摘 要：高中是學(xué)生學(xué)習(xí)生涯中最重要的一個(gè)階段，在這個(gè)學(xué)習(xí)階段的過程中，學(xué)生要面臨高考升學(xué)的壓力以及眾多考試的學(xué)習(xí)壓力，這就難免會(huì)在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒。高中班主任作為學(xué)生的思想引路者和人生發(fā)展的促進(jìn)者，應(yīng)該積極開展班主任工作，因材施教，需要對(duì)學(xué)生展開合理的心理健康教育，尤其是展開細(xì)致的個(gè)別教育，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，避免心理疾病給學(xué)生帶來的影響。

關(guān)鍵詞：心理疾病;心理教育;壓力

在新課改的指引下，對(duì)學(xué)生的全面發(fā)展作出了新的要求，高中生在各方面壓力下就會(huì)容易產(chǎn)生心理疾病。高中班主任在高中生中擔(dān)任著重要的角色，應(yīng)該從自身做起，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，積極樂觀向上的心態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。

一、心理教育原則與特性

（一）原則

在課堂上進(jìn)行心理層面的健康教育活動(dòng)，需要遵循一定的相關(guān)組織的各個(gè)原則。具體而言，應(yīng)該遵循以下幾點(diǎn)原則：（1）體驗(yàn)的原則。有許多時(shí)候，學(xué)生體驗(yàn)的過程需要借助其自身積極的想象，在課堂的各種活動(dòng)中，有很多方法可以創(chuàng)造一個(gè)小的體驗(yàn)環(huán)境，喚醒學(xué)生獨(dú)特的體驗(yàn)，這完全不同于我們課堂教學(xué)中的各種知識(shí)傳授。（2）活動(dòng)性原則。其實(shí)，系列活動(dòng)就是積極促進(jìn)學(xué)生在課堂上的相互交流和互動(dòng)，尊重學(xué)生的主體性，從而共同打造一系列活動(dòng);（3）參與性原則。班級(jí)組織的心理健康文化教育活動(dòng)實(shí)際上不是主題會(huì)議，也不是個(gè)人現(xiàn)場表演，需要人們充分參與，彼此啟發(fā)，實(shí)現(xiàn)共同成長。（4）疏導(dǎo)性原則。教育的意義更多地體現(xiàn)在揭示學(xué)生在內(nèi)心活動(dòng)中遇到的快速發(fā)展或改善的心理狀態(tài)，促進(jìn)認(rèn)知結(jié)構(gòu)完善和內(nèi)心思想矛盾，并通過多種方式公開回應(yīng)和思考并達(dá)成共識(shí)，并高度發(fā)展學(xué)生們的自由和獨(dú)立思考意識(shí)。

（二）心理教育特性

在班級(jí)組織開展心理健康教育不只是學(xué)校教育的外部工作。從特定意義上講，它是心理狀態(tài)伴隨著健康學(xué)校教育在科學(xué)理論和實(shí)踐中的諸多重大變革，它理應(yīng)不斷地完善與發(fā)展，成為班主任和全體教職工在各種教學(xué)工作和活動(dòng)中遵循的理念與精神。

1.團(tuán)體性

每個(gè)中小學(xué)生都有其不同于其他人的獨(dú)特的天賦和能力，我們的任務(wù)是使所有中小學(xué)生本人獨(dú)特的天賦和能力發(fā)展到一個(gè)相當(dāng)?shù)乃?。這就需要更多地利用班級(jí)集體群眾的身心健康學(xué)校教育模式，即以全班學(xué)生為具體對(duì)象，采取多組文化教育模式。將班級(jí)分為幾個(gè)相對(duì)收斂的小組，再進(jìn)行每個(gè)小組一系列的心理問題咨詢活動(dòng)，這樣的方式可以更為高效地為廣大學(xué)生群體提供一個(gè)完整的心理層面的開發(fā)、引導(dǎo)和支持。

2.滲透性

心理健康狀況教育的重點(diǎn)要放在學(xué)生所在的班級(jí)，在實(shí)現(xiàn)隱性課程和顯性課程的結(jié)合滲透中得到我們想要的效果，對(duì)其進(jìn)行計(jì)劃、監(jiān)控和調(diào)節(jié)。也就是說，要想從身心健康學(xué)校教育中獲得更好的效果，必須深入滲透人的心理健康，學(xué)校教育要深入到課堂工作的各個(gè)方面，并滲透到課堂中。

二、當(dāng)代高中生心理壓力的由來

當(dāng)代高中生受到眾多因素的影響，在學(xué)習(xí)過程中往往會(huì)產(chǎn)生許多心理壓力。認(rèn)知對(duì)外界環(huán)境刺激引起機(jī)體的生理喚醒進(jìn)行引導(dǎo)并影響著情緒的產(chǎn)生。

（一）競爭的壓力

受到高考的影響，高中生在學(xué)習(xí)過程中往往會(huì)應(yīng)對(duì)各種考試，相互競爭。盡管教育明令禁止給中小學(xué)學(xué)生排名，不以分?jǐn)?shù)作為唯一標(biāo)準(zhǔn)。初衷是好的，但是無論公布與否，排名總是客觀存在的。其實(shí)，高中生相互競爭是可以的，但是要保持良好的心態(tài)。

（二）學(xué)習(xí)的壓力

相比于初中的學(xué)習(xí)，高中的教學(xué)不僅加快了學(xué)習(xí)進(jìn)程，還擴(kuò)展了教學(xué)的內(nèi)容，那么難度也是水漲船高。所以，高中生比初中生更容易產(chǎn)生心理壓力，班主任需要針對(duì)每個(gè)學(xué)生的特殊情況，采取合適的方針對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)。

（三）家庭的壓力

導(dǎo)致高中生心理壓力增加的另一個(gè)重要因素就是家庭壓力。許多學(xué)生都是獨(dú)生子女，他們的父母把所有的希望都放在自己的孩子身上，讓學(xué)生以為自己如果不好好學(xué)習(xí)考上一所好的大學(xué)，就會(huì)對(duì)不起他們的父母，這也是國內(nèi)家庭教育的普遍現(xiàn)象。盡管一部分父母會(huì)有意識(shí)地安慰自己的孩子，但這種關(guān)心有時(shí)反而增加了他們的壓力。

三、加強(qiáng)高中生心理健康教育的方法

加強(qiáng)高中生的心理健康教育，可以使高中生的學(xué)習(xí)更加高效化，培養(yǎng)他們積極向上樂觀的心態(tài)。

（一）發(fā)揮班主任的優(yōu)勢(shì)

高中班主任需要明確自己的行為舉止對(duì)學(xué)生產(chǎn)生的重大影響，這就要求班主任自身具有良好的心理健康素質(zhì)，指導(dǎo)學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀和人生觀。并且，班主任需要關(guān)注班級(jí)中的每一位學(xué)生，而不是以學(xué)習(xí)成績對(duì)學(xué)生擇優(yōu)棄差，每個(gè)學(xué)生的潛力都是無限的。

（二）拓寬心理教育的途徑

實(shí)現(xiàn)心理健康教育的方法有很多種，需要班主任自行探索。作為一名合格的高中班主任，在集體教育和個(gè)別教育實(shí)現(xiàn)的同時(shí)，要做好個(gè)別教育的工作，不能只是淺淺地對(duì)每個(gè)學(xué)生說幾句，而是要深入了解對(duì)教育傳統(tǒng)觀念選擇和創(chuàng)造，融入到專業(yè)教學(xué)中去，否則難以解決當(dāng)前同學(xué)的心理問題。班主任還可以從學(xué)生家長的角度出發(fā)，創(chuàng)建微信家長群，在群里給家長普及心理健康的知識(shí)和重要性，家庭教育與學(xué)校教育的強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，往往能達(dá)到令人滿意的效果。

（三）提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

培養(yǎng)學(xué)生強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)興趣是深化學(xué)生心理健康教育的一個(gè)重要前提。這就要求年級(jí)主任要研發(fā)多樣化的身心健康文化教育方法，把課程的內(nèi)容與自己的生活實(shí)際相結(jié)合加以運(yùn)用，實(shí)現(xiàn)以信息技術(shù)融合傳統(tǒng)的課程教學(xué)方法，對(duì)學(xué)生的心理健康知識(shí)進(jìn)行多種形式的灌輸。例如，當(dāng)各種心理健康知識(shí)得到充分普及后，班主任就可以利用多媒體信息及其技術(shù)，可以將一些心理健康理論、科學(xué)知識(shí)以圖片或視頻形式生動(dòng)地投影到大屏幕上，從而逐漸提高一些學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

結(jié)束語：

總的來說，對(duì)于高中生來講，學(xué)習(xí)成績固然很重要，但是一個(gè)良好的心理素質(zhì)也是同等重要的。班主任作為學(xué)生的管理者，應(yīng)該關(guān)注每一位學(xué)生，提前對(duì)學(xué)生展開心理健康教育工作，在學(xué)生產(chǎn)生心理壓力后，更應(yīng)該對(duì)其安慰和輔導(dǎo)，使他們能夠正確對(duì)待心理壓力，健康成長。

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作者簡介：孫安博（2000.11--）;性別：男，籍貫：吉林省集安市，學(xué)歷：本科，就讀于吉林大學(xué);現(xiàn)有職稱：學(xué)生;研究方向：青少年成就動(dòng)機(jī)、學(xué)業(yè)成績的相關(guān)研究 單位及郵編：吉林大學(xué)通信工程學(xué)院自動(dòng)化系 130022;單位所在地：吉林省長春市

（吉林大學(xué)）