崖柏

編者按：家長嘮叨孩子，其實是一個惡性循環(huán)：家長越嘮叨，孩子越厭煩，嘮叨就越?jīng)]有效果，而嘮叨越?jīng)]有效果，家長就越覺得需要再嘮叨一遍……不難發(fā)現(xiàn)，嘮叨是無效的教育手段，甚至有可能傷害親子關(guān)系。那么，與嘮叨相反的溝通方法是什么呢？本期，我們邀請心理咨詢師杜偉國先生，與家長朋友們聊聊這個話題。

心理暗示對孩子是否管用，讓科學(xué)家用實驗來說話

周建英（9歲男孩的媽媽）：我承認，我是一個愛嘮叨的媽媽，但嘮叨不是我的嗜好，我是被逼無奈。比如我陪兒子寫作業(yè)，他磨磨蹭蹭，半小時內(nèi)上了三次廁所，喝了四次水，我提醒他要專心，提高學(xué)習(xí)效率，他就開始煩我嘮叨。但如果由著他磨蹭，他根本不可能完成作業(yè)。

鄭學(xué)彬（12歲女孩的媽媽）：女兒給我取外號“唐僧”，意思是我愛嘮叨。我知道嘮叨不是好習(xí)慣，還惹孩子煩，但我除了嘮叨不會別的。

主持人：為什么不試試給孩子積極的心理暗示？

鄭學(xué)彬：心理暗示管用嗎？

主持人：1968年的一天，美國心理學(xué)家羅森塔爾和雅各布森來到一所小學(xué)，進行“未來發(fā)展趨勢測驗”。測驗結(jié)束時，羅森塔爾把一份?“最有發(fā)展前途者”的名單交給了校長和相關(guān)老師，并叮囑他們務(wù)必要保密，以免影響實驗的準確性。其實，名單上的學(xué)生是羅森塔爾隨便挑選出來的。8個月后，羅森塔爾回到這所學(xué)校進行復(fù)試，奇跡出現(xiàn)了：凡是上了名單的學(xué)生，個個成績都有了較大的進步，且性格活潑開朗，自信心強，求知欲旺盛，更樂于和別人打交道。這便是著名的羅森塔爾效應(yīng)。

鄭學(xué)彬：怎么會這樣？

杜偉國：羅森塔爾認為，教師因受到心理學(xué)家的暗示，不僅對名單上的學(xué)生抱有更高期望，而且有意無意地通過態(tài)度、表情、體諒和給予更多提問、輔導(dǎo)、贊許等行為方式，將隱含的期望傳遞給這些學(xué)生，學(xué)生則給老師以積極的反饋;這種反饋又激起老師更大的教育熱情，維持其原有期望，并對這些學(xué)生給予更多關(guān)照。如此循環(huán)往復(fù)，以致這些學(xué)生的智力、學(xué)業(yè)成績以及社會行為都朝著老師期望的方向發(fā)展，使期望成為現(xiàn)實。積極的心理暗示，力量就是如此強大。

周建英：這樣的心理暗示對小孩子可能管用，年齡大些的孩子可精明了，別說暗示，就是明示也未必管用。

杜偉國：德國心理學(xué)家進行過一個針對成年人的實驗，結(jié)果同樣令人驚奇。

德國漢堡大學(xué)的研究人員對19個健康的成年志愿者進行大腦磁共振掃描。在掃描過程中，研究人員利用激光針扎志愿者的手，并告訴志愿者，一種止痛藥膏已經(jīng)抹在了被扎的手上。實際上，所謂止痛藥膏不過是普通潤手霜。結(jié)果，志愿者都表示被扎沒有那么疼，而且大腦跟感覺疼痛有關(guān)的那部分區(qū)域也不活躍。這個結(jié)果從生理學(xué)角度印證了醫(yī)學(xué)上的安慰劑效應(yīng)，即心理暗示對于患者的潛在積極影響。當患者期望一種療法有效時，控制疼痛的大腦區(qū)域變得活躍，導(dǎo)致止痛物質(zhì)內(nèi)啡肽的分泌。結(jié)果，無論這種療法有無直接效果，患者都會感覺更佳。

孩子更在意心理暗示，也很容易接受家長的心理暗示

陸敏燕（5歲男孩的媽媽）：人們?yōu)槭裁茨敲慈菀紫嘈判睦戆凳荆?/p>

杜偉國：從心理機制上講，心理暗示是一種被主觀意愿肯定的假設(shè)，該假設(shè)不一定有根據(jù)，但由于主觀上已肯定了它的存在，心理上便竭力趨向于認同假設(shè)。我們成年人不也很在意別人對自己的看法嗎？如果被別人差評，我們會沮喪，自我懷疑;如果被別人點贊，我們就開心，充滿自信。孩子更在意心理暗示，也更容易接受家長的心理暗示。

陳紹榮（13歲女孩的媽媽）：您能舉個現(xiàn)實生活中的例子嗎？

杜偉國：好的。一位媽媽向我求助，她4歲的兒子做事非常慢，吃飯慢、寫字慢、說話慢、走路也慢。她不停地催，孩子卻越催越慢。我教她心理暗示的方法，不到一個月她兒子就有了起色。

周建英：快說說，她是怎么做到的？

杜偉國：她不再催兒子，只是耐心地陪著兒子，每次都說：“這次比上次快了一點兒。”而且不斷用眼神和話語向兒子表達贊許。漸漸地，她發(fā)現(xiàn)兒子的動作真的比以前快了，也更自信了。類似的神奇案例，生活中不勝枚舉。

怎樣給孩子積極的心理暗示？

譚志清（6歲男孩的爸爸）：給孩子積極的心理暗示，就是無中生有地夸他，對吧？

主持人：不是無中生有地夸獎，而是正確地表達期待。心理暗示是一門學(xué)問，請杜先生給我們講解其中要領(lǐng)。

杜偉國：在家庭教育中，一次完美的心理暗示包含以下五方面內(nèi)容：

第一，對孩子不斷重復(fù)重要的積極信息。

心理學(xué)認為，一句話多次重復(fù)就能根深蒂固地植入人的潛意識，讓人深信不疑。所以，家長要在日常生活中不斷重復(fù)重要的積極信息，比如“別人能做到，你也能做到”“微笑讓人更漂亮”“我愛你，寶貝兒”。

第二，給孩子灌輸積極的觀念。

人的潛意識只能在同一時間內(nèi)主導(dǎo)一種感覺，只要家長不斷給孩子灌輸積極的觀念，孩子的潛意識就會做出積極的反應(yīng)。但家長一定要注意，表達積極的觀念時不要使用否定詞。比如，不要說“我不會害怕”，而要說“我充滿自信”，因為前者是消極的陳述方式，不會對潛意識起到積極的作用。

第三，給孩子制訂清晰的目標。

心理暗示是一種目標追求機制，孩子給予自己潛意識的指令越清晰，對自己的幫助就越大。因此，家長要給孩子制訂清晰的目標，比如相比“好好學(xué)習(xí)，成為學(xué)霸”這樣的模糊目標，“期末考試進步兩個名次”“數(shù)學(xué)成績要超越同桌”這樣的清晰目標更能鼓舞孩子的干勁兒。

第四，給孩子情景刺激。

給孩子積極的心理暗示時，家長要善于感性描述，讓孩子能想象出自己成功的情景。這樣的感性描述越清晰越好。比如鼓勵孩子第二天上臺演講：“想想看，臺下的老師和同學(xué)都用欣賞、佩服的目光看著你，心里想‘我要是能有那樣的口才該多好，他們都忍不住要鼓掌了，又怕打擾你，所以臉憋得通紅……你能想象最后的掌聲有多熱烈嗎？”

第五，除了話語以外，眼神和肢體動作也能表達積極的心理暗示。

既然是“暗示”，就要注重非語言表達方式，比如欣賞的目光、欣慰的表情、肯定的大拇指、興奮的擊掌等。對孩子來說，家長的這些非語言表達方式更像是真情流露，所以效果更佳。

章玉春（14歲女孩的媽媽）：我忽然明白了，嘮叨也是一種心理暗示，只不過它是消極的心理暗示，所以危害非常大。

杜偉國：沒錯，積極的心理暗示有多強大，消極的心理暗示就有多可怕。為了孩子健康成長，家長朋友們一定要管住自己的嘴。

【編輯：陳彤】