宋少衛(wèi)，清華大學心理學系學習科學實驗室執(zhí)行主任，清華大學幸?？萍紝嶒炇腋敝魅?/p>

最近，受疫情影響，全國多地中小學紛紛宣布提前放假。突如其來的疫情，讓孩子、教師和家長都猝不及防，回想起去年的超長假期，不少家長感到壓力驟增。家長該如何幫助孩子在假期中高效學習與成長呢？

一、孩子學習方法不對頭怎么辦

寒假來了，有的家長馬上進入“假期模式”，與孩子一起放松下來;有的家長給孩子安排了多種課外班，迅速讓孩子進入假期學習狀態(tài)……若想讓孩子度過一個有意義的假期，并且在學業(yè)方面有所提升，在假期規(guī)劃前，首先要做的應是幫助孩子分析學習與考試過程中遇到的問題。

（一）面對孩子的學習，家長存在的誤區(qū)

面對孩子的學習，家長存在兩個常見誤區(qū)。

第一，只關注成績，不分析成績背后的深層原因。孩子成績不好，家長就嚴加管教、訓斥指責，可這背后卻有一個家長容易忽略的問題，即孩子也想考好，也想取得優(yōu)異的成績，沒考好的真正原因可能是孩子的學習系統(tǒng)存在問題。每個人的大腦都有一個學習系統(tǒng)，正如人會生病一樣，孩子在學習各種知識、技能時，學習系統(tǒng)也可能出現(xiàn)各種問題，具體表現(xiàn)為學習成績不佳。學習過程中暴露出來的這些問題，對于孩子的后期學習是至關重要的，能直接告訴孩子學習的問題是怎樣的、在哪里、應該如何去解決。

第二，只要求孩子改正錯題，練習更多同類型題目。只改正錯題是遠遠不夠的，錯題的背后往往是孩子解題過程中的漏洞。學習過程絕不是簡單地做題、背答案，而是信息加工管理的完整流程。在這個流程中，孩子要先完成對信息的收集、識別與分析，然后對信息進行梳理、加工，最后去執(zhí)行、對外輸出。這個過程是非常嚴密的，一旦某一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)了偏差，就可能出現(xiàn)一些學習上的問題。

針對上述誤區(qū)，家長要快速提升自我，跟上孩子成長的步伐，如果孩子都上初中了，家長的教育思維還停留在小學階段，又怎能教育好孩子？

（二）指導孩子高效學習的方法

人腦都有一個學習系統(tǒng)，收集相關的信息，識別相對應的符號，然后將其送到腦數(shù)據(jù)庫，這一過程叫作語義解析。例如，當看到“石墨”這個詞時，人腦會馬上做出反應，它是由碳元素構成的，隨后再把它送到大腦進行邏輯加工的部位。除此之外，學習系統(tǒng)還有一個特別重要的板塊叫“價值決策”，它為我們開展的每一項工作提供心理能量支持。比如，當遇到難題時，我們需要很強的情緒平復能力，做好自己解題過程中的情緒管理，不斷地給自己鼓勵，同時還能找到解題的一些基本思路和方法，這就是價值決策。在整個解題過程中，這幾個板塊形成了一個完整的信息加工的閉環(huán)流程，在周而復始地運行。

家長在跟孩子一起分析學習中出現(xiàn)的錯題的過程中，要結合錯題發(fā)現(xiàn)孩子學習系統(tǒng)中存在的問題，在假期幫助孩子修復系統(tǒng)漏洞，進行專項提高。具體可從以下三個方面著手。

1.掌握知識，熟悉題型

孩子在學習過程中會學到各個學科的知識、原理、基礎例題，在練習冊、模擬卷中也會遇到各種題型。如果常見的題型孩子都會做，說明孩子已經(jīng)跨過了學科學習的第一個臺階—能夠把教師所教過的知識都學會。但是教師教過的題型畢竟是有限的，隨著年級的增高，各類型的題目讓孩子應接不暇，甚至無從下手。其實難題往往是把直接給出已知變量的簡單題型，變成需要先繞個彎兒去求解出一些變量，然后再求出最終解的題型，所涉及的知識要點萬變不離其宗。因此，家長首先要判斷孩子對知識體系的掌握是否完整到位，對各種題型是否熟悉，如果存在問題，就要加強練習。

2.遵循正確的解題步驟與程序

要想真正解決解題過程中的問題，家長需要培養(yǎng)孩子解題時的步驟規(guī)范性。孩子只有在掌握知識的同時學會遵循相關的解題步驟和程序，在考場上的發(fā)揮才會變得越來越穩(wěn)定。因此，家長在與孩子一起分析錯題的過程中，既要幫孩子認識到錯題中反映的知識和題型問題，幫孩子彌補相關漏洞，也要檢查解題的步驟和程序是否規(guī)范、科學、有效。

3.培養(yǎng)良好的心態(tài)與價值決策能力

考試不僅考知識，也在考心態(tài)和價值決策能力。比如，同樣面對不會的題，有的學生會快速調(diào)整慌亂情緒，鼓勵自己去嘗試，結果試著試著題就解出來了;有的學生緊張得大腦一片空白，甚至干脆直接放棄思考。因此，如何在遇到難題時調(diào)整自己的心態(tài)，穩(wěn)定發(fā)揮，是每個孩子要鍛煉的能力。家長可以詢問孩子在面對難題時的心情、心理活動是怎樣的，并相應地教給孩子情緒調(diào)節(jié)、自我賦能的方法。

近年來，青少年的厭學現(xiàn)象屢見不鮮。造成孩子厭學的原因有很多，其中之一是孩子對學習的錯誤認知以及錯誤的價值觀，這一過程可能會受家長的錯誤引導影響。比如，有的父母跟孩子約定，只要把作業(yè)做完，就可以玩游戲，而且根據(jù)作業(yè)完成的情況決定游戲時間的長短。結果，孩子將玩游戲作為學習的目的。這是一個極其糟糕的處理方法，孩子會形成一個錯誤的觀點，即學習就是為了玩游戲。要改變這樣的情況，我們需要調(diào)整孩子的學習心態(tài)，可以從他的興趣入手，從他對游戲的看法入手，告訴孩子游戲?qū)ξ磥砀餍懈鳂I(yè)帶來的影響，以此激發(fā)他的興趣，緊接著告訴他游戲的各個工種、程序設計、策劃、美術、故事改編等。如果孩子感興趣，家長可以和孩子一起搜集與游戲開發(fā)有關的信息。孩子會逐漸發(fā)現(xiàn)，游戲設計與開發(fā)需要強大的知識技能儲備。這時，在孩子心中，學習和游戲就不再是矛盾對立的，而是變成了相互促進、共同成長的關系。

二、孩子學習不自律怎么辦

孩子在家學習，如何保持學習的自律自覺呢？制訂假期計劃是家長引導孩子落實時間管理的重要方法，也是孩子做好自我管理的重要前提。但是在制訂計劃方面，家長們常常存在三個誤區(qū)。

首先，制訂的計劃過于復雜。好的計劃是具有可執(zhí)行性的，有些家長不考慮孩子的執(zhí)行能力，從網(wǎng)上看到“某某學霸的計劃”就照搬過來硬塞給孩子，結果孩子不但執(zhí)行不下去，反而因為不能完成計劃一次次受挫，感到沮喪、無助，甚至對自我能力產(chǎn)生懷疑。孩子的能力是逐漸發(fā)展起來的，計劃也要有從簡單到復雜的發(fā)展過程。

其次，制訂的計劃缺乏趣味性。不少家長給孩子制訂的計劃只有學習，一張密密麻麻的時間表上，列滿了數(shù)學、語文、英語、物理、化學、閱讀……不要說執(zhí)行了，單看計劃表就讓人感到無聊、壓抑。家長給孩子制訂的計劃表要有趣、有意義，除了學習，還要有孩子喜歡的運動、游戲、手工、勞動等，這樣的計劃表才不會被孩子所排斥。

最后，執(zhí)行計劃的過程中缺乏鼓勵。很多孩子執(zhí)行計劃表的時間不超過三天，為什么呢？其中一個重要原因就是孩子在執(zhí)行計劃過程中感受到的都是失敗，例如今天這個沒完成，明天那個沒做好。我們制訂計劃不是為了打擊孩子，而是為了鼓勵孩子，讓孩子發(fā)現(xiàn)自己的閃光點。當孩子完成了計劃中的部分任務時，我們要及時給予鼓勵、肯定。這里說的鼓勵并非金錢獎勵，有的家長喜歡用金錢獎勵孩子，比如跟孩子說只要這個假期表現(xiàn)好，壓歲錢增加一倍。給孩子們獎勵，不一定非要是物質(zhì)方面的，我們可以獎勵孩子去做自己想做的事、進行有意思的探索，或者允許孩子犯一些小錯誤，給孩子一些小小的豁免權等。此外，如果孩子努力也無法完成某些計劃，家長不要過于責備孩子，而是要和孩子一起調(diào)整計劃。

如果家長能避免上述三點誤區(qū)，相信經(jīng)過一段時間的耐心引導，孩子一定會樂意接受計劃，習慣執(zhí)行計劃。

要讓孩子成為自律的學習者，家長可以利用假期，充分結合孩子的學習任務，調(diào)整其注意力管理模式。很多中小學生存在注意力問題，在家學習時，很多孩子容易一邊學習一邊走神兒，任何的風吹草動都會讓孩子分心，比如，門口經(jīng)過一輛車，就跑到窗口看一看;父母打電話，就豎著耳朵聽一會兒……這就導致孩子在學習過程中丟三落四、拖拖拉拉，作業(yè)完成質(zhì)量不高。因此，家長需要調(diào)整孩子的注意力管理模式。

注意力管理模式分為他律和自律兩種類型。他律顧名思義就是由他人“管”自己的注意力。很多家長習慣替孩子進行注意力管理：“你能不能不要做成這樣”“能不能把書本放好”“做作業(yè)能不能不要做小動作”……家長管的結果是引起孩子的負面情緒，有些孩子雖然表面接受，但表情舉止透露的是不情不愿。與此同時，孩子注意力管理模式的他律特征越來越明顯，即孩子的注意力能否集中，非常依賴于父母的管控與束縛。注意力管理的另一種模式是自律。生活中我們注意到有些孩子在寫作業(yè)時能全情投入，甚至別人和他說話都聽不見。這樣的孩子的注意力是怎樣培養(yǎng)的呢？靠家長盯著，然后想方設法減少對他的干擾？恰恰相反，是孩子自己努力集中注意力，努力避免外界干擾。家長不要替孩子進行注意力管理，要給孩子自由的空間進行自我管理，如果孩子在注意力自我管理方面存在困難，也可以讓孩子接受一些注意力方面的抗干擾訓練。

三、孩子叛逆不聽話怎么辦

說起叛逆，很多家長深有感觸，人的叛逆期可以分為以下階段。第一個階段是兩歲到三歲，這個階段的孩子擺脫了行動上的不自由，開始獨立行走，想要按自己的想法探索世界。這個階段的孩子特別喜歡自己干自己的事，越不讓他干，他越要干。第二個階段是八到十歲，這是一個典型的叛逆期，孩子愿意嘗試各種新鮮事物，有自己的想法，總想著去創(chuàng)造什么、去改變什么。第三個階段是十四到二十歲，這一階段的孩子進入了青春期，他們認為自己已經(jīng)成熟了，可以脫離家長獨立行事。

針對以上三個年齡段的孩子，如果疫情居家出現(xiàn)逆反情緒，我們應該怎么辦呢？

面對孩子的不恰當行為，對于兩到三歲的孩子，家長需要給予有效的引導，可以制定家庭規(guī)則，引導孩子遵守家庭教育秩序，培養(yǎng)孩子良好的生活習慣。在此過程中，家長要放下架子，蹲下身來，與孩子站在同一水平線上，把孩子當作朋友，用平等的心態(tài)跟孩子交流，這樣才能鏈接孩子的內(nèi)心世界。

對于八到十歲的孩子，家長應該了解孩子的實際需求，給予孩子需要的尊重、認可和鼓勵，使孩子更加自信地成長。在此過程中，一方面，家長需要靜下心來發(fā)現(xiàn)孩子身上的閃光點，放大孩子的閃光點。另一方面，家長要多陪伴孩子、尊重孩子，增進親子感情。這里說的陪伴不是孩子在寫作業(yè)時，家長坐在旁邊玩手機。當孩子寫作業(yè)時，家長可以坐在旁邊看書;當孩子玩耍時，家長可以陪孩子玩益智游戲，成為孩子成長路上的好朋友。

對于十四到二十歲的孩子，家長要改變說教或控制式的教育方式，給予孩子獨立的空間。每個成年人都愿意做自己喜歡的事，每個孩子也是一樣。首先，家長要學會放手，在給孩子愛的同時給予孩子一定的獨立空間。其次，家長也要懂得向孩子示弱，讓孩子感覺到，在某些方面父母需要孩子的幫助，激發(fā)孩子向上的內(nèi)在動力。最后，孩子喜歡的偶像或榜樣對其人生的影響是非常巨大的，當家長發(fā)現(xiàn)孩子對自己十分抵觸時，不妨請孩子信任或者欽佩的人與其進行溝通。他們的引領，能讓孩子進入一個新領域;他們的激勵，能讓孩子有恒久的動力;他們的話語，能讓孩子清醒地意識到永遠有攀登不完的山峰。

要想幫助孩子高效成長，家長需要從各個方面思考和探索孩子在學習和成長過程中遇到的問題與困難，適當?shù)亟o予幫助與引導，讓孩子的假期生活學而有法，宅而有序。

責任編輯丨龐 雪

山西省太原市小店區(qū)堅持以“均衡、優(yōu)質(zhì)、特色”為主題，不斷推出創(chuàng)新舉措，全區(qū)教育呈現(xiàn)出重點突出、整體推進、亮點紛呈的良好局面。 2020年3月小店區(qū)教育局結合區(qū)域內(nèi)勞動教育實際情況，制定了《小店區(qū)關于加強和改進新時代中小學（幼兒園）勞動教育實施意見》和《小店區(qū)中小學（幼兒園）勞動教育實施綱要項目指南》，進一步引導中小學生積極參加勞動實踐，掌握必備的勞動技能，充分發(fā)揮勞動綜合育人功能，促進學生德智體美勞全面發(fā)展。