莫?jiǎng)潘?/p>

(廣西師范大學(xué)體育與健康學(xué)院 廣西桂林 541001)

青少年是國(guó)家的未來(lái)和希望，他們身心健康的發(fā)展是社會(huì)關(guān)注的永恒話題。小學(xué)生的體育考試中5×80m項(xiàng)目屬于田徑類(lèi)項(xiàng)目，5×80m項(xiàng)目可以測(cè)試學(xué)生的耐力素質(zhì)、力量素質(zhì)和速度爆發(fā)力，對(duì)促進(jìn)學(xué)生下肢力量有著積極作用。為了讓小學(xué)生在體考5×80m項(xiàng)目中獲得更好成績(jī)，探究運(yùn)球折返跑的影響作用。

目前關(guān)于運(yùn)球折返跑、小學(xué)生體考相關(guān)的文獻(xiàn)不是很多，在知網(wǎng)查閱獲得的文獻(xiàn)主要包括以下幾項(xiàng)：陳麗、覃朝玲、曾凡波、高怡（2010）的研究中，提及高考的學(xué)生5m三向折返跑測(cè)試，其中強(qiáng)調(diào)的是平時(shí)該怎樣讓學(xué)生折返跑更靈敏；郭晉昆（2011）的研究中，以運(yùn)動(dòng)生理學(xué)知識(shí)及理論為基礎(chǔ)，提出在折返跑中應(yīng)運(yùn)用一些其它技巧，能讓學(xué)生的反應(yīng)更加靈敏的觀點(diǎn)；吳明（2007）利用對(duì)比分析法，論述日本學(xué)生如何進(jìn)行折返跑取得良好的測(cè)試效果，再對(duì)比了中國(guó)學(xué)生折返跑的項(xiàng)目實(shí)踐情況，認(rèn)為可以借鑒日本折返跑中的20m折返跑這一測(cè)試方法；張曉賢主要研究的方向是小學(xué)生速度測(cè)試的進(jìn)步，同樣提出改變?cè)?000m跑而用20m折返跑來(lái)測(cè)試的提議；孫立（2009）的研究中，細(xì)致研究如何進(jìn)行小學(xué)生4×10m折返跑教學(xué)，認(rèn)為先模擬、再競(jìng)賽，最后技術(shù)整合。

表1 《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》男生5×80m項(xiàng)目成績(jī)測(cè)試參照標(biāo)準(zhǔn)

表2 實(shí)驗(yàn)前兩組學(xué)生5×80m項(xiàng)目成績(jī)對(duì)比（n=25）

表3 實(shí)驗(yàn)后兩組學(xué)生5×80m項(xiàng)目成績(jī)對(duì)比（n=25）

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

該文的研究對(duì)象是運(yùn)球折返跑對(duì)小學(xué)生體考5×80m項(xiàng)目成績(jī)影響的研究，調(diào)查對(duì)象是灌陽(yáng)縣莫家小學(xué)學(xué)生，共50人。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

在廣西師范大學(xué)圖書(shū)館、中國(guó)知網(wǎng)查找文獻(xiàn)15篇，篩選可用文獻(xiàn)12篇，進(jìn)行文獻(xiàn)整合分析，歸納可用的理論觀點(diǎn)，結(jié)合所學(xué)知識(shí)分析文獻(xiàn)理論，以此作為論文研究的理論基礎(chǔ)。

1.2.2 實(shí)驗(yàn)法

在灌陽(yáng)縣莫家小學(xué)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和體育老師批準(zhǔn)同意后，獲得學(xué)生配合開(kāi)展運(yùn)球折返跑對(duì)5×80m項(xiàng)目影響的實(shí)驗(yàn)研究。具體的實(shí)驗(yàn)操作方案如下。

（1）實(shí)驗(yàn)對(duì)象、時(shí)間、地點(diǎn)。

實(shí)驗(yàn)對(duì)象：灌陽(yáng)縣莫家小學(xué)五年級(jí)學(xué)生，共50人，將50名學(xué)生科學(xué)劃分為2個(gè)組，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組，每組25人。

實(shí)驗(yàn)時(shí)間：2019年10月12日至2020年12月8日期間，共16課時(shí)。

實(shí)驗(yàn)地點(diǎn)：灌陽(yáng)縣莫家小學(xué)操場(chǎng)。

（2）教學(xué)內(nèi)容、方法。

教學(xué)內(nèi)容：運(yùn)球折返跑教學(xué)。

教學(xué)方法：實(shí)驗(yàn)組采用運(yùn)球折返跑教學(xué)，對(duì)照組采用常規(guī)的折返跑教學(xué)。

（3）實(shí)驗(yàn)步驟。

首先，實(shí)驗(yàn)前準(zhǔn)備工作。在體育老師幫助下，對(duì)50名學(xué)生進(jìn)行體能測(cè)試、速度素質(zhì)測(cè)試，按照均等原則將學(xué)生劃分成2個(gè)組，每個(gè)組學(xué)生在體能素質(zhì)、速度素質(zhì)水平相差不大。

其次，實(shí)驗(yàn)教學(xué)過(guò)程。實(shí)驗(yàn)組學(xué)生按照“熱身運(yùn)動(dòng)—教師示范折返跑動(dòng)作—學(xué)生跟學(xué)折返跑動(dòng)作—教師強(qiáng)調(diào)折返跑中的重點(diǎn)（包括起跑、加速跑、放松跑、觸及、折返）—學(xué)習(xí)練習(xí)籃球運(yùn)球—進(jìn)行25m籃球運(yùn)球折返跑測(cè)試—教師歸納重點(diǎn)”的教學(xué)步驟落實(shí)運(yùn)球折返跑教學(xué)。對(duì)照組學(xué)生按照“熱身運(yùn)動(dòng)—教師示范折返跑動(dòng)作—學(xué)生跟學(xué)折返跑動(dòng)作—教師強(qiáng)調(diào)折返跑中的重點(diǎn)（包括起跑、加速跑、放松跑、觸及、折返）—進(jìn)行25m折返跑測(cè)試—教師歸納重點(diǎn)”的步驟落實(shí)傳統(tǒng)練習(xí)式教學(xué)。

最后，實(shí)驗(yàn)后的總結(jié)。在16節(jié)折返跑實(shí)驗(yàn)課后，在體育老師幫助下再次測(cè)試學(xué)生5×80m項(xiàng)目成績(jī)的變化情況。通過(guò)發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷現(xiàn)場(chǎng)回收。

（4）實(shí)驗(yàn)控制。

兩組學(xué)生除了教學(xué)方法運(yùn)用不同之外，教學(xué)時(shí)間、場(chǎng)地、內(nèi)容、進(jìn)度、測(cè)試方法、教學(xué)者都一致。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用Excel 2013表格和SPSS 17.0進(jìn)行數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)、分析，結(jié)合運(yùn)球折返跑的實(shí)驗(yàn)過(guò)程和5×80m項(xiàng)目測(cè)試的過(guò)程，統(tǒng)計(jì)分析各方面的數(shù)據(jù)。

2 結(jié)果與分析

《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》男生5×80m項(xiàng)目成績(jī)測(cè)試參照標(biāo)準(zhǔn)如表1所示。

2.1 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前5×80m項(xiàng)目成績(jī)測(cè)試結(jié)果與分析

實(shí)驗(yàn)前對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的學(xué)生進(jìn)行5×80m項(xiàng)目成績(jī)測(cè)試，在體育委員的幫助下完成了測(cè)試，然后統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)進(jìn)行t檢驗(yàn)，如表2所示，兩組學(xué)生的5×80m項(xiàng)目成績(jī)平均值標(biāo)準(zhǔn)差沒(méi)有顯著差異（P＞0.05），說(shuō)明實(shí)驗(yàn)前兩組的學(xué)生籃球技術(shù)水平相當(dāng)，可以用以進(jìn)行實(shí)驗(yàn)的研究。

表1的數(shù)據(jù)顯示，在進(jìn)行折返跑的實(shí)驗(yàn)之前，實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生5×80m項(xiàng)目成績(jī)是1'58，而對(duì)照組的學(xué)生實(shí)驗(yàn)的成績(jī)是1'59，兩個(gè)組的學(xué)生成績(jī)的對(duì)比P＞0.05，兩個(gè)組的學(xué)生在5×80m項(xiàng)目成績(jī)上面的水平相當(dāng)，也就是說(shuō)兩組學(xué)生的速度素質(zhì)、反應(yīng)能力差不多。

2.2 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)后5×80m項(xiàng)目成績(jī)測(cè)試結(jié)果與分析

經(jīng)過(guò)16個(gè)課時(shí)的分層教學(xué)實(shí)驗(yàn)，對(duì)兩組學(xué)生進(jìn)行5×80m項(xiàng)目測(cè)試，得到表2數(shù)據(jù)。

表3的數(shù)據(jù)顯示，在運(yùn)球折返跑的實(shí)驗(yàn)和常規(guī)的折返跑實(shí)驗(yàn)以后，實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生5×80m項(xiàng)目成績(jī)提升到1'46，對(duì)照組的學(xué)生的5×80m項(xiàng)目成績(jī)提升到了1'53，兩個(gè)組的學(xué)生P值對(duì)比是P＜0.05。證明了在折返跑的訓(xùn)練以后，實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生因?yàn)橛眠\(yùn)球折返跑訓(xùn)練，所以5×80m項(xiàng)目成績(jī)提升的幅度大，常規(guī)的訓(xùn)練之下，對(duì)照組的學(xué)生速度速度的提升沒(méi)有那么明顯，雖然在訓(xùn)練以后的5×80m項(xiàng)目成績(jī)也比以前提高了0.06s，但是效果沒(méi)有實(shí)驗(yàn)組的明顯。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

通過(guò)運(yùn)球折返跑訓(xùn)練之后的實(shí)驗(yàn)組學(xué)生，5×80m項(xiàng)目成績(jī)有所提高，在常規(guī)的折返跑訓(xùn)練之后的對(duì)照組學(xué)生，5×80m項(xiàng)目成績(jī)也有提升，而實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生5×80m項(xiàng)目成績(jī)?cè)趯?shí)驗(yàn)以后比5×80m項(xiàng)目成績(jī)平均成績(jī)提高得多。說(shuō)明運(yùn)球折返跑可以用來(lái)提高小學(xué)生的5×80m項(xiàng)目成績(jī)，即運(yùn)球折返跑的訓(xùn)練方法能夠讓學(xué)生靈敏素質(zhì)、速度素質(zhì)得到改進(jìn)。

3.2 建議

可進(jìn)行理論教學(xué)，讓學(xué)生大致了解折返跑，比如折返跑的作用、對(duì)身體的鍛煉意義、運(yùn)動(dòng)過(guò)程需要注意的問(wèn)題；利用運(yùn)球訓(xùn)練5×80m項(xiàng)目的要點(diǎn)；在折返跑教學(xué)的時(shí)候，可以通過(guò)語(yǔ)言的調(diào)整、分組方式的調(diào)整、教學(xué)步驟的調(diào)整，來(lái)活躍課堂氛圍，讓訓(xùn)練的娛樂(lè)程度高一些，學(xué)生興趣自然而然地提高，在訓(xùn)練中恐懼心理就沒(méi)有那么強(qiáng)烈。