繆 律，呂季東，吳 瑛，朱 潔

（1.上海交通大學體育系，上海200240；2.上海財經(jīng)大學體育部，上海200433；3.上海體育學院體育教育訓練學院，上海200438）

小場地比賽（small?sided games）是足球訓練中的常見方法［1］。小場地比賽集跑動與技術為一體，形式更貼近正式比賽，被足球教練員廣泛應用［2］。學界關于足球小場地比賽的研究始于20世紀50年代，隨著足球項目的發(fā)展及體育科研的深入，有關足球小場地比賽的研究越來越多。有證據(jù)［3］顯示，影響足球小場地比賽訓練效果的因素有場地面積、比賽人數(shù)、比賽規(guī)則（如限制觸球次數(shù)）、有無守門員、有無裁判員、運動與間歇比和教練員激勵等。負荷是評價訓練效果的主要依據(jù)，在通常情況下負荷分為外部負荷和內(nèi)部負荷。在足球比賽和訓練中，評價外部負荷的常用指標包括跑動總距離和不同速度區(qū)間的跑動距離。研究［4］表明，足球運動員的跑動總距離隨著小場地比賽人數(shù)的增多而升高，高速（14.4～19.8 km/h）跑的距離隨著小場地比賽人數(shù)的增多而降低。足球項目間歇性變向運動的特點決定了的活動包含大量的減速、變向和加速［5］，但鮮有研究報道足球小場地比賽中的變速和變向。因此，目前學界對足球小場地比賽的認識并不全面，尤其缺乏對運動員變速和變向的了解。

評價內(nèi)部負荷的常用指標包括心率、血乳酸、主觀疲勞度和能量消耗等。研究［6］表明，球員最大心率百分比和主觀疲勞度隨著比賽人數(shù)的增多而降低。隨著全球定位系統(tǒng)（global positioning system，GPS）設備的升級和完善，學界對足球運動變向和變速的測量也由模糊轉為清晰。Di Prampero等［7］借助這一技術，結合人體運動質心模型提出了變速跑動能量消耗計算公式，為測定足球等間歇性運動項目的能量消耗提供了新的思路。質心模型將人體沿地面進行走、跑和跳等動作時的狀態(tài)視為質點，維持質點跑動所需的能量即為跑動能量消耗。研究［8］顯示，與以跑動速度為標準的計算方法相比，基于跑動加速度測得的足球比賽能量消耗較多，在足球比賽中高強度活動所占的比例也較高，提示長期以來學界關于足球比賽中變速和變向對內(nèi)部負荷造成的影響存在低估。然而，目前針對足球比賽能量消耗的研究集中在比賽情境，少有研究對小場地比賽能量消耗進行探討。

本文運用GPS探究了大學男子足球運動員（以下簡稱“球員”）在4對4附門將（4v4+GK）、6對6附門將（6v6+GK）、8對8附門將（8v8+GK）3種類型小場地比賽中的跑動表現(xiàn)和能量消耗的差異，以期為教練員更合理地設計小場地比賽提供參考。研究假設：①在一定人數(shù)范圍內(nèi)保持球員的人均面積相等，球員的跑動表現(xiàn)會隨著小場地比賽人數(shù)的增多而升高。②球員的能量消耗會隨著小場地比賽人數(shù)的增多而升高。③在任何一類足球小場地比賽中，以跑動速度為標準劃分的高強度活動所占的比例均低于以能量消耗為標準劃分的高強度活動所占的比例。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

招募了20名大學男子球員作為受試者，年齡為（21.40±1.71）歲，身高為（176±4）cm，體質量為（69.60±6.11）kg，訓練年限為（3.85±1.71）a，慣用腳均為右腳。其中10名為國家二級足球運動員、10名為國內(nèi)某大學足球專項班學生。所有受試者均自愿參與本試驗，在被告知試驗目的、流程和可能存在的不適與風險后簽署了知情同意書。測試前3 d受試者接受試驗指導并進行練習，以熟悉試驗流程。測試前1 d禁止劇烈運動，并盡可能保證至少6 h睡眠。測試前3 h不進食、不吸煙、不飲酒、不喝咖啡、避免精神刺激，可適當飲水。

1.2 研究方法

1.2.1 試驗方案

基于受試者的運動水平和前人［9］研究方案，設計了3種類型足球小場地比賽：4v4+GK、6v6+GK、8v8+GK小場地比賽。為避免無關變量對試驗結果的影響，設計小場地比賽時調(diào)整了場上球員人均面積：4v4+GK、6v6+GK和8v8+GK小場地比賽的場地尺寸分別為25 m×20 m、35 m×20 m和36 m×25 m。共測得18場小場地比賽、100人次非門將位置數(shù)據(jù)，包括8場4v4+GK小場地比賽的32人次數(shù)據(jù)、6場6v6+GK小場地比賽的36人次數(shù)據(jù)和4場8v8+GK小場地比賽的32人次數(shù)據(jù)。

所有小場地比賽安排在同一片室外人造草坪進行，測試時溫度為26～28℃，濕度為65%～75%，氣壓為1 003～1 007 MPa，風速為0～2 m/s。測試當天，小場地比賽前受試者在體能教練員帶領下進行20 min熱身活動，熱身活動內(nèi)容包括但不限于5 min慢跑、7 min專項跑動練習（20 m側向并步跑、20 m側向交叉步跑、20 m后撤跑、20 m高抬腿跑、20 m小步跑和20 m沖刺跑各2次）、2 min靜力性拉伸、1 min動態(tài)拉伸和5 min自由熱身?；谒心际茉囌叩倪\動水平并參考前人［10］研究方案，將小場地比賽安排為3節(jié)，每節(jié)6 min，節(jié)間間歇90 s，間歇方式為快走或慢跑等形式。所有球員隨機分為2隊，每隊上場球員為4、6或8人，附加守門員1人。在小場地比賽中若一方進球則由失球方在球場中圈發(fā)球，若一方出界、犯規(guī)、射偏和越位則雙方交換球權。為保證小場地比賽的強度，比賽中教練員進行言語鼓勵；為提高小場地比賽的流暢性，在比賽場地周圍放置若干備用球，以降低比賽用球出界造成的停頓；為避免日內(nèi)節(jié)律對球員表現(xiàn)造成影響，所有小場地比賽盡可能安排在同一時間段（15：30—17：30）進行；為確保小場地比賽的公平、公正，安排國家一級足球裁判員執(zhí)裁。

1.2.2 數(shù)據(jù)采集

由1名長期應用且能熟練操作GPS設備的測試人員使用VECTOR型GPS設備（澳大利亞Catapult Innovations公司）采集小場地比賽中受試者的跑動數(shù)據(jù)。該設備內(nèi)含10 Hz的GPS模塊，集數(shù)據(jù)采集、傳輸和儲存為一體，信效度已得到相關研究［11?12］驗證。為避免偶然誤差對測試結果的影響［13］，每次小場地比賽前15 min啟動GPS設備，將設備接收、調(diào)試信號轉至穩(wěn)定狀態(tài)。在小場地比賽中安排一方球員佩戴GPS設備（守門員不佩戴），比賽過程中衛(wèi)星數(shù)量為（15.85±0.85）顆，水平稀釋精度為0.25±0.09，信號覆蓋率處于正常水平（信號接收處于滿格狀態(tài)［14］）。在小場地比賽中GPS設備被放置在制造商提供的緊身運動背心中，位于球員肩胛骨間、背部T1～T5胸椎正中線處。GPS設備的信號接收器和配套計算機位于比賽場地中線和邊線交叉點正后方2 m處。

1.2.3 數(shù)據(jù)處理

（1）跑動表現(xiàn)。每次小場地比賽后，測試人員回收所有球員的GPS設備。GPS設備連接配套計算機后，使用GPS設備制造商提供的配套軟件Openfield 1.12.0（澳大利亞Catapult Sports公司產(chǎn)）下載、導出儲存的跑動數(shù)據(jù)（不包括節(jié)間間歇）。使用多普勒頻移法計算跑動速度，使用過濾法剔除數(shù)據(jù)中的“毛刺”，并按以下標準［15］對跑動速度進行劃分：低速（0～3.0 m/s）、中低速（3.1～4.0 m/s）、中速（4.1～5.8 m/s）、中高速（5.9～6.7 m/s）和高速（＞6.7 m/s）?？偱軇泳嚯x為各跑動速度區(qū)間的跑動距離之和。

基于跑動速度處理跑動加速度數(shù)據(jù)，平滑過濾寬度設為1 s，按照以下標準［15］對跑動加速度進行劃分：低加速（0～1.0 m/s2）、中加速（1.1～2.0 m/s2）、高加速（2.1～3.0 m/s2）、最高加速（＞3.0 m/s2）、低減速（?1.0～0 m/s2）、中減速（?2.0～?1.1 m/s2）、高減速（?3.0～?2.1 m/s2）和最高減速（＜?3.0 m/s2）。上述跑動數(shù)據(jù)均以1 min為單位進行標準化處理。

（2）能量消耗。為探究人體跑步時的動作特征，需引入仿真模型進行分析。常見的仿真模型有質心模型和彈球模型。基于質心模型，Di Prampero等［7］提出了“人體加（減）速跑等同于勻速上（下）坡跑”理論，Osgnach等［8］為將其理論更廣泛地應用和推廣到集體球類項目的科研實踐中，簡化了變速跑動的能量消耗計算過程，具體形式如式（1）所示：

式（1）中，EC為能量消耗，ES為等效坡度，EM為等效質量，KT為地面阻力系數(shù)（人造草坪KT為1.29），155.4、30.4、43.3、46.3和19.5為計算系數(shù)，3.6為勻速跑動能量消耗。

引入等效坡度是為將人體在地平面上的加速跑轉換為斜坡勻速跑。人體跑動時，質心和觸地點連線與地平面之間形成的夾角為α，若在質心施加一水平方向推力af，導致α＜90°，那么人體將進行加速跑，α越小則加速度越高；反之，α越大加速度就越低。根據(jù)正弦函數(shù)，等效質量是加速跑過程中克服自身質量、維持前進所需的推力g’與勻速跑動過程中垂直方向重力g之比。在獲得重力加速度g（9.8 m/s2）和水平加速度af的情況下，等效坡度和等效質量的計算如式（2）和（3）所示：

在不計風阻等因素的理想狀況下，已知能量消耗和跑動速度，可推得某時刻人體運動時的代謝功率。

（3）高強度活動。分別以跑動速度和能量消耗閾值為劃分標準，計算小場地比賽高強度活動所占的比例。以跑動速度＜4.0 m/s為中低強度活動［8］，那么高強度活動所占比例（%）等于速度≥4.0 m/s的跑動距離除以總跑動距離。由于能量消耗下4.0 m/s勻速跑動對應的代謝功率為20 W/kg，因此，將代謝功率≥20 W/kg的跑動歸為高強度活動，0～19 W/kg的跑動歸為中低強度活動，高強度活動所占的比例（%）等于代謝功率≥20 W/kg的跑動距離除以總跑動距離。某時刻（本文為1）球員的瞬時代謝功率等于瞬時速度乘以能量消耗，計算方法如式（4）所示：

式（4）中，P為代謝功率，EC為能量消耗，ν為瞬時速度。

1.2.4 統(tǒng)計學分析

應用SPSS 20.0和Excel 2013軟件進行數(shù)據(jù)處理，呈正態(tài)分布的計量資料以平均數(shù)±標準差形式表示。采用廣義混合線性模型比較3種類型小場地比賽下球員的跑動表現(xiàn)和能量消耗，為正確處理重復測試數(shù)據(jù)，模型中的比賽場次和球員被設為隨機效應。采用配對t檢驗，比較2種劃分標準下高強度活動所占的比例，差異有統(tǒng)計學意義時采用Cohen’s d檢驗差異的效應程度，Cohen’s d值為0.0～0.2表示效應微小，0.2～0.6表示效應小，0.6～1.2表示效應中等，1.2～2.0表示效應大，＞2.0表示效應極大［16］。檢驗水準（α）為0.05。

2 研究結果

2.1 球員在3種類型小場地比賽中的跑動表現(xiàn)

在4v4+GK、6v6+GK和8v8+GK小場地比賽中球員的總跑動距離和不同速度下的跑動距離見表1。小場地比賽中球員的總跑動距離隨著比賽人數(shù)的增多而升高，差異有統(tǒng)計學意義（P＜0.01）。在8v8+GK小場地比賽中球員的中速跑距離長于6v6+GK和4v4+GK小場地比賽（P＜0.01），在6v6+GK和8v8+GK小場地比賽中球員的中高速跑距離和高速跑距離均長于4v4+GK小場地比賽（P＜0.01）。在3種類型小場地比賽中球員的低速跑距離和中低速跑距離無顯著性差異（P＞0.05）。

在3種類型小場地比賽中球員的變速次數(shù)見表2。在8v8+GK、6v6+GK和4v4+GK小場地比賽中球員的總變速次數(shù)隨著比賽人數(shù)的增多而降低，差異有統(tǒng)計學意義（P＜0.01）。在加速跑方面，在4v4+GK小場地比賽中球員的低加速次數(shù)、中加速次數(shù)均多于6v6+GK（P＜0.01）和8v8+GK小場地比賽（P＜0.05），3種類型小場地比賽球員的高加速次數(shù)和最高加速次數(shù)均無顯著性差異（P＞0.05）。在減速跑方面，小場地比賽球員的低減速次數(shù)隨著比賽人數(shù)的增多而降低（P＜0.05），在4v4+GK小場地比賽中球員的中減速次數(shù)多于6v6+GK和8v8+GK小場地比賽（P＜0.05），在3種類型小場地比賽中球員的高減速次數(shù)和最高減速次數(shù)均無顯著性差異（P＞0.05）。

表1 在3種類型小場地比賽中球員的跑動距離Table 1 Running performance of players in three types of small-sided games m·min-1

表2 在3種類型小場地比賽中球員變速次數(shù)Table 2 Speed change numbers of players in three types of small-sided games min-1

2.2 球員在3種類型小場地比賽中的能量消耗

在3種類型小場地比賽中球員的能量消耗、代謝功率和中低強度、高強度活動跑動距離見表3。小場地比賽球員的能量消耗和代謝功率均隨著比賽人數(shù)增多而升高，差異有統(tǒng)計學意義（P＜0.01）。在能量消耗下，在6v6+GK和8v8+GK小場地比賽中球員的中低強度（0～19 W/kg）跑動距離長于4v4+GK小場地比賽（P＜0.01），在8v8+GK小場地比賽中球員的高強度（≥20 W/kg）跑動距離長于6v6+GK和4v4+GK小場地比賽（P＜0.01）。

表3 在3種類型小場地比賽中球員能量消耗與代謝功率Table 3 Energy cost and metabolic power of playersin three types of small-sided games

2.3 在2種劃分標準下小場地比賽高強度活動占比

在跑動速度和能量消耗劃分標準下，小場地比賽球員的高強度活動所占比例見表4。在跑動速度下，小場地比賽中球員的高強度活動所占比例隨著小場地比賽人數(shù)的增多而升高，其中8v8+GK小場地比賽球員的高強度活動所占比例高于6v6+GK和4v4+GK小場地比賽，且差異有顯著性（P＜0.01）。在能量消耗下，雖然小場地比賽球員的高強度活動所占比例隨著小場地比賽人數(shù)的增多而升高，但差異無統(tǒng)計學意義（P＞0.05）。配對t檢驗結果顯示，在3種類型小場地比賽中，以跑動速度為劃分標準的高強度活動所占比例均低于以能量消耗為劃分標準的高強度活動所占比例（t值分別是?64.348、?59.152和?51.725，P＜0.01）。小場地比賽2種劃分標準差異的效應程度隨著小場地比賽人數(shù)的增多而減小（4v4+GK、6v6+GK和8v8+GK小場地比賽的Cohen’s d值分別為3.32、2.90和2.81）。

3 分析與討論

3.1 球員在3種類型小場地比賽中的跑動表現(xiàn)差異

盡管小場地比賽是足球實踐中的常見訓練方法，但是運動科學領域關于小場地比賽的研究集中在球員的跑動距離和速度等外部負荷指標［17］，少有研究關注小場地比賽對球員能量消耗的影響。針對這一問題，借助GPS設備，在測定4v4+GK、6v6+GK和8v8+GK小場地比賽中球員跑動表現(xiàn)的同時，通過變速跑能量消耗計算公式推測小場地比賽中球員的能量消耗，研究結果不僅為探究足球項目的內(nèi)部負荷拓展了思路，也為足球教練員和隨隊科研人員合理制訂小場地比賽訓練計劃和訓練后的恢復策略提供參考。

表?4 在2種劃分標準下3種類型小場地比賽球員的高強度活動所占比例Table 4 Proportion of high-intensity activities of players in three types of small-sided games under two categories %

研究結果顯示，在一定人數(shù)范圍內(nèi)，若保持小場地比賽中球員的人均面積相等，球員的總跑動距離會隨著小場地比賽人數(shù)的增多而顯著升高，中速跑距離、中高速跑距離和高速跑距離也表現(xiàn)出同樣的趨勢，與第1個研究假設一致。Gaudino等［18］在5對5附門將、7對7附門將、10對10附門將小場地比賽的研究中也得到了相似的結果，說明分組對抗的人數(shù)是影響小場地比賽中球員跑動距離的主要因素之一。長期以來，學界關于不同類型小場地比賽跑動表現(xiàn)的研究［19?20］對象集中在優(yōu)秀運動員，尚無研究針對大學男子球員進行報道?，F(xiàn)階段我國正在大力推廣校園足球，廣大青少年也獲得了更多接觸足球運動、參與足球比賽的機會。本文拓展了小場地比賽的應用人群，選擇大學男子球員作為研究對象，研究結果一方面為高校足球教練員合理設計小場地比賽方案提供參考，另一方面為高校足球運動的合理開展提供了科研支撐。跑動是足球比賽和訓練中的基本動作模式，本文結果也提示教練員，若要達到發(fā)展球員持續(xù)跑動能力的目的，在設計訓練方案時可考慮安排人數(shù)較多的小場地比賽。但本文存在樣本量小等不足，在今后相關研究中可以考慮采用定量和定性的互證提高研究的效度。

與跑動距離和跑動速度相反，研究結果顯示，球員的總變速次數(shù)隨著小場地比賽人數(shù)的增多而減少，同樣的趨勢也體現(xiàn)在低加速和低減速次數(shù)、中加速和中減速次數(shù)方面，這與第1個研究假設相反。上述結果說明，在一定人數(shù)范圍內(nèi)，小場地比賽的人數(shù)越少對球員變速的要求越高，提示教練員若想通過小場地比賽提高球員的變速、變向等靈敏能力，應重點考慮人數(shù)相對較少的小場地比賽。在3種類型小場地比賽中，球員的高加速和高減速次數(shù)、最高加速和最高減速次數(shù)占總變速次數(shù)的21.68%～23.34%，低于前人研究結果。Akenhead等［21］研究發(fā)現(xiàn)，正式足球比賽中優(yōu)秀男子球員的高加速、高減速和最高加速、最高減速次數(shù)占總變速次數(shù)的41.23%。與本文研究結果不同的原因可能有以下2個方面：①運動水平不同。優(yōu)秀男子球員變速、變向（包括急停、急轉和重新起動）能力優(yōu)于大學男子球員，優(yōu)秀男子球員的下肢肌肉既有良好的向心工作能力，還具備相應的離心和等長工作能力，?他們更善于通過調(diào)整身體姿態(tài)和跑動步伐控制速度。Sayers［22］研究表明，優(yōu)秀男子球員在變向前后會刻意地調(diào)整姿態(tài)，其在保持軀干后仰的同時縮短步長、在變向后軀干前傾的同時增加步頻，這在很大程度上提高了變向跑動的經(jīng)濟性。②比賽和訓練之間的差異。以小場地比賽為代表的日常訓練更側重中低速變速跑，而正式比賽則強調(diào)高速變速跑，提示在小場地比賽中教練員應盡可能采取言語鼓勵、降低觸球次數(shù)、快速傳接球、快發(fā)門球和定位球等手段，維持并提高場上球員的比賽強度和攻防轉換節(jié)奏，從而提高比賽與訓練的結合度。

3.2 球員在3種類型小場地比賽中的能量消耗差異

研究［23］表明，在不計風阻的情況下，基于運動員跑動加速度推導的能量消耗能夠有效地評定集體球類項目運動員的內(nèi)部負荷。根據(jù)Di Prampero等［7］提出的變速跑能量消耗公式，結合GPS設備記錄的跑動加速度，對3種類型小場地比賽中球員的能量消耗進行了計算，以1 min為單位進行標準化處理后得到的結果顯示，球員在4v4+GK、6v6+GK和8v8+GK小場地比賽中的能量消耗分別是0.62、0.65和0.67 kJ/kg，統(tǒng)計學分析結果顯示，能量消耗隨著小場地比賽人數(shù)的增多而升高，這支持了第2個研究假設。Osgnach等［8］報道了優(yōu)秀球員在正式比賽中的能量消耗，本文對該研究結果進行標準化處理后發(fā)現(xiàn)，意大利足球甲級聯(lián)賽中球員每分鐘的能量消耗約為0.64 kJ/kg，與本文中6v6+GK和8v8+GK小場地比賽中球員的結果基本一致。以上結果說明，正式比賽中運動員每分鐘的能量消耗與20 min（3節(jié)、每節(jié)6 min、節(jié)間間歇90 s）的6v6+GK或8v8+GK小場地比賽的刺激程度相似，提示教練員在日常訓練中可安排類似的運動與間歇比和對抗人數(shù)的小場地比賽，以達到模擬正式比賽的目的。以能量消耗為劃分標準的足球小場地比賽中球員的高強度（≥20 W/kg）跑動距離為16.59～18.16 m/min，高于以跑動速度為劃分標準的高強度（≥4.0 m/s）跑動距離（10.66～13.41 m/min），說明以跑動速度為依據(jù)的劃分標準忽略了足球小場地比賽中球員變速和變向對運動強度的影響，低估了高強度活動所占的比例。這提示在今后的足球實踐和科學研究中，可考慮以能量消耗為判別標準評定足球小場地比賽中球員的高強度活動。

本文的局限主要是未采用心率、主觀疲勞度和血乳酸等指標輔助監(jiān)控球員小場地比賽時的內(nèi)部負荷。未來研究時如果條件允許，可考慮將上述指標與球員跑動表現(xiàn)、能量消耗結合，共同評定不同類型小場地比賽對球員內(nèi)、外部負荷造成的影響，從而更全面地反映足球項目的特征。

3.3 在2種劃分標準下小場地比賽高強度活動占比的比較

比較了在2種劃分標準下高強度活動占比，結果顯示在小場地比賽中，以能量消耗為劃分標準的高強度活動占比（4v4+GK、6v6+GK和8v8+GK分別是17.73%、17.00%和18.07%），高于以跑動速度為劃分標準的高強度活動占比（4v4+GK、6v6+GK和8v8+GK分別是11.35%、12.51%和13.34%）。這支持了第3個研究假設，也與既往足球等集體球類項目比賽的研究結果［8］一致，說明以跑動速度為標準的劃分方式低估了足球比賽和訓練中的高強度活動占比，且在人數(shù)較少的小場地比賽中尤為明顯。既往針對優(yōu)秀球員小場地比賽的研究［8］發(fā)現(xiàn)，在2種劃分標準下球員高強度活動占比的差異為6%，但該研究未對小場地比賽類型做進一步區(qū)分。本文的創(chuàng)新之處在于，發(fā)現(xiàn)了在3種不同比賽人數(shù)的小場地比賽中，在2種劃分標準下高強度活動占比的差異有所不同，且差異程度隨著小場地比賽人數(shù)的增多而降低，說明對于人數(shù)相對較少的小場地比賽（如4v4+GK），GPS設備中以速度為劃分標準的高強度活動占比與“真實值”的誤差較大。這提示人數(shù)較少的小場地比賽往往出現(xiàn)在季前賽階段（球員陸續(xù)歸隊），這類小場地比賽存在球員高強度活動量較低的問題，建議訓練后安排其他訓練內(nèi)容以達到提高刺激、恢復體能的目的。

本文還存在以下局限性：由于對能量消耗的計算建立在球員跑動的基礎上，而小場地比賽中球員除了跑動還要完成一定次數(shù)的跳躍、攔截和搶斷等動作，由于目前尚不能定量分析這些動作對能量消耗的影響，因此球員在實際訓練中的能量消耗可能更高。未來，關于跑動能量消耗的理論研究和實踐有待進一步完善和補充。

4結論

①在一定人數(shù)范圍內(nèi)球員人均面積相等情況下，人數(shù)較多的小場地比賽適合發(fā)展球員的持續(xù)跑動能力，人數(shù)較少的小場地比賽適合發(fā)展球員的變速、變向等靈敏能力。②在小場地比賽中球員的能量消耗和代謝功率會隨著小場地比賽人數(shù)的增多而升高，在6v6+GK和8v8+GK小場地比賽中球員每分鐘的能量消耗均接近正式比賽水平，教練員可安排類似形式的小場地比賽達到模擬正式比賽的目的。③以跑動速度為標準的劃分方式低估了足球訓練中的高強度活動占比，且在人數(shù)較少的小場地比賽中尤為明顯。建議教練員不僅要注意不同類型小場地比賽對運動員內(nèi)、外部負荷刺激的區(qū)別，合理增減小場地比賽的人數(shù)，還可在使用GPS設備監(jiān)控訓練負荷時采用能量消耗作為判別標準，評價小場地比賽的高強度活動。