楊澤峰

摘 要：近年來(lái)，隨著中國(guó)新課程改革的不斷深入，國(guó)家教育部門(mén)對(duì)學(xué)生的體育文化運(yùn)動(dòng)越來(lái)越重視，大課間活動(dòng)是學(xué)校實(shí)施陽(yáng)光體育的一項(xiàng)重要內(nèi)容，也是學(xué)校體育文化發(fā)展的一項(xiàng)重要方面。因此，學(xué)校為了提高學(xué)生大課間活動(dòng)的有效性，必須要采取有效的措施讓學(xué)生進(jìn)行相關(guān)的運(yùn)動(dòng)。在學(xué)校的大課間中，通過(guò)推廣太極拳特色體育項(xiàng)目可以有效地提高學(xué)生的身體素質(zhì)，讓體育課堂發(fā)展到學(xué)生的日?；顒?dòng)中，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，有效提升學(xué)生的大課間質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生的身心全面發(fā)展，有效地提高學(xué)校的文化品位。文章主要分析了大課間推廣太極拳的意義，具體探討了學(xué)校應(yīng)采取怎樣的措施在大課間推廣太極拳。

關(guān)鍵詞：大課間;推廣;太極拳

由于學(xué)校教師受到應(yīng)試教育的影響，對(duì)于學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)過(guò)分重視，從而忽視了學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間。在這種情況下，導(dǎo)致學(xué)生的身體指標(biāo)都出現(xiàn)了嚴(yán)重的下降趨勢(shì)。為了有效地改善這種情況，國(guó)家教育部門(mén)提出了學(xué)校必須要樹(shù)立學(xué)生健康第一的思想，讓學(xué)生每天都要參加至少一個(gè)小時(shí)以上的體育鍛煉。為了迎合新課程改革的需要，一些學(xué)校提出了大課間的改革思路，針對(duì)學(xué)校的發(fā)展特點(diǎn)，延長(zhǎng)學(xué)生的大課間時(shí)間，使學(xué)生可以利用大課間時(shí)間進(jìn)行豐富的體育活動(dòng)，通過(guò)加強(qiáng)學(xué)生的體育課程建設(shè)，突出學(xué)校健康第一的指導(dǎo)思想，讓學(xué)生有效地進(jìn)行太極拳的體育活動(dòng)。

從學(xué)生的角度來(lái)講，學(xué)習(xí)太極拳主要有三方面的難點(diǎn)，即難學(xué)、難記、難懂。對(duì)于教師來(lái)講，在西北地區(qū)一些體育教師對(duì)于太極拳掌握得不多，再加上教學(xué)的過(guò)程比較費(fèi)力，在短時(shí)間內(nèi)很難達(dá)到顯著的效果。究其原因，就是在太極拳的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，太極拳運(yùn)動(dòng)形式與學(xué)生基本的日常生活以及生活習(xí)慣、肢體運(yùn)動(dòng)等方式不同，不容易讓學(xué)生掌握和理解。此外，體育教師在教學(xué)的過(guò)程中的時(shí)間有限，因此，教師不能更加深入地指正學(xué)生的太極拳相關(guān)活動(dòng)的錯(cuò)誤，體育教師也很難用通俗易懂的語(yǔ)言對(duì)學(xué)生進(jìn)行太極拳的講解。為了全面促進(jìn)學(xué)生的太極拳健身意識(shí)，讓學(xué)生充分地了解太極拳的健身功效以及太極拳的價(jià)值，提高學(xué)生的太極拳學(xué)習(xí)興趣，體育教師就需要不斷地優(yōu)化太極拳的教學(xué)方法，充分地利用一切可能利用的時(shí)間，提高學(xué)生的太極拳教學(xué)質(zhì)量，從而促進(jìn)學(xué)生的全面健康發(fā)展。

在一些學(xué)校進(jìn)行相關(guān)的體育活動(dòng)過(guò)程中，由于一些學(xué)校的場(chǎng)地比較小，體育器材比較老化，基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)得不夠完善。因此，在一定程度上制約了學(xué)生的大課間的活動(dòng)。在這種情況下，為了有效地開(kāi)發(fā)大課間多元化的教育功能，學(xué)校必須要采取因人而異，因地制宜的大課間體育活動(dòng)，通過(guò)引用體育活動(dòng)太極拳來(lái)提高學(xué)生的身體素質(zhì)。太極拳這一體育活動(dòng)對(duì)于學(xué)校的場(chǎng)地以及機(jī)械設(shè)備要求不高，可以有效地迎合新課程改革的教學(xué)目標(biāo)，在提高學(xué)生自身身體素質(zhì)的同時(shí)，還能有效地加強(qiáng)學(xué)生對(duì)中國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的理解，更好地拓展學(xué)生的大課間活動(dòng)。太極拳體育活動(dòng)具有柔和、輕盈、緩慢的運(yùn)動(dòng)特性，學(xué)生長(zhǎng)期參與大課間太極拳鍛煉，可以提高學(xué)生的精、神、氣，讓學(xué)生時(shí)時(shí)刻刻處于飽滿(mǎn)健康的狀態(tài)，對(duì)學(xué)生將來(lái)的學(xué)習(xí)、生活有十分重要的影響。

一、 大課間推廣太極拳的意義

（一）促進(jìn)學(xué)生的身心健康全面發(fā)展

在應(yīng)試教育的影響下，由于學(xué)生的自我控制能力比較差，在課堂上很難集中注意力，課堂的競(jìng)爭(zhēng)也比較的激烈，在學(xué)習(xí)上的壓力比較大，學(xué)生的自閉癥、焦慮、抑郁癥等各種暴力傾向的心理疾病逐漸上升，這些心理疾病對(duì)于學(xué)生的健康造成了很大的影響，為了有效地解決這些學(xué)生的心理健康問(wèn)題，通過(guò)在大課間推廣太極拳，可以有效地強(qiáng)健體魄，讓學(xué)生用健康的心理來(lái)抵制這些心理疾病的產(chǎn)生，有效地提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。太極拳與其他的體育競(jìng)技項(xiàng)目不同，它要求的是學(xué)生必須要達(dá)到心身合一，內(nèi)外兼修，只有這樣才能促進(jìn)學(xué)生的身心全面發(fā)展。在學(xué)生進(jìn)行太極拳鍛煉過(guò)程中，必須要心靜體松，倡導(dǎo)自然養(yǎng)熟，人與自然和諧統(tǒng)一，達(dá)到學(xué)生內(nèi)部身體平衡與外部環(huán)境相和諧，通過(guò)這種長(zhǎng)期的太極拳訓(xùn)練，可以有效地幫助學(xué)生排除煩惱，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的情操，讓學(xué)生一絲不茍地對(duì)待學(xué)習(xí)，增強(qiáng)自身的責(zé)任感，培養(yǎng)學(xué)生的自信心，讓學(xué)生可以正確地處理生活中的人際關(guān)系，自我控制能力以及心理承受能力。除此之外，太極拳注重的是對(duì)學(xué)生形體的鍛煉，人的軀體都是以骨骼為主，以關(guān)節(jié)為支點(diǎn)的，通過(guò)學(xué)生進(jìn)行太極拳鍛煉，可以有效地改變學(xué)生的駝背，肩斜等不良的體型。對(duì)學(xué)生肌肉、關(guān)節(jié)、骨骼、運(yùn)動(dòng)器官的發(fā)展有很大的好處。因此，通過(guò)大課間推廣太極拳，讓學(xué)生進(jìn)行相關(guān)的太極拳訓(xùn)練，可以使學(xué)生的身體得到健康發(fā)展。

（二）讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到民族文化的重要性

太極拳一直以來(lái)就是我國(guó)優(yōu)秀的文化遺產(chǎn)。太極拳是中國(guó)傳統(tǒng)體育文化中的一個(gè)重要組成部分，它在中國(guó)東方文化的發(fā)展過(guò)程中孕育產(chǎn)生，包含了東方傳統(tǒng)文化的精華。太極拳運(yùn)動(dòng)講究天人合一，崇尚的是寬厚、禮讓、平和等價(jià)值趨向，這與其他的一些競(jìng)技性、功力性、娛樂(lè)性為主的體育項(xiàng)目不同，也與西方文化體育文化的更高、更快、更強(qiáng)的文化宗旨不同。在中國(guó)，現(xiàn)在由于大多數(shù)的學(xué)生都是獨(dú)生子女，在這種比較特殊的情況下，學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展方面出現(xiàn)人際溝通困難，以自我為中心的錯(cuò)誤的心理趨向，不利于學(xué)生的身心全面發(fā)展，對(duì)將來(lái)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力等方面也產(chǎn)生了消極的影響。所以，在這種情況下，學(xué)校通過(guò)大課間推廣學(xué)生的太極拳訓(xùn)練，可以對(duì)學(xué)生有效地進(jìn)行情感教育，讓太極拳影響到學(xué)生，讓學(xué)生主動(dòng)地接受東方文化的傳統(tǒng)教育思想，提高學(xué)生進(jìn)行太極拳訓(xùn)練的積極性和主動(dòng)性，讓學(xué)生主動(dòng)地參與到大課間的太極拳運(yùn)動(dòng)當(dāng)中來(lái)，增強(qiáng)中國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的自豪感和自信心。

二、 大課間太極拳教學(xué)的基本措施

在大課間通過(guò)推廣學(xué)生的太極拳訓(xùn)練，對(duì)學(xué)生的身心健康發(fā)展有著特殊的作用，在提高了學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)，還有效地促進(jìn)了中國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的繼承和發(fā)展。通過(guò)在大課間推廣練習(xí)太極拳，有效地激發(fā)了學(xué)生的體育鍛煉興趣，豐富了學(xué)生的大課間體育文化活動(dòng)，學(xué)校在大課間推廣太極拳體育活動(dòng)的具體措施如下。

（一）利用好多媒體教學(xué)