吳換群

摘要：拖延行為是當(dāng)代社會很多人會出現(xiàn)的問題行為之一。西藏中學(xué)生學(xué)習(xí)拖延問題非常嚴(yán)重。為了了解中學(xué)生學(xué)習(xí)拖延的現(xiàn)狀，本文采用隨機(jī)抽樣的方法，對中學(xué)生進(jìn)行日常調(diào)查并分析，發(fā)現(xiàn)學(xué)生多數(shù)屬于無意識拖延。探討其形成拖延行為的影響因素，為中學(xué)生克服拖延行為和相關(guān)部門制定干預(yù)措施提供依據(jù)。了解現(xiàn)如今中學(xué)生的拖延狀況，對中學(xué)生拖延行為改善具有一定的現(xiàn)實意義。

關(guān)鍵詞：西藏中學(xué)生;學(xué)習(xí)拖延;影響因素

一、拖延的概念

拖延（Procrastination）是個人在執(zhí)行任務(wù)和決策時推遲或者延期的一種行為傾向和特點，是一種人格特質(zhì)下的外在行為表現(xiàn)，是一種具有個人傾向性或特質(zhì)的行為延遲，并且與某些人格特質(zhì)存在相關(guān)，具有跨時間和情境的一致性，即個體在大多數(shù)時間和任務(wù)情境中都會表現(xiàn)出拖延行為。拖延具有以下三個特征：自愿、回避和非理性。首先，拖延是個體自覺自發(fā)的行為，它不是由客觀因素所引起的。其次，拖延具有回避性，個體在接到任務(wù)時就已打算不完成任務(wù)，而不是將任務(wù)拖到時間節(jié)點才去完成。第三，拖延是一種非理性行為（包含絕對化、概括化和糟糕至極三個基本特征），但盡管個體知道拖延會引發(fā)各種不良情緒和行為反應(yīng)，但個體依然選擇了拖延。

二、影響拖延行為的因素

（一）個體差異

1. 年齡

關(guān)于拖延在年齡方面的研究發(fā)現(xiàn)，個體的拖延行為隨著年齡的增長有逐漸下降的趨勢。年齡大的個體相比年齡小的個體拖延行為有所下降。

2. 責(zé)任心

關(guān)于拖延與責(zé)任心的相關(guān)研究表明，責(zé)任心與拖延行為之間存在顯著的負(fù)相關(guān)。責(zé)任心高的個體一般成就動機(jī)較強(qiáng)，在任務(wù)選擇方面傾向于選擇有挑戰(zhàn)性、中等程度難度的任務(wù);而高拖延者因為缺乏目標(biāo)導(dǎo)向的活動（傾向于選擇難度高的或難度低的任務(wù)）從而出現(xiàn)對于時間的錯誤估計，以及對于任務(wù)的拖延完成。

3. 焦慮

已有研究表明，個體體驗到的焦慮情緒隨著任務(wù)時間節(jié)點的臨近而增加。為了減少焦慮對于個體身心的損害，個體啟動了自我防御機(jī)制從而選擇了拖延，因此拖延是個體減少焦慮的一種有效方式。然而，另外一些研究發(fā)現(xiàn)，個體在任務(wù)節(jié)點未到時體驗到較少的焦慮，但在任務(wù)節(jié)點臨近時體驗到更大程度的焦慮，并且拖延個體所體驗到的焦慮總體水平高于非拖延個體。但是，Piers Steel 的研究卻認(rèn)為在臨近時間節(jié)點時，拖延個體也可能為了最大限度地緩解自己的焦慮情緒、提高效率從而更迅速地完成了任務(wù)。

4. 沖動

沖動是一種“行為激活系統(tǒng)”，沖動在某些時刻可以激勵個體表現(xiàn)更多的適應(yīng)性行為，但是過分沖動又將導(dǎo)致個體注意狹窄、決定過快等結(jié)果，從而更容易引發(fā)個體的拖延行為。

5. 規(guī)劃調(diào)控力

規(guī)劃是對未來進(jìn)行的全面和長遠(yuǎn)的發(fā)展計劃，調(diào)控是指個體通過不斷修正計劃、調(diào)節(jié)自身行動等方式來完成既定的目標(biāo)。大部分的拖延者一般缺乏規(guī)劃調(diào)控的能力。在任務(wù)規(guī)劃上，他們?nèi)狈θ蝿?wù)長期性、整體性的思考，也未能設(shè)定一整套切實可行的行動方案，最終導(dǎo)致任務(wù)完成不夠等不良后果。 此外，個體傾向于把任務(wù)想象成一個又一個完成既定目標(biāo)的“攔路虎”，因而出現(xiàn)了畏難心理，導(dǎo)致個體行為上的拖延。

（二）社會環(huán)境

1. 情境因素

任務(wù)的難易程度、對個體的重要性和吸引力及完成任務(wù)是否有獎賞、獎賞是否及時等都是拖延行為的誘發(fā)因素。相關(guān)研究表明，個體對任務(wù)越厭惡，導(dǎo)致拖延的可能性越高。完成任務(wù)的時間越充裕，個體實際造成的拖延情況越嚴(yán)重。拖延者在面對價值較小但獎勵及時和價值較大但獎勵延遲的兩種任務(wù)的情況下，更傾向于選擇前一種任務(wù)。

2. 家庭教養(yǎng)方式

家庭教養(yǎng)方式對孩子學(xué)業(yè)拖延影響的研究較少，但已有研究結(jié)果表明，父母教養(yǎng)方式與孩子的學(xué)業(yè)拖延行為相關(guān)，專制型教養(yǎng)方式下培養(yǎng)的孩子表現(xiàn)出更多的拖延行為。

3. 時間條件與外部環(huán)境

完成任務(wù)的時間條件及外界誘因與個體的拖延行為也有很大的關(guān)系。此外，與非拖延者相比，拖延者在意志方面（自覺性、果斷性、 堅韌性、自制力）不如非拖延者，在面臨外界誘惑時往往不能夠主動調(diào)節(jié)自身行為朝向任務(wù)目標(biāo)，從而導(dǎo)致個體拖延行為。

三、中學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的現(xiàn)狀

（一）初中是中學(xué)生學(xué)習(xí)的重要階段，任務(wù)量由小學(xué)的語、數(shù)、英3個科目增加到初中的語、數(shù)、英、政、史、地、生7個科目，同時西藏是民族地區(qū)，增加了語言科目藏文，學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)比之前增加了一倍。學(xué)習(xí)的任務(wù)量增加，導(dǎo)致了學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的倦怠感。自西藏執(zhí)行學(xué)業(yè)水平測試以來，增加了地理、生物、歷史考試科目，道法考試由開卷改為閉卷，再次增加了學(xué)生的記憶負(fù)擔(dān)。

（二）2021年出臺的中小學(xué)生“五項管理”要求初中生每天睡眠時間達(dá)到9小時。在上級硬性要求下，教師對學(xué)生的監(jiān)督、管理時間相對減少。中學(xué)階段學(xué)習(xí)任務(wù)重，時間緊張，教師和學(xué)生都有些焦慮，再加上部分學(xué)生在小學(xué)階段沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，心理上存有自暴自棄的狀態(tài)，加劇了拖延行為。

（三）通過觀察與訪談，對拉薩四中學(xué)生拖延行為表現(xiàn)進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn)，造成學(xué)生學(xué)習(xí)拖延的主客觀因素是多方面的，例如年齡較小，規(guī)劃調(diào)控力較差;對任課教師的喜愛程度也直接影響學(xué)生的拖延行為;初中生自我意識尚未完全成熟，學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，再加上在老師、家長的監(jiān)督和管教下學(xué)習(xí)較為被動，因此學(xué)習(xí)逐漸產(chǎn)生一些阻力，導(dǎo)致學(xué)業(yè)拖延行為更為普遍。

四、結(jié)果分析

拖延行為會對中學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生強(qiáng)烈的負(fù)面影響。本研究發(fā)現(xiàn)初中生學(xué)業(yè)拖延行為普遍存在。其中，有超過一半（53%）的初中生存在中度拖延行為。

通過對年級差異的分析，七年級學(xué)生學(xué)業(yè)拖延程度較低，而八、九年級學(xué)生拖延情況則比較嚴(yán)重，八年級學(xué)業(yè)拖延最為嚴(yán)重，與胥興春和王彩霞的研究結(jié)果一致。分析其原因：七年級學(xué)生相對于高年級來說，學(xué)習(xí)壓力比較小、課程難度相對較低。而隨著學(xué)業(yè)難度的增加，學(xué)習(xí)任務(wù)的加重，學(xué)生出現(xiàn)拖延行為的頻率則隨之加大。也有研究認(rèn)為，不同年級的學(xué)生在學(xué)業(yè)拖延上存在差異，七年級的學(xué)生還保留著小學(xué)時良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)方式，相對高年級更加順從家長、老師的管理和安排，因此較少出現(xiàn)學(xué)業(yè)拖延的現(xiàn)象。此外，研究發(fā)現(xiàn)，元認(rèn)知策略和認(rèn)知策略的使用與學(xué)業(yè)拖延呈負(fù)相關(guān)。隨著年級的增加，中學(xué)生對資源管理策略、認(rèn)知策略和元認(rèn)知策略的使用趨于下降，這也可能導(dǎo)致中學(xué)生的學(xué)業(yè)拖延程度隨年級的增加而增加。

通過對學(xué)業(yè)自我效能感與學(xué)習(xí)拖延進(jìn)行相關(guān)分析，結(jié)果顯示，學(xué)業(yè)自我效能感對學(xué)業(yè)拖延的負(fù)向預(yù)測作用較為顯著，學(xué)生學(xué)業(yè)自我效能感越高，其學(xué)習(xí)拖延行為就越少。自我效能感低的學(xué)生，因著對學(xué)習(xí)任務(wù)的恐懼和對自身的能力的懷疑，更傾向于回避任務(wù)，以避免失敗。

通過對學(xué)生個性差異的分析，結(jié)果顯示，責(zé)任心和自我控制能力較強(qiáng)的學(xué)生，其學(xué)習(xí)拖延行為的可能性較小，責(zé)任心及自控能力較差的學(xué)生，其學(xué)習(xí)拖延行為的可能性就較大。

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