孟昭群

咽炎分為急性、慢性兩種。

急性咽炎是由感染引起的咽黏膜、黏膜下組織和淋巴組織的急性炎癥。表現(xiàn)為咽喉部癢、干燥澀痛、口干口渴、干咳少量黏稠的痰涎、咽中異物感等。

慢性咽炎是咽喉黏膜的一種慢性炎病變，遷延不愈，反復(fù)發(fā)作。主要表現(xiàn)為咽干咽痛、咽部不適并有聲音嘶啞等，可見(jiàn)咽部黏膜層充血增厚，黏膜及黏膜下有廣泛的結(jié)締組織及淋巴組織增生等。

中醫(yī)把這種病癥叫作梅核氣，以咽中似有梅核阻塞、咯之不出、咽之不下、時(shí)發(fā)時(shí)止為主要表現(xiàn)。其病因認(rèn)為是因情志不遂，肝氣郁結(jié)，痰濕內(nèi)阻，停聚于咽所致。常因受涼、過(guò)度疲勞、煙酒過(guò)度等致全身及局部抵抗力下降，病原微生物乘虛而入而引發(fā)本病。

營(yíng)養(yǎng)不良，患慢性心、腎、關(guān)節(jié)疾病，生活及工作環(huán)境不佳，經(jīng)常接觸高溫、粉塵、有害刺激氣體等皆易誘發(fā)咽炎。

俗話說(shuō)：“是藥三分毒?！蹦敲从惺裁捶椒梢圆怀运幘湍苤委熝恃啄?？

現(xiàn)推薦中醫(yī)穴位按摩療法，可安全有效地治療急、慢性咽炎，輕松擺脫咽炎的困擾。

按摩天突穴

天突穴是任脈與陰維脈的交會(huì)之海，總?cè)瘟幗?jīng)，可以調(diào)節(jié)全身陰經(jīng)的經(jīng)氣，任脈與陰維脈交會(huì)于咽喉，故天突穴可以治療咽炎。天突穴類似“煙囪”，具有吸收、清濁、排濁的功效，是治療慢性咽炎最常見(jiàn)的要穴。此穴位于頸部前方的中間，兩個(gè)鎖骨相遇的凹陷處?；颊咦换蜓雠P皆可，以拇、食、中三指指腹擠捏天突穴30～50次，力量要適中。然后，以拇指指腹輕輕按揉此穴2～3分鐘，并做環(huán)狀運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)有酸脹感為宜，避免用力過(guò)度和刺激食道，以免影響治療效果。每日早晚各1次。按揉天突穴有吸熱生氣、生津增液、消炎止痛的功效，治療咽炎、梅核氣效果甚優(yōu)。另外，治療牙痛、牙齦腫痛、打嗝、咳嗽、神經(jīng)性嘔吐、口腔炎、扁桃體炎、聲音嘶啞等疾病效果亦佳。

按摩照海穴

照海穴屬于足少陰腎經(jīng)穴位，八脈交會(huì)穴，即腎經(jīng)與陰蹺脈交會(huì)的地方?！澳I足少陰之脈……循喉嚨，挾舌本”。由此可知，腎經(jīng)本來(lái)就是通喉嚨的，所以腎經(jīng)上的穴位都能治療咽喉病，而照海穴是治療咽喉疾患的針對(duì)性專穴。腎經(jīng)穴位最后到達(dá)的部位就是咽喉。所以，按壓這個(gè)穴位對(duì)治療咽喉炎是有幫助的。照海穴有滋腎清熱、通調(diào)三焦之功效，既補(bǔ)益又清熱，是調(diào)理陰蹺脈和腎經(jīng)的妙穴。此穴位于腳踝內(nèi)側(cè)，凸出來(lái)的骨頭下面的凹陷處。按壓照海穴的時(shí)候要由輕到重，稍微用點(diǎn)力，以按壓處有酸、麻、脹感為宜，每次10～20分鐘。每天早晚各1次。堅(jiān)持按摩照海穴可緩解因腎氣不足、虛火上炎引起的急慢性咽炎，如嗓子干痛、聲音嘶啞、咽部異物感、咽部堵塞感、干嘔及咽喉部燒灼感等不適。

按揉廉泉穴廉泉穴位于人體的頸部，當(dāng)前正中線上，喉結(jié)上方，舌骨上緣的凹陷處。廉泉穴為任脈中的穴位，有利喉舒舌、消腫止痛之功，主治急慢性咽炎、口舌生瘡等。按摩時(shí)以拇指按揉廉泉穴2分鐘，同時(shí)做吞咽動(dòng)作。每天早中晚各做1次?？芍委熂甭匝恃?，對(duì)舌下腫痛、舌根急縮、舌強(qiáng)、舌干口燥、生瘡、喉痹、咳嗽、哮喘、消渴、食不下等亦有效。此外，根據(jù)中醫(yī)“腧穴所在，主治所在”的治病理論，也可用拇指與食指揪廉泉穴處皮膚至出痧為止，能祛瘀排毒、活血通絡(luò)，對(duì)于防治咽炎見(jiàn)效甚好。尤其是對(duì)因過(guò)量食用辛辣油膩之品而引起咽痛、咽干等癥狀的急性咽炎患者非常適用。

按摩合谷穴

合谷穴別名虎口，屬手陽(yáng)明大腸經(jīng)，位于手背第一、第二掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處;或以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，大拇指尖下即是本穴。合谷穴是治療喉嚨（咽喉）、齒、眼等癥的特效穴，有疏風(fēng)活絡(luò)、宣肺利咽、升清降濁、解熱止痛的功效。按摩此穴除了治療咽炎外，還可治療牙齒及牙齦疼痛、目赤腫痛、三叉神經(jīng)痛、眼睛疲勞、口眼歪斜、耳鳴、打嗝等。按摩時(shí)將一只手的指腹摩擦另一只手的合谷穴約3分鐘，以用力按壓時(shí)感覺(jué)有酸脹感為宜，最好是向前按壓，不要上下垂直按壓。每天早中晚各按摩1次。

按摩商陽(yáng)穴

商陽(yáng)穴為手陽(yáng)明大腸經(jīng)的井穴，位于大腸經(jīng)脈上，是一個(gè)調(diào)理內(nèi)息與腸胃的穴道。商陽(yáng)穴在手的食指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角約2毫米。商陽(yáng)穴有秋商涼肅之意，可清熱消腫、泄毒利咽、開(kāi)竅醒神，能治療頸項(xiàng)喉齒諸疾。商陽(yáng)穴又為陽(yáng)明多氣多血之經(jīng)，故可疏通經(jīng)絡(luò)、清肺止痛、解表退熱，常用于治療燥熱犯肺或火邪上炎引起的咽炎等頭面五官病。經(jīng)常按摩商陽(yáng)穴能使大腸經(jīng)的氣血旺盛，調(diào)節(jié)消化道功能，促進(jìn)人體新陳代謝，有強(qiáng)壯身體、強(qiáng)精壯陽(yáng)的作用。慢性咽炎多有肺虛脾滯、痰濕上逆，咽部紅腫充血等特點(diǎn)，商陽(yáng)穴能破滯開(kāi)結(jié)、通經(jīng)化瘀、扶助正氣、祛邪治病，尤其對(duì)急性咽喉腫痛有特殊功效。按摩時(shí)，可以用拇指和食指捏壓對(duì)側(cè)食指指腹60下，左右手交換捏壓為一次。每天早中晚各一次為宜。按摩時(shí)要注意快速擦動(dòng)，感到手指發(fā)熱為宜，以保證刺激到商陽(yáng)穴。這個(gè)方法不受場(chǎng)合、時(shí)間限制，簡(jiǎn)便易行，還能利用其他物品刺激這一穴位。

中醫(yī)一貫倡導(dǎo)“不治已病治未病”，預(yù)防重于治療。對(duì)于咽炎，除了關(guān)注治療之外，關(guān)鍵是平時(shí)應(yīng)注意及早預(yù)防。應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意合理飲食，清淡營(yíng)養(yǎng)，多素少葷，補(bǔ)充水分，不吃烤熏、煎炸、油膩、生冷、辛辣等刺激性強(qiáng)的食物，做到戒煙、戒酒，避免喝濃茶或咖啡，保持心情愉快，生活有規(guī)律，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)等。一旦有病要盡快徹底地治療，嚴(yán)防遺留隱患。