魏琦 邱天（通訊作者） 曾曉琴

（龍巖學院體育與健康學院 福建 龍巖 364012）

前言

中國發(fā)展研究基金會發(fā)布的報告《中國發(fā)展報告2020中國人口老齡化的發(fā)展趨勢和政策》認為中國老齡化程度正持續(xù)加深，老齡化趨勢不可逆轉。報告預測中國將在2022年左右，由老齡化社會進入老齡社會，屆時65歲及以上人口將占總人口的14%以上。2020-2035年，中國總人口即將達到峰值并進入長期負增長階段。

隨著我國人口老齡化的加劇，養(yǎng)老成為全社會關注的熱點，養(yǎng)老工程成為有很大發(fā)展?jié)摿Φ漠a業(yè)之一，而“互聯(lián)網+”技術的迅猛發(fā)展也給銀發(fā)浪潮下的現(xiàn)代養(yǎng)老服務產業(yè)帶來了新的機遇?！盎ヂ?lián)網+”養(yǎng)老服務產業(yè)改革升級不僅是現(xiàn)階段智慧化城市建設的重要內容，也是提升社會養(yǎng)老服務水平、促進老年人健康和疾病康復的關鍵舉措。

新形勢下，如何以互聯(lián)網為依托，以大數(shù)據(jù)平臺為載體，綜合運用物聯(lián)網技術、計算機網絡技術、通信技術、智能控制與管理技術和養(yǎng)老康復服務技術，為老年人提供現(xiàn)代化的養(yǎng)老服務和健康康復，正成為養(yǎng)老工程非常緊迫的任務。

本研究對福建省龍巖市老年人對運動養(yǎng)生服務的需求實際情況調查，結合老年人使用互聯(lián)網+獲取運動養(yǎng)生知識的途徑與現(xiàn)狀以及運動養(yǎng)生在龍巖的推廣現(xiàn)狀，有利于更好地研究推廣政策，制定具體的實施方案把運動養(yǎng)生服務推廣到更廣的地區(qū)，進而推廣科學健康養(yǎng)老的方式。并對調查結果進行分析與評價，為后續(xù)運動養(yǎng)生項目推廣提供理論依據(jù)。

1、研究內容與方法

1.1、研究內容

本文從理論出發(fā)，參考了國內外關于運動養(yǎng)生的文章結合福建省龍巖市運動養(yǎng)生情況的有關問題，以 “互聯(lián)網+”養(yǎng)老工程的時代背景下，研究健身APP、電視網絡及新媒體宣傳等對老年人運動養(yǎng)生情況的影響為研究對象做了初步的調查和研究，并提出相應的完善建議。

1.2、研究方法

（1）文獻研究法。

根據(jù)課題的研究目的和內容的需要，對運動養(yǎng)生服務問題涉及的內容和理論幾個方面近幾年的研究成果進行了整理，為研究的進行提供理論支撐。

（2）訪談法。

對發(fā)放調查問卷福建省龍巖市社區(qū)老年人群進行訪談，了解了龍巖市老年人運動養(yǎng)生服務發(fā)展中存在的問題及總體情況，并將問題進行歸納總結，以深化研究。

（3）問卷調查法。

在導師的指導下，制定有關運動養(yǎng)生服務調查問卷。在社區(qū)及公園等場所，進行交流調查。

表1 問卷發(fā)放及回收情況

2、研究結果分析

2.1、龍巖市運動養(yǎng)生參與人數(shù)及活動的時間段

表2 老年人運動性別情況（N=300）

表3 老年人每周參與運動情況與活動時間段情況（N=300）

從龍巖市社區(qū)老年人有效問卷中，男性占總數(shù)的40%，女性占總數(shù)的60%。女性的比例高于男性比例。女性高于男性的原因可能是:女性退休時間早于男性退休時間，女性更加注重保養(yǎng)。按照每周運動鍛煉的次數(shù)來看，不運動的人占總人數(shù)10.6%；每周運動1-3次的人占總人數(shù)44%；每周運動3-5次的人占總人數(shù)25.3%；每周每天運動的人占總人數(shù)20%。按照每天運動鍛煉的時間來看，清晨運動的人占總人數(shù)4.0%；中午運動的人占總人數(shù)0%；傍晚運動的人占總人數(shù)61.3%；沒有固定時間的人占總人數(shù)34.6%。大部分人選擇每周1-3次的運動頻率，運動時間在傍晚且沒有人選擇在中午，說明大部分人對運動知識具有了解。

2.2、每天活動量

從每天鍛煉的時間來看，運動時間小于30分鐘的人占總人數(shù)15.1%；運動時間在30-60分鐘的人占總人數(shù)43.9%；運動時間大于60分鐘的人占總人數(shù)19.7%；運動時間不固定的人占總人數(shù)21.2%。老人在運動鍛煉時不宜過于劇烈，以有氧運動為主。大部分運動時間在一個小時以內，一般一次不超過一小時，大部分人選擇了運動在一小時之內說明對運動鍛煉有一定了解。

表4 老年人運動量情況（N=300）

2.3、主要活動場所主要運動形式

表5 老年人運動場所及運動形式情況（N=300）

從數(shù)據(jù)顯示多數(shù)鍛煉者主要較多以公園或公共廣場、家門口為運動的主要場所，部分人選擇以學校操場為運動的主要場所，較少人以田間或鄉(xiāng)間小路、收費健身場所、老年活動中心為運動的主要場所。造成的原因可能是環(huán)境好、空氣好、場地寬闊、離家近、人多可以相互交流心得。從數(shù)據(jù)顯示大多數(shù)鍛煉者以慢跑和散步為主要的運動形式，其原因可能經常的散步慢跑運動能夠維持身體健康及和年紀可仿的老朋友有更多的相處機會。

2.4、獲取運動養(yǎng)生知識的途徑

表6 老年人了解及獲取運動養(yǎng)生知識情況（N=300）

從運動養(yǎng)生知識獲取的渠道可以看出，通過App獲取運動養(yǎng)生知識的人占45.3%；通過電視節(jié)目獲取運動養(yǎng)生知識的人占28%；通過其他方式獲取運動養(yǎng)生知識的人占26.6%。因此，在傳授運動養(yǎng)生知識的時候，應該考慮以互聯(lián)網+的形式為主。另外完全了解運動養(yǎng)生知識的人占4.0%；基本了解運動養(yǎng)生知識的人占20%；一般了解運動養(yǎng)生知識的人占57.3%；不了解運動養(yǎng)生知識的人占16.6%。這說明人們的運動養(yǎng)生知識還未能普及，需要加強運動養(yǎng)生知識的宣傳力度。

從數(shù)據(jù)上看，每月在運動養(yǎng)生方面花費0-100元的人占65.1%；每月在運動養(yǎng)生方面花費100-300元的人占18.8%；每月在運動養(yǎng)生方面花費300-500元的人占10.6%；每月在運動養(yǎng)生方面花費500以上的人占6.0%。通過調查當出現(xiàn)一個提供系統(tǒng)且專業(yè)的運動養(yǎng)生知識平臺時，愿意成為用戶并且愿意成為會員（能接受會員花費價格）的人占18.1%；愿意成為用戶，但不愿意充值會員的人占60.6%；不愿意成為用戶的人占21.2%。我們發(fā)現(xiàn)大部分人對運動養(yǎng)生知識沒有詳細的了解，不愿意在運動養(yǎng)生方面花費過多的錢。

表7 老年人運動養(yǎng)生花費情況（N=300）

3、結論與建議

3.1、結論

目前龍巖市老年人運動養(yǎng)生方法以及對養(yǎng)生知識的了解比較片面，絕大多數(shù)人認為進行運動養(yǎng)生是十分必要的，但是大部分人運動鍛煉時沒有專業(yè)人員的進行指導，完全憑借自身感覺。說明開展運動養(yǎng)生項目是十分重要的，但是推廣情況不佳。目前大部分人更加愿意從微信公眾號以及電視上學習運動養(yǎng)生知識以及希望進行運動養(yǎng)生知識推廣和宣傳的網站有權威性并且安全可靠，但是大部分人不要想花錢成為會員。說明目前運動養(yǎng)生市場需求旺盛，老年人對運動養(yǎng)生知識想要了解，對運動養(yǎng)生的有較大的興趣，對收費方面比較不滿意。

3.2、建議

（1）通過發(fā)放宣傳單、張貼海報、微信公眾號等多樣化宣傳方式展開宣傳，利用“互聯(lián)網+”等多種方式給老年人建立正確科學的養(yǎng)生知識，加深老年人對于正確多運動養(yǎng)生的理解。眾號定期發(fā)表適合老年人的運動方法，指導老年人運動；

（2）利用互聯(lián)網+這種優(yōu)勢媒介和線下實際走訪相結合，大大增加了運動養(yǎng)生知識的宣傳與推廣效率，覆蓋面積大。幫助老年人實現(xiàn)運動養(yǎng)生，正確引導科學運動養(yǎng)生；

（3）向老年群體征求意見，對服務不斷進行改進，增強競爭力。倡導組織創(chuàng)新、思想創(chuàng)新，以適應不斷變化的外部環(huán)境。拓展老年群體的特色運動養(yǎng)生項目，提高用戶的滿意度；

（4）由物價部門的指導按照不同的服務推出不同的價格供大家選擇。讓價格合理化，分收費與免費兩種類別，讓更多的人可以了解運動養(yǎng)生。從長遠來看，提供免費的分區(qū)能吸引更多用戶進行運動養(yǎng)生知識學習；

（5）規(guī)范服務管理，制定完善各項管理制度加強對管理人員組織結構、管理制度、管理方法等方面的內部培訓、外部培訓,保證團隊的穩(wěn)定性與專業(yè)性。