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        一個(gè)公式測(cè)出骨松

        2021-05-29 05:37:42
        關(guān)鍵詞:芝麻油芝麻帕金森病

        一個(gè)公式測(cè)出骨松

        骨質(zhì)疏松癥會(huì)引起多部位、不同程度疼痛及輕微拉力下的骨折。骨折還會(huì)導(dǎo)致患者焦慮、恐懼等情緒障礙,降低生活質(zhì)量,甚至縮短預(yù)期壽命。骨質(zhì)疏松癥的高危人群是絕經(jīng)后女性。女性絕經(jīng)后5~10年會(huì)有快速的骨丟失期,此后骨量不斷減少。最新調(diào)研顯示,我國(guó)絕經(jīng)女性中,一半已經(jīng)出現(xiàn)骨量減少,1/3已罹患骨質(zhì)疏松癥。另外,男性在50歲后也會(huì)出現(xiàn)骨骼承重下降的情況,這也會(huì)增加骨質(zhì)疏松癥的患病風(fēng)險(xiǎn)。

        測(cè)試骨質(zhì)疏松癥風(fēng)險(xiǎn)有很多工具。其中,OSTA公式適合亞洲人自我評(píng)估,且簡(jiǎn)單易行: OSTA指數(shù)=[體重(公斤數(shù))-年齡]×0.2,指數(shù)越低骨折風(fēng)險(xiǎn)越高。數(shù)值大于-1表示風(fēng)險(xiǎn)級(jí)別較低,在-1到-4之間風(fēng)險(xiǎn)級(jí)別為中等,而小于-4風(fēng)險(xiǎn)級(jí)別則較高。

        防治骨質(zhì)疏松癥,首先要判斷自己是否有高危因素:年齡增大、絕經(jīng)、脆性骨折的家族史,有任意一項(xiàng)即提示為骨質(zhì)疏松癥高危人群。通過(guò)健康生活方式,如戒煙限酒、不要過(guò)多攝入含咖啡因飲料、適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)、保持健康體重、均衡膳食等,都可降低骨質(zhì)疏松癥患病風(fēng)險(xiǎn)。

        吃點(diǎn)芝麻油,預(yù)防帕金森

        日本大阪市立大學(xué)科研人員發(fā)現(xiàn),食用芝麻中的一種化學(xué)物質(zhì)(芝麻酚),可防止神經(jīng)元損傷以降低罹患帕金森病的風(fēng)險(xiǎn)。

        研究人員在36天內(nèi)將芝麻酚喂給小鼠,以考察它對(duì)大腦中多巴胺水平和神經(jīng)元的影響。實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示,芝麻酚可防止引起帕金森病的神經(jīng)元損傷,有望治療該病?;加信两鹕〉男∈笫秤昧诉@種化學(xué)物質(zhì)后,它們的多巴胺水平、平衡能力和運(yùn)動(dòng)功能都有所改善。研究人員正在迅速著手進(jìn)行臨床試驗(yàn)。

        該研究成果認(rèn)為,目前還沒(méi)有預(yù)防帕金森病的藥物,只有對(duì)癥的治療方法,因此芝麻酚可能是治療帕金森病的首選藥物。芝麻酚是芝麻油的重要香氣成分,也是芝麻油的品質(zhì)穩(wěn)定劑,生活中可多吃些芝麻油,預(yù)防帕金森病。

        每天1杯紅酒,可防白內(nèi)障

        白內(nèi)障多見于老年人群,據(jù)估計(jì),65歲以上人群會(huì)有30%的人單眼或雙眼患有白內(nèi)障。通過(guò)手術(shù)用透明塑料片代替晶狀體是治療白內(nèi)障的唯一方法。近日,倫敦大學(xué)學(xué)院與摩菲眼科醫(yī)院的一項(xiàng)研究顯示:小酌可以降低白內(nèi)障的手術(shù)幾率。

        本次研究的參與者自愿被終生隨訪,并且向研究人員提供了他們的健康情況、生活方式、周圍環(huán)境等詳細(xì)信息。研究人員對(duì)參與者的飲酒報(bào)告和白內(nèi)障手術(shù)記錄做了比對(duì),并對(duì)已知會(huì)影響白內(nèi)障的因素(如年齡、性別、種族、BMI、吸煙與糖尿?。┻M(jìn)行調(diào)整。他們發(fā)現(xiàn)少量飲酒,也就是每周14個(gè)酒精單位(1單位酒精飲料約含乙醇8~9克,約等于6.5杯葡萄酒)的人,罹患白內(nèi)障的幾率要低,而且比起喝啤酒或烈酒的人群,患白內(nèi)障風(fēng)險(xiǎn)更低。每周喝葡萄酒5次以上的人比不喝酒人群患白內(nèi)障的可能性要低23%。但如果是飲用啤酒、蘋果酒或烈酒,那么患白內(nèi)障幾率不會(huì)明顯降低。研究人員表示:“有證據(jù)表明在適度范圍內(nèi)適量飲用紅酒可以降低罹患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn),但仍需要進(jìn)一步研究?!?/p>

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