季博音 白馨芝
孩子長得矮,家長們?nèi)绻谩罢l讓咱生得就比別人矮”來安慰自己,那就錯了。雖然遺傳因素是避免不了的一個決定因素,但對后天因素合理利用,孩子照樣能長高。那么,除了遺傳、飲食和運(yùn)動之外,關(guān)于孩子長個兒還需要注意哪些問題呢?
一年長不到4厘米警惕矮小癥
孩子身高增長速度也可以作為一個評判標(biāo)準(zhǔn)。白馨芝教授介紹:“一般正常的足月新生兒身長50厘米左右,出生后第一年生長最快,身長可增加25~30厘米,即1歲的孩子身長可達(dá)75~80厘米。出生第二年身長增加10~12厘米。2歲以后至青春發(fā)育期前(即女孩10歲,男孩12歲前)每年身高增長5~7厘米,如果此期每年身高增長在5厘米以下,則表示生長速率不正常。青春發(fā)育期(即女孩10~18歲,男孩12~20歲)生長可再次加速,女孩平均在整個青春期身高度可增長20~25厘米;男孩在整個青春期身高可增長25~30厘米。如果父母發(fā)現(xiàn)孩子的身高增長與上述規(guī)律不符,就應(yīng)引起注意,及時到醫(yī)院就醫(yī)尋找原因?!?/p>
另外,要是發(fā)現(xiàn)孩子在生長發(fā)育期間長個兒的速度一年連4厘米都達(dá)不到,那就要提高警惕了,最好帶孩子醫(yī)院就診檢查。
三種方法可判斷孩子身高情況
◆標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)法? 對孩子進(jìn)行身高測量,再和標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)進(jìn)行比較,看是否在正常范圍內(nèi)。
◆同齡比較法? 和同齡同性別的孩子相比較,如在一個時期,孩子比其他孩子矮的程度很明顯,說明孩子的發(fā)育狀況出現(xiàn)異常。
◆骨齡測試法? 正常的孩子,骨齡和年齡的發(fā)育是同步的。但患矮小癥的患兒,骨齡發(fā)育比年齡或早或晚。因此,對孩子進(jìn)行骨齡測試,是最安全可靠的監(jiān)控辦法。
晚上跳繩能激活生長激素
3~16歲是兒童身高增長的“黃金時期”,也是幫助矮小癥患者身高增長的最佳時機(jī)。白馨芝教授介紹,矮小癥患者大多數(shù)可通過有針對性的藥物治療而長高。甲狀腺功能低下引起的矮小,可用甲狀腺素治療;侏儒癥患者,應(yīng)補(bǔ)充生長激素治療;對慢性腎衰、宮內(nèi)發(fā)育遲緩等非生長性激素缺乏等引起的矮小,用生長激素治療效果很顯著,一般治療第一年可增高8~10厘米,個別人可增高15厘米以上。
另外,一些非藥物治療方法也比較有效,比如合理的飲食、適量的運(yùn)動、父母的關(guān)愛等,都對孩子長個兒有影響。有臨床實(shí)踐證明,每天晚上跳繩,練到心律加快到平常的20%,比如平常心律每分鐘100次,練到每分鐘120次以上。如果這個標(biāo)準(zhǔn)不好衡量,家長只要記住,讓孩子練到滿身出汗就可以。晚上跳繩能有效激活生長激素,對孩子長高起到相輔相成的作用。