□ 天津市第二人民醫(yī)院 張友金

每天叫醒你的不是鬧鐘，而是姿勢

母乳喂養(yǎng)是指用母親的乳汁喂養(yǎng)嬰兒的方式。研究顯示，用母乳喂養(yǎng)的嬰兒發(fā)展更為健康，效果包括增強免疫力、提升智力、減少嬰兒猝死癥的發(fā)生、減少兒童期肥胖、減少罹患過敏性疾病的概率，等等。在過去的幾十年中，有越來越多的證據(jù)證明母乳喂養(yǎng)對健康有益，對此付諸實踐的建議也在持續(xù)增加。目前，世界衛(wèi)生組織認為，母乳喂養(yǎng)可以降低兒童的死亡率，它對健康帶來的益處可以延續(xù)到成人期。以人口基礎而論，出生后最初6個月的純母乳喂養(yǎng)是建議的喂養(yǎng)嬰兒方式，接著以持續(xù)母乳喂養(yǎng)并添加適當?shù)难a充食品的方式進行喂養(yǎng)，直至2歲或更長。為了使母親們能夠?qū)嵭泻蛨猿衷谧畛?個月的純母乳喂養(yǎng)，世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國兒童基金會建議，在嬰兒出生的頭一個小時里就開始母乳喂養(yǎng)。

喂奶是件挺辛苦的事，正確的喂奶姿勢，對媽媽和寶寶都是大有好處。它不僅能保證媽媽和寶寶都感覺舒適，還能避免媽媽出現(xiàn)乳房疼痛現(xiàn)象，還能使乳汁源源不斷，讓寶寶的吸吮更加有效。

1.橄欖球式：寶寶放在體側(cè)的胳膊下方，他應該面朝你，鼻子到媽媽的乳頭高度，媽媽用手托起寶寶的肩、頸和頭部。

這種方式適合于剖腹產(chǎn)的媽媽，因為可以避免寶寶壓到你的腹部。

2.半躺式：媽媽把寶寶橫倚在自己的腹部，臉朝向媽媽的乳房，寶寶后面可以墊一個枕頭；媽媽的背后用枕頭墊高上身，斜靠躺臥；媽媽用手臂托起寶寶的背部，手靠在寶寶后面的枕頭上，以便寶寶的嘴巴可以銜住媽媽的乳頭。

這種方式適合于分娩后頭幾天，媽媽坐起來仍有困難，而以半躺式的姿勢喂哺寶寶最為適合

3.側(cè)躺（足球）式：媽媽在床上側(cè)臥，背后用枕頭墊高上身，斜靠躺臥；把寶寶橫倚著媽媽的腹部，讓寶寶的臉朝向你，媽媽身體下側(cè)的胳膊枕在自己頭下，另一只手抱著寶寶；使寶寶的嘴和你的乳頭保持在同一水平線上。

這種方式適合于早期喂奶，也適合剖腹產(chǎn)的母親。如果你是剖腹產(chǎn)或分娩時出現(xiàn)過難產(chǎn)、坐著不舒服、白天晚上都在床上喂奶，你可能會愿意躺著喂。

4.搖籃式：寶寶的頭部枕著媽媽的手臂，腹部向內(nèi)；媽媽的手托著寶寶的臀部，方便身體接觸。

搖籃式往往最適合順產(chǎn)的足月嬰兒。剖腹產(chǎn)的媽媽可能會覺得這種姿勢對腹部的壓力過大。

5.側(cè)臥法：媽媽可以在床上側(cè)臥，讓寶寶的臉朝向媽媽，將寶寶的頭枕在臂彎上，使他的嘴和媽媽的乳頭保持水平，用枕頭支撐住后背。