宋曉玲 曲美儒

（大連海洋大學(xué)體育部，遼寧 大連 116023）

中小學(xué)體育教師是中小學(xué)教師隊(duì)伍中的一部分，是國家學(xué)校體育的重要組成部分，是中小學(xué)學(xué)校體育正常教學(xué)、指導(dǎo)學(xué)生的執(zhí)行者。他們不僅要向?qū)W生們傳授體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)、運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能，還要以身作則，擁有健康的身體、健美的身材和科學(xué)的體育生活運(yùn)動(dòng)方式并且在體育課上要有較強(qiáng)的組織能力、溝通能力、理解不同年齡學(xué)生的生理心理的特點(diǎn)、正確的示范能力給學(xué)生起到表率和指導(dǎo)作用。體育教師在教師職業(yè)的中的這種特殊性，要求體育教師除了具有豐富的體育理論知識(shí)的儲(chǔ)備，還要具備較好的身體素質(zhì)、嫻熟的運(yùn)動(dòng)技巧和健美的體格姿態(tài)、而參加體育鍛煉是提高體育教師的身體素質(zhì)、鞏固運(yùn)動(dòng)技能的健美體格姿態(tài)的重要途徑?，F(xiàn)如今，國家已經(jīng)相當(dāng)重視學(xué)校體育的建設(shè)和發(fā)展，中小學(xué)體育教師自身的專業(yè)技術(shù)、體育技能也應(yīng)重視起來。因此，本文通過研究中小學(xué)體育教師的體育鍛煉現(xiàn)狀的調(diào)查研究，來分析制約體育教師參與體育鍛煉的因素并提出合理性的建議,讓學(xué)校教育部門和體育教師更加重視體育鍛煉的重要性。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

本研究以大連市（大連市34中學(xué)、大連市九中、大連市35中學(xué)、格致中學(xué)、大連市四中、大連市育文中學(xué)、大連市紅旗中學(xué)、大連市解放路小學(xué)、大連市凌水小學(xué)、大連市望海小學(xué)、大連市東北路小學(xué)、大連市黑石礁小學(xué)、大連市金二?。┑?3所在校體育教師為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

筆者查閱2008-2018與體育教師體育鍛煉相關(guān)的論文、專著等作為本文的理論基礎(chǔ)。

1.2.2 問卷調(diào)查法

本研究隨機(jī)抽取105名體育教師作為調(diào)查對象，其中男教師78人，女教師27人，共發(fā)放調(diào)查問卷105份，回收103份（男教師75份，女教師25份），回收率為98%，其中有效問卷為100份，有效率為95%.

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

問卷回收后，筆者將數(shù)據(jù)輸入excel 2003運(yùn)用體育統(tǒng)計(jì)學(xué)方法進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)。

1.2.4 訪談法筆者在實(shí)地發(fā)放問卷的同時(shí)，與部分體育教師進(jìn)行面對面的交談，對一些影響體育教師鍛煉的具體因素和存在的問題進(jìn)行進(jìn)一步的了解。

2 結(jié)果與分析

2.1 大連市體育教師鍛煉的現(xiàn)狀

2.1.1 大連市中小學(xué)體育教師參與體育鍛煉內(nèi)容情況

表1 體育教師參與體育鍛煉內(nèi)容（n=100）

由表1可見，大連市體育教師有90%把最基本的慢跑作為首選的鍛煉項(xiàng)目，無論哪個(gè)年齡段的體育教師都會(huì)選擇跑步，多數(shù)體育老師會(huì)在課上與學(xué)生共同慢跑作為體育課的準(zhǔn)備活動(dòng)；有14%的體育教師選擇羽毛球作為鍛煉項(xiàng)目，個(gè)別中小學(xué)校有體育場館，課間和中午休息時(shí)間體育教師之間會(huì)相互切磋球技，鍛煉身體和提高運(yùn)動(dòng)技能共同進(jìn)步；有48%的體育教師選擇乒乓球作為體育鍛煉方式，由于乒乓球是我國的國球，很多小學(xué)生從小就開始接觸乒乓球，所以個(gè)所體育發(fā)展好的學(xué)校會(huì)有幾個(gè)乒乓球臺(tái)為喜愛乒乓球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生鍛煉準(zhǔn)備，訪談中了解到，五十歲左右的體育教師多會(huì)選擇乒乓球作為鍛煉項(xiàng)目居多，是一種溫和的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，既有對抗性，又沒有太大的身體接觸，對歲數(shù)稍大的體育教師來說是很好的鍛煉方式；有15%的體育教師會(huì)選擇健美操作為鍛煉的項(xiàng)目，喜歡此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的多為女性體育教師，她們更注重身體線條和和柔韌性的練習(xí)，對于身材的保持和挺拔的身姿格外重視；籃球運(yùn)動(dòng)多為年輕男性體育教師喜愛的運(yùn)動(dòng)，激烈的對抗性比賽是體育教師顯現(xiàn)運(yùn)動(dòng)技能和身體素質(zhì)的表現(xiàn)形式。我們由此可以看出不同性別的體育教師在體育鍛煉項(xiàng)目的選擇上有相又存在一定差異。男女體育教師對于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇還是有很大的差異性。我們從整體來看大連市中小學(xué)體育教師的鍛煉項(xiàng)目單一性的。

2.1.2 大連市中小學(xué)體育教師體育鍛煉時(shí)段的選擇情況

表2 體育教師體育鍛煉時(shí)段（n=54）

如表2所示，體育教師體育鍛煉時(shí)段有9.25%的人選擇在早上鍛煉，早上參與鍛煉的多是年齡稍大點(diǎn)的體育教師，運(yùn)動(dòng)多為慢跑，徒步等。有9.25%的人選擇在上午鍛煉，在學(xué)校大課間或者體育課上鍛煉；72%的人選擇在下午鍛煉。筆者在訪談中了解到，大多數(shù)學(xué)校課程安排體育課教學(xué)時(shí)間多是在下午進(jìn)行，所以體育教師參與體育鍛煉的時(shí)段是下午。這說明大部分體育教師都選擇在體育課上參與體育鍛煉。在體育課上，體育教師帶領(lǐng)中小學(xué)生一起做準(zhǔn)備活動(dòng)，給學(xué)生做運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)動(dòng)作示范，和學(xué)生一起運(yùn)動(dòng)更有言傳身教的意義。但因?yàn)轶w育課只有40分鐘，所以體育教師最多也只能鍛煉40分鐘，還有很多老師只是鍛煉10～20分鐘，沒有一個(gè)持續(xù)性運(yùn)動(dòng)的效果，對保持身體體能，提高身體技能的作用不大。利用業(yè)余時(shí)間鍛煉的老師占少數(shù)。只有3.7%的人選擇晚上下班后或者周末的業(yè)余時(shí)間參與體育鍛煉，多數(shù)體育教師家庭負(fù)擔(dān)重，周末多是陪家人參與休閑娛樂活動(dòng)。

2.1.3 大連市中小學(xué)體育教師體重變化情況

表3 體育教師體重變化情況（n=100）

如表3所示，11%的體育教師體重比較剛參加工作的時(shí)候體育沒有明顯的變化，維持得很好，多為女體育教師個(gè)人注重外在形體，自己通過飲食和鍛煉保持原有身材；27%的體育教師比學(xué)校畢業(yè)參加工作的體重增加了10斤左右；32%的體育教師胖了20斤左右，由于上班后安逸的生活和缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉導(dǎo)致；有31%的體育教師胖30斤或者30斤以上，這部分教師多為中年體育教師，喝酒娛樂導(dǎo)致體重猛增，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較小無法達(dá)到減重的效果。而胖30斤以上的女體育教師則是產(chǎn)后帶孩子沒有時(shí)間鍛煉的。從體重變化情況能看出女體育教師肥胖的比例小于男體育教師，由于女性自身重視形體的原因。筆者通過訪談了解到，導(dǎo)致肥胖的主要原因是體育老師在校期間學(xué)習(xí)體育技能，運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，體育教師有超出正常人的身體素質(zhì)，原本所承受的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較大；畢業(yè)工作以后，由于自身飲食攝入的脂肪過多，體育鍛煉時(shí)間次數(shù)明顯不足，即使一部分教師參與體育鍛煉，但是鍛煉的負(fù)荷過小，起不到燃燒脂肪的作用，缺少鍛煉比一般人更容易發(fā)胖。隨著年齡的增長和體重的增加，體育教師身體素質(zhì)退化也會(huì)非常明顯，動(dòng)作技能必然下降，動(dòng)作示范能力下降，鍛煉的落惰性也隨之加大。

2.2 大連市中小學(xué)體育教師參與體育鍛煉的制約因素

（1）受社會(huì)大環(huán)境影響，多數(shù)體育教師工作后走入社會(huì)，接觸很多年齡大的教師或者朋友逐漸融入到他們的喝酒、打牌的生活方式中。閑暇周末時(shí)間上網(wǎng)、打游戲等娛樂活動(dòng)逐漸代替了體育鍛煉，長時(shí)間習(xí)慣養(yǎng)成惰性，致使除體育課以外的時(shí)間都不參加體育鍛煉。

（2）現(xiàn)代社會(huì)多數(shù)人生活飲食習(xí)慣改變，高脂肪、高膽固醇等高熱量食物攝入過多，攝入大于消耗，導(dǎo)致體育教師出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象。

（3）中小學(xué)體育教師除了每天上體育課外，還需要組織大課間和課外活動(dòng)，以及一些體育特長生的體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，在學(xué)校上班期間鍛煉時(shí)間不足，加之家庭負(fù)擔(dān)過重。尤其是女體育教師，周末休息時(shí)間照顧家庭、孩子、老人等，無法抽出大量時(shí)間進(jìn)行系統(tǒng)的體育鍛煉。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

大連市中小學(xué)體育教師參加體育鍛煉次數(shù)和時(shí)間不足，不能夠保證每天都有時(shí)間去鍛煉；由于課上主要以教學(xué)為主，帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)和示范動(dòng)作時(shí)短時(shí)間的鍛煉。閑暇時(shí)間，重心在家庭或娛樂上網(wǎng)游戲中，導(dǎo)致體育教師真正的鍛煉時(shí)間很少。

3.2 建議

3.2.1 主管學(xué)校教育部門和學(xué)校加大對中小學(xué)體育教師體育鍛煉的重視程度，應(yīng)積極采取有效措施，減少工作量、提高其經(jīng)濟(jì)待遇,為中小學(xué)體育教師參加體育鍛煉提供經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)。

3.2.2 中小學(xué)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)重視學(xué)校體育課程，不能隨意占用體育課。讓中小學(xué)體育教師自身在思想上認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對健康的重要性，并且學(xué)校應(yīng)規(guī)定體育教師參與到每天鍛煉一小時(shí)的陽關(guān)體育運(yùn)動(dòng)中。

3.2.3 政府應(yīng)加大對中小學(xué)學(xué)校，特別是周邊郊區(qū)農(nóng)村中小學(xué)學(xué)校體育設(shè)施的投入,使體育教師參加體育鍛煉有合適的場地和充足的器材。

3.2.4 教育主管部門及學(xué)校應(yīng)積擴(kuò)充師資力量，減輕部分學(xué)校體育教師工作量。

3.2.5 高校應(yīng)加大宣傳力度，增強(qiáng)體育教師的鍛煉意識(shí)，并開展一些全校教師都比較喜歡的體育比賽，增強(qiáng)鍛煉的積極性。

3.2.6 教育部門應(yīng)規(guī)定學(xué)校相關(guān)體育部門領(lǐng)導(dǎo)督促監(jiān)管體育教師，認(rèn)真對待自身體育技能和專業(yè)知識(shí)的提高和積累。