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        關(guān)于初中體育體能訓(xùn)練的策略實(shí)踐

        2021-03-06 18:49:48郭尖
        文體用品與科技 2021年18期
        關(guān)鍵詞:體育教師體育學(xué)校

        郭尖

        (廣東省中山市板芙鎮(zhèn)板芙初級(jí)中學(xué) 廣東 中山 528459)

        前言

        伴隨著核心素養(yǎng)的進(jìn)一步推進(jìn)和深化,中學(xué)各學(xué)科教師紛紛開始關(guān)注學(xué)生興趣的培養(yǎng)。體育與其他學(xué)科一樣作為學(xué)校教育的重要組成部分,近年來伴隨國家對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的關(guān)注,激發(fā)并培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣受到了極大的重視。面對(duì)當(dāng)前中學(xué)生對(duì)體育課堂體能訓(xùn)練興趣缺乏的現(xiàn)狀,尤其是初中學(xué)生。為激發(fā)初中學(xué)生對(duì)體育課堂體能訓(xùn)練的興趣,以提升其核心素養(yǎng),基于問題提出推進(jìn)初中體育課堂體能訓(xùn)練的策略尤為重要。

        1、初中體育課堂體能訓(xùn)練的必要性

        初中階段作為學(xué)生身心發(fā)展的黃金階段,體育課堂體能訓(xùn)練不僅是學(xué)生學(xué)習(xí)復(fù)雜運(yùn)動(dòng)技能的過程,而且是鍛煉學(xué)生意志力的過程。與此同時(shí),體能訓(xùn)練對(duì)于增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)有重要的促進(jìn)作用。而良好的身體素質(zhì)則能夠提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效率和質(zhì)量。因此,初中體育課堂體能訓(xùn)練的有效開展具有重要的意義。

        2、當(dāng)前初中體育課堂中開展體能訓(xùn)練時(shí)存在的問題

        2.1、缺乏對(duì)體能訓(xùn)練的重視

        目前,我國部分初中學(xué)校對(duì)于初中體育課堂體能訓(xùn)練尚未給予足夠的重視。而其原因則主要在于部分學(xué)校對(duì)于升學(xué)率的過分追求,從而導(dǎo)致初中體育課堂體能訓(xùn)練虛設(shè)。在此種學(xué)校環(huán)境下,初中體育教師對(duì)于體能訓(xùn)練也就較為輕視。如,現(xiàn)階段初中體育課堂常被其他主要科目(如語文、數(shù)學(xué)等)代替。這一現(xiàn)象在初中學(xué)校中較為普遍。由于學(xué)校和教師對(duì)體能訓(xùn)練未能給予足夠的重視,進(jìn)而導(dǎo)致學(xué)生也不會(huì)對(duì)體能訓(xùn)練給予重視,從而影響了自身的身體素質(zhì)。長(zhǎng)期學(xué)生的身體素質(zhì)得不到鍛煉,必然會(huì)影響學(xué)業(yè)水平。

        2.2、較低的體能訓(xùn)練積極性

        對(duì)于體能訓(xùn)練,大部分中學(xué)生表現(xiàn)出體能訓(xùn)練意識(shí)缺乏,參與積極性不高等現(xiàn)象。而導(dǎo)致這一現(xiàn)象產(chǎn)生的原因主要在于初中學(xué)生心理素質(zhì)尚不成熟,極易受到外部環(huán)境的影響,如,體育教師對(duì)體能訓(xùn)練的重視度等。另外,目前初中體育課堂體能訓(xùn)練方式單一、鍛煉方法不科學(xué)等也會(huì)影響學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的興趣,進(jìn)而影響其參與積極性、主動(dòng)性。因此,為促使初中體育課堂中能夠有效展開體能訓(xùn)練,以發(fā)揮其重要作用,應(yīng)設(shè)法激發(fā)學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的興趣,以提高其參與的積極性。

        2.3、不健全的體育基礎(chǔ)設(shè)施

        由于學(xué)校和體育教師對(duì)體育課堂體能訓(xùn)練未能給予足夠的重視,進(jìn)而導(dǎo)致諸多學(xué)校尚未嚴(yán)格依據(jù)大綱要求對(duì)體育基礎(chǔ)設(shè)施進(jìn)行投入,從而導(dǎo)致體能訓(xùn)練因客觀條件的制約未能有效開展。另外,由于體育教師未能充分認(rèn)識(shí)到體育基礎(chǔ)設(shè)施在體能訓(xùn)練中的重要作用,也致使體育基礎(chǔ)設(shè)施不夠健全,從而影響了體能訓(xùn)練的有效開展。因此,為推動(dòng)初中體育課堂體能訓(xùn)練的高效開展,應(yīng)在基礎(chǔ)設(shè)施方面予以健全。

        3、推進(jìn)初中體育課堂有效開展體能訓(xùn)練的實(shí)踐策略

        3.1、加大對(duì)體能訓(xùn)練的高度重視

        初中體育課堂體能訓(xùn)練能否獲得有效的開展,離不開學(xué)校、體育教師及學(xué)生的支持,因此應(yīng)通過諸多舉措引發(fā)其對(duì)體能訓(xùn)練的重視。例如,初中學(xué)校相關(guān)部門應(yīng)利用校園網(wǎng)、校園廣播以及微信等渠道大力宣傳國家關(guān)于中學(xué)體育方面的政策文件,以促使學(xué)校管理者能夠重視初中體育課堂,進(jìn)而為體育教師有效展開體能訓(xùn)練提供支持。與此同時(shí),學(xué)校還可組織體育教師參觀先進(jìn)學(xué)?;蛐?nèi)培訓(xùn)等方式,不斷提升并增強(qiáng)對(duì)體能訓(xùn)練的重視度,從而結(jié)合所在學(xué)校體能訓(xùn)練的實(shí)際情況,制定適宜的訓(xùn)練方案。除此之外,體育教師還可與學(xué)生建立良好的溝通渠道,向?qū)W生宣傳體能訓(xùn)練的重要性,如,可以保持優(yōu)美體型和增強(qiáng)體質(zhì)等,進(jìn)而引發(fā)學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的關(guān)注和重視,從而激發(fā)其體能訓(xùn)練意識(shí),并促使其積極參與到體能訓(xùn)練中。

        3.2、多樣化方式激發(fā)訓(xùn)練的興趣

        興趣不僅是一種自我活動(dòng),而且是心理層面的積極活動(dòng)。與此同時(shí),興趣還是人的意識(shí)的內(nèi)在動(dòng)力。教育學(xué)家赫爾巴特認(rèn)為興趣是教學(xué)的基礎(chǔ)和核心。由此可見,在體育課堂體能訓(xùn)練中興趣的重要性。然而,目前我國大部分初中學(xué)生卻普遍存在學(xué)生喜歡體育但不喜歡上體育課的現(xiàn)象,尤其是不喜歡體能訓(xùn)練。而這一現(xiàn)象存在的主要根源則在于學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練缺乏興趣。因此,為激發(fā)學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的興趣,應(yīng)采取多樣化的方式。

        在激發(fā)學(xué)生的體能訓(xùn)練興趣時(shí),可利用游戲法以激發(fā)學(xué)生的參與性。鑒于游戲具有娛樂性、開放性等特點(diǎn),加之初中學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn),通過游戲進(jìn)行體能訓(xùn)練預(yù)熱,能夠在最大的限度內(nèi)激發(fā)學(xué)生的體能訓(xùn)練興趣。以兵乓球教學(xué)為例,教師可將學(xué)生分組展開團(tuán)隊(duì)對(duì)抗比賽,內(nèi)容可以是花式兵乓球運(yùn)動(dòng),可以是距離接龍,還可以是顛球個(gè)數(shù)等,比賽結(jié)果可通過減少體能訓(xùn)練時(shí)間、小物品激勵(lì)或者獎(jiǎng)狀等方式予以激勵(lì),從而起到激發(fā)和維持學(xué)生參與體能訓(xùn)練積極性的作用。

        另外,在體能訓(xùn)練中,還可將互動(dòng)式教學(xué)方法應(yīng)用其中,以進(jìn)一步提高體能訓(xùn)練的趣味性。相較于其他學(xué)科而言,體育學(xué)科對(duì)于師生互動(dòng)有更高的要求。而良好的互動(dòng)不僅能夠活躍體育課堂氛圍,而且能夠激發(fā)并維持學(xué)生的興趣。因此,體育教師應(yīng)意識(shí)到互動(dòng)教學(xué)的重要性。以跑步這一體能訓(xùn)練為例,體育教師在應(yīng)用互動(dòng)教學(xué)法時(shí),可作為領(lǐng)跑者,也可通過接力賽的形式參與到學(xué)生中,與學(xué)生合作、競(jìng)爭(zhēng),進(jìn)而實(shí)現(xiàn)良好互動(dòng),從而促使簡(jiǎn)單的體能訓(xùn)練具有較強(qiáng)的新鮮感和趣味性。

        除此之外,在體能訓(xùn)練的過程中,除了師生互動(dòng)外,生生互動(dòng)也非常重要。例如,在展開身體耐力方面的體能訓(xùn)練(如仰臥起坐等)時(shí),通常情況下,一個(gè)人是難以完成的。此時(shí)就需要學(xué)生之間的相互幫助,以完成動(dòng)作,并促使體能訓(xùn)練有效開展。為此,教師可讓學(xué)生兩兩合作,分別進(jìn)行動(dòng)作練習(xí)和輔助,以實(shí)現(xiàn)良好互動(dòng),共同進(jìn)行體能訓(xùn)練。還可以通過小組比賽的方式,將動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)性、數(shù)量作為評(píng)價(jià)內(nèi)容,并設(shè)置相應(yīng)的獎(jiǎng)懲激勵(lì)機(jī)制,從而激發(fā)學(xué)生的參與興趣。

        3.3、引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)掌握鍛煉方法

        現(xiàn)階段,大部分初中學(xué)生在進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)普遍陷入了一個(gè)誤區(qū),即只要在進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)身體產(chǎn)生強(qiáng)烈的疲憊感就會(huì)取得理想效果。實(shí)則不然。超負(fù)荷的體能訓(xùn)練會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生損害,從而導(dǎo)致學(xué)生抗拒乃至厭煩體能鍛煉。因此,在體能訓(xùn)練時(shí),應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)且正確的體能鍛煉方法。為促使學(xué)生能夠正確掌握運(yùn)動(dòng)方法,可將層次教學(xué)法應(yīng)用其中。也就是說,在體能訓(xùn)練中,體育教師應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,從少量向多量過渡,以促使學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練形成正確的認(rèn)識(shí)。以兵乓球這一體能訓(xùn)練為例,體育教師應(yīng)首先進(jìn)行正確的拍握、發(fā)球和控球示范,然后詳細(xì)說明每個(gè)技術(shù)動(dòng)作的肢體配合情況,進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)生能夠正確掌握技術(shù)要領(lǐng),從而達(dá)到體能訓(xùn)練的目的。與此同時(shí),還應(yīng)向?qū)W生重點(diǎn)講明控球時(shí)除了需依靠手臂力量外,還需對(duì)身體的重心進(jìn)行控制,不僅如此還需準(zhǔn)確判斷球的旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)。在展開此項(xiàng)體能訓(xùn)練的過程中,體育教師可采用層次教學(xué)法。只有當(dāng)學(xué)生掌握了正確且科學(xué)的體能鍛煉方法后,方能夠高質(zhì)量地完成技術(shù)動(dòng)作,并起到增強(qiáng)身心素質(zhì)的作用。

        3.4、注重巧妙利用課堂教學(xué)工具

        在初中體育課堂體能訓(xùn)練的過程中,其不僅涉及速度、耐力及力量等方面的訓(xùn)練,而且涉及反應(yīng)、協(xié)調(diào)等方面的訓(xùn)練。在信息技術(shù)日益蓬勃發(fā)展的今天,體育教師應(yīng)巧妙利用各種教學(xué)工具,尤其是多媒體技術(shù)。多媒體技術(shù)因其具有直觀性、便捷性以及形象性而受到師生的熱烈歡迎,將其應(yīng)用在體能訓(xùn)練中,不僅可起到活躍體育課堂氛圍的作用,而且可起到提升體能訓(xùn)練的效率和效果的目的。因此,在展開體能訓(xùn)練時(shí),體育教師可將此技術(shù)應(yīng)用其中。例如,體育教師可通過播放優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練視頻,或與體能訓(xùn)練相關(guān)的科普片等,以促使學(xué)生了解體能訓(xùn)練中所蘊(yùn)含的原理,以及體能訓(xùn)練在身心素質(zhì)方面的重要性。又如,體育教師還可利用多媒體技術(shù)向?qū)W生播放NBA視頻,并結(jié)合視頻引入籃球規(guī)則、技術(shù)以及相關(guān)背景知識(shí)等。這不僅可促使學(xué)生了解籃球文化,而且可激發(fā)學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的興趣。體育教師還可利用多媒體技術(shù),以直觀且形象的方式向?qū)W生展示身體肌肉成分,以及體能訓(xùn)練對(duì)身體機(jī)能變化的影響,從而為積極參與體能訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。除上述教學(xué)工具外,還可充分利用體育基礎(chǔ)設(shè)施。以跑步等速度類體能訓(xùn)練為例,為激發(fā)并維持學(xué)生的積極性,可在跑道設(shè)置警示牌以用于提醒,也可將學(xué)生分組運(yùn)用相關(guān)器械進(jìn)行熱身。鑒于部分體能訓(xùn)練較為枯燥,可利用橄欖球、踢毽子以及跳繩等器械跳動(dòng)學(xué)生的參與主動(dòng)性。在進(jìn)行速度類體能訓(xùn)練時(shí),可利用實(shí)心球等增強(qiáng)學(xué)生腿部肌肉的收縮能力。

        3.5、加強(qiáng)對(duì)體育基礎(chǔ)設(shè)施的投入

        初中體育課堂體能訓(xùn)練的有效開展需有完善的體育基礎(chǔ)設(shè)施作為物質(zhì)支撐。在健全體育基礎(chǔ)設(shè)施時(shí),一方面學(xué)校應(yīng)加大資金投入,以促使體育教師能夠結(jié)合學(xué)校自身的實(shí)際情況購置適宜的基礎(chǔ)設(shè)施;另一方面,應(yīng)通過責(zé)任人制加強(qiáng)對(duì)基礎(chǔ)設(shè)施的管理和維護(hù),以促使體育基礎(chǔ)設(shè)施能夠有效應(yīng)用在體能訓(xùn)練中。為此,只有學(xué)校和體育教師認(rèn)識(shí)到體育基礎(chǔ)設(shè)施在體能訓(xùn)練中的重要性,方能夠加大投入并加強(qiáng)維護(hù)管理。因此,體育教師可結(jié)合初中體育課堂教學(xué)目標(biāo),對(duì)體能訓(xùn)練中需要的基礎(chǔ)設(shè)施予以明確規(guī)定,并列明設(shè)備清單、用途等,且說明基礎(chǔ)設(shè)施在體能訓(xùn)練中的重要性,從而促使學(xué)校能夠加大投入。

        4、結(jié)論

        對(duì)于初中生來說,知識(shí)學(xué)習(xí)和思想提升是重要任務(wù)。為更好地完成這一任務(wù),除需學(xué)生不斷努力外,更需良好的身體素質(zhì)作為基礎(chǔ)和支撐。而體育課堂體能訓(xùn)練則是增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的有效教學(xué)手段。為促使這一教學(xué)手段能夠在初中體育課堂中高效開展,需提高學(xué)校管理者、體育教師以及學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的重視,需加大對(duì)體育基礎(chǔ)設(shè)施的投入,需通過諸多舉措激發(fā)學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的興趣。唯有如此,方能實(shí)現(xiàn)。

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