蘆俊曉 李獻(xiàn)華 李哲銘

摘 要：軍事體育訓(xùn)練能夠搭建了一種系統(tǒng)進(jìn)行體育鍛煉的科學(xué)訓(xùn)練體系，使得軍校學(xué)員或官兵能夠?qū)ψ陨砩眢w體能進(jìn)行充分挖掘，提高部隊(duì)作戰(zhàn)能力，良好的身體素質(zhì)是提升敵對(duì)訓(xùn)練的重要條件，尤其在現(xiàn)代化的作戰(zhàn)要求下，如何通過(guò)軍事體育訓(xùn)練提升士兵的心理素養(yǎng)，建立其良性的心理效能，保證參訓(xùn)者具有必勝的決心和意志，穩(wěn)定訓(xùn)練的效果，搭建身心相統(tǒng)一的能力，重視運(yùn)動(dòng)、體育訓(xùn)練對(duì)心理動(dòng)機(jī)的作用，并在訓(xùn)練中對(duì)心理效能的構(gòu)建進(jìn)行充分的凸顯，以及有意識(shí)的培養(yǎng)，充分地挖掘軍事體育訓(xùn)練的質(zhì)效。

關(guān)鍵詞：軍事體育訓(xùn)練;心理動(dòng)機(jī);運(yùn)動(dòng)效能;訓(xùn)練難度;訓(xùn)練強(qiáng)度

隨著實(shí)戰(zhàn)化需求的發(fā)展，軍事體育領(lǐng)域也發(fā)生著改變，通過(guò)組合訓(xùn)練實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練效果的飛躍，隨著訓(xùn)練日益精細(xì)化，相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，訓(xùn)練的效果還同運(yùn)動(dòng)心理有著極其相關(guān)的聯(lián)系，戰(zhàn)爭(zhēng)需要健強(qiáng)的體魄，這是制勝的重要保障。如今的戰(zhàn)爭(zhēng)已經(jīng)不是直接的面對(duì)面的搏斗，變成敵我的智力因素、身體因素的較量。正如軍事家蔣百里有言：“沒有穩(wěn)定意志的士兵，連行軍都困難，更別說(shuō)打仗?！庇纱丝梢娦睦韯?dòng)機(jī)因素對(duì)一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)或者對(duì)抗競(jìng)爭(zhēng)的影響程度有多大，因此，在軍事體育運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練中，應(yīng)該重點(diǎn)對(duì)運(yùn)動(dòng)心理進(jìn)行培育。軍校學(xué)員的職業(yè)特性決定了進(jìn)行一項(xiàng)體育訓(xùn)練并非為了個(gè)人的喜好而進(jìn)行的，最終的目的是為了打贏一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)而進(jìn)行的。學(xué)員在體育訓(xùn)練中經(jīng)常出現(xiàn)情緒的波動(dòng)，參加訓(xùn)練的人員容易受到其他人員的影響，而出現(xiàn)懈怠、厭倦的心理。由于決心和信心不足喪失抵抗能力，直接影響到一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)的勝敗戰(zhàn)爭(zhēng)。在現(xiàn)代的一些實(shí)戰(zhàn)中，對(duì)抗性競(jìng)爭(zhēng)中，敵對(duì)力量發(fā)起戰(zhàn)略威脅、輿論干擾、政策策反等心理戰(zhàn)表現(xiàn)得更突出，對(duì)于那些平時(shí)在訓(xùn)練中不注重心理訓(xùn)練，自我效能感的搭建，那么在實(shí)戰(zhàn)中，必然處于一種被動(dòng)的狀態(tài)，這是不利于整個(gè)戰(zhàn)略布局的，更是個(gè)體培養(yǎng)上的短板。如何補(bǔ)齊這個(gè)短板，值得我們深思和研究。

一、運(yùn)動(dòng)心理提升訓(xùn)練心理能力

運(yùn)動(dòng)心理是制約運(yùn)動(dòng)水平發(fā)展的重要因素。也就是說(shuō)好的運(yùn)動(dòng)心理能夠提升訓(xùn)練的效果，這是由于軍事體育訓(xùn)練本身就是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，或者絕大部分是以運(yùn)動(dòng)的形式實(shí)現(xiàn)教學(xué)目的的實(shí)現(xiàn)、完成。良好的運(yùn)動(dòng)心理能夠強(qiáng)化訓(xùn)練者的自我成就感、獲得感，當(dāng)獲得一種價(jià)值感后就能建立其對(duì)從事這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的主動(dòng)性，并以積極的心態(tài)克服在訓(xùn)練中可能存在各種困難，主觀能動(dòng)性得到了最大程度上的提升。并在訓(xùn)練中對(duì)周圍的人形成正面的引導(dǎo)，形成群體效應(yīng)，避免某個(gè)個(gè)體在實(shí)訓(xùn)中出現(xiàn)的各種沮喪、焦慮等不良心理被無(wú)線的放大，進(jìn)而影響到整體的效能的發(fā)揮。“我能行，我很棒，關(guān)鍵時(shí)刻看我的”就是一種正向的導(dǎo)向，能夠幫助學(xué)員在內(nèi)心建立一種自信，并在潛移默化中改變這周圍的氣場(chǎng)，形成正念。

二、心理效能提高軍人學(xué)習(xí)能力

建立積極的運(yùn)動(dòng)心理，還能提升對(duì)運(yùn)動(dòng)、對(duì)訓(xùn)練的認(rèn)知能力，一旦人的認(rèn)知能力得到了提升，也就意味著學(xué)習(xí)能力提高了。運(yùn)動(dòng)能夠充分地調(diào)動(dòng)人身體、知覺的感知、協(xié)調(diào)能力，注意力能夠得到合理的分配，讓記憶處于一種亢奮的狀態(tài)，保持對(duì)事物認(rèn)知的精準(zhǔn)性。提供運(yùn)動(dòng)、體能訓(xùn)練還能緩解不良的心理情緒，調(diào)節(jié)內(nèi)心狀態(tài)，提升學(xué)習(xí)效率。讓學(xué)生在內(nèi)心建立起一種自覺的習(xí)慣。軍事體育訓(xùn)練不同于其他健身活動(dòng)，很多科目都是以實(shí)戰(zhàn)為牽引，所以體現(xiàn)出針對(duì)性強(qiáng)、復(fù)雜程度高的特點(diǎn)，甚至有些訓(xùn)練科目帶有危險(xiǎn)性。這就要求學(xué)員或者訓(xùn)練人員在參加訓(xùn)練前對(duì)此有著客觀的認(rèn)識(shí)，建立其積極的心理運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)。據(jù)有關(guān)研究表明，良好的心理訓(xùn)練動(dòng)機(jī)需要應(yīng)該包括自主需要、能力需要和歸屬需要。自主性是指?jìng)€(gè)人自我意識(shí)表示，并付出一定的行動(dòng)，對(duì)自己決定保持一定的連續(xù)性，直到既定目標(biāo)的達(dá)成;能力需要是指通過(guò)反復(fù)訓(xùn)練和準(zhǔn)備性的訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)對(duì)技能的掌控，進(jìn)而對(duì)自我能力的一種肯定;歸屬需要實(shí)質(zhì)上就是社會(huì)歸屬，也就是從心理學(xué)角度講，每個(gè)人都有希望獲得周圍社會(huì)成員的贊賞、支持和關(guān)愛的需求，并希望在互動(dòng)中建立其這種互相支持的人際氛圍，良性互動(dòng)關(guān)系。

三、運(yùn)動(dòng)心理助力戰(zhàn)斗能力的提高

強(qiáng)健的體魄是從事一切社會(huì)事物的最基本的保障，它是一個(gè)人身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的總和。人在超出心理舒適區(qū)的條件下，往往會(huì)表現(xiàn)出不能適應(yīng)，感到身心不舒適。但是這種不舒適是調(diào)整自我，實(shí)現(xiàn)自我突破的必經(jīng)過(guò)程，怎樣調(diào)試心理因素決定了個(gè)體從事某個(gè)事情的效果，精神力量非常關(guān)鍵，實(shí)質(zhì)就是心理因素起到很大的作用。依托心理動(dòng)機(jī)、戰(zhàn)斗精神提振訓(xùn)練的效果，保障軍校學(xué)員在復(fù)雜環(huán)境下的生存適應(yīng)能力，將軍事體育訓(xùn)練的作用發(fā)揮到極致。

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（湖北空軍預(yù)警學(xué)院）