本刊特約記者 劉 佳

堅守學校網(wǎng)絡心理輔導服務崗位，延續(xù)天津市學生陽光心理熱線的志愿咨詢工作，為學生撰寫有關心理調(diào)適的微信推送文章，為新一年的心理課程和心理活動作準備……這就是天津城建大學心理健康指導中心主任、心理教師沙翠霞的寒假生活。沙翠霞致力于心理健康教育工作，努力用自己的專業(yè)和熱愛為學生撐起心理健康保護傘。

同心戰(zhàn)“疫”，對每一位學生的牽掛從未中斷

“老師您好，還有半學期我就畢業(yè)了，但是面對找工作我特別焦慮……”“老師，我最近覺得和男朋友溝通總有問題，您能幫我分析一下嗎？”……寒假中，沙翠霞通過QQ在線心理服務和郵件咨詢服務的形式解答學生的心理困惑。

在日常網(wǎng)絡心理咨詢“心靈成長”QQ的基礎上，為進一步做好疫情防控期間對學生的心理支持，天津城建大學第一時間開通了防疫心理疏導專線。從那時起，沙翠霞一直堅守網(wǎng)絡，為學生進行心理咨詢。

沙翠霞向記者介紹:“居家隔離期間，很多學生因為疫情產(chǎn)生了焦慮情緒，我會告訴他們，適度的應激壓力是正常人在非正常事件（疫情應激）下的正常反應，再結合學生的具體情況進行心理輔導，也會教給學生蝴蝶拍等情緒穩(wěn)定技術?！?/p>

春風化雨，讓每一位學生成為更好的自己

優(yōu)化心理課程建設，創(chuàng)新心理活動形式，提升心理咨詢服務實效，強化心理危機預防干預，加強學校的心理健康隊伍建設，這就是沙翠霞的日常工作。

《心理健康教育》是學校面向大一新生開設的必修課。為了讓課程更加貼近學生，沙翠霞打破傳統(tǒng)教學模式，加入各8學時的心理健康團體輔導活動和心理健康主題班會內(nèi)容，結合教務處引進的《幸福心理學》網(wǎng)絡課程，最終探索形成了“課堂+網(wǎng)課+體驗”的綜合教學新模式，讓學生在體驗心理團體活動中，感悟集體主義精神、團結精神，引領學生心理成長。

沙翠霞說：“根據(jù)以往經(jīng)驗，部分大一新生在入學初會在學習適應、生活適應、人際關系適應等方面遇到困難，我在課程理論學習基礎上加入成長體驗環(huán)節(jié)，牽頭策劃了‘我的大學我的班’主題團輔活動，在140多個大一班級一一開展，讓新生更快融入新環(huán)境和新集體?！?/p>

除了授課，沙翠霞還負責面向全校學生的心理咨詢工作，無論什么時間，只要有需要，她都要像急診科的醫(yī)生一樣“出診”，幫助學生平穩(wěn)安全地渡過心理難關。

志愿服務，為呵護天津市師生心理健康貢獻力量

經(jīng)常有人問她：“為什么要學習心理學專業(yè)？”她回答：“其實想法很簡單，就是想去幫助更多的人?！?020年，面對社會公眾因疫情產(chǎn)生的不良情緒和對心理健康服務需求的不斷增長，天津市教育系統(tǒng)開通疫情防控師生心理熱線（后更名為陽光心理熱線），沙翠霞成為第一批志愿服務教師，并一直堅守至今。她援助家長和學生數(shù)名，用自己所學專長回饋社會。

沙翠霞說：“在志愿服務工作中，我欣慰地感受到很多家長對孩子心理健康的重視程度提高了，也很高興用自己的專業(yè)知識給他們帶來指導和安慰?！?/p>