●深圳市人民醫(yī)院主任醫(yī)師、教授

黑頭又稱(chēng)黑頭粉刺，為開(kāi)放性粉刺（堵塞毛孔的皮脂表層直接暴露在外面，與空氣、空氣中的塵埃接觸）。是皮膚油脂在空氣中的氧化而造成，發(fā)臭發(fā)黑。黑頭粉刺常見(jiàn)于青春發(fā)育期的青少年，好發(fā)于面部、前胸和后背，尤其是鼻子的小黑頭最多，其特征為明顯擴(kuò)大的毛孔中有黑點(diǎn)，擠出后形如小蟲(chóng)，頂端發(fā)黑。

黑頭主要是由皮脂、細(xì)胞屑和細(xì)菌組成的一種“栓”樣物，阻塞在毛囊開(kāi)口處而形成的，加上空氣中的塵埃、污垢和氧化作用，使其接觸空氣的一頭逐漸變黑，所以得了這么一個(gè)不太雅致的稱(chēng)號(hào)——黑頭。

網(wǎng)傳不少去黑頭的方法，事實(shí)上不僅效果有限，而且還會(huì)損傷皮膚。

1.用鼻頭貼 撕拉式的暴力手段，會(huì)對(duì)皮膚造成嚴(yán)重傷害。非但不能根除黑頭，還會(huì)讓皮膚變得松弛，毛孔變得粗大。沒(méi)準(zhǔn)皮膚還會(huì)因此變得更敏感。

2.用鹽、白糖搓臉 民間傳說(shuō)：用鹽、白糖搓臉，能讓皮膚細(xì)膩，能去黑頭。事實(shí)上，鹽、糖之物顆粒大小不均，在摩擦皮膚的過(guò)程中極其容易產(chǎn)生劃傷，會(huì)破壞皮膚屏障，讓皮膚變得脆弱敏感。

3.用手?jǐn)D黑頭 這種簡(jiǎn)單粗暴的方法并不能把黑頭連根拔除，還可能因?yàn)椴僮鞑划?dāng)而導(dǎo)致皮膚感染擴(kuò)大，黑頭往更深處鉆，毛孔被過(guò)度擠壓而變大。

4.小氣泡 各地美容院經(jīng)常能遇到小氣泡去黑頭服務(wù)，感覺(jué)又高端又黑科技。小氣泡是通過(guò)形成真空回路，將超細(xì)微小氣泡和營(yíng)養(yǎng)液充分結(jié)合，通過(guò)特殊設(shè)計(jì)的螺旋形吸頭直接作用于皮膚。負(fù)壓的吸引器致使毛孔內(nèi)的油脂和污垢向外轉(zhuǎn)移，達(dá)到吸出黑頭的目的。吸走了一點(diǎn)油脂，但有更多的油脂等待分泌，所以也不能解決油脂分泌的根本問(wèn)題。

正規(guī)的去黑頭方法有那些？

1.外用維A酸類(lèi)藥物藥物 能夠去除多余角質(zhì)，糾正毛囊上皮異常角化的情況，在一定程度上預(yù)防、減少黑頭的產(chǎn)生。黑頭少的人可以直接在有黑頭的地方外用維A酸類(lèi)藥物（阿達(dá)帕林凝膠或異維A酸紅霉素凝膠）。有嚴(yán)重痤瘡的人，在醫(yī)生指導(dǎo)下，可以考慮口服維A酸類(lèi)藥物，通常需要用1～2個(gè)月才能看到效果。

外用維A酸類(lèi)藥物效果比較好，但也有引起皮膚粘膜紅癢、刺痛、干燥，脫屑等副作用，可以選擇低濃度0.025%的維A酸，每晚使用，或者同時(shí)使用保濕護(hù)膚品和維A酸類(lèi)藥物，可緩解副作用。

2.果酸（水楊酸） 水楊酸有去角質(zhì)、減輕毛囊堵塞以及控油的作用，能減少和預(yù)防黑頭的產(chǎn)生。癥狀比較輕的人，可以間斷使用一些含有低濃度果酸的護(hù)膚品或者博樂(lè)達(dá)超分子水楊酸滋養(yǎng)調(diào)理面膜；癥狀比較嚴(yán)重的，可以考慮去正規(guī)公立醫(yī)院的皮膚科做高濃度的果酸治療。

對(duì)付黑頭最好的方法還是預(yù)防黑頭的產(chǎn)生。

1.注意個(gè)人衛(wèi)生，保持毛孔通暢。洗臉時(shí)用去油脂的洗面奶洗，洗完臉以后盡量不要用粉底，不要用油性大的化妝品，避免堵塞毛孔；

2.飲食清淡，減少油脂分泌 在飲食上，可以多吃蔬菜、水果，少食用辛辣刺激的食物，少食用脂肪含量高的食物。

3.防曬極為重要 人體皮膚經(jīng)過(guò)太陽(yáng)的照射，會(huì)分泌自由基，這是皮膚老化等問(wèn)題的主要原因，因此防曬極為重要。