劉志軍

（河南護(hù)理職業(yè)學(xué)院 河南 安陽(yáng) 455000）

1、前言

學(xué)校體育是實(shí)現(xiàn)立德樹(shù)人根本任務(wù)、提升學(xué)生綜合素質(zhì)的基礎(chǔ)性工程，是加快推進(jìn)教育現(xiàn)代化、建設(shè)教育強(qiáng)國(guó)和體育強(qiáng)國(guó)的重要工作，對(duì)于弘揚(yáng)社會(huì)主義核心價(jià)值觀，培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)國(guó)主義、集體主義、社會(huì)主義精神和奮發(fā)向上、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)，構(gòu)建全面培養(yǎng)的教育體系意義深遠(yuǎn)。羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)綜合性的隔網(wǎng)對(duì)抗性競(jìng)技項(xiàng)目，同時(shí)也是我國(guó)學(xué)校體育的重要內(nèi)容，對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的增強(qiáng)、體育核心素養(yǎng)的提升有著積極作用。在我國(guó)體育課程改革的大背景下，傳統(tǒng)的羽毛球訓(xùn)練模式已無(wú)法滿足新時(shí)代學(xué)生的體育需求，日益凸顯的矛盾嚴(yán)重阻礙了羽毛球教學(xué)的開(kāi)展和學(xué)生體育興趣的提升。在一個(gè)完整的教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生、教師、教學(xué)內(nèi)容是必不可少的三個(gè)要素，教學(xué)方法則是連接師生和教學(xué)內(nèi)容的橋梁。在羽毛球教學(xué)實(shí)踐中，教師要在充分尊重學(xué)情的前提下，將比賽訓(xùn)練模式合理的貫穿于教學(xué)進(jìn)程始終，使羽毛球項(xiàng)目娛樂(lè)性、趣味性、競(jìng)技性的特征得以充分展現(xiàn)，從而實(shí)現(xiàn)構(gòu)建生動(dòng)、愉悅的羽毛球教學(xué)課堂的目標(biāo)。

2、羽毛球課堂教學(xué)現(xiàn)狀

2.1、技術(shù)基礎(chǔ)薄弱、學(xué)習(xí)難度較大

羽毛球作為小球類競(jìng)技項(xiàng)目，對(duì)學(xué)生的綜合能力有著較高要求。羽毛球教學(xué)內(nèi)容不僅涵蓋擊球技術(shù)、腳步移動(dòng)、身體素質(zhì)，還包括技戰(zhàn)術(shù)打法以及臨場(chǎng)應(yīng)變能力的具備。日?；顒?dòng)中所進(jìn)行的羽毛球與規(guī)范化、標(biāo)準(zhǔn)化的羽毛球技術(shù)學(xué)習(xí)是完全不同的兩個(gè)概念，大部分的學(xué)生都是技術(shù)基礎(chǔ)薄弱甚至零基礎(chǔ)，該部分學(xué)生在學(xué)習(xí)的起始階段有著較大的學(xué)習(xí)難度。因此，不僅要教授給學(xué)生擊球的動(dòng)作要領(lǐng)，找準(zhǔn)擊球點(diǎn)、掌握快速發(fā)力、控制擊球節(jié)奏，同時(shí)還需要培養(yǎng)學(xué)生的判斷力、觀察力，以便于爭(zhēng)取最佳的擊球位置。

2.2、練習(xí)手段單一、缺乏高效的合作學(xué)習(xí)

受項(xiàng)目特點(diǎn)的影響，羽毛球的練習(xí)必須至少有2人才能有效展開(kāi)。在羽毛球的訓(xùn)練實(shí)踐中，在配組時(shí)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一位學(xué)生水平較高，而另一位與之搭配練習(xí)的學(xué)生基本上無(wú)法有效回?fù)羟虻默F(xiàn)象。這樣就無(wú)法開(kāi)展有效的合作學(xué)習(xí)，阻礙教學(xué)進(jìn)程。羽毛球擊球技術(shù)的提高，不僅依賴于長(zhǎng)期的練習(xí)，更應(yīng)該注重多球練習(xí)、分組練習(xí)的重要性。只寄希望于學(xué)生兩人一組進(jìn)行單調(diào)的擊球練習(xí)，勢(shì)必?zé)o法達(dá)到滿意的教學(xué)效果。

3、比賽訓(xùn)練法釋義

比賽訓(xùn)練模式是隨著體育運(yùn)動(dòng)理論研究的豐富和發(fā)展而誕生的一種新的教學(xué)理念，它是指在教學(xué)過(guò)程中，為了實(shí)現(xiàn)既定的教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)內(nèi)容，通過(guò)比賽的形式來(lái)開(kāi)展教學(xué)的一種教學(xué)方法，其具有主體性、探索性與指引性的特征。在比賽中，學(xué)生會(huì)處于精神高度集中的狀態(tài)中，便于學(xué)生水平的發(fā)揮和潛能的挖掘。在合理安排和組織下，整節(jié)課的內(nèi)容通過(guò)教師對(duì)體育技能的講授，學(xué)生通過(guò)游戲和比賽的方式進(jìn)行技能練習(xí)，教師針對(duì)比賽過(guò)程中暴露出來(lái)的共性、個(gè)性問(wèn)題進(jìn)行答疑解惑，從而保證課堂教學(xué)的高效有序進(jìn)行。

比賽訓(xùn)練法是在特定的競(jìng)賽環(huán)境中，以比賽雙方參與比賽人數(shù)相同為基礎(chǔ)，按照比賽時(shí)間和比賽規(guī)則來(lái)進(jìn)行全面的勝負(fù)評(píng)判。傳統(tǒng)的講授方式、訓(xùn)練模式不僅單調(diào)枯燥，也不能將訓(xùn)練的特點(diǎn)和趣味性充分發(fā)揮，這就成為了很多學(xué)生在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)以后興趣減少、積極性降低的重要原因。比賽訓(xùn)練模式不需要通過(guò)以老師作為主體來(lái)提升學(xué)生的興奮狀態(tài)和學(xué)習(xí)積極性，在提升學(xué)生羽毛球水平的同時(shí)，還能夠?qū)崿F(xiàn)體育鍛煉的根本目標(biāo)，促成一種新型的體育學(xué)習(xí)模式，提升課堂學(xué)習(xí)質(zhì)量和實(shí)現(xiàn)最終的訓(xùn)練目標(biāo)。

4、比賽訓(xùn)練法應(yīng)用探析

4.1、革新教育理念，提升課堂質(zhì)量

教育觀念對(duì)教學(xué)方法起引領(lǐng)作用。在傳統(tǒng)的羽毛球教學(xué)中，教師對(duì)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行講解示范，然后指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，一味地讓學(xué)生處于看動(dòng)作、練動(dòng)作的固化程序中，會(huì)逐漸消耗其練習(xí)熱情和積極性，缺乏練習(xí)的內(nèi)在動(dòng)力，練習(xí)的效果就就無(wú)從談起。因此，教師要深刻領(lǐng)會(huì)比賽訓(xùn)練模式的內(nèi)涵特點(diǎn)，革新教育教學(xué)觀念，針對(duì)羽毛球的項(xiàng)目特點(diǎn)、學(xué)生的身心特點(diǎn)和技能水平，將比賽訓(xùn)練模式合理融入到羽毛球教學(xué)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。在此基礎(chǔ)上，教師要豐富授課內(nèi)容，活躍課堂氣氛，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性、積極性、創(chuàng)造性，把體育課程教育改革的精神落實(shí)到羽毛球教學(xué)實(shí)踐當(dāng)中。

4.2、簡(jiǎn)化比賽規(guī)則，合理分組

首先，比賽規(guī)則是任何一個(gè)項(xiàng)目得以順利開(kāi)展的前提和保證，羽毛球比賽訓(xùn)練模式的開(kāi)展同樣依賴于比賽規(guī)則。比賽訓(xùn)練模式在開(kāi)展的初期，可以適當(dāng)將規(guī)則簡(jiǎn)化，以此來(lái)提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，保證練習(xí)的連續(xù)性。例如，在發(fā)球環(huán)節(jié)，規(guī)則中有著明確的發(fā)球“過(guò)腰”、“過(guò)手”的限制，教師可以適當(dāng)降低規(guī)則標(biāo)準(zhǔn)，使練習(xí)能夠順利展開(kāi)，而不是從一開(kāi)始就向?qū)W生傳達(dá)學(xué)生發(fā)球動(dòng)作是違例的訊息，可以在隨后的練習(xí)中，將詳盡細(xì)致的規(guī)則要求對(duì)學(xué)生進(jìn)行講解示范，從而糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；再如，在雙方對(duì)擊球的過(guò)程中，也可以暫時(shí)忽視“連擊球”的限制，保證練習(xí)的連貫和良好的擊球節(jié)奏，在這個(gè)階段，連貫性是最為重要的。但要注意的是，教師一定要在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間節(jié)點(diǎn)，向?qū)W生指出違例所在，進(jìn)而使學(xué)生準(zhǔn)確、全面、深入的體會(huì)比賽規(guī)則；

其次，合理分組對(duì)比賽訓(xùn)練模式的開(kāi)展起到關(guān)鍵作用。如果兩位學(xué)生水平差距很大，將其分在一組進(jìn)行比賽，就會(huì)出現(xiàn)一邊倒的現(xiàn)象。少則一兩拍，多則三五拍就能贏下一分，整個(gè)比賽下來(lái)對(duì)于雙方而言起不到任何的促進(jìn)作用。因此，教師在進(jìn)行比賽分組的時(shí)候，務(wù)必要重視分組的合理性，進(jìn)行科學(xué)分組，把兩名水平旗鼓相當(dāng)或者水平接近、略有差距的學(xué)生分在一起進(jìn)行比賽和訓(xùn)練，才能使比賽處于同一個(gè)水平層次，雙方的競(jìng)爭(zhēng)才會(huì)更加激烈，技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮才能最大化，比賽訓(xùn)練模式也才能真正發(fā)揮出效用。

4.3、教學(xué)內(nèi)容與比賽教學(xué)相契合

教師要將羽毛球技術(shù)教學(xué)與比賽有效融合，在深刻領(lǐng)會(huì)比賽訓(xùn)練模式的基礎(chǔ)上，根據(jù)班級(jí)學(xué)生現(xiàn)有的技術(shù)水平層次，更加科學(xué)、更有針對(duì)性的去安排教學(xué)內(nèi)容。尤為重要的是，教師要在尊重學(xué)生個(gè)體差異的基礎(chǔ)上，因材施教、分層施教、分組施教、區(qū)別化教學(xué)，并在此過(guò)程中進(jìn)行動(dòng)態(tài)調(diào)整，使學(xué)生能夠不斷的熟悉教學(xué)內(nèi)容和技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，進(jìn)一步的規(guī)范和優(yōu)化擊球技術(shù)，再將這些技術(shù)應(yīng)用到接下來(lái)的比賽中去，促進(jìn)羽毛球綜合實(shí)踐能力的提升。競(jìng)賽形式也要隨著學(xué)習(xí)進(jìn)程不斷優(yōu)化。在發(fā)現(xiàn)比賽中學(xué)生易犯錯(cuò)誤的基礎(chǔ)上，有針對(duì)性的對(duì)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行詳細(xì)的講解，進(jìn)而使學(xué)生掌握規(guī)范動(dòng)作。對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極的引導(dǎo)，讓其在接下來(lái)的比賽階段能夠充分運(yùn)用自身所掌握的技術(shù)動(dòng)作和技術(shù)動(dòng)作組合，如，吊球和網(wǎng)前小球的組合、殺上網(wǎng)的組合、高遠(yuǎn)球和吊球的結(jié)合使用等，都會(huì)使打法更加的豐富和完善。

4.4、合理分配訓(xùn)練時(shí)間，夯實(shí)學(xué)生體能儲(chǔ)備

充足的體能儲(chǔ)備是高強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間比賽與對(duì)抗的先決條件。在循序漸進(jìn)原則的基礎(chǔ)上，體能訓(xùn)練與技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的時(shí)間要有恰當(dāng)?shù)谋壤才拧Ｔ谙绕陔A段，應(yīng)將學(xué)生的體能儲(chǔ)備作為重點(diǎn)，體能訓(xùn)練時(shí)間應(yīng)占據(jù)課堂時(shí)間的50%-60%，以此來(lái)訓(xùn)練學(xué)生的專項(xiàng)耐力和力量。例如，可以安排學(xué)生進(jìn)行5km的耐力跑和分組的俯臥撐練習(xí)來(lái)發(fā)展學(xué)生的核心力量，將剩余的時(shí)間用來(lái)進(jìn)行羽毛球技術(shù)的學(xué)習(xí)和戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。合理的訓(xùn)練時(shí)間安排會(huì)使教學(xué)的過(guò)程更加科學(xué)高效，學(xué)生也可以循序漸進(jìn)地提高羽毛球的技能水平，領(lǐng)悟羽毛球運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的快樂(lè)。

4.5、比賽形式多樣化

以羽毛球的鏟球訓(xùn)練為例，鏟球主要是指學(xué)生通過(guò)把羽毛球拍以一定的角度進(jìn)行快速切入，從而在瞬間將羽毛球從地上鏟起的過(guò)程。教師應(yīng)該深刻理解鏟球訓(xùn)練在羽毛球訓(xùn)練中的意義并且掌握行之有效的訓(xùn)練方法，再有針對(duì)性的開(kāi)展教學(xué)比賽。訓(xùn)練初期，教師要把鏟球動(dòng)作的重點(diǎn)和難點(diǎn)向?qū)W生進(jìn)行明確清晰的講解，并利用多媒體教學(xué)視頻進(jìn)行演示，還可以對(duì)視頻進(jìn)行重復(fù)的播放、暫停、慢速播放，使學(xué)生對(duì)羽毛球鏟球動(dòng)作的各環(huán)節(jié)都具有清晰的認(rèn)識(shí)。在教學(xué)視頻觀看之后，教師要對(duì)鏟球的動(dòng)作進(jìn)行直觀的講解與示范。在比賽方案的設(shè)計(jì)上，教師應(yīng)進(jìn)行合理的分組，保證比賽的公平并提升教學(xué)效果。例如，教師可以把每6名學(xué)生分為一組，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，將每組6名同學(xué)所鏟球的總個(gè)數(shù)作為比賽最終排名的依據(jù)。

4.6、樹(shù)立保護(hù)意識(shí)

羽毛球項(xiàng)目是一項(xiàng)全身性的綜合運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，需要調(diào)動(dòng)身體多部位共同參與，涉及到手臂肌群、腿部肌群、腰腹肌群、背部肌群等核心部位。在擊球和移動(dòng)過(guò)程中，往往呈現(xiàn)出快節(jié)奏、多變化、瞬時(shí)性的特點(diǎn)，對(duì)參與者有著較高的要求。在練習(xí)和比賽過(guò)程中，肩部、腰部、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)和手腕部位是最容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的部位。手腕關(guān)節(jié)的損傷多由于負(fù)荷的累積所致，膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的損傷往往由于在快速移動(dòng)中擊球所造成。在進(jìn)行羽毛球周期性訓(xùn)練中，遵循各階段的特點(diǎn)是有效掌握羽毛球技術(shù)，提升競(jìng)技水平的先決條件。在訓(xùn)練的初期，主要任務(wù)是單項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的掌握。在這一過(guò)程中，應(yīng)采用較小的訓(xùn)練負(fù)荷；在訓(xùn)練的后期，在各項(xiàng)動(dòng)作都能較好掌握的基礎(chǔ)上適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，對(duì)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行強(qiáng)化，促使技術(shù)動(dòng)作由泛化→分化→自動(dòng)化發(fā)展。但要注意，負(fù)荷量的強(qiáng)度應(yīng)小于每位練習(xí)者所能承受最大強(qiáng)度的80%。在訓(xùn)練開(kāi)始之前，做好充分的熱身準(zhǔn)備，手腕、腰部、腳踝、肩關(guān)節(jié)等關(guān)鍵部位做好充分的拉伸，也可以很大程度上降低運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

5、小結(jié)

競(jìng)賽式教學(xué)會(huì)顯著增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和提升體育能力，使其更加積極主動(dòng)地投入到課堂中來(lái)，使學(xué)生對(duì)展現(xiàn)自我有著更加強(qiáng)烈的意愿。同時(shí)，還對(duì)學(xué)生課后的堅(jiān)持練習(xí)起到潛移默化的作用。這種訓(xùn)練方式不但可以幫助學(xué)生更加熟練地掌握羽毛球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)，還可以提升他們對(duì)羽毛球比賽的欣賞水平，并使他們對(duì)羽毛球比賽規(guī)則有著更加全面且深入的理解。這就會(huì)使學(xué)生愿意將更多的精力投入到訓(xùn)練中去，也更愿意和高水平的同學(xué)進(jìn)行比賽來(lái)改善自己的技術(shù)和能力。在羽毛球的教學(xué)和訓(xùn)練中，教師要在明確教學(xué)目標(biāo)的前提下，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的指引，使其能夠全面、高效的掌握羽毛球相關(guān)基礎(chǔ)知識(shí)和技術(shù)動(dòng)作，并通過(guò)比賽訓(xùn)練模式，模擬比賽情境，以此來(lái)完善、強(qiáng)化學(xué)生相關(guān)知識(shí)的掌握和技能的學(xué)習(xí)。比賽訓(xùn)練模式不是一成不變的，其運(yùn)用也是一個(gè)動(dòng)態(tài)發(fā)展、適時(shí)調(diào)整的螺旋上升式過(guò)程。要適時(shí)革新教育理念、簡(jiǎn)化比賽規(guī)則并合理分組、將課堂內(nèi)容與比賽訓(xùn)練法有效融合，同時(shí)也要引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立自我保護(hù)意識(shí)，對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷有著清晰的認(rèn)識(shí)。多舉措并舉，就能夠極大激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的積極性，提升練習(xí)熱情和內(nèi)在動(dòng)力，促進(jìn)高校羽毛球教學(xué)的蓬勃開(kāi)展。