（吉林體育學(xué)院 吉林 長春 130000）

前言

武術(shù)是中國的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，是中國的文化遺產(chǎn)，博大精深。是一項健身、健心、益智、修性的民族性傳統(tǒng)體育項目。經(jīng)過幾千年的洗禮，依然以自己獨特的方式扎根、傳承、傳播、發(fā)展。在這全球化的時代下，外來文化不斷滲入，更多的人對外來文化顯得更加的喜歡，而對武術(shù)優(yōu)秀文化認識缺失。優(yōu)秀的文化應(yīng)該從根開始，從小形成意識，讓優(yōu)秀的武術(shù)文化成為人們的日常，不再陌生。經(jīng)過查找發(fā)現(xiàn)國內(nèi)有關(guān)幼兒武術(shù)的研究極少，隨著社會的發(fā)展，對幼兒教育的越來越重視，武術(shù)進入幼兒園處于一個初步的階段。

根據(jù)資料顯示，幼兒是1-6周歲，從1歲的嬰兒期進入幼兒期。主要是研究3-6歲的幼兒。3歲的幼兒好奇心強，開始有獨立的傾向，開始出現(xiàn)生活自理行為，動作的發(fā)展速度較快，有明顯的自覺行動性，嘗試模仿動作，先做后想，邊做邊想。

1、武術(shù)特點

武術(shù)是華夏幾千年的歷史文化遺產(chǎn)，傳遞著愛國修身齊家、堅強不屈、堅忍不拔、團結(jié)的精神。武術(shù)具有技擊特點和民族文化的特點。武術(shù)的技擊特點保留至今，無一例外，就算是輕靈舒緩的太極拳也都充分體現(xiàn)武術(shù)的這一基本特點；武術(shù)不是一種簡單的體育項目，它承載的是歷經(jīng)幾千年而不衰的文化，它的產(chǎn)生是有中國傳統(tǒng)文化背景決定的，它是種民族的精神，自強不息、厚德載物。武術(shù)講究整體、和諧、形神兼?zhèn)?，多種拳種并存。武術(shù)適合所有人群，武術(shù)是一個大的概念，種類多，講究的是養(yǎng)生，鍛煉身體，與氣結(jié)合，快慢動靜相結(jié)合，鍛煉全身的筋、骨、皮。幼兒的生長發(fā)育，需要適量的運動，武術(shù)是一個很好的選擇，不但鍛煉了幼兒身心健康，培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)，形成良好的價值觀和道德觀，促進智力發(fā)展，有利于他們以后道路的選擇。同時武術(shù)文化渲染在潛移默化中進行，提高武術(shù)的民族認同感。

2、幼兒生理及心理特點

骨骼在生長，不斷加長、加粗，適量運動有助于骨骼的發(fā)育。腕骨還沒有鈣化，手勁小。骨盆沒長結(jié)實，蹦跳時要注意安全，不適合從高處往硬地跳，易使骨盆變形。訓(xùn)練時適宜在軟地板上進行，避免對幼兒的傷害。骨密度小，易彎曲，猶如柳枝般，訓(xùn)練要注意培養(yǎng)幼兒良好姿勢，防止脊柱變形；肌肉容易疲勞，大肌肉發(fā)育早，小肌肉發(fā)育晚；幼兒關(guān)節(jié)松，手臂不宜大力拉伸，易脫臼；運動量要適量，過量疲勞會引起扁平足，缺乏運動會腳底會不結(jié)實；皮膚嫩且薄，滲透能力強，易感染；小便頻繁；呼吸快，肺活量小，代謝旺盛，需氧量大；心率快，排血量少；神經(jīng)易興奮，注意力差，易疲勞，精力充沛，大腦皮層細胞形態(tài)上繼續(xù)分化，功能上逐漸成熟，幼兒連續(xù)活動5-6個小時，神經(jīng)系統(tǒng)日間只需一次睡眠。

幼兒智力發(fā)育快，記憶力強，接收新事物能力強，好奇心強，對自己陌生的東西會主動進行詢問，但對自己不認識的事物會有一段濃厚的興趣期，語言發(fā)展好，思維能力弱；心理活動、行為無意識性，幼兒對自己所做的行為往往處于無意識的狀態(tài)，情緒變化大，情緒支配行動，理智支配不突出；喜歡模仿，自我的獨立性差，思維具體形象靠動作執(zhí)行形成；活潑愛動，幼兒不會站在一個位置不動，他們喜歡來回地跑動，好學(xué)、好動；現(xiàn)階段玩是他們的天性，游戲是最愛，幼兒聽到游戲，會表現(xiàn)得非常的開心，積極性也會很高。因此訓(xùn)練的內(nèi)容不古板，要與游戲結(jié)合，具有新穎性。

3、幼兒的武術(shù)訓(xùn)練價值與意義

幼兒是中國武術(shù)優(yōu)秀文化的繼承人之一，從小受到武術(shù)環(huán)境的熏陶，提高他們對武術(shù)的認同感，培養(yǎng)責任感。武術(shù)英雄的故事人物會成為他們心中的一盞明燈，從小就培養(yǎng)他們愛國的情懷，對以后他們選擇自己的道路方向具有重要的作用。對幼兒的武術(shù)訓(xùn)練更多的是培養(yǎng)他們成為一個熱愛民族、熱愛國家、熱愛家鄉(xiāng)的自強不息的人。促進幼兒身心的全面發(fā)展，有助于骨骼的生長發(fā)育，良好身體姿態(tài)的形成，加快肌肉的生長，軟組織的完善。武術(shù)種類多，涉及面廣，具有技擊性，有利于幼兒智力發(fā)育。增強身體體質(zhì)，提高抗病的能力，增加幼兒的食欲，促進營養(yǎng)的吸收，提高個人的自我保護的能力。當下幼兒更多是對國外的跆拳道、空手道以及柔道感興趣，報班學(xué)習。而具有本土文化的中國武術(shù)難以發(fā)揮其作用，這一現(xiàn)象很值得我們?nèi)ニ伎?。這對于武術(shù)的傳承具有重大的障礙，我們需要從娃娃抓起，從小形成意識，幼兒的武術(shù)訓(xùn)練與教學(xué)，為武術(shù)的傳承搭建來了一座很好的橋梁。提高幼兒的身體的協(xié)調(diào)能力與靈敏度。幼兒具有以自我為中心的思維，在具有共享的武術(shù)游戲中，有利于促進幼兒“社會化”，提高社會化發(fā)展水平，形成以大家利益為主的思維。

4、運動應(yīng)激因子

運動應(yīng)激因子—量、強度、時間、頻率、動作技術(shù)結(jié)構(gòu)等。強度、密度、時間和質(zhì)量4個相互制約相互聯(lián)系的因素就決定量的大小，每次上課的時間是規(guī)定好的，完成的質(zhì)量的要求也是統(tǒng)一的，因此決定運動量的大小是強度和密度。強度是人體在練習的過程中，所進行的練習對人體生理方面的刺激。時間是運動時的時間段，即幼兒訓(xùn)練的時間。頻率是指每周運動的次數(shù)，即幼兒武術(shù)在每周的訓(xùn)練次數(shù)。

訓(xùn)練制定的量符合科學(xué)要求，循序漸進。訓(xùn)練量是指運動負荷，運動負荷由心理負荷與生理負荷組成。當人體處于過度興奮的時候，生理負荷與心理負荷處于不平衡的狀態(tài)，大概有兩種情況：一是生理負荷先達到極限值；二是心理負荷先達到極限值。無論是哪一種的不平衡，教師在進行幼兒的武術(shù)訓(xùn)練時，都應(yīng)對幼兒的身心進行檢測，進行實時的監(jiān)控。在幼兒的訓(xùn)練內(nèi)容合理的情況下，運動量的確定也是至關(guān)重要，過量的訓(xùn)練達不到好的效果，反而會對幼兒的身體造成嚴重的傷害。幼兒的肌肉耐力低，容易疲勞，不適合進行長時間的訓(xùn)練，運用間歇訓(xùn)練較為合適，并要進行實時的監(jiān)控，隨時進行調(diào)整。以培養(yǎng)幼兒的興趣為主，以興趣帶入，訓(xùn)練量要在剛好多一點，為下次的學(xué)習做一個鋪墊，同時對兒童的身體也是一個很好的保護。幼兒的情緒變化大，計劃需要隨時調(diào)整，訓(xùn)練量據(jù)幼兒當天的生理與心理情況適當上下調(diào)整，時刻注意幼兒的心理變化，注意心靈上的交流。教師的耐心比教其他年齡段教師多些，幼兒心靈較稚嫩，需要小心再小心的呵護。訓(xùn)練量的增加不可心急，逐步的遞增，據(jù)幼兒的檢測結(jié)果確定量以及增加的時間，注意量的增加會有一個平臺期，何時界定提高平臺的時間點也是很重要的，否則會影響幼兒的骨骼等方面增長。武術(shù)的學(xué)習由簡到難，從最基本的手型、步型、手法、腿法動作開始，逐漸掌握動作。

運動頻率、強度與時間。根據(jù)人體的運動規(guī)律，人體每周鍛煉3-5次為宜，由于幼兒的武術(shù)訓(xùn)練并非是幼兒的一周所有鍛煉的全部內(nèi)容，因此需要根據(jù)每個幼兒園的運動安排計劃確定武術(shù)訓(xùn)練每周所要進行的次數(shù)，時間與強度。幼兒的耐力差，容易疲勞，在訓(xùn)練中采用間隔訓(xùn)練法較為合適幼兒的武術(shù)訓(xùn)練。訓(xùn)練合理分成若干組，變化每組的形式，合理控制每組之間的間歇時間，實現(xiàn)動中有靜，靜中有動，動靜有機結(jié)合。幼兒對一項事物的興趣維持有限，因此對幼兒進行武術(shù)訓(xùn)練時，需要我們更新武術(shù)教學(xué)的形式，讓幼兒感受到武術(shù)的有趣性，由于幼兒接受事物的能力有限，以及思維具體形象靠動作執(zhí)行形成的特點，因此教師對幼兒進行教學(xué)時，需要對同一個動作的不斷重復(fù)，重復(fù)過程要利用多種方式，防止枯燥。幼兒活潑好動，不能用思想控制行為，幼兒的眼睛在一個事物上停留的時間短，轉(zhuǎn)移快，行為動作快，因此幼兒的教學(xué)中一定要注意安全。

動作技術(shù)結(jié)構(gòu)有趣性與新穎性。幼兒往往是情緒支配個人的行動，思維能力較弱，理智控制行為出現(xiàn)的情況極少，訓(xùn)練的內(nèi)容不能過于粗糙，單調(diào)，往往會提不起他們的積極性，幼兒還不具有少兒的思想行為，更多是眼球與聲音的吸引，應(yīng)該合理應(yīng)用游戲，內(nèi)容精短、新穎、多樣、有教育性。游戲的內(nèi)容要科學(xué)，與武術(shù)相結(jié)合，要對幼兒的身體與心理提前做一個調(diào)查，然后設(shè)定合理的游戲內(nèi)容，利用游戲與兒歌，幫助幼兒記住枯燥的武術(shù)套路以及一些專業(yè)的名詞。課堂的開始，利用故事的引入、人物的圖片的展現(xiàn)，尤其是利用視頻的導(dǎo)入更能激起幼兒的好奇心，幼兒會更加活躍。岳飛、花木蘭的英雄故事，弘揚中國武德，培養(yǎng)幼兒愛國、自強不息，堅忍不拔的精神，感受民族的文化，從小受到武術(shù)優(yōu)秀文化的熏陶，有利幼兒的意志鍛煉，培養(yǎng)良好的品德。為了幼兒的安全，武術(shù)器械可以通過折紙方式激發(fā)幼兒的聯(lián)想，讓幼兒有真正武術(shù)器械的概念。另外還可以通過武術(shù)拼圖、服飾裝扮、角色扮演等的方式，培養(yǎng)幼兒對武術(shù)相關(guān)事物的洞察力。

注重武德培養(yǎng)。從小進行武德的培養(yǎng)，習得仁愛知禮、懂禮貌、有愛心。同伴之間互幫互助，和睦相處。武德的培養(yǎng)有利于糾正幼兒的榮譽觀，提升個人的愛國精神，提升武術(shù)的民族認同感。增強應(yīng)對困難的勇氣，培養(yǎng)承擔社會責任的思想，由淺入深培養(yǎng)團結(jié)的意識。武德的培養(yǎng)能夠給予幼兒一種精神上的體驗，對形成堅韌、自立、自強的品德很重要。教師本人也要注重個人的武德培養(yǎng)，成為學(xué)生的榜樣。

訓(xùn)練動態(tài)變化，變化節(jié)奏適當。計劃不等同實際，計劃只是預(yù)測，時間是動態(tài)的，人也是動態(tài)的，處于一個動態(tài)的世界里，需要我們隨時調(diào)整計劃，不以一種固定的思維來進行武術(shù)的訓(xùn)練,避免對幼兒造成生理、心理上的傷害。對訓(xùn)練的動態(tài)變化，需要教師有明銳的觀察能力，過硬的專業(yè)知識，豐富的經(jīng)驗，這需要一批堅固的武術(shù)后備人才從事幼兒教師的職業(yè)。

5、結(jié)束語

一個人的啟蒙時期在幼兒，啟蒙時期給未來所帶來的價值是無法估計的，對于幼兒的教育非常的重要。隨著國際競爭力日益增加，對于幼兒的教育也成為了一個熱門的話題，培養(yǎng)幼兒成為一個自強不息，堅忍不拔的優(yōu)秀人才。而武術(shù)具有其獨特性，經(jīng)過前人的研究顯示，武術(shù)進入幼兒園是可行的，但是武術(shù)內(nèi)容設(shè)計需與受教育人的特點來制定。本文是結(jié)合幼兒的生理與心理方面的特點對武術(shù)訓(xùn)練的運動刺激因子進行了分析，希望能為幼兒在武術(shù)訓(xùn)練提供理論的基礎(chǔ)。