亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        春季養(yǎng)生防病就吃這些

        2021-03-11 02:03:14張青梅
        科學(xué)導(dǎo)報(bào) 2021年14期
        關(guān)鍵詞:秋冬養(yǎng)夏養(yǎng)陽春芽

        張青梅

        已是春暖花開時(shí)節(jié),廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院治未病科高三德副主任中醫(yī)師介紹,春季養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽氣生發(fā)、萬物始生的特點(diǎn),逐漸從秋冬養(yǎng)陰過渡到春夏養(yǎng)陽,此時(shí)要注意保護(hù)陽氣。春季由肝主令,所以立春養(yǎng)生主要是護(hù)肝暢,養(yǎng)肝的關(guān)鍵就是要保持心情舒暢。春季養(yǎng)生應(yīng)多吃辛溫發(fā)散食物,可選以下食材:

        春芽:春日食春芽??鬃诱f“不時(shí)不食”,意思是,不是這個(gè)季節(jié)的(東西)就不吃。春天里的植物生發(fā)出鮮綠的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等。

        韭菜:春天氣候冷暖不一,需要保養(yǎng)陽氣,而韭菜最宜養(yǎng)陽。韭菜含有揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素等營養(yǎng)成分,有健胃、提神、強(qiáng)腎等功效。春韭為韭菜中的佼佼者,味道尤為鮮美。其根白如玉,葉綠似翠,清香馥郁。春韭吃法多樣,既可佐肉、蛋、蝦、墨魚等,又可做包子、水餃的餡料。

        菠菜:菠菜是一年四季都有的蔬菜,但以春季為佳。“春菠”根紅葉綠,鮮嫩異常,最為可口。春季上市的菠菜,對解毒、防春燥頗有益處。中醫(yī)認(rèn)為菠菜性甘涼,能養(yǎng)血、止血、斂陰、潤燥。因菠菜含草酸較多,有礙鈣和鐵的吸收,吃菠菜時(shí)宜先用沸水焯燙再烹飪食用。

        蔥、姜、蒜:蔥、姜、蒜不僅是調(diào)味佳品,還有重要的藥用價(jià)值,可增進(jìn)食欲、助春陽,還有殺菌防病功效。春季是蔥和蒜在一年中營養(yǎng)最豐富,也是最嫩、最香、最好吃的時(shí)候,此時(shí)食用可預(yù)防春季常見的呼吸道感染。

        此外,春季需要滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的,可以使用西洋參、龍眼肉、黨參、黃芪等燉雞或瘦肉。

        猜你喜歡
        秋冬養(yǎng)夏養(yǎng)陽春芽
        春芽文學(xué)社
        春夏養(yǎng)陽勿上火
        從秋冬養(yǎng)陰說起
        ?被誤解的“春夏養(yǎng)陽”
        近30年《黃帝內(nèi)經(jīng)》“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”理論研究進(jìn)展*
        春芽文學(xué)社:春芽破土,遨游文學(xué)之海
        談春夏養(yǎng)陽秋冬養(yǎng)陰
        春芽
        冬季膏方淺談
        新論“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”
        狠狠色综合播放一区二区| 99久久婷婷国产亚洲终合精品| 国产精品私密保养| 人妻夜夜爽天天爽三区丁香花| 色天使综合婷婷国产日韩av| 亚洲欧美成人一区二区在线电影| 日韩好片一区二区在线看| 中文字幕久久久人妻无码| 国语精品视频在线观看不卡| 日日噜噜噜夜夜狠狠久久蜜桃| 亚洲一区二区日韩精品在线| 男人的天堂免费a级毛片无码| 中文字幕在线观看亚洲日韩| 亚洲欧洲精品成人久久曰影片| 亚洲一区区| 久久久精品国产av麻豆樱花| 亚洲欧洲成人精品香蕉网| 久久精品中文字幕一区| 久久99久久99精品免观看女同| 熟女一区二区国产精品| 放荡的少妇2欧美版| 九九热在线视频观看这里只有精品| 无码久久精品蜜桃| 精品一区二区三区久久| 色噜噜狠狠综曰曰曰| 欧美成人专区| 久久精品国产精品亚洲婷婷| 免费观看国产短视频的方法| 中文亚洲成a人片在线观看| 国产自在自线午夜精品视频在| 成人性生交大片免费看l| 成人做受黄大片| 国产精在线| 在线精品亚洲一区二区三区| www国产亚洲精品| 最好看的最新高清中文视频 | 国产精品人妻一码二码| 免费一级毛片麻豆精品| 丰满熟女人妻一区二区三区 | 日韩国产成人无码av毛片蜜柚| 538任你爽精品视频国产|