劉璐

心血管疾病會嚴重危害人們的健康，本文就帶大家了解關于心血管疾病的相關知識，闡述心血管疾病的癥狀，以供大家參考。

引發(fā)心血管疾病的因素

（一）不健康的飲食

部分人的飲食結(jié)構不合理，食用高熱量、高脂肪的食物較多，這種不健康的飲食結(jié)構會使體重增加，同時還會導致血壓上升，容易引發(fā)心血管疾病，不利于身體健康。

（二）運動量少

生活節(jié)奏加快，很多人長時間坐在辦公室，運動量較少，身體得不到有效鍛煉，逐步進入亞健康狀態(tài)，從而導致心血管疾病的發(fā)病率增大。

（三）吸煙喝酒過多

吸煙喝酒不利于身體健康。有資料顯示，煙草中含有大量的有害物質(zhì)，其中尼古丁等物質(zhì)會增加心肌梗死的發(fā)病率。同時飲酒會影響人的心律，過度飲酒會引發(fā)心律不齊，增加心血管疾病的發(fā)病率。

（四）精神壓力

目前，工作強度和工作壓力都越來越大，人們的精神承受了較大壓力，精神長時間保持高度集中，不利于身體健康。

（五）過于肥胖

肥胖在一定程度上會增加心臟負擔，增大心血管疾病的發(fā)病率。另外，肥胖還會引發(fā)一些其他疾病，例如糖尿病等，不利于身體健康。

（六）高血脂

人的血壓、血脂、膽固醇等和心血管疾病都具有一定的關聯(lián)性，有資料顯示，高血壓、高血脂、高膽固醇等疾病都會增加動脈硬化、血栓等疾病的發(fā)病率，增大引發(fā)心血管疾病的可能性。

心血管疾病的癥狀

（一）胸痛

冠心病、心絞痛引起的胸痛部位一般是心前區(qū)、胸骨后區(qū)，表現(xiàn)為針刺樣疼痛、刀割樣疼痛、壓榨樣悶痛等，持續(xù)時間較短，一般幾秒到幾分鐘，患者可自行緩解或含化硝酸甘油后緩解，并及時去醫(yī)院做心電圖檢查。

（二）呼吸困難

呼吸困難是主觀感受和客觀征象的綜合癥狀?；颊邥饔^感覺呼吸困難，并在客觀上表現(xiàn)為呼吸次數(shù)增多、呼吸動作較快、呼吸幅度增大。胸部任何器官病變都可能會出現(xiàn)呼吸困難的情況，比如肺炎、急性氣胸、氣道阻塞、肋骨骨折等。

（三）紫紺

紫紺是一種體征表現(xiàn)，是指黏膜和皮膚呈現(xiàn)青紫色。紫紺主要因缺氧、缺血、血紅蛋白較多、血液瘀滯而形成，分為中心型和周邊型。

（四）昏厥

昏厥多因突發(fā)的廣泛性腦部缺血、缺氧而引發(fā)的大腦皮質(zhì)功能障礙，患者在出現(xiàn)昏厥之前還會出現(xiàn)面色蒼白、頭暈、出汗、惡心嘔吐等癥狀。

（五）疲勞

疲勞是所有心臟病共有的癥狀。心臟病會導致患者血液循環(huán)不暢，新陳代謝的廢物在人體組織內(nèi)積聚，對神經(jīng)末梢形成刺激，使人產(chǎn)生疲勞。

（六）心悸

心悸是心血管疾病主觀感受和客觀征象的綜合癥狀。患者會主觀感到心跳加快、不整齊或是搏動有力;客觀檢查會發(fā)現(xiàn)心跳頻率過快、過慢或是不齊。

心血管疾病的預防

（一）保持心情舒暢

舒暢的心情是消除疾病的關鍵。心臟不僅是人體泵血的器官，還能感知人的情緒。人們所產(chǎn)生的任何情緒都會被心臟收集，并反映出來，因此，人們應該放松心情，保持良好的心態(tài)和舒暢的心情，從根源上遠離心血管疾病。

（二）合理膳食

注意控制膽固醇的攝入量。相關調(diào)查發(fā)現(xiàn)，膽固醇過高的人患冠心病的概率是正常人的5倍多。同時，人們要多食用富含維生素C的食物，比如新鮮蔬菜和水果。維生素C能夠增強血管的彈性，保護血管。人們還應增加膳食纖維的攝入量，膳食纖能夠吸附膽固醇，防止膽固醇被身體完全吸收。人們還要注重少食多餐的飲食原則，切忌暴飲暴食。

（三）適量運動

人們應積極參與體育鍛煉，比如慢跑、散步、打太極等，并合理控制運動強度，不可劇烈運動，應根據(jù)自己的身體狀況適當增加運動量。

（四）警惕“三高”

在日常生活中，人們還要做好“三高”的預防工作。一要杜絕不良嗜好，戒煙戒酒;二要養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃低鹽、低糖、低脂肪食物，多吃新鮮蔬菜和水果，合理飲食;三要保持良好的心態(tài)，調(diào)整生活、工作方式，勞逸結(jié)合，舒緩精神壓力;四要積極參加體育鍛煉，以增強自身身體素質(zhì)，抵抗疾病侵襲。

（作者單位：成都市新都區(qū)新都街道蜀都社區(qū)衛(wèi)生服務中心）