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        幼兒武術(shù)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)應(yīng)激因子研究

        2021-03-06 12:18:07
        文體用品與科技 2021年5期
        關(guān)鍵詞:武術(shù)幼兒

        (吉林體育學(xué)院 吉林 長(zhǎng)春 130000)

        前言

        武術(shù)是中國(guó)的非物質(zhì)文化遺產(chǎn),是中國(guó)的文化遺產(chǎn),博大精深。是一項(xiàng)健身、健心、益智、修性的民族性傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。經(jīng)過幾千年的洗禮,依然以自己獨(dú)特的方式扎根、傳承、傳播、發(fā)展。在這全球化的時(shí)代下,外來(lái)文化不斷滲入,更多的人對(duì)外來(lái)文化顯得更加的喜歡,而對(duì)武術(shù)優(yōu)秀文化認(rèn)識(shí)缺失。優(yōu)秀的文化應(yīng)該從根開始,從小形成意識(shí),讓優(yōu)秀的武術(shù)文化成為人們的日常,不再陌生。經(jīng)過查找發(fā)現(xiàn)國(guó)內(nèi)有關(guān)幼兒武術(shù)的研究極少,隨著社會(huì)的發(fā)展,對(duì)幼兒教育的越來(lái)越重視,武術(shù)進(jìn)入幼兒園處于一個(gè)初步的階段。

        根據(jù)資料顯示,幼兒是1-6周歲,從1歲的嬰兒期進(jìn)入幼兒期。主要是研究3-6歲的幼兒。3歲的幼兒好奇心強(qiáng),開始有獨(dú)立的傾向,開始出現(xiàn)生活自理行為,動(dòng)作的發(fā)展速度較快,有明顯的自覺行動(dòng)性,嘗試模仿動(dòng)作,先做后想,邊做邊想。

        1、武術(shù)特點(diǎn)

        武術(shù)是華夏幾千年的歷史文化遺產(chǎn),傳遞著愛國(guó)修身齊家、堅(jiān)強(qiáng)不屈、堅(jiān)忍不拔、團(tuán)結(jié)的精神。武術(shù)具有技擊特點(diǎn)和民族文化的特點(diǎn)。武術(shù)的技擊特點(diǎn)保留至今,無(wú)一例外,就算是輕靈舒緩的太極拳也都充分體現(xiàn)武術(shù)的這一基本特點(diǎn);武術(shù)不是一種簡(jiǎn)單的體育項(xiàng)目,它承載的是歷經(jīng)幾千年而不衰的文化,它的產(chǎn)生是有中國(guó)傳統(tǒng)文化背景決定的,它是種民族的精神,自強(qiáng)不息、厚德載物。武術(shù)講究整體、和諧、形神兼?zhèn)?,多種拳種并存。武術(shù)適合所有人群,武術(shù)是一個(gè)大的概念,種類多,講究的是養(yǎng)生,鍛煉身體,與氣結(jié)合,快慢動(dòng)靜相結(jié)合,鍛煉全身的筋、骨、皮。幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育,需要適量的運(yùn)動(dòng),武術(shù)是一個(gè)很好的選擇,不但鍛煉了幼兒身心健康,培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì),形成良好的價(jià)值觀和道德觀,促進(jìn)智力發(fā)展,有利于他們以后道路的選擇。同時(shí)武術(shù)文化渲染在潛移默化中進(jìn)行,提高武術(shù)的民族認(rèn)同感。

        2、幼兒生理及心理特點(diǎn)

        骨骼在生長(zhǎng),不斷加長(zhǎng)、加粗,適量運(yùn)動(dòng)有助于骨骼的發(fā)育。腕骨還沒有鈣化,手勁小。骨盆沒長(zhǎng)結(jié)實(shí),蹦跳時(shí)要注意安全,不適合從高處往硬地跳,易使骨盆變形。訓(xùn)練時(shí)適宜在軟地板上進(jìn)行,避免對(duì)幼兒的傷害。骨密度小,易彎曲,猶如柳枝般,訓(xùn)練要注意培養(yǎng)幼兒良好姿勢(shì),防止脊柱變形;肌肉容易疲勞,大肌肉發(fā)育早,小肌肉發(fā)育晚;幼兒關(guān)節(jié)松,手臂不宜大力拉伸,易脫臼;運(yùn)動(dòng)量要適量,過量疲勞會(huì)引起扁平足,缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)腳底會(huì)不結(jié)實(shí);皮膚嫩且薄,滲透能力強(qiáng),易感染;小便頻繁;呼吸快,肺活量小,代謝旺盛,需氧量大;心率快,排血量少;神經(jīng)易興奮,注意力差,易疲勞,精力充沛,大腦皮層細(xì)胞形態(tài)上繼續(xù)分化,功能上逐漸成熟,幼兒連續(xù)活動(dòng)5-6個(gè)小時(shí),神經(jīng)系統(tǒng)日間只需一次睡眠。

        幼兒智力發(fā)育快,記憶力強(qiáng),接收新事物能力強(qiáng),好奇心強(qiáng),對(duì)自己陌生的東西會(huì)主動(dòng)進(jìn)行詢問,但對(duì)自己不認(rèn)識(shí)的事物會(huì)有一段濃厚的興趣期,語(yǔ)言發(fā)展好,思維能力弱;心理活動(dòng)、行為無(wú)意識(shí)性,幼兒對(duì)自己所做的行為往往處于無(wú)意識(shí)的狀態(tài),情緒變化大,情緒支配行動(dòng),理智支配不突出;喜歡模仿,自我的獨(dú)立性差,思維具體形象靠動(dòng)作執(zhí)行形成;活潑愛動(dòng),幼兒不會(huì)站在一個(gè)位置不動(dòng),他們喜歡來(lái)回地跑動(dòng),好學(xué)、好動(dòng);現(xiàn)階段玩是他們的天性,游戲是最愛,幼兒聽到游戲,會(huì)表現(xiàn)得非常的開心,積極性也會(huì)很高。因此訓(xùn)練的內(nèi)容不古板,要與游戲結(jié)合,具有新穎性。

        3、幼兒的武術(shù)訓(xùn)練價(jià)值與意義

        幼兒是中國(guó)武術(shù)優(yōu)秀文化的繼承人之一,從小受到武術(shù)環(huán)境的熏陶,提高他們對(duì)武術(shù)的認(rèn)同感,培養(yǎng)責(zé)任感。武術(shù)英雄的故事人物會(huì)成為他們心中的一盞明燈,從小就培養(yǎng)他們愛國(guó)的情懷,對(duì)以后他們選擇自己的道路方向具有重要的作用。對(duì)幼兒的武術(shù)訓(xùn)練更多的是培養(yǎng)他們成為一個(gè)熱愛民族、熱愛國(guó)家、熱愛家鄉(xiāng)的自強(qiáng)不息的人。促進(jìn)幼兒身心的全面發(fā)展,有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育,良好身體姿態(tài)的形成,加快肌肉的生長(zhǎng),軟組織的完善。武術(shù)種類多,涉及面廣,具有技擊性,有利于幼兒智力發(fā)育。增強(qiáng)身體體質(zhì),提高抗病的能力,增加幼兒的食欲,促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收,提高個(gè)人的自我保護(hù)的能力。當(dāng)下幼兒更多是對(duì)國(guó)外的跆拳道、空手道以及柔道感興趣,報(bào)班學(xué)習(xí)。而具有本土文化的中國(guó)武術(shù)難以發(fā)揮其作用,這一現(xiàn)象很值得我們?nèi)ニ伎肌_@對(duì)于武術(shù)的傳承具有重大的障礙,我們需要從娃娃抓起,從小形成意識(shí),幼兒的武術(shù)訓(xùn)練與教學(xué),為武術(shù)的傳承搭建來(lái)了一座很好的橋梁。提高幼兒的身體的協(xié)調(diào)能力與靈敏度。幼兒具有以自我為中心的思維,在具有共享的武術(shù)游戲中,有利于促進(jìn)幼兒“社會(huì)化”,提高社會(huì)化發(fā)展水平,形成以大家利益為主的思維。

        4、運(yùn)動(dòng)應(yīng)激因子

        運(yùn)動(dòng)應(yīng)激因子—量、強(qiáng)度、時(shí)間、頻率、動(dòng)作技術(shù)結(jié)構(gòu)等。強(qiáng)度、密度、時(shí)間和質(zhì)量4個(gè)相互制約相互聯(lián)系的因素就決定量的大小,每次上課的時(shí)間是規(guī)定好的,完成的質(zhì)量的要求也是統(tǒng)一的,因此決定運(yùn)動(dòng)量的大小是強(qiáng)度和密度。強(qiáng)度是人體在練習(xí)的過程中,所進(jìn)行的練習(xí)對(duì)人體生理方面的刺激。時(shí)間是運(yùn)動(dòng)時(shí)的時(shí)間段,即幼兒訓(xùn)練的時(shí)間。頻率是指每周運(yùn)動(dòng)的次數(shù),即幼兒武術(shù)在每周的訓(xùn)練次數(shù)。

        訓(xùn)練制定的量符合科學(xué)要求,循序漸進(jìn)。訓(xùn)練量是指運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,運(yùn)動(dòng)負(fù)荷由心理負(fù)荷與生理負(fù)荷組成。當(dāng)人體處于過度興奮的時(shí)候,生理負(fù)荷與心理負(fù)荷處于不平衡的狀態(tài),大概有兩種情況:一是生理負(fù)荷先達(dá)到極限值;二是心理負(fù)荷先達(dá)到極限值。無(wú)論是哪一種的不平衡,教師在進(jìn)行幼兒的武術(shù)訓(xùn)練時(shí),都應(yīng)對(duì)幼兒的身心進(jìn)行檢測(cè),進(jìn)行實(shí)時(shí)的監(jiān)控。在幼兒的訓(xùn)練內(nèi)容合理的情況下,運(yùn)動(dòng)量的確定也是至關(guān)重要,過量的訓(xùn)練達(dá)不到好的效果,反而會(huì)對(duì)幼兒的身體造成嚴(yán)重的傷害。幼兒的肌肉耐力低,容易疲勞,不適合進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練,運(yùn)用間歇訓(xùn)練較為合適,并要進(jìn)行實(shí)時(shí)的監(jiān)控,隨時(shí)進(jìn)行調(diào)整。以培養(yǎng)幼兒的興趣為主,以興趣帶入,訓(xùn)練量要在剛好多一點(diǎn),為下次的學(xué)習(xí)做一個(gè)鋪墊,同時(shí)對(duì)兒童的身體也是一個(gè)很好的保護(hù)。幼兒的情緒變化大,計(jì)劃需要隨時(shí)調(diào)整,訓(xùn)練量據(jù)幼兒當(dāng)天的生理與心理情況適當(dāng)上下調(diào)整,時(shí)刻注意幼兒的心理變化,注意心靈上的交流。教師的耐心比教其他年齡段教師多些,幼兒心靈較稚嫩,需要小心再小心的呵護(hù)。訓(xùn)練量的增加不可心急,逐步的遞增,據(jù)幼兒的檢測(cè)結(jié)果確定量以及增加的時(shí)間,注意量的增加會(huì)有一個(gè)平臺(tái)期,何時(shí)界定提高平臺(tái)的時(shí)間點(diǎn)也是很重要的,否則會(huì)影響幼兒的骨骼等方面增長(zhǎng)。武術(shù)的學(xué)習(xí)由簡(jiǎn)到難,從最基本的手型、步型、手法、腿法動(dòng)作開始,逐漸掌握動(dòng)作。

        運(yùn)動(dòng)頻率、強(qiáng)度與時(shí)間。根據(jù)人體的運(yùn)動(dòng)規(guī)律,人體每周鍛煉3-5次為宜,由于幼兒的武術(shù)訓(xùn)練并非是幼兒的一周所有鍛煉的全部?jī)?nèi)容,因此需要根據(jù)每個(gè)幼兒園的運(yùn)動(dòng)安排計(jì)劃確定武術(shù)訓(xùn)練每周所要進(jìn)行的次數(shù),時(shí)間與強(qiáng)度。幼兒的耐力差,容易疲勞,在訓(xùn)練中采用間隔訓(xùn)練法較為合適幼兒的武術(shù)訓(xùn)練。訓(xùn)練合理分成若干組,變化每組的形式,合理控制每組之間的間歇時(shí)間,實(shí)現(xiàn)動(dòng)中有靜,靜中有動(dòng),動(dòng)靜有機(jī)結(jié)合。幼兒對(duì)一項(xiàng)事物的興趣維持有限,因此對(duì)幼兒進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練時(shí),需要我們更新武術(shù)教學(xué)的形式,讓幼兒感受到武術(shù)的有趣性,由于幼兒接受事物的能力有限,以及思維具體形象靠動(dòng)作執(zhí)行形成的特點(diǎn),因此教師對(duì)幼兒進(jìn)行教學(xué)時(shí),需要對(duì)同一個(gè)動(dòng)作的不斷重復(fù),重復(fù)過程要利用多種方式,防止枯燥。幼兒活潑好動(dòng),不能用思想控制行為,幼兒的眼睛在一個(gè)事物上停留的時(shí)間短,轉(zhuǎn)移快,行為動(dòng)作快,因此幼兒的教學(xué)中一定要注意安全。

        動(dòng)作技術(shù)結(jié)構(gòu)有趣性與新穎性。幼兒往往是情緒支配個(gè)人的行動(dòng),思維能力較弱,理智控制行為出現(xiàn)的情況極少,訓(xùn)練的內(nèi)容不能過于粗糙,單調(diào),往往會(huì)提不起他們的積極性,幼兒還不具有少兒的思想行為,更多是眼球與聲音的吸引,應(yīng)該合理應(yīng)用游戲,內(nèi)容精短、新穎、多樣、有教育性。游戲的內(nèi)容要科學(xué),與武術(shù)相結(jié)合,要對(duì)幼兒的身體與心理提前做一個(gè)調(diào)查,然后設(shè)定合理的游戲內(nèi)容,利用游戲與兒歌,幫助幼兒記住枯燥的武術(shù)套路以及一些專業(yè)的名詞。課堂的開始,利用故事的引入、人物的圖片的展現(xiàn),尤其是利用視頻的導(dǎo)入更能激起幼兒的好奇心,幼兒會(huì)更加活躍。岳飛、花木蘭的英雄故事,弘揚(yáng)中國(guó)武德,培養(yǎng)幼兒愛國(guó)、自強(qiáng)不息,堅(jiān)忍不拔的精神,感受民族的文化,從小受到武術(shù)優(yōu)秀文化的熏陶,有利幼兒的意志鍛煉,培養(yǎng)良好的品德。為了幼兒的安全,武術(shù)器械可以通過折紙方式激發(fā)幼兒的聯(lián)想,讓幼兒有真正武術(shù)器械的概念。另外還可以通過武術(shù)拼圖、服飾裝扮、角色扮演等的方式,培養(yǎng)幼兒對(duì)武術(shù)相關(guān)事物的洞察力。

        注重武德培養(yǎng)。從小進(jìn)行武德的培養(yǎng),習(xí)得仁愛知禮、懂禮貌、有愛心。同伴之間互幫互助,和睦相處。武德的培養(yǎng)有利于糾正幼兒的榮譽(yù)觀,提升個(gè)人的愛國(guó)精神,提升武術(shù)的民族認(rèn)同感。增強(qiáng)應(yīng)對(duì)困難的勇氣,培養(yǎng)承擔(dān)社會(huì)責(zé)任的思想,由淺入深培養(yǎng)團(tuán)結(jié)的意識(shí)。武德的培養(yǎng)能夠給予幼兒一種精神上的體驗(yàn),對(duì)形成堅(jiān)韌、自立、自強(qiáng)的品德很重要。教師本人也要注重個(gè)人的武德培養(yǎng),成為學(xué)生的榜樣。

        訓(xùn)練動(dòng)態(tài)變化,變化節(jié)奏適當(dāng)。計(jì)劃不等同實(shí)際,計(jì)劃只是預(yù)測(cè),時(shí)間是動(dòng)態(tài)的,人也是動(dòng)態(tài)的,處于一個(gè)動(dòng)態(tài)的世界里,需要我們隨時(shí)調(diào)整計(jì)劃,不以一種固定的思維來(lái)進(jìn)行武術(shù)的訓(xùn)練,避免對(duì)幼兒造成生理、心理上的傷害。對(duì)訓(xùn)練的動(dòng)態(tài)變化,需要教師有明銳的觀察能力,過硬的專業(yè)知識(shí),豐富的經(jīng)驗(yàn),這需要一批堅(jiān)固的武術(shù)后備人才從事幼兒教師的職業(yè)。

        5、結(jié)束語(yǔ)

        一個(gè)人的啟蒙時(shí)期在幼兒,啟蒙時(shí)期給未來(lái)所帶來(lái)的價(jià)值是無(wú)法估計(jì)的,對(duì)于幼兒的教育非常的重要。隨著國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)力日益增加,對(duì)于幼兒的教育也成為了一個(gè)熱門的話題,培養(yǎng)幼兒成為一個(gè)自強(qiáng)不息,堅(jiān)忍不拔的優(yōu)秀人才。而武術(shù)具有其獨(dú)特性,經(jīng)過前人的研究顯示,武術(shù)進(jìn)入幼兒園是可行的,但是武術(shù)內(nèi)容設(shè)計(jì)需與受教育人的特點(diǎn)來(lái)制定。本文是結(jié)合幼兒的生理與心理方面的特點(diǎn)對(duì)武術(shù)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)刺激因子進(jìn)行了分析,希望能為幼兒在武術(shù)訓(xùn)練提供理論的基礎(chǔ)。

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