說(shuō)到體檢，很多人第一個(gè)疑問(wèn)可能是：該多久做1次體檢才合適？換句話說(shuō)，很多人不知道體檢的頻率到底該如何安排。

建議：40歲后可以每3年做1次基本評(píng)估。因?yàn)榇罅苛餍胁W(xué)調(diào)查顯示，40歲后人體衰老會(huì)進(jìn)入一個(gè)階段，各種疾病也開(kāi)始逐漸“找上門(mén)”；到了50歲，由于疾病可能已慢慢發(fā)生，甚至出現(xiàn)癥狀，可調(diào)整為2年1次；60歲后，則可1年1次。

不過(guò)，過(guò)了70歲，反而不建議做“太積極且無(wú)謂的全面體檢”。原因是，任何疾病都有其自然的病程（指未經(jīng)治療時(shí)，疾病的自然演進(jìn)過(guò)程）與發(fā)展的周期。理論上，若此時(shí)都還沒(méi)有臨床癥狀，即使通過(guò)體檢篩檢出潛在疾病，疾病通常也都在很早期的階段。也就是說(shuō)，進(jìn)展到末期還需要很長(zhǎng)的時(shí)間，才會(huì)對(duì)生命跟健康產(chǎn)生嚴(yán)重危害，此時(shí)老人可能已經(jīng)很高壽了。且有些老人家身體原本沒(méi)有不適，反而在做了全身體檢后開(kāi)始懷疑自己得了病，因而增加心理負(fù)擔(dān)。

總結(jié)來(lái)說(shuō)，70歲過(guò)后，應(yīng)以維持良好的生活品質(zhì)為目標(biāo)。通常不建議在“自己沒(méi)有感覺(jué)到癥狀”的情況下，刻意做全面性健康檢查，只需針對(duì)這個(gè)年齡層常見(jiàn)的疾病，如骨質(zhì)疏松、肌少癥、認(rèn)知障礙、心腦血管疾病等做定期檢查。畢竟，心寬才更有益身心健康。