宛鵬起

（漯河醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校，河南 漯河 46200）

體育課是學(xué)校體育的關(guān)鍵構(gòu)成部分之一。在全面執(zhí)行教育方針，加強(qiáng)素質(zhì)教育，以增強(qiáng)孩子身心發(fā)展為核心宗旨的現(xiàn)今，怎樣突出他們的主體地位，增強(qiáng)高校生終身體育運(yùn)動(dòng)的觀念，是新時(shí)期大學(xué)體育發(fā)展的方向。

一、高校生身心健康問(wèn)題與形成原因

國(guó)內(nèi)高校生健康問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重，因中學(xué)階段升學(xué)壓力很大，許多同學(xué)又來(lái)自很遠(yuǎn)的鄉(xiāng)村，對(duì)體育課缺乏重視，課外活動(dòng)削減，甚至不想?yún)⑴c體育鍛煉，體育學(xué)科形同虛設(shè)[1]。部分大一學(xué)生手握乒乓球拍不會(huì)用，拿著羽毛球拍不會(huì)用，體育鍛煉幾乎以觀賞為主，同學(xué)們的體質(zhì)明顯降低，常常感冒，睡眠質(zhì)量差，形成近視眼基本上是他們的相同病癥。很多疾病也越來(lái)越年輕化，而且慢性疾病也開(kāi)始出現(xiàn)在大學(xué)生身邊，“三高”等問(wèn)題不斷增多，老年病慢慢擴(kuò)展至學(xué)生之中。

高校生通過(guò)努力拼搏與激烈競(jìng)爭(zhēng)，結(jié)束了中學(xué)時(shí)代，邁向大學(xué)的嶄新生活環(huán)境。大學(xué)生需要從對(duì)家長(zhǎng)的依賴變成自力更生；從對(duì)高校生活的幻想變成現(xiàn)實(shí)生活的落差，由中學(xué)階段的督促學(xué)習(xí)變成大學(xué)里的自我管理；由報(bào)考專業(yè)時(shí)的美好想象變成基礎(chǔ)內(nèi)容學(xué)習(xí)的乏味枯燥，使之很難適應(yīng)大學(xué)生活。所以，心理問(wèn)題越來(lái)越明顯，心理疾病患病率不斷加大。

二、培育高校生形成終身體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的有效途徑

1.滿足高校生對(duì)體育鍛煉的各種需求，激發(fā)他們的鍛煉興趣

激發(fā)培育高校生對(duì)體育鍛煉的興趣，是獲得終身體育的基礎(chǔ)條件。應(yīng)在體育課上培育高校生對(duì)體育鍛煉的興趣、愛(ài)好和終身體育運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，挑選和確定體育鍛煉內(nèi)容顯得非常關(guān)鍵。體育課對(duì)大多數(shù)學(xué)生而言是感興趣的，并且可以選取1-2項(xiàng)來(lái)接受鍛煉[2]。但是，因?yàn)樵瓉?lái)的體育課授課時(shí)間一定，內(nèi)容簡(jiǎn)單重復(fù)，沒(méi)有新意，同學(xué)們無(wú)法自主選取教學(xué)內(nèi)容及進(jìn)度，同學(xué)們慢慢減小了對(duì)體育教學(xué)的感受性，逐漸喪失了興趣。體育課應(yīng)持續(xù)創(chuàng)新轉(zhuǎn)型，結(jié)合時(shí)代發(fā)展要求，滿足高校生對(duì)體育鍛煉的各種要求，在不斷提升身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，給予他們一定的自主權(quán)與選擇權(quán)。在課程設(shè)立方面應(yīng)靈活，設(shè)置多種類型與內(nèi)容的必修課程、任選體育理論與體育課，滿足同學(xué)們各種興趣愛(ài)好的需求。在學(xué)科內(nèi)容及時(shí)間安排上，學(xué)生能夠隨時(shí)自由挑選，自主決定學(xué)習(xí)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)進(jìn)度與運(yùn)動(dòng)形式等，以大體滿足同學(xué)們對(duì)體育鍛煉的需要[3]。該種狀況下，同學(xué)們可以踴躍參加體育鍛煉，自覺(jué)鍛煉身體，了解體育知識(shí)，形成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，在鍛煉中體驗(yàn)快樂(lè)，獲取樂(lè)趣，激發(fā)同學(xué)們體育運(yùn)動(dòng)的興趣。

2.培育同學(xué)們自我鍛煉技能

培育同學(xué)們的自我鍛煉技能，是大學(xué)體育教育的一項(xiàng)關(guān)鍵內(nèi)容，還是形成和把握終身體育運(yùn)動(dòng)的思想、習(xí)慣及能力的核心。高校生唯有在大學(xué)時(shí)期打牢自我合理運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，養(yǎng)成終身體育思想，方可更加健康穩(wěn)定地開(kāi)展全民健身活動(dòng)。眾所周知，大學(xué)階段的體育運(yùn)動(dòng)一般以自我運(yùn)動(dòng)為導(dǎo)向和體育老師的引導(dǎo)相統(tǒng)一。在體育教學(xué)過(guò)程主要培育同學(xué)們的認(rèn)識(shí)能力，使之真正了解體育運(yùn)動(dòng)的意義、作用以及專業(yè)的體育知識(shí)，全面激勵(lì)同學(xué)們的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，挖掘他們的主觀能動(dòng)性，激發(fā)同學(xué)們的鍛煉興趣，提高他們運(yùn)動(dòng)的積極性、主動(dòng)性[4]。而且，在體育課上要著重培養(yǎng)同學(xué)們能獨(dú)自鍛煉環(huán)節(jié)，對(duì)訓(xùn)練的次數(shù)、鍛煉時(shí)間、鍛煉強(qiáng)度以及動(dòng)作的自我調(diào)整等有很好的自我調(diào)控技能，自覺(jué)積極的運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而讓同學(xué)們自我鍛煉變成真正的自主運(yùn)動(dòng)，身心在無(wú)形當(dāng)中得以發(fā)展，這對(duì)今后同學(xué)們的終身體育奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，讓同學(xué)們終身受益。

2.1 改變教學(xué)理念，使鍛煉從被動(dòng)變成主動(dòng)

如今的教學(xué)理念是以學(xué)生發(fā)展為本，使之生動(dòng)活潑、創(chuàng)新性的積極學(xué)習(xí)，培育同學(xué)們的創(chuàng)新精神及實(shí)踐水平，由此對(duì)老師各方面提出了越來(lái)越高的要求。老師在教學(xué)理念及教師方式上應(yīng)有所改變，在教學(xué)環(huán)節(jié)強(qiáng)調(diào)以同學(xué)們的“學(xué)”為主，由“要我學(xué)”變成“我要學(xué)”、由“學(xué)會(huì)”變成“會(huì)學(xué)”，多角度挖掘同學(xué)們的學(xué)習(xí)潛能，使之由被動(dòng)學(xué)習(xí)變成積極思維、自覺(jué)實(shí)踐[5]。由老師的教授、引導(dǎo)到學(xué)生之間的合作學(xué)習(xí)與指導(dǎo)訓(xùn)練，培養(yǎng)自覺(jué)探究學(xué)習(xí)與怎樣學(xué)會(huì)的技能。老師要給同學(xué)們更多選擇權(quán)，使之針對(duì)“學(xué)什么、學(xué)多少與怎樣學(xué)”具有一定發(fā)言權(quán)，能夠按照自身興趣愛(ài)好選取學(xué)習(xí)模式，有自主挑選、自主鍛煉、自我評(píng)估的空間，讓高校生真正變成“課堂”主任，進(jìn)一步培育高校生的創(chuàng)新水平與實(shí)踐技能，以取得較好的教學(xué)成果。

2.2 利用先進(jìn)的教學(xué)工具

體育課是師生為完成體育授課目標(biāo)采取的教學(xué)活動(dòng)模式及方法的總稱。在體育鍛煉中，原來(lái)的體育教學(xué)方式較多，但伴隨現(xiàn)代化多媒體技術(shù)慢慢融入各學(xué)科中，在體育教學(xué)方面也引入了多媒體技術(shù)，體育教學(xué)方式的轉(zhuǎn)變也伴隨教育教學(xué)的持續(xù)發(fā)展而逐步推陳出新，其技術(shù)含量日益增加。體育教學(xué)能夠借助現(xiàn)代化工具，采取多種方法輔助教學(xué)，如老師在一堂課上交替采取講解示范，且使用多媒體技術(shù)展開(kāi)教學(xué)，如此一來(lái)，體育教學(xué)方式的科學(xué)交叉應(yīng)用，使教學(xué)方式更為多樣化[6]。再如，現(xiàn)代化多媒體模式的體育授課方式是由許多因素組成的，其采取光、聲、音像等各種手段替代原來(lái)的言傳身教教學(xué)模式，體育理論課上，老師能夠采取現(xiàn)代科技及教學(xué)方式，更為形象、具體地講解、演示與師范，且把近期出現(xiàn)的體育事情更全面地引入講臺(tái)。所以，多種多樣的教學(xué)方式培養(yǎng)與激發(fā)了高校生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣，使之從被動(dòng)運(yùn)動(dòng)變成主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而獲得豐富的體育知識(shí)、技能方法的整個(gè)過(guò)程，教學(xué)質(zhì)量比原來(lái)更為突出。

3.課余活動(dòng)屬于體育鍛煉的核心

多種多樣的課余體育運(yùn)動(dòng)是培育同學(xué)們體育鍛煉習(xí)慣的最好舉措之一，還是落實(shí)“健康第一”觀念，增強(qiáng)同學(xué)們身心素質(zhì)的關(guān)鍵路徑。課余體育運(yùn)動(dòng)不僅可以讓同學(xué)們鍛煉身體，還可以活躍他們的課后文化生活。體育教學(xué)的時(shí)間是固定的，鍛煉也不能簡(jiǎn)單依靠課上短短的幾十分鐘，體育鍛煉應(yīng)當(dāng)經(jīng)常組織。同學(xué)們的課后時(shí)間較為充足，拿出一些時(shí)間參與體育鍛煉非?，F(xiàn)實(shí)，主動(dòng)參與自然最好，但當(dāng)前情況尚無(wú)法實(shí)現(xiàn)，需要采取各種督促手段處理。對(duì)課后時(shí)間的體育鍛煉情況應(yīng)融入體育教學(xué)當(dāng)中，對(duì)同學(xué)們的鍛煉應(yīng)有計(jì)劃有標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)參與體育鍛煉的時(shí)間及活動(dòng)量應(yīng)有考核，確保每日鍛煉時(shí)間足夠。國(guó)家實(shí)行“高校生體質(zhì)檢測(cè)健康標(biāo)準(zhǔn)”對(duì)高校生展開(kāi)體質(zhì)檢測(cè)，將課上評(píng)估和課后評(píng)估相統(tǒng)一，使同學(xué)們感覺(jué)業(yè)余活動(dòng)同樣非常重要，要關(guān)注與發(fā)揮同學(xué)們自發(fā)成立的各種鍛煉俱樂(lè)部與協(xié)會(huì)的功能。

4.完善體育場(chǎng)設(shè)施，適應(yīng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)需求

隨著國(guó)家整體國(guó)力的日益提高，國(guó)家加強(qiáng)了教育投資力度，各學(xué)校幾乎都增加體育教學(xué)投資，場(chǎng)館創(chuàng)建項(xiàng)目增加，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)有了明顯改善，健身器材越來(lái)越多，運(yùn)動(dòng)設(shè)施也越來(lái)越現(xiàn)代化，所以現(xiàn)在體育鍛煉的條件越來(lái)越齊全。但有些學(xué)校的鍛煉設(shè)施只是為了體育學(xué)科教學(xué)，在課后極少對(duì)外開(kāi)放，就算開(kāi)放也要消費(fèi)，這針對(duì)經(jīng)濟(jì)條件差的學(xué)生而言，僅僅是望館興嘆。由此，在保證體育鍛煉設(shè)施越來(lái)越完善的基礎(chǔ)上，還要考慮普及性，面向所有學(xué)生。而且體育場(chǎng)館的開(kāi)放應(yīng)滿足學(xué)生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，確保業(yè)余時(shí)間應(yīng)用方便。體育設(shè)施及器材應(yīng)多種多樣，兼顧不同學(xué)生的興趣愛(ài)好，可以吸引同學(xué)們自覺(jué)參與，積極運(yùn)動(dòng)持續(xù)發(fā)展。

結(jié)語(yǔ)

總之，大學(xué)體育既是讓學(xué)生掌握體育運(yùn)動(dòng)技巧，更關(guān)鍵的是培育同學(xué)們終身體育運(yùn)動(dòng)思想、習(xí)慣。體育活動(dòng)應(yīng)基于同學(xué)們的興趣愛(ài)好，老師合理指導(dǎo)，讓大學(xué)生可以規(guī)范鍛煉。從體育運(yùn)動(dòng)中獲得心理滿足感，且成為實(shí)際生活中必不可少的組成部分。只有這樣，方可讓學(xué)生在邁入社會(huì)后根據(jù)自身意愿展開(kāi)終身體育學(xué)習(xí)及運(yùn)動(dòng)，保持良好的連續(xù)性、獨(dú)立性的體育運(yùn)動(dòng)能力，且讓同學(xué)們終身受益。