（鶴山市第一中學(xué) 廣東 江門 529700）

引言

社會經(jīng)濟的不斷發(fā)展，使得人們的生活水平也得到了顯著的提升。因此，人們對身體健康和身體素質(zhì)的要求也越來越高。然而，由于大部分高中生的學(xué)業(yè)較重，且教師和家長的目標更多地放在了學(xué)生的主科學(xué)習(xí)上，對學(xué)生的體育鍛煉和身體素質(zhì)的要求較低，在很大程度上忽視了學(xué)生身體素質(zhì)的提高，使得高中生在學(xué)習(xí)的重壓之下，其體質(zhì)健康水平得不到提升，進而對高中生學(xué)習(xí)和生活造成了一定的不良影響?？梢?，分析高中生的體質(zhì)健康變化趨勢，進行體育教學(xué)改革，提升高中生的體質(zhì)健康水平具有十分重要的現(xiàn)實意義。

1、當前高中生的體質(zhì)健康變化趨勢

當前，部分高中生普遍存在學(xué)習(xí)壓力大、學(xué)習(xí)任務(wù)繁重等情況，導(dǎo)致其進行體育鍛煉機會較少，身體素質(zhì)較差，體質(zhì)健康不良。這要求高中體育教師必須重視學(xué)生的體質(zhì)健康變化趨勢，并且通過分析其趨勢變化，對體育教學(xué)的教學(xué)方法、教學(xué)理念和教學(xué)模式進行相應(yīng)的改良和創(chuàng)新。通過調(diào)查研究和數(shù)據(jù)分析不難發(fā)現(xiàn)，以高中生的肺活量、耐力和綜合體制3個方面來看高中生的體質(zhì)健康變化趨勢，其整體體質(zhì)健康水平有待提升。在高中生的肺活量方面，雖然關(guān)于肺活量的及格率在逐年提升，但肺活量的合格整體情況仍然有較大的提升空間，仍有少部分學(xué)生的肺活量水平在及格線以下；在耐力素質(zhì)方面，以高中生的長跑成績?yōu)橹饕罁?jù)，大量的數(shù)據(jù)分析和研究表明，大部分的高中生及耐力素質(zhì)整體較低，并且呈現(xiàn)逐年下降的趨勢，可見在高中生的耐力方面不容樂觀；在綜合體質(zhì)方面，高中生的綜合體質(zhì)健康水平呈現(xiàn)出逐年下降的情況?？梢姡斍拔覈咧猩捏w質(zhì)健康不容樂觀，這就要求高中體育教師要分析學(xué)生的體質(zhì)健康變化趨勢中，所折射出的體育教學(xué)的問題和不足，在體育教學(xué)方面要進行改良和創(chuàng)新，并予以相應(yīng)的教學(xué)措施，優(yōu)化體育教學(xué)模式，著力提升學(xué)生的體質(zhì)健康水平，為學(xué)生后期的學(xué)習(xí)和生活奠定堅實的基礎(chǔ)。

2、高中體育教學(xué)的現(xiàn)實情況

2.1、文化與體育教育的失衡

由于受到傳統(tǒng)“應(yīng)試教育”教學(xué)理念的影響，大部分高中生的學(xué)習(xí)重心主要放在語文、數(shù)學(xué)、英語、政治、歷史、地理、物理、化生等主科的學(xué)習(xí)上，對于體育的學(xué)習(xí)不夠重視，甚至有部分高中生將體育訓(xùn)練的時間用作學(xué)習(xí)。而學(xué)生的高中階段正好是其身體素質(zhì)和智力發(fā)育的關(guān)鍵時期，因此，如果沒有做到身體素質(zhì)和智力發(fā)育的平衡，勢必使得二者之間互為影響。為了避免因?qū)W習(xí)和體育鍛煉之間的失衡而對學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活造成不良的影響，要求學(xué)生必須在自身的學(xué)習(xí)和體育鍛煉之間做好一定的協(xié)調(diào)性和平衡性，保證其自身的身體素質(zhì)既得到有效的提高，又能增強其自身的學(xué)習(xí)效果和學(xué)習(xí)效率?？梢?，文化與體育教育之間互相協(xié)調(diào)的重要性。然而，當前大部分高中生對體育學(xué)習(xí)的錯誤觀念，導(dǎo)致其體育鍛煉的意愿較低，體育鍛煉的時間也較短，這是制約當前我國高中生體質(zhì)健康趨勢轉(zhuǎn)好的重要因素之一。

2.2、體育訓(xùn)練項目較少

由于體育鍛煉是一門實踐性較強的學(xué)科，因此，開展體育訓(xùn)練勢必需要較多的體育器材和設(shè)施設(shè)備。然而，受部分高中學(xué)校對學(xué)生的體育鍛煉和身體素質(zhì)不夠重視的影響，使得部分高中學(xué)校的體育鍛煉項目較少，數(shù)量有限的體育器材和體育項目也無法滿足學(xué)生的需求。除此之外，種類、數(shù)量較少的體育器材和體育項目以及落后的體育設(shè)備，均在很大程度上無法激發(fā)學(xué)生的體育鍛煉熱情和積極性，從而使得學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的參與感和對進行體育鍛煉的熱情不高，進而對學(xué)生身體素質(zhì)提升也造成了較大的阻礙作用。

2.3、學(xué)生的主體地位未得到重視

新課程標準改革下的教學(xué)理念要求教師要充分尊重學(xué)生的主體地位，秉承“以生為本”的教學(xué)原則，重視學(xué)生的課堂體驗和學(xué)習(xí)需求。而傳統(tǒng)的高中體育課堂，在教學(xué)模式的選擇上，大多采用“教師主體”的教學(xué)模式，不符合新課程標準改革下的教學(xué)理念和教學(xué)原則，具體表現(xiàn)為：在體育教學(xué)的過程中，教師基本忽略了學(xué)生的學(xué)習(xí)需求和學(xué)習(xí)感受，在教學(xué)方法和教學(xué)模式上表現(xiàn)為“重結(jié)果，輕過程”的教學(xué)現(xiàn)狀。而由于體育課程的特殊性，在學(xué)生的體育訓(xùn)練或體育鍛煉的過程當中，教師如若沒有充分的考慮到學(xué)生的心理感受，照顧到學(xué)生的課堂體驗感，勢必會導(dǎo)致學(xué)生對相關(guān)的體育訓(xùn)練和體育鍛煉產(chǎn)生一定的排斥和抗拒心理。因此，為了更好地提高學(xué)生的身體素質(zhì)，要求高中體育教師在進行體育教學(xué)的過程時，要充分的重視學(xué)生的鍛煉感受，結(jié)合學(xué)生的興趣愛好和體育能力，鼓勵學(xué)生選擇自己感興趣的體育項目進行鍛煉，以此來激發(fā)學(xué)生的體育鍛煉興趣，使學(xué)生更樂于接受教師所安排的體育任務(wù)，進而從根本上消除學(xué)生對體育鍛煉的抗拒感，從而有效地提升教師的教學(xué)效果。除此之外，為了更好的提升高中生的體質(zhì)健康水平，應(yīng)采取家校聯(lián)合的教學(xué)模式，讓家長參與到孩子的體質(zhì)提升當中。然而在家長在鼓勵孩子進行體質(zhì)鍛煉時，不可強硬地要求孩子完成某項體育任務(wù)，而應(yīng)當與孩子進行充分的交流，考慮到孩子的內(nèi)心感受和意愿，并與孩子共同選擇其感興趣的體育鍛煉，如，以爬山代替長跑，以跳鍵子代替跳繩等，增強體育鍛煉的趣味性，幫助高中生在學(xué)校生活與家庭生活中，激發(fā)其對體育鍛煉的積極性和熱情，促使學(xué)生形成健壯的體魄，促使學(xué)生意識到體質(zhì)健康對日常學(xué)習(xí)的重要性。

3、高中生體質(zhì)變化趨勢對體育教學(xué)改革的影響與思路

3.1、教學(xué)目標方面

為了更好地對高中生的體育教學(xué)進行改革和創(chuàng)新，要求高中體育教師必須從體育教學(xué)目標入手，堅持“以生為本”的教學(xué)目標，尊重學(xué)生的主體地位，發(fā)揮自身作為組織者和引導(dǎo)者的作用。在體育教學(xué)過程當中，重結(jié)果更要重過程，以“健康第一”和“終身體育”為核心指導(dǎo)思想，增強高中體育教學(xué)效果，改變傳統(tǒng)以教學(xué)大綱為主的教學(xué)目標，結(jié)合學(xué)生的實際情況和興趣愛好來確定教學(xué)目標，同時，要突出以學(xué)生的體質(zhì)健康為中心，達到有效提升高中生體質(zhì)健康水平的最終目的。除此之外，在教學(xué)目標的確定上，高中體育教師也不可過于死板和固化，靈活、巧妙的設(shè)定教學(xué)目標，可以有效地保護學(xué)生的體育自信心。例如，在50m短跑訓(xùn)練項目上，傳統(tǒng)的50m短跑的教學(xué)目標為：學(xué)生在規(guī)定的時間內(nèi)完成短跑即為合格，超過規(guī)定的時間則為不合格。然而，由于學(xué)生其身體素質(zhì)和體育能力的差異性較大，可能存在部分學(xué)生無法達到標準的合格線，這部分無法合格的學(xué)生則有可能因為達不到教學(xué)目標，而在體育鍛煉方面受到較大的打擊，導(dǎo)致其喪失對體育鍛煉的信心和興趣。因此，教師在教學(xué)目標的制定上，要具有靈活性。如，采用分組化的訓(xùn)練模式，將水平不同、能力不同的學(xué)生進行分組，制定不同的教學(xué)目標，降低學(xué)生的鍛煉難度，幫助學(xué)生在體育鍛煉的過程當中，樹立其對體育訓(xùn)練的自信心，為提升其體質(zhì)健康水平奠定基礎(chǔ)。

3.2、課程體系方面

在體育課程的課程體系改革上，學(xué)校也應(yīng)當以提升學(xué)生的體質(zhì)健康水平為核心目標，切忌采用“一刀切”的教學(xué)模式，結(jié)合不同水平的學(xué)生，優(yōu)化課程體系，以此來滿足學(xué)生對體育教育的需求。具體來說，高中體育教師可以采取豐富教學(xué)形式的途徑，滿足學(xué)生的體育學(xué)習(xí)需求。例如，面對難度較大的體育鍛煉如排球訓(xùn)練、足球訓(xùn)練時，體育教師可以根據(jù)課堂的實際情況，適當開展分級式教學(xué)模式、選項式教學(xué)模式以及處方式教學(xué)模式、康復(fù)式教學(xué)模式等，滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。除此之外，在體育教學(xué)的過程中，教師要細致的觀察學(xué)生在體育課堂上的情緒變化以及其接受能力的高低，以便在后期的體育教學(xué)過程中，靈活的做出改變，適應(yīng)學(xué)生的體育需求，全面提高高中生的體質(zhì)健康水平和身體素質(zhì)，從而有效地提升教師在體育教學(xué)上的教學(xué)質(zhì)量。

3.3、教學(xué)范圍方面

為了激發(fā)高中生對體育鍛煉的興趣，要求高中體育教師要拓寬教學(xué)范圍，通過理論與實踐相結(jié)合的教學(xué)方式，拓寬學(xué)生的學(xué)習(xí)視野。例如，教師在教學(xué)過程當中，除了要教會學(xué)生相關(guān)的體育學(xué)習(xí)技能，也要從體育健康理論知識、健康教育以及多學(xué)科知識的角度，讓學(xué)生充分的掌握體育鍛煉的基本原理，讓理論學(xué)習(xí)為體育鍛煉的實踐開展提供有效的指導(dǎo)。例如，針對部分高中生抗拒做課間操這一現(xiàn)狀，高中體育教師可以以理論授課的形式，為學(xué)生講解課間操中的每一個動作，對其身體上的益處，如，拉伸運動、擴胸運動、高抬腿運動等對人體各個部位的肌肉均有放松的效果。適當?shù)睦旒∪庥欣谘旱难h(huán)，使得學(xué)生具有更充沛的精力，利于其身體發(fā)育和精神狀態(tài)的調(diào)節(jié)，以此方式促使學(xué)生正視課間操的現(xiàn)實意義和實際作用，避免學(xué)生對課間操產(chǎn)生排斥和抗拒心理?？梢?，理論與實踐相結(jié)合的體育教學(xué)模式在很大程度上有利于提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平，從而對我國高中體育教學(xué)模式的改良與創(chuàng)新有較強的推動作用。

3.4、教學(xué)評價方面

在教育評價上，體育教師也要改變傳統(tǒng)“絕對式”的評價模式，注重學(xué)生在體育鍛煉中的整體表現(xiàn)，為學(xué)生的綜合表現(xiàn)做整體的預(yù)判，幫助學(xué)生樹立體育鍛煉的自信心。同時，也須引導(dǎo)學(xué)生要重視體育鍛煉的過程，幫助學(xué)生在長期的體育鍛煉中累積經(jīng)驗，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，為其提升自身的體質(zhì)健康水平提供條件。除此之外，教師也可以鼓勵學(xué)生通過自評或互評的形式，發(fā)現(xiàn)自身在體育鍛煉中存在的不足，鼓勵學(xué)生通過對比同學(xué)與自身在體育鍛煉的過程中的不同表現(xiàn)，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)他人的長處和自身的短處，取長補短，不斷提升自身的體育鍛煉能力。

3.5、教學(xué)思想方面

在教學(xué)思想上，體育教師要充分尊重學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中的感受，且根據(jù)不同學(xué)生的身體素質(zhì)和體育能力，制定不同的體育訓(xùn)練計劃，豐富教學(xué)形式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。除此之外，在教學(xué)指導(dǎo)的過程中，教師也要采取“鼓勵式”的指導(dǎo)模式，讓學(xué)生在體育鍛煉中感受到教師的親切關(guān)懷，從而與教師形成良好的師生關(guān)系，這有利于幫助教師在日后的體育教學(xué)環(huán)節(jié)的開展，以此方式來提高教師的教學(xué)質(zhì)量，增強學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

4、總結(jié)

新形勢下，為了有效地提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平，要求高中體育教師必須要認真分析當前高中體育教學(xué)的現(xiàn)狀，并且針對教學(xué)現(xiàn)狀中所存在的問題和現(xiàn)象，予以相應(yīng)的措施進行解決。尤其在教學(xué)目標、課程體系、教學(xué)范圍、教學(xué)評價以及教學(xué)思想等方面予以改良和創(chuàng)新，全面提高我國高中生體質(zhì)健康水平，并為推動我國體育教學(xué)事業(yè)的改革和發(fā)展起推動作用。