徐曉慧 于晶

(沈陽師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院 遼寧沈陽 110034)

爵士舞作為一種新興的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以其富有生氣、活潑時(shí)尚的特點(diǎn)，很快成為深受大家喜愛的舞蹈，通過爵士舞可以實(shí)現(xiàn)塑造理想形象的愿望，更能傳遞出女性的魅力。身體自尊是個(gè)體對(duì)自身的身體素質(zhì)、身體狀況及身體吸引力等方面的滿意程度，是預(yù)測(cè)情感和生活變化的最佳方法。身體自尊水平也對(duì)參與鍛煉情況有一定的預(yù)測(cè)作用[1]，對(duì)個(gè)體運(yùn)動(dòng)促進(jìn)心理發(fā)展的測(cè)評(píng)有著重要的意義。

1 調(diào)查對(duì)象及方法

1.1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象

實(shí)驗(yàn)對(duì)象為100名女大學(xué)生，分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組，各50人。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過對(duì)中文學(xué)術(shù)期刊全文數(shù)據(jù)庫CNKI查找身體自尊的相關(guān)文獻(xiàn)，為研究提供一些必要的理論依據(jù)。

表1 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組前測(cè)結(jié)果

表2 對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后測(cè)試結(jié)果

表3 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后測(cè)試結(jié)果

1.2.2 問卷調(diào)查法

研究將FOX編制，徐霞和姚家新發(fā)展和修訂的大學(xué)生《身體自尊量表》作為身體自尊的問卷。

1.2.3 實(shí)驗(yàn)法

將100名女大學(xué)生平均分成實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組，每組50人，先對(duì)所有被試者進(jìn)行一次身體自尊問卷調(diào)查，然后對(duì)實(shí)驗(yàn)組女大學(xué)生進(jìn)行為期3個(gè)月的爵士舞培訓(xùn)，培訓(xùn)后對(duì)所有被試者再進(jìn)行一次問卷調(diào)查，考察實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后身體自尊變化情況，以及實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組之間的身體自尊水平差異。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

該研究使用SPSS 17.0對(duì)調(diào)查結(jié)果數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析處理。首先對(duì)被試者身體自尊情況進(jìn)行前測(cè)，前測(cè)結(jié)果如表1所示，實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在身體自尊水平傷并無明顯差異。

2 對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后身體自尊變化情況

通過為期3個(gè)月的實(shí)驗(yàn)，對(duì)實(shí)驗(yàn)組被試者和對(duì)照組被試者進(jìn)行了前測(cè)和后測(cè)，考察實(shí)驗(yàn)組被試者經(jīng)過爵士舞訓(xùn)練，身體自尊各個(gè)維度的水平與對(duì)照組沒有爵士舞訓(xùn)練的被試者是否有不同。測(cè)試結(jié)果如表2所示，對(duì)照組在身體自我價(jià)值感、運(yùn)動(dòng)能力、身體狀況和身體吸引力方面沒有顯著變化，在身體素質(zhì)方面表現(xiàn)為發(fā)生了顯著變化（P≤0.05）。

從表3可以看出，經(jīng)過3個(gè)月的爵士舞訓(xùn)練，50名女大學(xué)生在身體自我價(jià)值感、運(yùn)動(dòng)能力、身體狀況方面具有顯著性變化(P≤0.05)，在身體吸引力和身體素質(zhì)方面產(chǎn)生了非常顯著差異（P≤0.01）。

3 分析與討論

3.1 音樂特征

舞蹈類運(yùn)動(dòng)往往伴隨著舒緩或者節(jié)奏感強(qiáng)，甚至比較勁爆的歌曲，爵士舞同樣具備這些條件，不同的音樂節(jié)奏給跳舞者帶來不同樣的精神感受。不同的音樂節(jié)奏也會(huì)讓跳舞者表現(xiàn)出不同動(dòng)作的節(jié)奏，這恰恰是20歲左右學(xué)生所追求的灑脫、自在的樣子。此外，音樂還具備陶冶情操的作用，在音樂的陶冶下，也能提高學(xué)生的審美能力。在這樣的環(huán)境下訓(xùn)練，對(duì)學(xué)生身體自我價(jià)值感和身體吸引力的提升都會(huì)有很強(qiáng)的促進(jìn)作用。

3.2 表演性特征

舞蹈練習(xí)除了具有鍛煉體魄、提高運(yùn)動(dòng)技能的作用外，還具有表演性，舞蹈所表現(xiàn)出來的柔和美是其他運(yùn)動(dòng)形式不能比擬的。舞蹈運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生身體各部位的柔韌性、協(xié)調(diào)性的要求相較于其他體育項(xiàng)目更高，因?yàn)橹挥羞@樣，才會(huì)使得舞蹈的美可以被表現(xiàn)得淋漓盡致。所以，長(zhǎng)時(shí)間的爵士舞訓(xùn)練，對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)有明顯的改善，同時(shí)，表演性的特征使得訓(xùn)練爵士舞之后的學(xué)生更加喜歡展示自我，對(duì)自己充滿自信，身體吸引力得到了大幅提升。

3.3 集體性特征

在訓(xùn)練過程中，并非一對(duì)一的單人訓(xùn)練，而是很多人一同訓(xùn)練，且在舞蹈動(dòng)作中，有些需要很多人一起完成，需要集體的配合、隊(duì)形的變換。這樣就不可避免的會(huì)產(chǎn)生人際交往，而人際交往對(duì)學(xué)生的心理健康無疑又是一種促進(jìn)。在練習(xí)過程中，交流才會(huì)使大家變得更加默契，交流的過程中，彼此間給予了指導(dǎo)與幫助、鼓勵(lì)與支持，在幫助同伴的同時(shí)，自我價(jià)值感也在提高。當(dāng)?shù)退骄唧w領(lǐng)域自尊水平發(fā)生變化時(shí)，高水平整體自尊水平也會(huì)發(fā)生改變[2]。正是因?yàn)槲璧割愴?xiàng)目有著促進(jìn)身體自尊各個(gè)維度提高的功能，所以才使身體自尊整體水平提高[3，4]。

3.4 健身性特征

任何體育運(yùn)動(dòng)都具有的一個(gè)基本特征就是健身性特征，通過反復(fù)的練習(xí)，可以增強(qiáng)身體素質(zhì)。爵士舞練習(xí)可以增強(qiáng)柔韌性和協(xié)調(diào)性等。從身體各個(gè)部位來看，爵士舞訓(xùn)練能夠?qū)ν炔恐镜南摹⒃黾酉轮α亢秃诵牧α科鹬匾饔?。其他研究者通過研究華爾茲舞蹈對(duì)身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力的影響時(shí)也證明了華爾茲舞蹈對(duì)其有著積極的影響。所以，身體素質(zhì)和力量的提升與身體自尊水平有著密切的關(guān)系，間接提升了身體自尊水平。其他運(yùn)動(dòng)雖然也具備健身性的功能，但是相比與爵士舞等舞蹈類運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體自尊特別是身體吸引力的提升，不是那么明顯。并且隔網(wǎng)對(duì)抗項(xiàng)目的訓(xùn)練環(huán)境使得隊(duì)友之間有一定阻隔，影響了他們之間的交流，這樣對(duì)身心的促進(jìn)作用就不太明顯。

3.5 動(dòng)作豐富性特征

舞蹈的優(yōu)美就在于其動(dòng)作的多樣性，每一個(gè)動(dòng)作都體現(xiàn)著其中蘊(yùn)含的柔美。當(dāng)今社會(huì)不斷變化著，人們對(duì)舞蹈的美的觀念也在不斷變化著，隨著人們對(duì)美的觀念不斷變化，舞蹈表現(xiàn)出來的動(dòng)作也在不斷變化，產(chǎn)生了不同的風(fēng)格特征[5]。這些動(dòng)作迎合了當(dāng)代女大學(xué)生的追求，所以極易引起她們的興趣，并且成為了完善自我的一種方式，通過訓(xùn)練，可以使她們體形勻稱、儀態(tài)端莊自然，有氣質(zhì)、有神韻。在爵士舞訓(xùn)練的過程中，潛移默化地提升了學(xué)生的身體狀態(tài)、自我價(jià)值感及身體吸引力。

綜合討論爵士舞的特征可以發(fā)現(xiàn)，各種運(yùn)動(dòng)都會(huì)起到強(qiáng)身健體的作用，但是舞蹈對(duì)于身體美的作用更為直接，可以豐富學(xué)生的精神和情感，從而提升學(xué)生身體自尊水平。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

通過爵士舞的訓(xùn)練，女大學(xué)生在身體自尊的5個(gè)維度上均表現(xiàn)出顯著提升，身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力增強(qiáng)，身體狀況越來越好，感受到了更多的身體自我價(jià)值感，身體吸引力也得到了明顯提升。

4.2 建議

希望未來能夠通過更多被試者、不同條件的被試者來進(jìn)一步研究爵士舞訓(xùn)練對(duì)身體自尊水平的影響，這樣可以豐富運(yùn)動(dòng)對(duì)身體自尊水平影響的相關(guān)研究理論。