林凡

螨蟲有很多種，而床上的螨蟲大部分都是“塵螨”，它們主要靠吃人體脫落的皮屑存活，繁殖快，其分泌物、排泄物及死后的尸體，都會對易過敏人群造成很嚴重的過敏。本文提供六個對抗塵螨的方法，幫您解決生活中的小麻煩。

定期打掃? ? 最好每天都要掃地、拖地、倒垃圾，一周一次小型掃除。打掃時可先從洗衣物、寢具開始，當洗衣機運轉(zhuǎn)后再去打掃，可節(jié)省時間;另外，要先把房間、客廳打掃完，再清潔廚房、浴室，這樣可避免屋內(nèi)濕度過高為塵螨繁殖創(chuàng)造條件。臥室里的被單、床單、枕頭要經(jīng)常換洗、晾曬，太陽光中的紫外線可殺死螨蟲。

保持通風? ? 塵螨喜歡悶熱潮濕的環(huán)境，因此室內(nèi)應(yīng)該保持通風，每天至少2小時。

調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度和濕度? ? 塵螨喜歡室內(nèi)溫度約25℃、濕度60%～80%的環(huán)境，因此可以調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度及濕度，降低塵螨繁殖力。

均衡飲食? ? 平時需要均衡飲食，比如多吃些蔬菜和水果，改善健康，減少皮屑的產(chǎn)生，讓塵螨得不到食物，自然就無法繁殖。

善用防螨寢具? ? 除了定期打掃之外，善用防螨寢具也是必備方法之一。防螨寢具可區(qū)分為物理性及化學性防螨。前者是通過降低布面孔洞，起到阻隔塵螨進入的作用，可挑選能完全阻隔塵螨進入，并可以反復(fù)清洗的防螨寢具，像超細纖維就是采用多層高密度織法，達到防螨的效果。后者是在寢具上添加化學藥劑，起到驅(qū)除塵螨的作用。需要注意的是：選擇化學性防螨寢具時要注意藥劑是否安全。這類寢具經(jīng)過反復(fù)清洗后，藥劑逐漸被洗掉，防螨效果也慢慢降低。另外，目前市面上有不少寢具都會做防潑水處理，但部分產(chǎn)品含氟，長期使用不利于健康，建議挑選寢具時仔細查看產(chǎn)品說明，選擇無氟產(chǎn)品。

使用有除螨功能的吸塵器? ? 平時也可使用具有除螨功能的吸塵器來吸吸被褥灰塵，可抑制塵螨滋生。