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        百歲奶奶楊萬花的長壽之道

        2021-04-25 18:05:46
        新傳奇 2021年13期
        關鍵詞:腿腳模特兒事事

        今年101歲的楊萬花身體硬朗、精神矍鑠、思維清晰。她有何長壽秘訣?

        心態(tài)好,事事自尋樂趣 要長壽,必須學會樂觀。楊奶奶時時、處處、事事自尋樂趣:飯后和晚輩聊聊天,給孫媳婦充當模特兒拍拍視頻,閑暇時去院子里澆澆花……

        動起來,讓腿腳不僵硬 楊奶奶堅持自己種菜。在她看來,想讓腿腳不僵硬,就要不停地動起來。只有不停地活動身體,才能活得長久。

        七分飽,不生病身體健 楊奶奶的飲食起居十分規(guī)律,一日三餐,粗茶淡飯。不過,有一點值得提倡:每餐只吃七分飽。

        (陜西讀者朱權利推薦)

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