彭磊　張?jiān)孪肌】苷聩i　王祥毅　周宏新

摘? 要：我國(guó)深化機(jī)構(gòu)改革的推進(jìn)，伴隨著國(guó)務(wù)院文件的出臺(tái)，公安消防部隊(duì)退出現(xiàn)役機(jī)制，移交國(guó)家應(yīng)急管理局，正式開啟了消防職業(yè)化的道路。改制前我國(guó)實(shí)行的是消防官兵制度，隸屬為中國(guó)人民解放軍序列，全面執(zhí)行中國(guó)人民解放的條令制度，每年都會(huì)通過(guò)征兵招錄新人，同時(shí)也會(huì)有老兵的退役。這樣的優(yōu)點(diǎn)是可以始終保持人員結(jié)構(gòu)的年輕化，但是同時(shí)存在很多突出的問(wèn)題，新兵的培訓(xùn)周期短、流動(dòng)大、專業(yè)知識(shí)欠缺等。此次改革國(guó)家從機(jī)構(gòu)體制改革層面徹底地改變了消防的機(jī)制體制的問(wèn)題，這是我國(guó)消防改革走向職業(yè)化道路的最重要一步，但是同時(shí)也會(huì)面臨改革后消防員長(zhǎng)期從事固定職業(yè)，體能水平保持的長(zhǎng)久性、技能的操作性是否會(huì)下降等問(wèn)題。該文通過(guò)如何保持消防員體能并促進(jìn)提升應(yīng)急救援能力，從體能場(chǎng)館建設(shè)、體能訓(xùn)練內(nèi)容科學(xué)化構(gòu)建、體能訓(xùn)練與現(xiàn)實(shí)相結(jié)合、借助外部師資等方面為消防員科學(xué)化的體能訓(xùn)練方法提出建議。

關(guān)鍵詞：消防? 機(jī)構(gòu)? 改革? 體能? 科學(xué)? 路徑

中圖分類號(hào)：G808.1? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1672-3791（2021）01（c）-0210-03

Abstract： With the promotion of China's deepening institutional reform and the release of the State Council documents， the public security fire forces out of active service mechanism.It transferred to the National Emergency Management and officially opened the road of fire professionalism. Before the reform， China implemented the system of fire fighting officers and men， belonging to the Chinese People's Liberation Army which fully implement the rules and regulations of the Chinese people's liberation Army. Every year， new recruits are recruited through conscription and veterans are also retired.Such advantages can always keep the personnel structure at a younger age， but at the same time there are many outstanding problems such as short training cycle of new recruits， large turnover， lack of professional knowledge and so on. The country? reforms thoroughly from the aspect of institution，which changes the problem of the mechanism of fire system. This is the most important step towards professional road of the fire reform in our country. But it will also face firefighters long-term fixed work， long-term physical fitness， whether operational skills will decline after the reform. In this paper， suggestions on how to maintain firefighters' physical fitness and improve their emergency rescue ability are put forward from the aspects of physical fitness venue construction， scientific construction of physical fitness training content， combination of physical fitness training with reality and external teachers.

Key Words： Fire; Institutions; Reform; Physical; Science; The path

1? 消防救援開展體能訓(xùn)練的重要性

原公安武警消防部隊(duì)的戰(zhàn)士，在當(dāng)代是面臨危險(xiǎn)最大、犧牲最大的人群。消防指戰(zhàn)員時(shí)時(shí)刻刻都要保持高度警惕性，因?yàn)榛馂?zāi)救援的情況隨時(shí)都會(huì)發(fā)生，如果一旦出現(xiàn)險(xiǎn)情，他們要第一時(shí)間趕到現(xiàn)場(chǎng)，保護(hù)人民群眾生命和財(cái)產(chǎn)的安全。近年來(lái)，隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)城市化的發(fā)展，火災(zāi)搶險(xiǎn)救援任務(wù)越來(lái)越復(fù)雜，任務(wù)重、難度大、對(duì)體能要求高的任務(wù)是越來(lái)越多。我國(guó)消防員目前是年輕人作為中堅(jiān)力量參與搶險(xiǎn)救災(zāi)，這樣的人員結(jié)構(gòu)是不合理的，年輕人的經(jīng)驗(yàn)，專業(yè)技術(shù)不熟練，犧牲率很高。因此，國(guó)家將武警消防部隊(duì)進(jìn)行機(jī)制體制改革，走向?qū)I(yè)化、職業(yè)化的道路。這也是近年來(lái)大眾的期盼，眾望所歸，學(xué)習(xí)國(guó)外先進(jìn)成熟的消防救援經(jīng)驗(yàn)，走中國(guó)特色的消防職業(yè)化道路。我國(guó)消防制度進(jìn)入了一個(gè)全新的時(shí)代，職業(yè)消防員體能訓(xùn)練內(nèi)容的科學(xué)化建設(shè)，是邁向職業(yè)化道路的重要一步，目的在于在消防員日常訓(xùn)練中可以有效增強(qiáng)體能素質(zhì)，減少因運(yùn)動(dòng)損傷帶來(lái)的非戰(zhàn)斗減員，使其能夠在環(huán)境復(fù)雜多變、危險(xiǎn)系數(shù)攀升的滅火環(huán)境中適應(yīng)應(yīng)急救援形式，發(fā)揮其應(yīng)有作用，打造一支改制下的現(xiàn)代化的消防救援鐵軍。

2? 衡水市消防救援支隊(duì)體能訓(xùn)練制約因素現(xiàn)狀

2.1 體能訓(xùn)練理論發(fā)展的不平衡

高等教育出版社從20世紀(jì)90年代末開始，歷經(jīng)20多年的發(fā)展建設(shè)，我國(guó)現(xiàn)代競(jìng)技體育體能訓(xùn)練體系已經(jīng)發(fā)生了質(zhì)的變化，實(shí)現(xiàn)了飛躍式的發(fā)展和進(jìn)步，主要體現(xiàn)在訓(xùn)練手段的國(guó)際化和訓(xùn)練方法的創(chuàng)新性，在注重身體素質(zhì)發(fā)展的前提下，又將對(duì)傷病的預(yù)防和損傷康復(fù)的內(nèi)容納入體能訓(xùn)練體系之中。首先，對(duì)正確的動(dòng)作模式尤為注重，靠質(zhì)量而不再靠數(shù)量。其次，對(duì)核心區(qū)的訓(xùn)練進(jìn)行創(chuàng)新，對(duì)核心發(fā)力部位進(jìn)行新的定義。在耐力訓(xùn)練、高強(qiáng)度訓(xùn)練以及的速度訓(xùn)練等方面進(jìn)行系統(tǒng)建設(shè)并落實(shí)實(shí)踐，在競(jìng)技體育領(lǐng)域投入取得了許多輝煌的成就[1]。

經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)一段時(shí)間，我國(guó)消防隊(duì)伍的體能訓(xùn)練現(xiàn)狀存在許多問(wèn)題亟待解決，對(duì)體能訓(xùn)練理論文化知識(shí)的誤區(qū)一直停留在大量的有氧耐力跑和高強(qiáng)度的力量訓(xùn)練，對(duì)專項(xiàng)訓(xùn)練強(qiáng)度的過(guò)于突出，這樣使消防員出現(xiàn)大量的慢性勞損性傷病和急性傷病，如此的訓(xùn)練，對(duì)體能的提升不僅沒(méi)有起到積極效果，反而會(huì)使成績(jī)?cè)谝欢ǔ潭壬鲜艿街萍s，導(dǎo)致很嚴(yán)重的后果，甚至終身會(huì)受到傷病的困擾。

職業(yè)化的將來(lái)，會(huì)有更多的消防員在30、40歲仍然在救援崗位，這也是改革后職業(yè)消防員的常態(tài)，消防員和運(yùn)動(dòng)員一樣，都需要長(zhǎng)期保持良好的身體狀態(tài)。從目前公安消防部隊(duì)滅火救援業(yè)務(wù)訓(xùn)練與考核大綱統(tǒng)編的一系列教材以及日常訓(xùn)練中可以看出，職業(yè)消防員體能訓(xùn)練理念需要改變并將成科學(xué)化、系統(tǒng)化建設(shè)[2]。

2.2 體能訓(xùn)練內(nèi)容實(shí)踐發(fā)展的制約

體能成績(jī)?cè)胶玫南绬T在日常的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中，對(duì)技戰(zhàn)術(shù)的理解和接受能力越快，完成得也越出色，在實(shí)戰(zhàn)的搶險(xiǎn)救援中對(duì)于戰(zhàn)斗的適應(yīng)以及持久性就越快進(jìn)入狀態(tài)。體能是消防救援人員在完成救火任務(wù)以及各類搶險(xiǎn)救災(zāi)任務(wù)的重要保障，特別是面對(duì)突發(fā)的救援難度大、戰(zhàn)斗持久的救援任務(wù)時(shí)更顯得尤為重要，所以說(shuō)，體能訓(xùn)練的效果好壞是直接對(duì)消防員的搶險(xiǎn)救災(zāi)的能力具有重要影響的，隨著消防走向職業(yè)化的道路，體能作為完成工作的必要保障，其分量逐漸加重，最明顯的表現(xiàn)就是體能測(cè)試的科目從原來(lái)的基礎(chǔ)體能3項(xiàng)，應(yīng)用體能9項(xiàng)增加到現(xiàn)在的基礎(chǔ)體能和應(yīng)用體能各9項(xiàng)[3]。

通過(guò)深入調(diào)查，目前衡水市消防救援支隊(duì)各基層中隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)和骨干班長(zhǎng)普遍存在不知道該怎么樣科學(xué)地組織實(shí)施體能訓(xùn)練，訓(xùn)練的想法是好的，但是結(jié)果卻往往差強(qiáng)人意。在調(diào)查中得知，許多人對(duì)體能訓(xùn)練的理解就是只要運(yùn)動(dòng)量大，負(fù)荷大，堅(jiān)持下來(lái)，就會(huì)對(duì)體能有所提升，其實(shí)體能訓(xùn)練需要遵循最基本的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)中運(yùn)動(dòng)超量恢復(fù)的原理。例如：存在一種認(rèn)知誤區(qū)“拉體能”，認(rèn)為體能訓(xùn)練就是以心肺為主的耐力跑訓(xùn)練，長(zhǎng)期安排大量的以有氧耐力為主的訓(xùn)練會(huì)使紅肌增多，紅肌在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)范疇屬于慢肌張力性運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元，紅肌纖維中含肌紅蛋白和細(xì)胞色素較多，肌原纖維較少。在運(yùn)動(dòng)時(shí)紅肌纖維收縮慢，爆發(fā)力弱，屬?gòu)?qiáng)度低、長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)的肌肉類型，過(guò)多的有氧耐力訓(xùn)練會(huì)造成以白肌為主導(dǎo)的爆發(fā)力能力的下降，如何協(xié)調(diào)紅白肌的關(guān)系，是體能訓(xùn)練科學(xué)化的體現(xiàn);消防員進(jìn)行單一關(guān)節(jié)，孤立關(guān)節(jié)的器械力量訓(xùn)練，有些盲目地追求肌肉的體積橫斷面增大，認(rèn)為肌肉越大，力量越大，爆發(fā)力越強(qiáng)，在目前體能訓(xùn)練知識(shí)的更新中對(duì)于人體肌肉關(guān)節(jié)的訓(xùn)練是強(qiáng)調(diào)多關(guān)節(jié)復(fù)合訓(xùn)練，因?yàn)槿梭w在運(yùn)動(dòng)時(shí)，力的傳遞是成動(dòng)力鏈形式，由近端到遠(yuǎn)端成對(duì)角線傳遞，單一肌群的力量大小對(duì)運(yùn)動(dòng)能力的提升影響很小，這種例子還有很多。

目前制約基層中隊(duì)進(jìn)行體能訓(xùn)練的因素還是對(duì)于體能訓(xùn)練內(nèi)容獲取的“碎片化”，在科學(xué)訓(xùn)練方法以及訓(xùn)練負(fù)荷、訓(xùn)練計(jì)劃、訓(xùn)練效果方面的知識(shí)無(wú)法成體系，體能訓(xùn)練在體育學(xué)科科學(xué)化中是由運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)等學(xué)科交叉而成的，這些學(xué)科是現(xiàn)代化體能訓(xùn)練的核心組成部分[4]。支隊(duì)相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)、基層各隊(duì)長(zhǎng)也通過(guò)各種渠道努力尋求提升消防員體能訓(xùn)練的方法，例如：聘請(qǐng)相關(guān)體能訓(xùn)練師教學(xué)、通過(guò)網(wǎng)絡(luò)軟件進(jìn)行學(xué)習(xí)、將專業(yè)教師的指導(dǎo)過(guò)程錄制成視頻等方法，雖然效果有所提升，但是“授人以魚不如授人以漁”，體能訓(xùn)練的內(nèi)在原理與科學(xué)方法的全面掌握，是提高的關(guān)鍵所在[5]。

3? 消防體能訓(xùn)練科學(xué)化體系的實(shí)施路徑

3.1 加大資金的投入，增加體能訓(xùn)練設(shè)備

體能訓(xùn)練并不是簡(jiǎn)單的跑步，做力量。每天大量的有氧訓(xùn)練占據(jù)了消防員體能訓(xùn)練內(nèi)容的絕大部分，體能訓(xùn)練專項(xiàng)化過(guò)于突出，體能訓(xùn)練要有整體性和綜合性，需要全方面地加強(qiáng)基礎(chǔ)體能的訓(xùn)練，體能回歸基礎(chǔ)，制訂一系列的訓(xùn)練計(jì)劃，必須下大力氣加強(qiáng)體能訓(xùn)練設(shè)備的采購(gòu)，購(gòu)買先進(jìn)的體能訓(xùn)練器械，打造現(xiàn)代化專業(yè)的體能訓(xùn)練場(chǎng)館，為消防員的體能訓(xùn)練提供充足的后勤保障。

3.2 制定科學(xué)化的體能訓(xùn)練方法

要充分遵循運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)和運(yùn)動(dòng)解刨、生理學(xué)的規(guī)律，一切從科學(xué)的角度出發(fā)，聘請(qǐng)專業(yè)的師資人員對(duì)體能訓(xùn)練計(jì)劃的合理制訂進(jìn)行知識(shí)培訓(xùn)，并加強(qiáng)對(duì)訓(xùn)練計(jì)劃實(shí)施過(guò)程的監(jiān)管和調(diào)整。重視消防員訓(xùn)練過(guò)程中對(duì)訓(xùn)練后身體感受反饋地收集，制定完善的體能訓(xùn)練大綱和訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)，因人而異，改變吃“大鍋飯的”現(xiàn)狀，成績(jī)好的吃不飽、成績(jī)?nèi)醯某圆幌葼顩r，重點(diǎn)突出，與實(shí)際情況相結(jié)合，切勿搞脫離實(shí)踐的訓(xùn)練計(jì)劃，提高訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)的合理性和科學(xué)性。

消防救援隊(duì)伍體能訓(xùn)練的科學(xué)化是職業(yè)化發(fā)展的重要基礎(chǔ)保障，首先要從時(shí)間上合理安排、從運(yùn)動(dòng)負(fù)荷上科學(xué)合理制訂出訓(xùn)練計(jì)劃，在力量訓(xùn)練方面尤其是快速爆發(fā)力的力量訓(xùn)練要完全掌控，這樣會(huì)減少運(yùn)動(dòng)損傷，對(duì)運(yùn)動(dòng)前的動(dòng)態(tài)拉伸，運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)與再生練習(xí)以及運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行學(xué)習(xí)[6]。

3.3 體能訓(xùn)練的方法要與現(xiàn)實(shí)情況相結(jié)合

要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的訓(xùn)練觀念，拋棄大運(yùn)動(dòng)量、大力量訓(xùn)練就可以提高訓(xùn)練成績(jī)的觀點(diǎn)，重視基礎(chǔ)體能訓(xùn)練，重視在訓(xùn)練過(guò)程中的動(dòng)作模式訓(xùn)練，防止因錯(cuò)誤的動(dòng)作訓(xùn)練而導(dǎo)致的身體出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，利用有限的訓(xùn)練時(shí)間，提高訓(xùn)練的效率，不要單單以訓(xùn)練時(shí)間的加長(zhǎng)，訓(xùn)練量的增大作為訓(xùn)練成績(jī)的提升途徑。

3.4 充分借助體能訓(xùn)練專業(yè)師資力量

利用該地高校體育專業(yè)相關(guān)師資力量以及社會(huì)上職業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的優(yōu)勢(shì)，培養(yǎng)出知識(shí)過(guò)硬的教官隊(duì)伍。運(yùn)用“請(qǐng)進(jìn)來(lái)、走出去”的方針，多方面加強(qiáng)消防員的體能訓(xùn)練文化理論知識(shí)學(xué)習(xí)和更新，定期開展知識(shí)講座，以及最新體能訓(xùn)練動(dòng)作技術(shù)的學(xué)習(xí)，組織相關(guān)干部外出進(jìn)行體能訓(xùn)練知識(shí)的培訓(xùn)，改變被動(dòng)訓(xùn)練思想，形成“讓我練”變?yōu)椤拔乙殹?，提升?xùn)練熱情。結(jié)合體能訓(xùn)練新觀點(diǎn)、新知識(shí)徹底解放陳舊思想。

4? 結(jié)語(yǔ)

目前，衡水市消防救援支隊(duì)體能訓(xùn)練狀況領(lǐng)導(dǎo)方面非常重視，但在消防員的日常體能訓(xùn)練中還存在較多問(wèn)題，這些問(wèn)題阻礙了消防員體能的全面提升。訓(xùn)練中存在訓(xùn)練手段單一、訓(xùn)練方法陳舊、訓(xùn)練安排不符合科學(xué)方針、訓(xùn)練器械不充足等情況。體能素質(zhì)對(duì)消防員是至關(guān)重要的，尤其是職業(yè)化改制后，必須運(yùn)用科學(xué)化的訓(xùn)練方法才能適應(yīng)目前復(fù)雜多變的消防救援環(huán)境，運(yùn)用科學(xué)的訓(xùn)練方法將會(huì)是消防員體能訓(xùn)練效果提升需要邁出的重要一步。

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