佚名

董必武，中國共產(chǎn)黨的重要創(chuàng)建者和早期領(lǐng)導(dǎo)者、黨的統(tǒng)一戰(zhàn)線工作的卓越領(lǐng)導(dǎo)者、新中國的重要締造者和奠基人、新中國法制建設(shè)的重要開拓者。他把畢生的精力獻(xiàn)給了中國人民解放事業(yè)、社會主義革命和建設(shè)事業(yè)。在近90年的人生歷程里，他不但以卓越的歷史功績成為名垂青史的黨之元老、國之元勛，而且以崇高的思想風(fēng)范成為萬眾景仰的人之楷模。

在養(yǎng)生方面，董老也有一套屬于自己的理論和方法。他除了在院子里做一點(diǎn)必要的散步，基本上都在書房里，甚至整天不出門。他的運(yùn)動就是提筆寫字，他認(rèn)為“寫大字就是最好的運(yùn)動，其他那些運(yùn)動都不行，我就是全身用勁”。董老的書法運(yùn)動就是我國傳統(tǒng)養(yǎng)生運(yùn)動的一種，要求摒除一切雜念，專注于字的間架結(jié)構(gòu)，以意念帶動肩、臂、肘、腕、指，身隨意轉(zhuǎn)，全身都使勁，所有的肌肉都在進(jìn)行小強(qiáng)度的收縮運(yùn)動。

（摘自《黨史信息報》）