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黨的十九屆五中全會把“積極應對老齡化”作為國家戰(zhàn)略，具有重大現(xiàn)實意義和深遠歷史影響。應對“老齡化”，不僅僅是老齡人群的事，也不僅僅是老年工作部門的事，也是關系每個家庭幸福和安康的大事，更是關系國家富強、民族興旺的戰(zhàn)略性大事。

積極應對老齡化，老年人怎么行動？從我們老年人的現(xiàn)實特點，以及自己老年生活的實際體驗來說，我覺得要關注三個問題。

提升認知能力——“趕”。老年人認知能力有不同程度的退化，要做新時代的新老人，就要“趕”，趕上新時代，不做落伍人。首先要做政治思想上的明白人。要增強“四個意識”、堅定“四個自信”、做到“兩個維護”。還要加強學習，學懂弄通新思想、新理念、新觀點。面對紛紜復雜的信息環(huán)境，提高分析、識別能力，不做糊涂者。三要積極進取，接受新科技發(fā)展中的新事物，享受新時代帶來的新福祉，積極發(fā)揮正能量，爭取作出新貢獻。

培養(yǎng)健康心態(tài)——“淡”。年老體弱多病痛，對病痛看淡一點，淡定、樂觀，保持健康心態(tài)。要適應“帶病養(yǎng)老”。多愁多想多焦慮，只會加深病痛。越想越怕，越怕越痛，惡性循環(huán)。心態(tài)健康，促進軀體健康，才是真正的健康。

確保生活安全——“慢”。安度晚年，是老人和家人共同之福。很多老年人因跌倒而致病甚至致命，我也有過跌倒的教訓。所以，活動要“慢”?！安换挪幻?，人不受傷”等等耳熟能詳?shù)脑挘瑧摃r時處處實踐。