付全

摘要：思維和決策能力是球員的核心心理能力，是球員對(duì)足球項(xiàng)目本質(zhì)特征和比賽情境的深刻認(rèn)識(shí)和快速加工過(guò)程，是球員運(yùn)動(dòng)能力的重要方面。教會(huì)學(xué)生踢足球不僅是使學(xué)生掌握足球的基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生在足球情境中的思維和決策能力。這需要教練員在組織訓(xùn)練過(guò)程中刻意進(jìn)行培養(yǎng)，不是把學(xué)生球員作為練習(xí)的執(zhí)行者和訓(xùn)練指令的被動(dòng)接受者，而是通過(guò)練習(xí)設(shè)計(jì)和創(chuàng)設(shè)問(wèn)題情境，引導(dǎo)學(xué)生積極思考，不斷提升學(xué)生對(duì)足球項(xiàng)目規(guī)律和本質(zhì)特征的認(rèn)識(shí)。本文將從個(gè)人思維訓(xùn)練、集體思維訓(xùn)練和決策訓(xùn)練三個(gè)方面進(jìn)行舉例說(shuō)明。

關(guān)鍵詞：校園足球;心理訓(xùn)練;思維;決策

中圖分類(lèi)號(hào)：G623.8 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1005-2410（2021）03-0071-03

思維是人腦對(duì)現(xiàn)實(shí)事物的間接的和概括的加工形式，它以?xún)?nèi)隱的或外顯的動(dòng)作或語(yǔ)言形式表現(xiàn)出來(lái)。它在腦內(nèi)對(duì)客觀事件的關(guān)系和聯(lián)系進(jìn)行多層加工，揭露事物的內(nèi)在聯(lián)系和本質(zhì)特征，是認(rèn)識(shí)的高級(jí)形式。足球作為同場(chǎng)對(duì)抗類(lèi)的開(kāi)放性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其運(yùn)動(dòng)情境的復(fù)雜性要求球員時(shí)刻處于積極的思維狀態(tài)中，快速加工感知覺(jué)信息，從而做出合理的決策和行動(dòng)。思維和決策能力是球員的核心心理能力，是球員對(duì)足球項(xiàng)目本質(zhì)特征和比賽情境的深刻認(rèn)識(shí)和快速加工過(guò)程，是球員運(yùn)動(dòng)能力的重要方面。足球比賽情境中充滿了大量的思維和決策過(guò)程，球員的每一次攻守行動(dòng)的選擇和變化就是一次思維和決策過(guò)程。球員搜集何種情境信息、如何加工并做出準(zhǔn)確的預(yù)測(cè)和正確的決策行動(dòng)，會(huì)通過(guò)行為表現(xiàn)出來(lái)，體現(xiàn)了球員的思維和決策水平。球員的個(gè)人戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)的合理性，以及球隊(duì)的配合默契程度都是思維和決策能力的體現(xiàn)。

教會(huì)學(xué)生踢足球不僅是使學(xué)生掌握足球的基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生在足球情境中的思維和決策能力。這需要教練員在組織訓(xùn)練過(guò)程中刻意進(jìn)行培養(yǎng)，不是把學(xué)生球員作為練習(xí)的執(zhí)行者和訓(xùn)練指令的被動(dòng)接受者，而是通過(guò)練習(xí)設(shè)計(jì)和創(chuàng)設(shè)問(wèn)題情境，引導(dǎo)學(xué)生積極思考。不斷提升學(xué)生對(duì)足球項(xiàng)目規(guī)律和本質(zhì)特征的認(rèn)識(shí)。本文將從個(gè)人思維訓(xùn)練、集體思維訓(xùn)練和決策訓(xùn)練三個(gè)方面進(jìn)行舉例說(shuō)明。

一、個(gè)人思維訓(xùn)練

個(gè)人思維訓(xùn)練也是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)訓(xùn)練，是球員戰(zhàn)術(shù)思維的基礎(chǔ)。在訓(xùn)練初期，可以設(shè)計(jì)帶有戰(zhàn)術(shù)背景的簡(jiǎn)單配合行動(dòng)進(jìn)行訓(xùn)練。方法設(shè)計(jì)時(shí)需體現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)背景并在訓(xùn)練過(guò)程中提出具體要求和問(wèn)題。訓(xùn)練方法舉例如下。

練習(xí)一：移動(dòng)二過(guò)一

1.場(chǎng)地：40m×40m。

2.器材：標(biāo)志盤(pán)或錐桶，用以標(biāo)劃和布置場(chǎng)地。

3.練習(xí)方法：2人1組，控球隊(duì)員將球傳給隊(duì)友后，迅速跑動(dòng)穿過(guò)兩個(gè)標(biāo)志點(diǎn)后接回傳球，圍繞標(biāo)志點(diǎn)反復(fù)練習(xí)。

4.練習(xí)要求：2人要處于不斷移動(dòng)狀態(tài);傳球后加速移動(dòng)接回傳球;注意觀察同伴的移動(dòng)方向、傳球方向和速度，做到球到人到。提問(wèn)：實(shí)現(xiàn)好的傳球需要注意什么？如何做到球到人到？如果標(biāo)志物是防守者，傳接球時(shí)需要注意什么？

5.變量：3人1組，把其中一個(gè)標(biāo)志物換成防守者，防守者一只腳不能離開(kāi)地面;不限制防守者的移動(dòng)。

6.適合年齡：7～10歲。

練習(xí)二：進(jìn)攻行為選擇

1.場(chǎng)地：45m×40m。

2.器材：球門(mén)1個(gè);足球若干。

3.練習(xí)方法：進(jìn)攻隊(duì)員向球門(mén)方向帶球，防守隊(duì)員在中路堵截，進(jìn)攻隊(duì)員可以帶球過(guò)人后射門(mén)，也可以將球傳給左側(cè)或右側(cè)的同伴后再接回傳球射門(mén)。

4.練習(xí)要求：防守隊(duì)員要選擇合適的位置，站在球和球門(mén)之間;進(jìn)攻隊(duì)員要觀察防守者距離和移動(dòng)方向，選擇帶球過(guò)人或是傳球;進(jìn)攻隊(duì)員要預(yù)判防守隊(duì)員行為，決定傳球方向或是帶球過(guò)人，也可以運(yùn)用假動(dòng)作吸引防守者。提問(wèn)：面對(duì)防守你可以做出哪些選擇？如何做出行動(dòng)選擇？如何達(dá)到更好的過(guò)人效果？

5.變量：限制防守的移動(dòng)以改變練習(xí)難度;中路2xq2。

6.適合年齡：8～11歲。

練習(xí)三：邊中配合1

1.場(chǎng)地：1/4足球場(chǎng)地。

2.器材：球門(mén)1個(gè);標(biāo)志盤(pán)若干;足球若干。

3.練習(xí)方法：4號(hào)隊(duì)員傳球3號(hào)后，快速前插，進(jìn)行2打1，防守隊(duì)員必須等球從面前經(jīng)過(guò)后才可以進(jìn)行防守，4號(hào)隊(duì)員接球后，下底傳中給中路包抄隊(duì)員，完成射門(mén)。

4.練習(xí)要求：掌握好傳球的時(shí)機(jī)和準(zhǔn)確性;邊路隊(duì)員地滾球傳中，接回傳球后中高球完成傳中。攻防過(guò)程中，注意觀察和獲取對(duì)手信息，合理選擇戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)。提問(wèn)：完成配合需要注意什么？如何把握好傳接球時(shí)機(jī)？

5.變量：中路加1名防守隊(duì)員;邊路的防守隊(duì)員等4號(hào)傳球后就快速上前防守，形成邊路2打1局面，3號(hào)傳球后，到中路包抄射門(mén)。

6.適合年齡：11～15歲。

練習(xí)四：邊中配合2

1.場(chǎng)地：1/4足球場(chǎng)地。

2.器材：足球若干;標(biāo)志盤(pán)若干。

3.練習(xí)方法：2號(hào)傳球給3號(hào)后接應(yīng)4號(hào)的球，3號(hào)傳給4后快速前插，2號(hào)從兩個(gè)標(biāo)志桶內(nèi)傳球給3號(hào)，傳球后，2號(hào)去3號(hào)的位置，3號(hào)去4號(hào)的位置，4號(hào)去2號(hào)的位置，依次循環(huán)。

4.練習(xí)要求：傳地滾球;注意傳球的力度和方向;邊路隊(duì)員注意前插的時(shí)機(jī);注意傳球和跑動(dòng)的時(shí)機(jī)把握;注意觀察和獲取信息，為下一步做準(zhǔn)備、使用空間、選擇傳跑時(shí)機(jī)恰當(dāng)、抉擇合理傳球路線。提問(wèn)：完成配合需要注意什么？傳球和跑動(dòng)的時(shí)機(jī)是什么？

5.變量：傳球路線的變化;增加1名防守隊(duì)員，進(jìn)攻球員隨機(jī)應(yīng)變選擇傳球路線。

6.適合年齡：10～12歲。

二、集體思維訓(xùn)練

集體思維是指集體球類(lèi)項(xiàng)目中全隊(duì)或場(chǎng)上部分隊(duì)員之間，在共同的目標(biāo)指導(dǎo)下，對(duì)同一比賽情境產(chǎn)生相同的概括反映的過(guò)程。集體思維是隊(duì)員問(wèn)完成默契配合的基礎(chǔ)，是通過(guò)有目的、長(zhǎng)期的訓(xùn)練形成的。在練習(xí)設(shè)計(jì)上注意任務(wù)的協(xié)同性和集體性;在組織訓(xùn)練過(guò)程中，需要通過(guò)明確戰(zhàn)術(shù)目的、統(tǒng)一行動(dòng)原則、反復(fù)訓(xùn)練磨合、進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)討論等方法不斷形成球隊(duì)及隊(duì)員問(wèn)的統(tǒng)一認(rèn)識(shí)和配合思維。集體思維訓(xùn)練設(shè)計(jì)舉例如下。

練習(xí)一：穿越防線

1.場(chǎng)地：12m×15m。

2.器材：足球若干;標(biāo)志盤(pán)若干，用于標(biāo)劃場(chǎng)地。

3.練習(xí)方法：紅色隊(duì)員互相傳球，尋找機(jī)會(huì)直傳穿越藍(lán)隊(duì)防線。藍(lán)隊(duì)在中間區(qū)域防守，阻止紅隊(duì)穿越傳球。

4.練習(xí)要求：藍(lán)色防守隊(duì)員統(tǒng)一行動(dòng)，緊逼和保護(hù)明確，相互呼應(yīng);攻守雙方隊(duì)員通過(guò)積極觀察獲取信息、抉擇移動(dòng)方向、選擇傳球及搶斷方式，增強(qiáng)同步性。提問(wèn)：球在某處是你應(yīng)該如何行動(dòng)和選擇位置？同伴緊逼防守時(shí)你應(yīng)該做什么？你如何調(diào)動(dòng)防守隊(duì)員，從而制造傳球時(shí)機(jī)？

5.變量：限制紅隊(duì)傳球次數(shù)或個(gè)人觸球次數(shù);增減攻守參與人數(shù)，調(diào)整練習(xí)難度。

6適合年齡：7～11歲。

練習(xí)二：協(xié)同防守

1.場(chǎng)地：15m×15m。

2.器材：足球若干;標(biāo)志盤(pán)若干，用于標(biāo)劃場(chǎng)地。

3.練習(xí)方法：紅隊(duì)轉(zhuǎn)移傳球?qū)ふ覀鹘o中間隊(duì)員的時(shí)機(jī)。藍(lán)色隊(duì)員2人協(xié)防阻止傳給中路隊(duì)員。傳到中間隊(duì)員1次進(jìn)攻隊(duì)得1分;防守?fù)寯?次后進(jìn)行攻守交換。

4.練習(xí)要求：防守隊(duì)員移動(dòng)迅速、同伴之間積極呼應(yīng)，緊逼與保護(hù)協(xié)調(diào)輪換;積極觀察、移動(dòng)、配合同步。提問(wèn)：當(dāng)同伴緊逼時(shí)你該做什么？當(dāng)同伴后撤時(shí)你該做什么？

5.變量：限制進(jìn)攻隊(duì)員觸球次數(shù);改變防守人數(shù)。

6.適合年齡：7～11歲。

練習(xí)三：整體推進(jìn)

1.場(chǎng)地：20m×50m，分為A、B、C三個(gè)區(qū)域。

2.器材：足球若干;標(biāo)志盤(pán)若干。

3.練習(xí)方法：紅隊(duì)2名、3名、4名球員分別在A、B、C三個(gè)區(qū)域，不能跨區(qū)域防守。藍(lán)隊(duì)6名球員從AK開(kāi)始向前推進(jìn)成功把球推進(jìn)通過(guò)C區(qū)為得分。

4.練習(xí)要求：進(jìn)攻方采用地滾球、利用好空間，保持好球權(quán);防守采用整體移動(dòng)，注意觀察和預(yù)判，協(xié)調(diào)分工配合。提問(wèn)：如何利用好空間？如何做好預(yù)判和保護(hù)？為什么會(huì)出現(xiàn)失誤？

5.變量：增減防守人數(shù)、限制進(jìn)攻隊(duì)員觸球腳數(shù)、紅隊(duì)搶斷后把球踩到前端線上得分。

6.適合年齡：12～17歲。

練習(xí)四：6對(duì)6半場(chǎng)區(qū)域比賽

1.場(chǎng)地：半場(chǎng)，劃分為A、B、C三個(gè)區(qū)域，如圖。

2.器材：球門(mén)4個(gè)（3小1大）;標(biāo)志盤(pán)若干;足球若干。

3.練習(xí)方法：藍(lán)隊(duì)進(jìn)攻左側(cè)3個(gè)小門(mén)，紅隊(duì)進(jìn)攻右側(cè)大門(mén)。進(jìn)球得1分，進(jìn)球時(shí)進(jìn)攻隊(duì)員必須全部過(guò)半場(chǎng)得分才有效。

4.練習(xí)要求：防守時(shí)，球在B區(qū)域放棄A、C兩側(cè)區(qū)域密集在B區(qū);球在AN域放棄遠(yuǎn)端C區(qū)域密集在離球近的A、B兩個(gè)區(qū)域;球在CN，密集在B、C兩個(gè)區(qū)域。攻、守隊(duì)員積極獲取信息、強(qiáng)調(diào)移動(dòng)的同步性和整體性。提問(wèn)：教練員發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)暫停比賽，提出問(wèn)題。

5.變量：藍(lán)隊(duì)在B區(qū)域進(jìn)球得分時(shí)球防守隊(duì)員在A、C區(qū)進(jìn)攻方加1分。紅隊(duì)在A區(qū)進(jìn)球得分時(shí)防守隊(duì)員在CN進(jìn)攻隊(duì)員加1分。

6.適合年齡：13～17歲。

三、決策訓(xùn)練

決策就是球員在場(chǎng)上做出行動(dòng)決定的過(guò)程。選擇帶球、傳球、射門(mén)還是移動(dòng)選位都是決策的過(guò)程。決策的合理與否直接影響到行動(dòng)結(jié)果的好壞。決策能力的提高需要刻意練習(xí)并不斷總結(jié)。決策練習(xí)的設(shè)計(jì)就是給球員提供更多的獨(dú)立選擇行動(dòng)的機(jī)會(huì)，從而不斷總結(jié)行動(dòng)效果，反思決策合理性。舉例說(shuō)明如下。

練習(xí)一：4對(duì)1搶圈

1.場(chǎng)地：5m×5m。

2.器材：足球1個(gè);標(biāo)志盤(pán)若干。

3.練習(xí)方法：控球方4人在邊線上移動(dòng)接應(yīng)，防守隊(duì)員在中間防守只能封堵傳球路線。

4.訓(xùn)練要求：控球方傳地滾球;接應(yīng)隊(duì)員只能在線上側(cè)向移動(dòng);防守隊(duì)員預(yù)判傳球路線，及時(shí)作出決策和防守行動(dòng)。

5.變量：限制控球人觸球次數(shù);增加防守隊(duì)員人數(shù)。

6.適合年齡：7～10歲。

練習(xí)二：1對(duì)1攻防練習(xí)

1.場(chǎng)地：10m×20m。

2.器材：足球若干;標(biāo)志盤(pán)若干，用于標(biāo)劃場(chǎng)地和球門(mén)。

3.練習(xí)方法：紅、藍(lán)隊(duì)各出1個(gè)隊(duì)員，看教練的指令快速跑向場(chǎng)地中間的球，先控制球的帶球進(jìn)攻兩側(cè)球門(mén)的任意一個(gè)。另一個(gè)隊(duì)員防守。

4.訓(xùn)練要求：獲得球的隊(duì)員要注意控制球的節(jié)奏和變向節(jié)奏，防守隊(duì)員移動(dòng)，反應(yīng)快;進(jìn)攻隊(duì)員決策快，觀察預(yù)測(cè)防守隊(duì)員的行動(dòng)。

5.變量：通過(guò)口令或信號(hào)啟動(dòng);教練員傳球給某一方隊(duì)員。

6.適合年齡：7～10歲。

練習(xí)三：6對(duì)6區(qū)域傳搶練習(xí)

1.場(chǎng)地：20m×20m。

2.器材：足球若干;標(biāo)志盤(pán)若干。

3.練習(xí)方法：藍(lán)色隊(duì)員控制2個(gè)區(qū)域，紅色隊(duì)員控制2個(gè)區(qū)域，每個(gè)區(qū)域形成2對(duì)1。防守隊(duì)員只能在橫向的兩個(gè)區(qū)域移動(dòng)防守，搶斷后傳給本方區(qū)域接應(yīng)的隊(duì)員控球。進(jìn)攻隊(duì)員只能在10m×10m的區(qū)域活動(dòng)。

4.練習(xí)要求：接應(yīng)隊(duì)員占據(jù)空間;防守隊(duì)員搶斷后傳球給占據(jù)空間好的隊(duì)員;防守隊(duì)員預(yù)判傳球路線，進(jìn)攻隊(duì)員預(yù)判防守行動(dòng)，選擇傳球路線。

5.變量：限制觸球次數(shù);增減攻守隊(duì)員人數(shù)。

6.適合年齡：10～12歲。

練習(xí)四：分N2對(duì)2抗練習(xí)

1.場(chǎng)地：40m×40m，如圖劃分為兩個(gè)區(qū)域。

2.器材：小球門(mén)4個(gè);足球若干;標(biāo)志盤(pán)若干。

3.練習(xí)方法：紅隊(duì)進(jìn)攻B區(qū)的2個(gè)球門(mén)，藍(lán)隊(duì)進(jìn)攻A區(qū)的2個(gè)球門(mén)，各區(qū)隊(duì)員只能在本方區(qū)域攻防。

4.練習(xí)要求：進(jìn)攻方根據(jù)防守隊(duì)員站位和防守情況，決策進(jìn)攻哪一個(gè)球門(mén);防守方要預(yù)判進(jìn)攻方向，及時(shí)占據(jù)正確防守位置;攻守轉(zhuǎn)換要快。

5.變量：增加攻守隊(duì)員人數(shù);增加1個(gè)自由人可以跨區(qū)參與進(jìn)攻。

6.適合年齡：10～12歲。

以上思維和決策訓(xùn)練設(shè)計(jì)示例，供教師參考。通過(guò)變量的調(diào)整可以改變練習(xí)的難度和趣味性。教師也可以在此思路下，根據(jù)需要，設(shè)計(jì)出符合自己學(xué)生特點(diǎn)和能力水平的練習(xí)。