(吉林體育學(xué)院 吉林 長春 130000)
武術(shù)是中國的非物質(zhì)文化遺產(chǎn),是中國的文化遺產(chǎn),博大精深。是一項健身、健心、益智、修性的民族性傳統(tǒng)體育項目。經(jīng)過幾千年的洗禮,依然以自己獨特的方式扎根、傳承、傳播、發(fā)展。在這全球化的時代下,外來文化不斷滲入,更多的人對外來文化顯得更加的喜歡,而對武術(shù)優(yōu)秀文化認識缺失。優(yōu)秀的文化應(yīng)該從根開始,從小形成意識,讓優(yōu)秀的武術(shù)文化成為人們的日常,不再陌生。經(jīng)過查找發(fā)現(xiàn)國內(nèi)有關(guān)幼兒武術(shù)的研究極少,隨著社會的發(fā)展,對幼兒教育的越來越重視,武術(shù)進入幼兒園處于一個初步的階段。
根據(jù)資料顯示,幼兒是1-6周歲,從1歲的嬰兒期進入幼兒期。主要是研究3-6歲的幼兒。3歲的幼兒好奇心強,開始有獨立的傾向,開始出現(xiàn)生活自理行為,動作的發(fā)展速度較快,有明顯的自覺行動性,嘗試模仿動作,先做后想,邊做邊想。
武術(shù)是華夏幾千年的歷史文化遺產(chǎn),傳遞著愛國修身齊家、堅強不屈、堅忍不拔、團結(jié)的精神。武術(shù)具有技擊特點和民族文化的特點。武術(shù)的技擊特點保留至今,無一例外,就算是輕靈舒緩的太極拳也都充分體現(xiàn)武術(shù)的這一基本特點;武術(shù)不是一種簡單的體育項目,它承載的是歷經(jīng)幾千年而不衰的文化,它的產(chǎn)生是有中國傳統(tǒng)文化背景決定的,它是種民族的精神,自強不息、厚德載物。武術(shù)講究整體、和諧、形神兼?zhèn)?,多種拳種并存。武術(shù)適合所有人群,武術(shù)是一個大的概念,種類多,講究的是養(yǎng)生,鍛煉身體,與氣結(jié)合,快慢動靜相結(jié)合,鍛煉全身的筋、骨、皮。幼兒的生長發(fā)育,需要適量的運動,武術(shù)是一個很好的選擇,不但鍛煉了幼兒身心健康,培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì),形成良好的價值觀和道德觀,促進智力發(fā)展,有利于他們以后道路的選擇。同時武術(shù)文化渲染在潛移默化中進行,提高武術(shù)的民族認同感。
骨骼在生長,不斷加長、加粗,適量運動有助于骨骼的發(fā)育。腕骨還沒有鈣化,手勁小。骨盆沒長結(jié)實,蹦跳時要注意安全,不適合從高處往硬地跳,易使骨盆變形。訓(xùn)練時適宜在軟地板上進行,避免對幼兒的傷害。骨密度小,易彎曲,猶如柳枝般,訓(xùn)練要注意培養(yǎng)幼兒良好姿勢,防止脊柱變形;肌肉容易疲勞,大肌肉發(fā)育早,小肌肉發(fā)育晚;幼兒關(guān)節(jié)松,手臂不宜大力拉伸,易脫臼;運動量要適量,過量疲勞會引起扁平足,缺乏運動會腳底會不結(jié)實;皮膚嫩且薄,滲透能力強,易感染;小便頻繁;呼吸快,肺活量小,代謝旺盛,需氧量大;心率快,排血量少;神經(jīng)易興奮,注意力差,易疲勞,精力充沛,大腦皮層細胞形態(tài)上繼續(xù)分化,功能上逐漸成熟,幼兒連續(xù)活動5-6個小時,神經(jīng)系統(tǒng)日間只需一次睡眠。
幼兒智力發(fā)育快,記憶力強,接收新事物能力強,好奇心強,對自己陌生的東西會主動進行詢問,但對自己不認識的事物會有一段濃厚的興趣期,語言發(fā)展好,思維能力弱;心理活動、行為無意識性,幼兒對自己所做的行為往往處于無意識的狀態(tài),情緒變化大,情緒支配行動,理智支配不突出;喜歡模仿,自我的獨立性差,思維具體形象靠動作執(zhí)行形成;活潑愛動,幼兒不會站在一個位置不動,他們喜歡來回地跑動,好學(xué)、好動;現(xiàn)階段玩是他們的天性,游戲是最愛,幼兒聽到游戲,會表現(xiàn)得非常的開心,積極性也會很高。因此訓(xùn)練的內(nèi)容不古板,要與游戲結(jié)合,具有新穎性。
幼兒是中國武術(shù)優(yōu)秀文化的繼承人之一,從小受到武術(shù)環(huán)境的熏陶,提高他們對武術(shù)的認同感,培養(yǎng)責任感。武術(shù)英雄的故事人物會成為他們心中的一盞明燈,從小就培養(yǎng)他們愛國的情懷,對以后他們選擇自己的道路方向具有重要的作用。對幼兒的武術(shù)訓(xùn)練更多的是培養(yǎng)他們成為一個熱愛民族、熱愛國家、熱愛家鄉(xiāng)的自強不息的人。促進幼兒身心的全面發(fā)展,有助于骨骼的生長發(fā)育,良好身體姿態(tài)的形成,加快肌肉的生長,軟組織的完善。武術(shù)種類多,涉及面廣,具有技擊性,有利于幼兒智力發(fā)育。增強身體體質(zhì),提高抗病的能力,增加幼兒的食欲,促進營養(yǎng)的吸收,提高個人的自我保護的能力。當下幼兒更多是對國外的跆拳道、空手道以及柔道感興趣,報班學(xué)習。而具有本土文化的中國武術(shù)難以發(fā)揮其作用,這一現(xiàn)象很值得我們?nèi)ニ伎?。這對于武術(shù)的傳承具有重大的障礙,我們需要從娃娃抓起,從小形成意識,幼兒的武術(shù)訓(xùn)練與教學(xué),為武術(shù)的傳承搭建來了一座很好的橋梁。提高幼兒的身體的協(xié)調(diào)能力與靈敏度。幼兒具有以自我為中心的思維,在具有共享的武術(shù)游戲中,有利于促進幼兒“社會化”,提高社會化發(fā)展水平,形成以大家利益為主的思維。
運動應(yīng)激因子—量、強度、時間、頻率、動作技術(shù)結(jié)構(gòu)等。強度、密度、時間和質(zhì)量4個相互制約相互聯(lián)系的因素就決定量的大小,每次上課的時間是規(guī)定好的,完成的質(zhì)量的要求也是統(tǒng)一的,因此決定運動量的大小是強度和密度。強度是人體在練習的過程中,所進行的練習對人體生理方面的刺激。時間是運動時的時間段,即幼兒訓(xùn)練的時間。頻率是指每周運動的次數(shù),即幼兒武術(shù)在每周的訓(xùn)練次數(shù)。
訓(xùn)練制定的量符合科學(xué)要求,循序漸進。訓(xùn)練量是指運動負荷,運動負荷由心理負荷與生理負荷組成。當人體處于過度興奮的時候,生理負荷與心理負荷處于不平衡的狀態(tài),大概有兩種情況:一是生理負荷先達到極限值;二是心理負荷先達到極限值。無論是哪一種的不平衡,教師在進行幼兒的武術(shù)訓(xùn)練時,都應(yīng)對幼兒的身心進行檢測,進行實時的監(jiān)控。在幼兒的訓(xùn)練內(nèi)容合理的情況下,運動量的確定也是至關(guān)重要,過量的訓(xùn)練達不到好的效果,反而會對幼兒的身體造成嚴重的傷害。幼兒的肌肉耐力低,容易疲勞,不適合進行長時間的訓(xùn)練,運用間歇訓(xùn)練較為合適,并要進行實時的監(jiān)控,隨時進行調(diào)整。以培養(yǎng)幼兒的興趣為主,以興趣帶入,訓(xùn)練量要在剛好多一點,為下次的學(xué)習做一個鋪墊,同時對兒童的身體也是一個很好的保護。幼兒的情緒變化大,計劃需要隨時調(diào)整,訓(xùn)練量據(jù)幼兒當天的生理與心理情況適當上下調(diào)整,時刻注意幼兒的心理變化,注意心靈上的交流。教師的耐心比教其他年齡段教師多些,幼兒心靈較稚嫩,需要小心再小心的呵護。訓(xùn)練量的增加不可心急,逐步的遞增,據(jù)幼兒的檢測結(jié)果確定量以及增加的時間,注意量的增加會有一個平臺期,何時界定提高平臺的時間點也是很重要的,否則會影響幼兒的骨骼等方面增長。武術(shù)的學(xué)習由簡到難,從最基本的手型、步型、手法、腿法動作開始,逐漸掌握動作。
運動頻率、強度與時間。根據(jù)人體的運動規(guī)律,人體每周鍛煉3-5次為宜,由于幼兒的武術(shù)訓(xùn)練并非是幼兒的一周所有鍛煉的全部內(nèi)容,因此需要根據(jù)每個幼兒園的運動安排計劃確定武術(shù)訓(xùn)練每周所要進行的次數(shù),時間與強度。幼兒的耐力差,容易疲勞,在訓(xùn)練中采用間隔訓(xùn)練法較為合適幼兒的武術(shù)訓(xùn)練。訓(xùn)練合理分成若干組,變化每組的形式,合理控制每組之間的間歇時間,實現(xiàn)動中有靜,靜中有動,動靜有機結(jié)合。幼兒對一項事物的興趣維持有限,因此對幼兒進行武術(shù)訓(xùn)練時,需要我們更新武術(shù)教學(xué)的形式,讓幼兒感受到武術(shù)的有趣性,由于幼兒接受事物的能力有限,以及思維具體形象靠動作執(zhí)行形成的特點,因此教師對幼兒進行教學(xué)時,需要對同一個動作的不斷重復(fù),重復(fù)過程要利用多種方式,防止枯燥。幼兒活潑好動,不能用思想控制行為,幼兒的眼睛在一個事物上停留的時間短,轉(zhuǎn)移快,行為動作快,因此幼兒的教學(xué)中一定要注意安全。
動作技術(shù)結(jié)構(gòu)有趣性與新穎性。幼兒往往是情緒支配個人的行動,思維能力較弱,理智控制行為出現(xiàn)的情況極少,訓(xùn)練的內(nèi)容不能過于粗糙,單調(diào),往往會提不起他們的積極性,幼兒還不具有少兒的思想行為,更多是眼球與聲音的吸引,應(yīng)該合理應(yīng)用游戲,內(nèi)容精短、新穎、多樣、有教育性。游戲的內(nèi)容要科學(xué),與武術(shù)相結(jié)合,要對幼兒的身體與心理提前做一個調(diào)查,然后設(shè)定合理的游戲內(nèi)容,利用游戲與兒歌,幫助幼兒記住枯燥的武術(shù)套路以及一些專業(yè)的名詞。課堂的開始,利用故事的引入、人物的圖片的展現(xiàn),尤其是利用視頻的導(dǎo)入更能激起幼兒的好奇心,幼兒會更加活躍。岳飛、花木蘭的英雄故事,弘揚中國武德,培養(yǎng)幼兒愛國、自強不息,堅忍不拔的精神,感受民族的文化,從小受到武術(shù)優(yōu)秀文化的熏陶,有利幼兒的意志鍛煉,培養(yǎng)良好的品德。為了幼兒的安全,武術(shù)器械可以通過折紙方式激發(fā)幼兒的聯(lián)想,讓幼兒有真正武術(shù)器械的概念。另外還可以通過武術(shù)拼圖、服飾裝扮、角色扮演等的方式,培養(yǎng)幼兒對武術(shù)相關(guān)事物的洞察力。
注重武德培養(yǎng)。從小進行武德的培養(yǎng),習得仁愛知禮、懂禮貌、有愛心。同伴之間互幫互助,和睦相處。武德的培養(yǎng)有利于糾正幼兒的榮譽觀,提升個人的愛國精神,提升武術(shù)的民族認同感。增強應(yīng)對困難的勇氣,培養(yǎng)承擔社會責任的思想,由淺入深培養(yǎng)團結(jié)的意識。武德的培養(yǎng)能夠給予幼兒一種精神上的體驗,對形成堅韌、自立、自強的品德很重要。教師本人也要注重個人的武德培養(yǎng),成為學(xué)生的榜樣。
訓(xùn)練動態(tài)變化,變化節(jié)奏適當。計劃不等同實際,計劃只是預(yù)測,時間是動態(tài)的,人也是動態(tài)的,處于一個動態(tài)的世界里,需要我們隨時調(diào)整計劃,不以一種固定的思維來進行武術(shù)的訓(xùn)練,避免對幼兒造成生理、心理上的傷害。對訓(xùn)練的動態(tài)變化,需要教師有明銳的觀察能力,過硬的專業(yè)知識,豐富的經(jīng)驗,這需要一批堅固的武術(shù)后備人才從事幼兒教師的職業(yè)。
一個人的啟蒙時期在幼兒,啟蒙時期給未來所帶來的價值是無法估計的,對于幼兒的教育非常的重要。隨著國際競爭力日益增加,對于幼兒的教育也成為了一個熱門的話題,培養(yǎng)幼兒成為一個自強不息,堅忍不拔的優(yōu)秀人才。而武術(shù)具有其獨特性,經(jīng)過前人的研究顯示,武術(shù)進入幼兒園是可行的,但是武術(shù)內(nèi)容設(shè)計需與受教育人的特點來制定。本文是結(jié)合幼兒的生理與心理方面的特點對武術(shù)訓(xùn)練的運動刺激因子進行了分析,希望能為幼兒在武術(shù)訓(xùn)練提供理論的基礎(chǔ)。