郭尖

（廣東省中山市板芙鎮(zhèn)板芙初級(jí)中學(xué) 廣東 中山 528459）

前言

伴隨著核心素養(yǎng)的進(jìn)一步推進(jìn)和深化，中學(xué)各學(xué)科教師紛紛開始關(guān)注學(xué)生興趣的培養(yǎng)。體育與其他學(xué)科一樣作為學(xué)校教育的重要組成部分，近年來伴隨國家對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的關(guān)注，激發(fā)并培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣受到了極大的重視。面對(duì)當(dāng)前中學(xué)生對(duì)體育課堂體能訓(xùn)練興趣缺乏的現(xiàn)狀，尤其是初中學(xué)生。為激發(fā)初中學(xué)生對(duì)體育課堂體能訓(xùn)練的興趣，以提升其核心素養(yǎng)，基于問題提出推進(jìn)初中體育課堂體能訓(xùn)練的策略尤為重要。

1、初中體育課堂體能訓(xùn)練的必要性

初中階段作為學(xué)生身心發(fā)展的黃金階段，體育課堂體能訓(xùn)練不僅是學(xué)生學(xué)習(xí)復(fù)雜運(yùn)動(dòng)技能的過程，而且是鍛煉學(xué)生意志力的過程。與此同時(shí)，體能訓(xùn)練對(duì)于增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)有重要的促進(jìn)作用。而良好的身體素質(zhì)則能夠提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效率和質(zhì)量。因此，初中體育課堂體能訓(xùn)練的有效開展具有重要的意義。

2、當(dāng)前初中體育課堂中開展體能訓(xùn)練時(shí)存在的問題

2.1、缺乏對(duì)體能訓(xùn)練的重視

目前，我國部分初中學(xué)校對(duì)于初中體育課堂體能訓(xùn)練尚未給予足夠的重視。而其原因則主要在于部分學(xué)校對(duì)于升學(xué)率的過分追求，從而導(dǎo)致初中體育課堂體能訓(xùn)練虛設(shè)。在此種學(xué)校環(huán)境下，初中體育教師對(duì)于體能訓(xùn)練也就較為輕視。如，現(xiàn)階段初中體育課堂常被其他主要科目（如語文、數(shù)學(xué)等）代替。這一現(xiàn)象在初中學(xué)校中較為普遍。由于學(xué)校和教師對(duì)體能訓(xùn)練未能給予足夠的重視，進(jìn)而導(dǎo)致學(xué)生也不會(huì)對(duì)體能訓(xùn)練給予重視，從而影響了自身的身體素質(zhì)。長(zhǎng)期學(xué)生的身體素質(zhì)得不到鍛煉，必然會(huì)影響學(xué)業(yè)水平。

2.2、較低的體能訓(xùn)練積極性

對(duì)于體能訓(xùn)練，大部分中學(xué)生表現(xiàn)出體能訓(xùn)練意識(shí)缺乏，參與積極性不高等現(xiàn)象。而導(dǎo)致這一現(xiàn)象產(chǎn)生的原因主要在于初中學(xué)生心理素質(zhì)尚不成熟，極易受到外部環(huán)境的影響，如，體育教師對(duì)體能訓(xùn)練的重視度等。另外，目前初中體育課堂體能訓(xùn)練方式單一、鍛煉方法不科學(xué)等也會(huì)影響學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的興趣，進(jìn)而影響其參與積極性、主動(dòng)性。因此，為促使初中體育課堂中能夠有效展開體能訓(xùn)練，以發(fā)揮其重要作用，應(yīng)設(shè)法激發(fā)學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的興趣，以提高其參與的積極性。

2.3、不健全的體育基礎(chǔ)設(shè)施

由于學(xué)校和體育教師對(duì)體育課堂體能訓(xùn)練未能給予足夠的重視，進(jìn)而導(dǎo)致諸多學(xué)校尚未嚴(yán)格依據(jù)大綱要求對(duì)體育基礎(chǔ)設(shè)施進(jìn)行投入，從而導(dǎo)致體能訓(xùn)練因客觀條件的制約未能有效開展。另外，由于體育教師未能充分認(rèn)識(shí)到體育基礎(chǔ)設(shè)施在體能訓(xùn)練中的重要作用，也致使體育基礎(chǔ)設(shè)施不夠健全，從而影響了體能訓(xùn)練的有效開展。因此，為推動(dòng)初中體育課堂體能訓(xùn)練的高效開展，應(yīng)在基礎(chǔ)設(shè)施方面予以健全。

3、推進(jìn)初中體育課堂有效開展體能訓(xùn)練的實(shí)踐策略

3.1、加大對(duì)體能訓(xùn)練的高度重視

初中體育課堂體能訓(xùn)練能否獲得有效的開展，離不開學(xué)校、體育教師及學(xué)生的支持，因此應(yīng)通過諸多舉措引發(fā)其對(duì)體能訓(xùn)練的重視。例如，初中學(xué)校相關(guān)部門應(yīng)利用校園網(wǎng)、校園廣播以及微信等渠道大力宣傳國家關(guān)于中學(xué)體育方面的政策文件，以促使學(xué)校管理者能夠重視初中體育課堂，進(jìn)而為體育教師有效展開體能訓(xùn)練提供支持。與此同時(shí)，學(xué)校還可組織體育教師參觀先進(jìn)學(xué)?；蛐?nèi)培訓(xùn)等方式，不斷提升并增強(qiáng)對(duì)體能訓(xùn)練的重視度，從而結(jié)合所在學(xué)校體能訓(xùn)練的實(shí)際情況，制定適宜的訓(xùn)練方案。除此之外，體育教師還可與學(xué)生建立良好的溝通渠道，向?qū)W生宣傳體能訓(xùn)練的重要性，如，可以保持優(yōu)美體型和增強(qiáng)體質(zhì)等，進(jìn)而引發(fā)學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的關(guān)注和重視，從而激發(fā)其體能訓(xùn)練意識(shí)，并促使其積極參與到體能訓(xùn)練中。

3.2、多樣化方式激發(fā)訓(xùn)練的興趣

興趣不僅是一種自我活動(dòng)，而且是心理層面的積極活動(dòng)。與此同時(shí)，興趣還是人的意識(shí)的內(nèi)在動(dòng)力。教育學(xué)家赫爾巴特認(rèn)為興趣是教學(xué)的基礎(chǔ)和核心。由此可見，在體育課堂體能訓(xùn)練中興趣的重要性。然而，目前我國大部分初中學(xué)生卻普遍存在學(xué)生喜歡體育但不喜歡上體育課的現(xiàn)象，尤其是不喜歡體能訓(xùn)練。而這一現(xiàn)象存在的主要根源則在于學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練缺乏興趣。因此，為激發(fā)學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的興趣，應(yīng)采取多樣化的方式。

在激發(fā)學(xué)生的體能訓(xùn)練興趣時(shí)，可利用游戲法以激發(fā)學(xué)生的參與性。鑒于游戲具有娛樂性、開放性等特點(diǎn)，加之初中學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，通過游戲進(jìn)行體能訓(xùn)練預(yù)熱，能夠在最大的限度內(nèi)激發(fā)學(xué)生的體能訓(xùn)練興趣。以兵乓球教學(xué)為例，教師可將學(xué)生分組展開團(tuán)隊(duì)對(duì)抗比賽，內(nèi)容可以是花式兵乓球運(yùn)動(dòng)，可以是距離接龍，還可以是顛球個(gè)數(shù)等，比賽結(jié)果可通過減少體能訓(xùn)練時(shí)間、小物品激勵(lì)或者獎(jiǎng)狀等方式予以激勵(lì)，從而起到激發(fā)和維持學(xué)生參與體能訓(xùn)練積極性的作用。

另外，在體能訓(xùn)練中，還可將互動(dòng)式教學(xué)方法應(yīng)用其中，以進(jìn)一步提高體能訓(xùn)練的趣味性。相較于其他學(xué)科而言，體育學(xué)科對(duì)于師生互動(dòng)有更高的要求。而良好的互動(dòng)不僅能夠活躍體育課堂氛圍，而且能夠激發(fā)并維持學(xué)生的興趣。因此，體育教師應(yīng)意識(shí)到互動(dòng)教學(xué)的重要性。以跑步這一體能訓(xùn)練為例，體育教師在應(yīng)用互動(dòng)教學(xué)法時(shí)，可作為領(lǐng)跑者，也可通過接力賽的形式參與到學(xué)生中，與學(xué)生合作、競(jìng)爭(zhēng)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)良好互動(dòng)，從而促使簡(jiǎn)單的體能訓(xùn)練具有較強(qiáng)的新鮮感和趣味性。

除此之外，在體能訓(xùn)練的過程中，除了師生互動(dòng)外，生生互動(dòng)也非常重要。例如，在展開身體耐力方面的體能訓(xùn)練（如仰臥起坐等）時(shí)，通常情況下，一個(gè)人是難以完成的。此時(shí)就需要學(xué)生之間的相互幫助，以完成動(dòng)作，并促使體能訓(xùn)練有效開展。為此，教師可讓學(xué)生兩兩合作，分別進(jìn)行動(dòng)作練習(xí)和輔助，以實(shí)現(xiàn)良好互動(dòng)，共同進(jìn)行體能訓(xùn)練。還可以通過小組比賽的方式，將動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)性、數(shù)量作為評(píng)價(jià)內(nèi)容，并設(shè)置相應(yīng)的獎(jiǎng)懲激勵(lì)機(jī)制，從而激發(fā)學(xué)生的參與興趣。

3.3、引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)掌握鍛煉方法

現(xiàn)階段，大部分初中學(xué)生在進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)普遍陷入了一個(gè)誤區(qū)，即只要在進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)身體產(chǎn)生強(qiáng)烈的疲憊感就會(huì)取得理想效果。實(shí)則不然。超負(fù)荷的體能訓(xùn)練會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生損害，從而導(dǎo)致學(xué)生抗拒乃至厭煩體能鍛煉。因此，在體能訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)且正確的體能鍛煉方法。為促使學(xué)生能夠正確掌握運(yùn)動(dòng)方法，可將層次教學(xué)法應(yīng)用其中。也就是說，在體能訓(xùn)練中，體育教師應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，從少量向多量過渡，以促使學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練形成正確的認(rèn)識(shí)。以兵乓球這一體能訓(xùn)練為例，體育教師應(yīng)首先進(jìn)行正確的拍握、發(fā)球和控球示范，然后詳細(xì)說明每個(gè)技術(shù)動(dòng)作的肢體配合情況，進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)生能夠正確掌握技術(shù)要領(lǐng)，從而達(dá)到體能訓(xùn)練的目的。與此同時(shí)，還應(yīng)向?qū)W生重點(diǎn)講明控球時(shí)除了需依靠手臂力量外，還需對(duì)身體的重心進(jìn)行控制，不僅如此還需準(zhǔn)確判斷球的旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)。在展開此項(xiàng)體能訓(xùn)練的過程中，體育教師可采用層次教學(xué)法。只有當(dāng)學(xué)生掌握了正確且科學(xué)的體能鍛煉方法后，方能夠高質(zhì)量地完成技術(shù)動(dòng)作，并起到增強(qiáng)身心素質(zhì)的作用。

3.4、注重巧妙利用課堂教學(xué)工具

在初中體育課堂體能訓(xùn)練的過程中，其不僅涉及速度、耐力及力量等方面的訓(xùn)練，而且涉及反應(yīng)、協(xié)調(diào)等方面的訓(xùn)練。在信息技術(shù)日益蓬勃發(fā)展的今天，體育教師應(yīng)巧妙利用各種教學(xué)工具，尤其是多媒體技術(shù)。多媒體技術(shù)因其具有直觀性、便捷性以及形象性而受到師生的熱烈歡迎，將其應(yīng)用在體能訓(xùn)練中，不僅可起到活躍體育課堂氛圍的作用，而且可起到提升體能訓(xùn)練的效率和效果的目的。因此，在展開體能訓(xùn)練時(shí)，體育教師可將此技術(shù)應(yīng)用其中。例如，體育教師可通過播放優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練視頻，或與體能訓(xùn)練相關(guān)的科普片等，以促使學(xué)生了解體能訓(xùn)練中所蘊(yùn)含的原理，以及體能訓(xùn)練在身心素質(zhì)方面的重要性。又如，體育教師還可利用多媒體技術(shù)向?qū)W生播放NBA視頻，并結(jié)合視頻引入籃球規(guī)則、技術(shù)以及相關(guān)背景知識(shí)等。這不僅可促使學(xué)生了解籃球文化，而且可激發(fā)學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的興趣。體育教師還可利用多媒體技術(shù)，以直觀且形象的方式向?qū)W生展示身體肌肉成分，以及體能訓(xùn)練對(duì)身體機(jī)能變化的影響，從而為積極參與體能訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。除上述教學(xué)工具外，還可充分利用體育基礎(chǔ)設(shè)施。以跑步等速度類體能訓(xùn)練為例，為激發(fā)并維持學(xué)生的積極性，可在跑道設(shè)置警示牌以用于提醒，也可將學(xué)生分組運(yùn)用相關(guān)器械進(jìn)行熱身。鑒于部分體能訓(xùn)練較為枯燥，可利用橄欖球、踢毽子以及跳繩等器械跳動(dòng)學(xué)生的參與主動(dòng)性。在進(jìn)行速度類體能訓(xùn)練時(shí)，可利用實(shí)心球等增強(qiáng)學(xué)生腿部肌肉的收縮能力。

3.5、加強(qiáng)對(duì)體育基礎(chǔ)設(shè)施的投入

初中體育課堂體能訓(xùn)練的有效開展需有完善的體育基礎(chǔ)設(shè)施作為物質(zhì)支撐。在健全體育基礎(chǔ)設(shè)施時(shí)，一方面學(xué)校應(yīng)加大資金投入，以促使體育教師能夠結(jié)合學(xué)校自身的實(shí)際情況購置適宜的基礎(chǔ)設(shè)施；另一方面，應(yīng)通過責(zé)任人制加強(qiáng)對(duì)基礎(chǔ)設(shè)施的管理和維護(hù)，以促使體育基礎(chǔ)設(shè)施能夠有效應(yīng)用在體能訓(xùn)練中。為此，只有學(xué)校和體育教師認(rèn)識(shí)到體育基礎(chǔ)設(shè)施在體能訓(xùn)練中的重要性，方能夠加大投入并加強(qiáng)維護(hù)管理。因此，體育教師可結(jié)合初中體育課堂教學(xué)目標(biāo)，對(duì)體能訓(xùn)練中需要的基礎(chǔ)設(shè)施予以明確規(guī)定，并列明設(shè)備清單、用途等，且說明基礎(chǔ)設(shè)施在體能訓(xùn)練中的重要性，從而促使學(xué)校能夠加大投入。

4、結(jié)論

對(duì)于初中生來說，知識(shí)學(xué)習(xí)和思想提升是重要任務(wù)。為更好地完成這一任務(wù)，除需學(xué)生不斷努力外，更需良好的身體素質(zhì)作為基礎(chǔ)和支撐。而體育課堂體能訓(xùn)練則是增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的有效教學(xué)手段。為促使這一教學(xué)手段能夠在初中體育課堂中高效開展，需提高學(xué)校管理者、體育教師以及學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的重視，需加大對(duì)體育基礎(chǔ)設(shè)施的投入，需通過諸多舉措激發(fā)學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的興趣。唯有如此，方能實(shí)現(xiàn)。