李 曉

（南京市江寧科學(xué)園小學(xué)，江蘇 南京 211100）

啦啦操是深受學(xué)生喜歡的一項充滿朝氣與活力的運動，融合音樂、舞蹈和藝術(shù)體操為一體，是小學(xué)生都很喜歡的運動項目。啦啦操作為學(xué)校課后社團之一，在教學(xué)結(jié)構(gòu)和方法上仍然有待完善。而程序教學(xué)法與啦啦操的運動規(guī)律和教學(xué)特點相契合，是提高啦啦操教學(xué)質(zhì)量的有效方法，在啦啦操教學(xué)中具有一定的應(yīng)用價值。

通過開設(shè)課后社團，學(xué)生根據(jù)自己的優(yōu)勢、興趣愛好選擇社團進行學(xué)習(xí)。獨具魅力的啦啦操動感活力，而且具有個性、表現(xiàn)力極強等特點，深受廣泛學(xué)生的喜愛。這一形式在上課內(nèi)容以及上課形式都有區(qū)別于普通體育課，能夠激發(fā)學(xué)生好奇心，又能調(diào)動學(xué)生的積極性，積極主動參與到課堂當(dāng)中。我校啦啦操社團的學(xué)生普遍集中在三至五年級，而且沒有動作基礎(chǔ)。在教學(xué)中，教師根據(jù)小學(xué)生的心理、生理特點，將程序教學(xué)法運用到啦啦操教學(xué)中，有效降低動作難度，提高動作質(zhì)量，充分發(fā)揮運動功能。

1 啦啦操的技術(shù)特征

啦啦操是在音樂伴奏下，結(jié)合健美操、舞蹈、藝術(shù)體操等多元素相結(jié)合的一項運動。成套動作由基本手位、步伐、難度動作、輕器械等結(jié)合創(chuàng)編而成。又以32個特有的基本手位與身體冠狀面成30度夾角區(qū)別于其他項目。它的主要特點短促有力，定位制動，身體控制和鎖肩，要求動作路線清晰、重心穩(wěn)定、干凈利落的完成動作。其中花球啦啦操相對容易掌握，最具有普及性和代表性，又適合在小學(xué)階段開展。結(jié)合小學(xué)生模仿能力強但速度力量耐力相對較弱的特點，動作的準(zhǔn)確性、力度感、身體的控制力是啦啦操教學(xué)中需要特別關(guān)注的問題。

2 程序教學(xué)法的含義

程序教學(xué)法也稱為“小步子教學(xué)法”。是根據(jù)教學(xué)過程的時序性和教學(xué)內(nèi)容的系統(tǒng)性，有序地，有邏輯性地分解成小教學(xué)內(nèi)容單元或步驟，制定出教學(xué)程序，按照預(yù)設(shè)的程序組織練習(xí)活動。一般來講，教學(xué)內(nèi)容的邏輯性、教學(xué)過程的時序性越清晰、越細致，越有利于程序教學(xué)的組織實施。

3 程序教學(xué)法在啦啦操教學(xué)中的意義及作用

為了使教學(xué)計劃和步驟更具有針對性、系統(tǒng)性和程序性，程序教學(xué)法要求教師對啦啦操教學(xué)內(nèi)容進行合理分解，其中任何一個基本環(huán)節(jié)的教學(xué)內(nèi)容都作為一個小教學(xué)單元。而且其中的每一個小單元又可進一步分解。根據(jù)每個小單元分成有機相連的時間段落，將不同的教學(xué)內(nèi)容在特定或不同時間范疇內(nèi)有機銜接起來。要求學(xué)生在完成一個練習(xí)單元后才能進行下一單元的教學(xué)任務(wù)。這一教學(xué)方式與啦啦操技術(shù)特點具有良好的契合度，在教學(xué)體系中起著非常重要的作用。

4 程序教學(xué)法在啦啦操教學(xué)中的運用

4.1 運用程序教學(xué)法優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容與結(jié)構(gòu)

我校社團每周2課時，18周，總共36課時。

在啦啦操社團教學(xué)總設(shè)計了包括8個小步子的程序練習(xí)計劃。每個小步子又分解成幾個小步子。

4.2 運用程序教學(xué)法優(yōu)化啦啦操教學(xué)方法

4.2.1 基本手位的練習(xí)

基本手位作為啦啦操最主要標(biāo)志和最基礎(chǔ)的核心動作，正確的動作技術(shù)在啦啦操中也起著至關(guān)重要的作用，作為整個教學(xué)中的第一步。

講解示范法：教師用語言向?qū)W生說明動作名稱、身體姿態(tài)、動作要領(lǐng)、發(fā)力方法，有利用學(xué)生掌握正確的動作技術(shù)。作為有效刺激，教師的標(biāo)準(zhǔn)示范和多面的動作示范尤為重要，學(xué)生更容易理解與模仿。為了方便記憶和加深理解，我們根據(jù)它動作給每個手位取一個好記的名稱。比如：

動作名稱：W（muscle man）

W動作要求兩臂側(cè)平舉，肩上屈肘，大臂平行與地面，小臂與地面垂直，雙手握拳，拳眼朝后，同時鎖肩。

完整與分解法：分解法是指把完整的動作技術(shù)按其基本環(huán)節(jié)，分成若干個相對獨立的部分，分別進行練習(xí)。完整法是指從技術(shù)動作的開始姿勢到結(jié)束姿勢，完整的進行練習(xí)。我們將32個手位先分解成32個單獨的動作技術(shù)，一個動作為一拍，八個動作成為一個八拍，最后成為完整的四個八拍動作。

重復(fù)練習(xí)法：當(dāng)學(xué)生們基本掌握正確的動作要領(lǐng)以后，為加強學(xué)生動作記憶，要求學(xué)生反復(fù)練習(xí)，不斷加深動作概念，為避免學(xué)生學(xué)習(xí)枯燥無聊，在這個過程中要求教師要利用多種形式、多樣化的方法達到潛移默化的效果，比如，重復(fù)單個動作練習(xí)、先慢后快的重復(fù)練習(xí)、根據(jù)名稱做動作重復(fù)練習(xí)等。熟練動作的同時體會發(fā)力和正確動作。

負(fù)重控制基本手位

花球啦啦操主要體現(xiàn)為肢體動作通過短暫加速和定位制動，干凈利落的完成動作，而對于小學(xué)生來說，力量和速度較為薄弱。在這一環(huán)節(jié)手臂發(fā)力和速度是教學(xué)重點。

手臂對抗法：指當(dāng)學(xué)生完成一個手位定位時給手臂一個反作用力，此時學(xué)生的手臂必須保持不被反作用力推動，以此來練習(xí)學(xué)生手臂的定位與發(fā)力。練習(xí)時要注意適當(dāng)施加壓力，組織學(xué)生兩人一組進行練習(xí)。

手臂位置控制法：為準(zhǔn)確掌握手臂位置和發(fā)力方法。先單個手位的耗時控制。例如：手臂上V，正確的位置控制30s。然后，相鄰兩個手位連接的發(fā)力練習(xí)。例如：斜線連接K，兩次動作發(fā)力連接的準(zhǔn)確性，控制力和美感的練習(xí)。

負(fù)重練習(xí)法：手持花球負(fù)重練習(xí)。雙手持花球，用同樣的發(fā)力體會動作，深化動作。手持花球變換節(jié)奏的練習(xí)。先放慢喊拍節(jié)奏，再加快節(jié)奏；先選取節(jié)奏較慢的音樂，再進行快節(jié)奏音樂的持花球練習(xí)。在這一環(huán)節(jié)中，要注意動作的力度與速度以及動作的標(biāo)準(zhǔn)。

4.2.2 簡單動作組合A

動作組合A選取CCA七彩紅星級考級動作組合。組合動作將所學(xué)的基本手位進行組合，并配合簡單的基本腳步，形成4×8拍的動作組合。初步體驗啦啦操組合動作不僅激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，而且發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)能力，為后面的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。這一教學(xué)環(huán)節(jié)注重學(xué)生身體姿態(tài)的練習(xí)和手腳配合的能力。

完整與分解法：將4×8拍的動作組合分解成上肢動作和下肢動作兩個部分，先學(xué)腳上動作，再學(xué)習(xí)上肢動作，最后將兩部分組合在一起成完整動作。能夠協(xié)調(diào)配合基本完成組合動作。

重復(fù)練習(xí)法：啦啦操要求重心低、鎖肩控制以及移動平穩(wěn)。在教學(xué)時，教師要反復(fù)強調(diào)動作要領(lǐng)，糾正錯誤動作，學(xué)生要反復(fù)練習(xí)，形成正確動作，達到良好地身體姿態(tài)。

4.2.3 動作組合B（音樂）

動作組合B選取CCA七彩橙星級考級動作組合。新的8×8拍的花球動作組合。這一教學(xué)環(huán)節(jié)主要教師應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生掌握節(jié)奏和節(jié)拍的能力。音樂有助于幫助學(xué)生掌握準(zhǔn)確的動作節(jié)奏，使舞蹈啦啦操的表現(xiàn)力得到更好的展現(xiàn)，不斷培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而提升教學(xué)效率。

變奏教學(xué)法：在很快掌握基本的動作組合以后，節(jié)奏和音樂將貫穿在整個教學(xué)之中，先用喊節(jié)拍的方式練習(xí)組合動作，節(jié)拍速度依次加快。然后選取學(xué)生容易接受，節(jié)奏明顯輕快地音樂進行練習(xí)，或者選擇不同的音樂節(jié)奏練習(xí)。不斷提升學(xué)生對節(jié)奏的掌握以及對音樂的理解。

4.2.4 花球啦啦規(guī)定套路

在學(xué)生經(jīng)過前面的基礎(chǔ)練習(xí)以后，我們將進行完整的規(guī)定套路的學(xué)習(xí)，完整套路不僅要求動作的短暫有力，定位制動，重心平穩(wěn)，而且具有強烈的節(jié)奏感、完整性、表現(xiàn)力和感染力。重視動作范性和協(xié)調(diào)性的同時，也重視力與美得結(jié)合，注重形于外情于內(nèi)。

遞進分解法：為降低動作復(fù)雜與難度，將完整的規(guī)定分為八個小組合動作，先進形第一個組合的教學(xué)與練習(xí)；掌握后，再練習(xí)第二個組合；然后將一、二兩個組合銜接起來練習(xí)；掌握兩個組合后，在進行第三個組合的教學(xué)與練習(xí)。如此遞進式地教學(xué)與練習(xí)，直至掌握完整的套路。

分組教學(xué)法：小學(xué)生正處于成長發(fā)展的階段，但是受到各種因素的影響，個體狀況各不相同，有些學(xué)生接受能力較好，有些學(xué)生較弱，在這種情況下，我們采用分組教學(xué)的方式，以優(yōu)生帶弱生將學(xué)生分成幾個小組，分組練習(xí)，教師可以進行個別指導(dǎo)。進行小組學(xué)習(xí)，這些學(xué)生的狀態(tài)相對較為放松，學(xué)生之間的溝通也更有助于自我理解，也能夠加強動作的記憶，樹立學(xué)生的自信心。

反復(fù)強化法：完全掌握完整規(guī)定套路以后，要配合音樂經(jīng)過不斷反復(fù)地練習(xí)加強節(jié)奏感和表現(xiàn)力。同時，啦啦操以團隊的形式表現(xiàn)，不僅要有表現(xiàn)力還要求整齊劃一，有一定的團隊精神。讓學(xué)生在音樂的配合下，開始集體練習(xí)—分組練習(xí)—再集體練習(xí)反復(fù)進行強化，發(fā)現(xiàn)問題，及時糾正以達到更高標(biāo)準(zhǔn)的要求。

4.3 運用程序教學(xué)法優(yōu)化啦啦操教學(xué)評價

程序教學(xué)法以啦啦操運動特點、教學(xué)規(guī)律為基礎(chǔ)，是對細致性和靈活性的有效創(chuàng)新，通過對練習(xí)過程的有效把控來提升動作質(zhì)量。同時，在教學(xué)效果的檢測方法上也做出相應(yīng)調(diào)整，教師不在以結(jié)果性評價為主導(dǎo)，更該注重學(xué)生在學(xué)習(xí)基本動作、分解動作時的過程性評價，通過層層練習(xí)，不斷刺激學(xué)生積極性，提升學(xué)生的主觀能動性，在教學(xué)評價中逐漸體現(xiàn)出程序化思想，有效提高教學(xué)質(zhì)量。

5 結(jié)語

啦啦操從其動作技術(shù)和內(nèi)容上特點上決定了其教學(xué)必須遵循從整體—局部—再整體的循序漸進的規(guī)律，這與程序教學(xué)法相融合。不僅具有一定地邏輯性，多樣性，而且分布教學(xué)有利于學(xué)生的理解和掌握。教師通過對啦啦操教學(xué)結(jié)構(gòu)和方法的有效編排和創(chuàng)新，找到適合知識和技能提升的教學(xué)模式，將所學(xué)知識融會貫通，真正提升學(xué)生的啦啦操運動水平。