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        孕婦要有好心態(tài)

        2021-05-29 16:18:37梁偉宏
        關(guān)鍵詞:心理

        梁偉宏

        眾所周知,人在苦悶、憂慮、壓抑的心情下生活,機體的抵抗力會降低,引起多種疾病。而孕婦心境不好,在影響自身的同時,必然還會殃及胎兒。所以,孕婦應當保持情緒穩(wěn)定,避免強烈的精神刺激,如此才有利于胎兒和自身的健康。

        孕婦心情不好殃及胎兒

        美國研究人員發(fā)現(xiàn),孕婦如果因金錢、交往等問題而承受心理壓力,那么所生的孩子易得過敏癥和哮喘;而性格暴躁、情緒波動大、多愁善感、敏感多疑、心胸狹窄的孕婦,妊娠早期以及中期發(fā)生流產(chǎn)的幾率要比正常孕婦高出3~5倍,生出的孩子體重也要輕一些,分娩時難產(chǎn)的也多于心理正常的孕婦。

        英國研究人員的調(diào)查則顯示,在妊娠7~10周內(nèi),孕婦過度不安易導致胎兒口唇畸形,出現(xiàn)腭裂或唇裂,因為胎兒腭部的發(fā)育恰好在這一時期;在妊娠后期,孕婦精神狀態(tài)的突然改變,諸如驚嚇、恐懼、憂愁及精神過度緊張,可引起循環(huán)失調(diào),胎盤早期剝離,造成胎兒死亡。

        這是因為,婦女在懷孕期間若不存不良情緒,其植物神經(jīng)系統(tǒng)的變化,如呼吸加快、加深,心跳加速、加強,血壓升高等,與中樞神經(jīng)控制下的內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化,會使腎上腺分泌出各種不同的激素,使血液成分發(fā)生變化,從而增加機體內(nèi)的有害化學物質(zhì)。這些變化通過胎盤傳遞給胎兒,胎兒就會做出相應的反應,導致種種不良結(jié)局。

        孕婦應重視心理調(diào)適

        綜上可見,努力保持心情愉快,也是優(yōu)生的重要一環(huán)。下面,筆者將針對孕育的不同階段,給出指導建議。

        孕早期 妊娠早期(孕1~3月),由于激素分泌改變和形體變化,孕婦會出現(xiàn)各種身心不適,如心理脆弱、過度憂慮、易激動等??謶峙c擔憂是伴隨整個孕期的不良心理,主要表現(xiàn)在3個方面:一是擔憂胎兒是不是健康、外表漂不漂亮;二是胎兒的性別是不是家人理想中的,丈夫和公婆是否會重男輕女;三是懷孕會不會給自己的職業(yè)發(fā)展造成阻礙。

        此階段,孕婦要給自己打個心理預防針,接受孕期的特殊變化,并預計好寶寶誕生后可能導致的家庭和生活問題,保證自己在妊娠過程中始終保持平和的心情和積極的態(tài)度。孕婦可與婆婆等長輩交流,了解過來人的經(jīng)驗;還可從電視、報刊及醫(yī)院舉辦的孕期講座中學習懷孕和分娩的知識;參加準媽媽俱樂部,在交流中緩解焦慮情緒。

        孕中期 在孕13~27周期間,孕婦的情緒最樂觀,也逐漸開始以自我為中心,這些變化在一定程度上是因為自身的需求和胎兒的需要所致。比如,出現(xiàn)胎動后孕婦會明顯感覺到新生命的存在,心理越來越充實,對胎兒的生長和發(fā)育也越來越感興趣??梢哉f,孕中期是準媽媽心理上的黃金時期。

        但黃金時期也不等于沒有心理問題。一般來說,準媽媽的心態(tài)在這個時期容易出現(xiàn)下列問題:1.心理上的過分放松。早孕反應的消失,身體狀況的安定,可能會導致孕媽媽精神上大為松懈,對一些情況掉以輕心。但是,孕中期并不一定就平安無事,也可能會出現(xiàn)各種病理狀況,如妊娠高血壓綜合征和貧血等。所以,此階段仍要堅持按醫(yī)囑檢查。2.心理上的過分依賴。有些準媽媽因肚形顯露,動作不方便,每天不干任何事情,凡事都由家人包辦。但這樣做很容易引發(fā)郁悶、壓抑、孤獨等不良心理。所以,在沒有異常疾病的情況下,準媽媽在此階段仍可以從事力所能及的家務勞動。

        孕晚期 在孕期第28~36周,孕婦既期待早日見到孩子,又害怕分娩過程中會出現(xiàn)意外,因此特別緊張焦慮。這時,可以參加分娩前的準備培訓,學習呼吸操。也可以與丈夫一起布置嬰兒房,營造良好、輕松的生活環(huán)境,以減輕自己的心理壓力。

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