自貢市中醫(yī)醫(yī)院 643000

隨著季節(jié)的更替，四季輪回，體質(zhì)不好的人在換季的時(shí)候總是會(huì)受到病毒的侵襲，其主要是身體素質(zhì)以及自身免疫力不佳而導(dǎo)致的，面對(duì)這一情況，有專家曾表示說：“春天泡腳，升陽(yáng)固脫；夏天泡腳，祛濕除暑；秋天泡腳，潤(rùn)肺濡腸；冬天泡腳；丹田溫灼?！笨梢?，泡腳對(duì)人的體質(zhì)的改善有著很大的幫助。而且伴隨著中醫(yī)學(xué)的發(fā)展，越來越多的人意識(shí)到重要治療疾病的功效，中藥浴足對(duì)改善人的體質(zhì)有著很大的功效，而且針對(duì)很多基礎(chǔ)疾病還會(huì)起到緩解病情的作用，那么，你對(duì)中藥浴足了解多少呢，接下來跟著我來一起了解一下吧！

1 中藥浴足的原理

在對(duì)中藥浴足的功效分析之前，我們先來簡(jiǎn)單了解一下中藥浴足的原理吧！早在3000 多年前，我們的祖先就已經(jīng)開始使用中藥來泡腳，其主要是使用中藥水來緩解身體的疲勞以及起到提神醒腦的作用。而使用中藥浴足，是因?yàn)槟_作為人的“第二心臟”，該部位有著身體一半左右的經(jīng)絡(luò)，對(duì)五臟六腑都有著密切的聯(lián)系。通過使用藥物來浴足，可以使得腳部的皮膚與藥物進(jìn)行充分的吸收，對(duì)身體的氣血有著很好的調(diào)節(jié)作用。而且從腳部本身來說，其皮膚就有著分泌、吸收、排泄等的多種功能，使用中藥浴足能夠充分的使藥物吸收，達(dá)到藥浴的功效。

2 中藥浴足的方法

首先，在選取浴足的器皿時(shí)，可以以木制的器具為主，因?yàn)槟局频哪軌蛴兄芎玫谋刈饔?，而且可以使得藥物的吸收作用達(dá)到最佳，如果有條件的話，則可以選擇可以自動(dòng)加熱以及可以控制溫度的浴足盆。在泡腳的過程中，水溫控制在40 攝氏度作用，其深度要末過腳踝。然后，在浴足的時(shí)間上，根據(jù)個(gè)人的具體情況對(duì)時(shí)間進(jìn)行調(diào)整，但是一般情況下推薦浴足的時(shí)間為25～35分鐘為最佳，在冬季的時(shí)候時(shí)間可以適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng)10～20 分鐘。用于改善體質(zhì)話，浴足的時(shí)間最多不能超過1 天1 次。最后，在中藥浴足的具體配方來說，通常選擇乳香、沒藥、防風(fēng)、甘草以及白芷等藥材進(jìn)行煎煮，將其煮沸之后，去掉藥渣，調(diào)節(jié)溫度合適之后用其來進(jìn)行浴足。

3 中藥浴足的功效

從整體上來說，使用中藥浴足，可以有效的改善個(gè)人的體質(zhì)，對(duì)自身的身體有著很好的功效。將其細(xì)化來看，其主要有以下功效：①可以有效的促進(jìn)血液循環(huán)。腳部能夠連接到五臟六腑。而且人們都說：“寒從腳起”。這也在很大程度上說明腳的重要作用，使用中藥的溫?zé)醽韺?duì)腳部進(jìn)行一定的刺激，促進(jìn)其對(duì)藥液的吸收，可以促進(jìn)血管的擴(kuò)張，從而使得血液的流速和流量能夠得到提升，對(duì)整體的血液循環(huán)有著很大的積極作用。②改善睡眠。由于藥液的溫度適中，其對(duì)皮膚的刺激能夠?qū)⑵渥饔糜谥袠猩窠?jīng)，對(duì)其進(jìn)行很好的控制，從而使得人們的疲勞得到消除，對(duì)睡眠質(zhì)量也有很大的提升。③提高免疫功能。免疫功能在很大程度上是由淋巴液決定的。而使用中藥浴足可以對(duì)淋巴液的循環(huán)作用進(jìn)行改善，使得其產(chǎn)生抗體，而且中藥本身就能對(duì)人體的免疫功能進(jìn)行加強(qiáng)和改善。④驅(qū)寒除濕。對(duì)于體質(zhì)較弱的人來說，其身體很容易受到風(fēng)濕以及寒氣的侵襲，從而導(dǎo)致其氣血不暢而且還會(huì)出現(xiàn)其他的不良癥狀，而通過中藥浴足，可以有效的改善其氣血不通暢的問題，對(duì)寒氣以及濕氣都有著改善的作用。

4 中藥浴足后的護(hù)理

盡管中藥浴足有著很好的功效，但是在其浴足之后，還是需要對(duì)腳部進(jìn)行相應(yīng)的護(hù)理，來鞏固其功效。在浴足之后，需要對(duì)足部的殘余物進(jìn)行及時(shí)的清洗，洗凈之后并擦干。對(duì)于足部出現(xiàn)皸裂的問題則需要對(duì)其進(jìn)行涂抹滋潤(rùn)皮膚的產(chǎn)品，并添加襪子等來加強(qiáng)保暖的作用。并且要對(duì)襪子進(jìn)行及時(shí)的清洗和更換，以免出現(xiàn)細(xì)菌感染的癥狀，而且浴足之后要選擇較為寬松的鞋。

5 中藥浴足的注意事項(xiàng)

中藥浴足也有一定的適用范圍，也即是說有注意事項(xiàng)需要注意。首先，在選擇中藥浴足的時(shí)候，不能空腹進(jìn)行，因?yàn)槿梭w在浴足的過程中會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱等的癥狀，對(duì)身體的熱量有很大的消耗，如果使用中藥雨澤則會(huì)使得其出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象，嚴(yán)重的情況下還會(huì)導(dǎo)致低血糖休克。所以在空腹的時(shí)候不能使用中藥浴足。其次，剛吃完飯也不能進(jìn)行中藥浴足。因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候，人體的血液會(huì)為了更好的幫助胃部進(jìn)行食物的消化，其血液會(huì)在此時(shí)向胃部集中，如果立即浴足，則會(huì)使得身體受到溫?zé)岬拇碳ぶ螅瑢?dǎo)致血液加速循環(huán)，但與此同時(shí)流向胃部的血液就會(huì)大大的減少，從而不利于消化系統(tǒng)的正常工作，長(zhǎng)此以往，可能會(huì)使得身體出現(xiàn)消化不良的情況。然后，當(dāng)身體出現(xiàn)急性病癥、足部有傷口或者是妊娠期和月經(jīng)期的也不宜采用中藥浴足，因?yàn)橹兴帟?huì)在很大程度上對(duì)身體產(chǎn)生抵觸的作用，或者是加速病情的發(fā)展，所以此時(shí)采用中藥浴足對(duì)身體有著一定的危害。最后，在進(jìn)行中藥浴足的時(shí)候要注意保暖。因?yàn)樵谠∽愕倪^程中，腳部以及小腿露在外面，如果受到寒風(fēng)的侵襲，則會(huì)使得中藥浴足的功效降低，而且還會(huì)增加感冒以及其他的慢性腰腿痛的疾病。

6 結(jié)語(yǔ)

總而言之，中藥浴足是有著很大的功效的，不但能夠幫助人體改善體質(zhì)，提升免疫力，而且還能有效的促進(jìn)身體血液的循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量，緩解身體的疲勞。堅(jiān)持泡腳，還能對(duì)基礎(chǔ)病情有著緩解的作用，但是切記要科學(xué)泡腳，掌握正確的泡腳方法，注意中藥浴足后的護(hù)理以及相關(guān)的注意事項(xiàng)，中藥浴足將會(huì)發(fā)揮最大的功效—改善體質(zhì)！