初夏

前些時候，小姨在家庭微信群里公布了一則好消息：她兒子小威考取了世界名校加州大學(xué)。消息一公布，群里便炸開了鍋，親人們紛紛祝賀小姨，爭著向她討教育兒經(jīng)。身為老師，小姨很快給大家總結(jié)了一條寶貴經(jīng)驗：要從小培養(yǎng)孩子的自律性。她說：“小威獨自在美國讀高中，我們遠在國內(nèi)無法督促，他能考進名校，全靠自律?！?/p>

當(dāng)時我正為兒子彬彬犯愁，小姨的話說到了我的心坎上。彬彬讀五年級，聰明陽光，但不夠自律，做事總是三分鐘熱度。那怎樣培養(yǎng)孩子的自律性呢？找了個合適的時間，我給小姨打了視頻電話請教。小姨說：“我給你講一件事你就明白了。”

小威小學(xué)一年級的時候很討厭算術(shù)，10以內(nèi)的加減法對他來說很費勁兒。為了教會他算術(shù)，小姨想了很多辦法都行不通。后來，小姨想出一招，她問小威：“一加一等于幾？”一聽這么簡單，小威就說：“媽媽，這么簡單你還問??？”小姨趕緊示弱：“媽媽不會，不如你教教我吧？”小威這才得意地說出答案。之后，小姨常用這招讓小威教她算術(shù)，慢慢地小威不但不再排斥算術(shù)，還對算術(shù)產(chǎn)生了興趣。

聽完故事，我有點迷糊，問小姨：“這與培養(yǎng)孩子自律有什么關(guān)系?。俊毙∫绦χf：“從這個故事可以看出，成就感對于孩子有多重要。我從最簡單的算術(shù)開始，讓他獲得小的成就感，之后我不斷示弱，慢慢加大算術(shù)難度，讓他一點一點獲得成就感，促使他一點一點進步，最后愛上算術(shù)。要想培養(yǎng)孩子的自律，就要讓孩子從所做的事情中持續(xù)得到成就感。這樣，他就會在不知不覺中將一件事堅持下來了。”

我繼續(xù)問小姨：“那怎樣讓孩子持續(xù)得到成就感呢？”小姨說：“我們可以幫孩子把大目標(biāo)分解成容易實現(xiàn)的小目標(biāo)，每實現(xiàn)一個小目標(biāo)就會帶來小的成就感，這些小成就感的不斷累積，會促使孩子堅持下去，最后實現(xiàn)大目標(biāo)。久而久之，孩子的自律也就形成了?！蔽一腥淮笪颍瑳Q定找個合適的機會用小姨的方法試一試。

那天，學(xué)校秋季運動會結(jié)束了，彬彬垂頭喪氣地回到家。我一問，才知道是800米跑他們班同學(xué)竟然跑了個倒數(shù)第二，因此他們班失掉了綜合分第一的排名。過了一會兒，彬彬憋足了勁對我說：“老媽，我決定明年參加春季運動會800米跑，為班級爭光！”看他信心滿滿，我自然替他高興，可想到他平時并不擅長跑步，我又有些擔(dān)心：“兒子，有目標(biāo)是好事，不過平時得常練習(xí)跑步才行??！”彬彬拍著胸脯說：“那當(dāng)然了，從明天起我每周跑4次800米，就繞著我們小區(qū)跑。”想到他以前定的目標(biāo)，沒堅持幾天就放棄了，也不知道這次會是什么結(jié)果。

果不其然，兒子只堅持了一周就大喊沒意思，跑那么慢還那么累。之后，他便開始找各種借口不去跑步。眼看他就要放棄，我決定用“小成就感”的方法推他一把。于是，我對彬彬說：“兒子，以后媽媽陪你一起跑?！庇腥伺闩埽虮蛴痔崞鹆藥追峙d致。接著，我給他設(shè)定了初期目標(biāo)，我說：“跑步貴在堅持，前兩周我們的目標(biāo)是每次6分鐘之內(nèi)跑完800米就算勝利?！北虮蛞宦?，說好。那兩周，每跑完一次800米，彬彬就開心地大呼：“又勝利一次啦！真棒！”兩周的時間很快過去，他跑800米變得輕松多了，這讓他很有成就感。到了第三周，彬彬發(fā)現(xiàn)自己跑得比上次快20秒，更加得意了。從那以后，他開始對每一次跑步充滿期待，一到時間就主動拉著我下樓去跑步，我也相應(yīng)地給他制訂了提速目標(biāo)。之后，他跑完全程的時間越來越短。一天，他對我說：“老媽，我現(xiàn)在越跑越快，真有成就感，一天不跑渾身都難受?！?/p>

就這樣，彬彬堅持了幾個月，跑步速度越來越快。年后，他報名參加校春季運動會，800米竟跑出了3分10秒的優(yōu)異成績，得了全年級第一。看著他回來又蹦又跳的興奮勁兒，我也很開心。

看來“小成就感”這個方法不錯，我想把這個方法教給彬彬，讓他逐步形成自律的好習(xí)慣。周末，我和彬彬總結(jié)這次跑步比賽獲得的經(jīng)驗：“有成就感，我們做事就會有動力。有時候面對一個大目標(biāo)難以堅持，我們不妨把它分解成容易實現(xiàn)的小目標(biāo)，實現(xiàn)一個小目標(biāo)，就有了一點小的成就感，它會助推我們繼續(xù)去實現(xiàn)其他小目標(biāo)，多個小目標(biāo)累積，最后整個大目標(biāo)就實現(xiàn)了。就像這次跑步，媽媽一開始沒有要求你跑得很快，而是先讓你堅持跑下來，讓你有了小的成就感，之后再慢慢提速?！北虮蚵犕?，點了點頭。怕他不能完全理解，我決定用具體事例繼續(xù)引導(dǎo)他。

一天，我們在家聊下半年各自的目標(biāo)，輪到彬彬，他說他的目標(biāo)是把英語成績提升到全班前5名。我和他爸異口同聲說好，然后我問他：“打算怎樣實現(xiàn)這個目標(biāo)？”他支支吾吾了好一會兒，也沒說出個道道來。我引導(dǎo)他：“上次媽媽跟你討論過，要實現(xiàn)大目標(biāo)，需要怎么做？”他眼睛一亮：“用小成就感實現(xiàn)一個一個小目標(biāo)?！蔽蚁蛩Q起大拇指：“小學(xué)的英語要想學(xué)好，需要先從背單詞、做題入手?！彼芸祛I(lǐng)會了我的意思：“那以后我每天背10個單詞，做10道題?！焙髞恚刻鞂懲曜鳂I(yè)，彬彬便開始完成當(dāng)天的小目標(biāo)。為了讓他獲得更多的成就感，他默寫或做題全對，我就給他獎勵10個積分，集滿50個積分可以換取小禮品。

一個月后，我去接彬彬放學(xué)，他興奮地對我說：“老媽，這次單元測驗我英語考了全班第15名，進步了5個名次呢！”我拍拍他的肩膀，夸他真棒。這次進步給彬彬帶來特別大的成就感，之后他每天完成小目標(biāo)更加積極了。學(xué)期結(jié)束的時候，他終于如愿以償，英語成績考了全班第3名。彬彬手舞足蹈開心極了，我趁機引導(dǎo)他：“兒子，你這次成功的心得是什么？”他想了想說：“堅持就是勝利，本質(zhì)還是成就感起了作用。”我點點頭：“那下次定了目標(biāo)，你知道怎樣做到堅持了嗎？”他向我做了個鬼臉：“當(dāng)然！”

一天，彬彬?qū)ξ艺f，為了擴大閱讀量，他給自己定了一年看完50本書的目標(biāo)。這個閱讀量對于12歲的孩子來說不算小，我擔(dān)心他完不成。見我欲言又止，彬彬一臉肯定地對我說：“放心吧，老媽，我已經(jīng)想好怎么做了?！蔽覇査骸罢f說看，你怎么做？”他滿不在乎地回我：“我先從每天看50頁書開始，一個一個小目標(biāo)分別實現(xiàn)唄?！泵靼琢怂乃悸?，我欣慰地點了點頭。

從那之后，彬彬每天看50頁書，每完成一天的小目標(biāo)，他就有滿滿的成就感，就這樣他一路堅持了下來。后來，彬彬定下的目標(biāo)總能貫徹始終，變得越來越自律。這幾件事讓我明白，要培養(yǎng)孩子自律的好習(xí)慣并非難事，只要我們適當(dāng)引導(dǎo)，讓孩子找到持續(xù)做事的成就感，他就會不斷前行。

【編輯：劉波】