張雷 信陽(yáng)學(xué)院 公共體育教學(xué)部

一、前言

2019 年末，我國(guó)暴發(fā)新型冠狀病毒性肺炎重大疫情，對(duì)大眾生命安全造成嚴(yán)重威脅，健康問(wèn)題再一次各大家敲醒警鐘。疫情的發(fā)生，對(duì)人自身的免疫力提出了更高的要求。高校體育是體育的重要環(huán)節(jié)，在高校體育過(guò)程中不僅要向?qū)W生教授體育知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能，更要對(duì)學(xué)生的體育健身理念進(jìn)行培養(yǎng)。本文從疫情期間信陽(yáng)市高校大學(xué)生健身情況的現(xiàn)狀出發(fā)，正視大學(xué)生健身理念和健身行為的重大意義與價(jià)值，明晰當(dāng)前存在的問(wèn)題和挑戰(zhàn)，將疫情后大學(xué)生健康教育置于更加突出的地位，分析必要性與可行性，并提出合理的對(duì)策，從而達(dá)到真正提升大學(xué)生健康素養(yǎng)水平，并進(jìn)而保證其具備良好的健康素養(yǎng)的目的。

二、研究對(duì)象與研究方法

（一）研究對(duì)象

本文主要以信陽(yáng)地區(qū)高校大學(xué)生為主要研究對(duì)象，對(duì)疫情暴發(fā)前和全國(guó)解封后的健身理念和行為進(jìn)行調(diào)查研究。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

通過(guò)對(duì)信陽(yáng)學(xué)院圖書館相關(guān)的文獻(xiàn)資料的查閱和主流互聯(lián)網(wǎng)學(xué)術(shù)平臺(tái)文獻(xiàn)資料的查閱，梳理并分析該領(lǐng)域的相關(guān)研究成果，為文章撰寫奠定一定的理論基礎(chǔ)。

2.專家訪談法

通過(guò)走訪和訪談等方法，探討并修正研究方向及研究過(guò)程，完善調(diào)查問(wèn)卷，吸取多方建議，完善研究工作。

3.實(shí)地考察法

通過(guò)對(duì)不同類型的部分健身場(chǎng)所進(jìn)行參觀考察，實(shí)地了解健身活動(dòng)參與度情況。

4.問(wèn)卷調(diào)查法

研究小組通過(guò)反復(fù)論證，確立調(diào)查問(wèn)卷內(nèi)容，對(duì)當(dāng)代大學(xué)生新冠肺炎疫情前后健身行為和健身理念相關(guān)情況進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。本次調(diào)查通過(guò)網(wǎng)絡(luò)發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷，涉及相關(guān)題目共25 個(gè)。共收回有效問(wèn)卷324 份。其中大一年級(jí)116 份，占35.8%，大二年級(jí)94 份，占29%，大三年級(jí)63 份，大四年級(jí)51 份。

5.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)調(diào)查所得到的數(shù)據(jù)進(jìn)行匯總、統(tǒng)計(jì)、分析，得出結(jié)果。

三、調(diào)查結(jié)果與分析

（一）大學(xué)生健康狀況及阻礙運(yùn)動(dòng)的原因

在所收回的324 份有效調(diào)查問(wèn)卷中，有232 人感覺自己是處于健康狀態(tài)，占71.6%，只有90 人感覺自己處于亞健康狀態(tài)，占27.78%。還有2 人覺得自己處于疾病狀態(tài)。大學(xué)生身體狀態(tài)處于較好的攀升期，不論身體狀態(tài)還是身體抵抗力都處于較佳狀態(tài)。

如表1 所示，在不愿意經(jīng)常參加體育鍛煉的原因中，超過(guò)一半的人選擇了學(xué)習(xí)或工作太忙沒(méi)空運(yùn)動(dòng)，即使沒(méi)有課也想休息，這部分學(xué)生占了59.26%，說(shuō)明現(xiàn)在即使上了大學(xué)后，面對(duì)學(xué)業(yè)和未來(lái)工作的問(wèn)題上壓力仍然比較大，對(duì)大學(xué)生鍛煉時(shí)間上有一定的影響。

（二）鍛煉的時(shí)間和鍛煉時(shí)長(zhǎng)

在鍛煉的時(shí)間選擇上，如表2 所示，大部分人偏向于下午和晚上，僅有1.32%的人選擇上午和中午進(jìn)行鍛煉，這個(gè)和普遍的鍛煉習(xí)慣是相吻合的，符合體育運(yùn)動(dòng)的一般規(guī)律。

在每次鍛煉的時(shí)間上，由表3 可以看出，疫情發(fā)生之后，不少大學(xué)生在每次進(jìn)行鍛煉的時(shí)候延續(xù)的時(shí)間上面有所增加，更愿意在每次鍛煉的時(shí)候投入更多的時(shí)間去進(jìn)行鍛煉，對(duì)健康更加重視。

（三）鍛煉時(shí)同伴的選擇及感覺

表1 造成不參加體育鍛煉的原因

表2 進(jìn)行鍛煉的時(shí)間段選擇情況

表3 疫情前后每次體育鍛煉的時(shí)長(zhǎng)

表4 疫情前和疫情后參加體育活動(dòng)的原因?qū)Ρ?/p>

在鍛煉同伴的選擇上，只有31.58%的人選擇了獨(dú)自鍛煉，愿意和朋友一起進(jìn)行鍛煉的人最多，達(dá)到了78.29%。并且有76.54%的人想在鍛煉中去結(jié)交新的朋友。同時(shí)在鍛煉的過(guò)程中感到高興、興奮和自我滿足的為84.45%，還有13.33%的沒(méi)有什么感覺，僅有2.22%的人感覺有壓力很壓抑。說(shuō)明體育鍛煉對(duì)調(diào)節(jié)情緒、提高自我滿足感方面很有幫助，同時(shí)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程的選擇上，大學(xué)生更喜歡有同伴的集體鍛煉方式，并且還是比較渴望能夠更多地結(jié)交朋友。

（四）參加體育鍛煉的原因及項(xiàng)目特點(diǎn)

據(jù)調(diào)查，疫情后參加體育活動(dòng)的原因有所改變，如表4 所示，其中有運(yùn)動(dòng)鍛煉的習(xí)慣、意識(shí)到體育鍛煉可提高免疫力、身材健美塑性這三個(gè)原因的人數(shù)都有大幅度增加，說(shuō)明經(jīng)過(guò)疫情，人們逐漸認(rèn)識(shí)到參加體育活動(dòng)對(duì)身體健康的重要性，可以更好地從思想上促進(jìn)自己參與到體育鍛煉中來(lái)。

在調(diào)查結(jié)果中，疫情前后大學(xué)生進(jìn)行體育活動(dòng)鍛煉的方式主要集中在跑步、散步、和球類運(yùn)動(dòng)上，分別為198 人次、190 人次、和148 人次。而對(duì)技術(shù)技能要求較高或花費(fèi)較大的運(yùn)動(dòng)方式和項(xiàng)目選擇的相對(duì)較少。這充分說(shuō)明大學(xué)生在運(yùn)動(dòng)方式和項(xiàng)目的選擇上還是更傾向于對(duì)專業(yè)運(yùn)動(dòng)技能要求不高的常見運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并且基本上不需要進(jìn)行太高的消費(fèi)支撐的運(yùn)動(dòng)方式和項(xiàng)目上。

四、結(jié)論與建議

經(jīng)過(guò)新冠疫情的沖擊，大學(xué)生對(duì)健康的認(rèn)識(shí)有了較大的改變，愿意花更多的時(shí)間進(jìn)行鍛煉，可面對(duì)學(xué)業(yè)和未來(lái)工作的壓力仍然比較大，對(duì)鍛煉時(shí)間上有一定的影響。還是有較多的人偶爾進(jìn)行體育鍛煉，并未養(yǎng)成堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉的習(xí)慣。健康的身體和愉悅的心情可以極大地促進(jìn)學(xué)習(xí)效率，大學(xué)生應(yīng)該合理地安排時(shí)間，做好日常學(xué)習(xí)和鍛煉的規(guī)劃，并積極按照規(guī)劃施行，保證日常學(xué)習(xí)和體育鍛煉的時(shí)間，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)鍛煉習(xí)慣。

絕大部分大學(xué)生傾向于選擇沒(méi)有花費(fèi)或者低花費(fèi)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和地點(diǎn)進(jìn)行鍛煉，這和大學(xué)生的經(jīng)濟(jì)狀況密切相關(guān)，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇和運(yùn)動(dòng)地點(diǎn)的選擇受限，從而阻礙了運(yùn)動(dòng)熱情和積極性。建議社會(huì)和學(xué)校考慮到大學(xué)生沒(méi)有經(jīng)濟(jì)來(lái)源這一實(shí)際情況，加大投入，降低甚至免去一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目或地點(diǎn)的收費(fèi)。讓更多的大學(xué)生可以投入到自己喜愛的體育鍛煉中去。

大學(xué)生都愿意和同伴一起選擇運(yùn)動(dòng)技能要求不高的項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，并且渴望在運(yùn)動(dòng)中去結(jié)交新的朋友，社會(huì)和學(xué)校應(yīng)該多舉辦各類大學(xué)生可以參與的體育運(yùn)動(dòng)賽事，營(yíng)造體育運(yùn)動(dòng)氛圍，吸引更多的人參與到體育運(yùn)動(dòng)中來(lái)，通過(guò)比賽吸引人，依靠氛圍留住人，讓更多的大學(xué)生參與到并留到體育鍛煉中來(lái)。