李金陽 劉航言 陳諾

摘要：當(dāng)今社會(huì)，一些大學(xué)生因缺少鍛煉，再加飲食習(xí)慣不健康，導(dǎo)致身體發(fā)育過早，過胖，過瘦等等的問題。 近年來一些情況也證明，體育活動(dòng)對于學(xué)生的學(xué)習(xí)成績和學(xué)習(xí)效率的提高是非常有促進(jìn)作用的。本文通過對大學(xué)生在校的體育鍛煉情況進(jìn)行深入了解研究，把大學(xué)生荒于鍛煉作為切入點(diǎn)。通過實(shí)地考察法，訪談法等了解校園跑對大學(xué)生身體素質(zhì)的影響。并希望讓體育鍛煉成為大學(xué)生學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)所必須具備的生理和心理品質(zhì)。

關(guān)鍵詞：校園跑;大學(xué)生;價(jià)值

為了進(jìn)一步貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，不斷提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平，營造校園陽光體育活動(dòng)的氛圍。大部分高校借助一些跑步運(yùn)動(dòng)類平臺(tái)開展課外鍛煉活動(dòng)。并借此培養(yǎng)大學(xué)生養(yǎng)成良好的生活方式。

以A學(xué)校為例，采用了“課內(nèi)+課外”的教學(xué)模式，以硬性規(guī)定與軟性管理相結(jié)合的方式提升大學(xué)生的身體健康。課內(nèi)則是通過選擇自己喜歡的體育項(xiàng)目并達(dá)到考核要求，課外則是通過“閃動(dòng)校園”APP參與校園跑來加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，學(xué)校在每學(xué)期初規(guī)定了男女生的跑步公里數(shù)與次數(shù)以及相關(guān)的規(guī)定，并通過后臺(tái)檢測學(xué)生的違規(guī)行為。這兩方面將納入到每學(xué)期的體育課成績中。

1.校園跑開展現(xiàn)象研究

由于部分學(xué)生學(xué)習(xí)目的不明確，缺乏學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)動(dòng)力，很多大學(xué)生對校園跑產(chǎn)生反感心情。

1.1校園跑對大學(xué)生影響研究

1.1.1對校園跑產(chǎn)生反感心情的影響

在中學(xué)階段很多學(xué)生將考大學(xué)作為唯一的人生目標(biāo)，在進(jìn)入大學(xué)后，人生目標(biāo)得以實(shí)現(xiàn)，導(dǎo)致松懈，同時(shí)由于缺少新的目標(biāo)，在學(xué)習(xí)中很容易出現(xiàn)精神空虛，將充沛的精力與時(shí)間浪費(fèi)在玩樂之上，談戀愛、上網(wǎng)、曠課現(xiàn)象嚴(yán)重; 大學(xué)生的心理素質(zhì)差，缺乏自我自控能力，受到年齡、閱歷的影響，大學(xué)生的心理尚未成熟，從而遵紀(jì)觀念淡薄、意志力薄弱、易沖動(dòng)、易受到周圍環(huán)境的影響，缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和目的，面臨學(xué)習(xí)和就業(yè)壓力或者人際關(guān)系等問題，長期不得解決就會(huì)形成心理障礙;大學(xué)生缺乏自律意識(shí)一，又過于以自我為中心，接受信息片面性，思想穩(wěn)定性差、自我調(diào)節(jié)和控制能力弱，因而如果受到過多消極因素影響，就會(huì)誤入歧途。

1.1.2身體素質(zhì)明顯提升

堅(jiān)持校園跑，可以增強(qiáng)體能和耐力，增強(qiáng)了人體各部位的抗損傷能力，同時(shí)提高供血量，是體能專項(xiàng)鍛煉的基礎(chǔ)。同時(shí)又提高人體器官系統(tǒng)機(jī)能，增進(jìn)身體健康，為大學(xué)生在科學(xué)文化知識(shí)的學(xué)習(xí)上提供良好的身體條件。

1.1.3心理素質(zhì)明顯提升

堅(jiān)持校園跑有利于解決大學(xué)生日常學(xué)習(xí)、生活及情感等方面存在的矛盾，在心理疾病做到預(yù)防、調(diào)節(jié)和治療的作用，對于違紀(jì)違法行為起到預(yù)防作用。幫助不斷優(yōu)化心理素質(zhì)，幫助更好的解決心理矛盾，增強(qiáng)自我控制力和心理調(diào)節(jié)能力，提高自身心理修養(yǎng)，提高適應(yīng)生活的能力和抗挫折能力。

2.影響校園跑開展的影響因素研究

2.1校園跑APP的不成熟與不穩(wěn)定

校園跑APP在使用時(shí)產(chǎn)生各種不穩(wěn)定的因素，影響了大學(xué)生使用校園跑APP的體驗(yàn)，定位不準(zhǔn)確導(dǎo)致不少大學(xué)生在完成實(shí)際里程后，APP未準(zhǔn)確接收完成的公里數(shù)，這大大影響了大學(xué)生使用校園跑APP的熱情。

2.2校園跑的規(guī)定不完善

以A學(xué)校為例，A校課程安排滿，學(xué)生們沒有多余的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，每周要跑六次，每次男生三公里起，女生兩公里起，身體素質(zhì)欠佳的同學(xué)對此感到吃力。

2.3學(xué)生們的課程壓力大、自制力不足

大部分學(xué)生在晚自習(xí)下課后進(jìn)行校園跑，隨著天氣的漸漸炎熱，導(dǎo)致跑完步的時(shí)間緊張。促使部分學(xué)生不想?yún)⑴c校園跑活動(dòng)當(dāng)中。

出于一些大學(xué)生懶惰心理和自制力控制不足，在他人參與校園跑的時(shí)候會(huì)攜帶著多個(gè)設(shè)備一塊跑，同時(shí)完成多人的運(yùn)動(dòng)。導(dǎo)致那些人達(dá)不到鍛煉的目的。

3.建議和對策

3.1對于校園跑APP進(jìn)行改進(jìn)升級(jí)

采納學(xué)生們的反饋，對于不完善的措施及時(shí)進(jìn)行修復(fù)完善，給學(xué)生們帶來更好的體驗(yàn)，促使學(xué)生們對校園跑產(chǎn)生動(dòng)力。

3.2完善校園跑的規(guī)定

面對大學(xué)生的實(shí)際情況制定一系列更加完善貼合學(xué)生們的規(guī)定。對大學(xué)生加強(qiáng)思想政治教育，塑造正確的“人生觀、世界觀、價(jià)值觀”，讓學(xué)生懂得明辨是非、善惡，認(rèn)識(shí)在社會(huì)公眾面前的影響。自覺遵守紀(jì)律;其次規(guī)范學(xué)生的個(gè)人行為，維護(hù)正常的教學(xué)秩序，為教育教學(xué)營造良好的氛圍環(huán)境。嚴(yán)格教育和管理學(xué)生，運(yùn)用科學(xué)的獎(jiǎng)懲機(jī)制;最后，對大學(xué)生的違紀(jì)行為及時(shí)打擊，依法嚴(yán)肅處理，幫助學(xué)生逐漸養(yǎng)成遵紀(jì)守法的良好習(xí)慣。

3.3 積極開展心理咨詢與教學(xué)

高校教學(xué)應(yīng)積極開設(shè)集醫(yī)學(xué)、遺傳學(xué)、倫理學(xué)和哲學(xué)等為一體的思想教育學(xué)科，解決大學(xué)生日常學(xué)習(xí)、生活及情感等方面存在的矛盾，對大學(xué)生的心理疾病做到預(yù)防、調(diào)節(jié)和治療，對大學(xué)生違紀(jì)違法行為起到預(yù)防作用。由此，高校應(yīng)積極開展心理咨詢和教育，幫助大學(xué)生不斷優(yōu)化心理素質(zhì)，幫助他們更好的解決心理矛盾，增強(qiáng)自我控制力和心理調(diào)節(jié)能力，提高自身心理修養(yǎng)，提高適應(yīng)生活的能力和抗挫折能力。

3.4構(gòu)建文明的學(xué)風(fēng)、校風(fēng)，創(chuàng)設(shè)良好的育人環(huán)境

構(gòu)建文明校風(fēng)，提高學(xué)生的整體素養(yǎng)，培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的高素養(yǎng)人才，必須構(gòu)建良好的與人環(huán)境，在潛移默化中影響受教育者。建設(shè)學(xué)校學(xué)風(fēng)，關(guān)系到學(xué)生的知識(shí)文化素質(zhì)和思想道德素質(zhì)，加強(qiáng)校風(fēng)、學(xué)風(fēng)建設(shè)，從根本上減少學(xué)生的違紀(jì)行為。

4.高職院校實(shí)施校園跑運(yùn)動(dòng)有效路徑

4.1體育教育納入教育大綱以后，培養(yǎng)學(xué)生積極的運(yùn)動(dòng)觀念

新時(shí)代下，校園跑不但是高職院校教育體系內(nèi)的輔助教學(xué)手段，更是整個(gè)高職教育階段中必不可少的教學(xué)內(nèi)容。體育課納入教育大綱中，擬定配套的教育方案。在勞動(dòng)依舊是國民謀生手段的新時(shí)代下，培養(yǎng)學(xué)生正確、積極的運(yùn)動(dòng)觀念，是學(xué)生群體由校園生活有效過渡至社會(huì)現(xiàn)實(shí)生活的橋梁。學(xué)生唯有樹立正確的運(yùn)動(dòng)觀念，養(yǎng)成積極的運(yùn)動(dòng)意識(shí)，才可對社會(huì)以及對他的人生成正確、全面認(rèn)知。并且，唯有樹立以馬克思主義為基準(zhǔn)的體育運(yùn)動(dòng)觀念，才可真正認(rèn)知?jiǎng)趧?dòng)在社會(huì)生活中存在、發(fā)展的現(xiàn)實(shí)意義。若想促進(jìn)學(xué)生群體自愿、自覺堅(jiān)定運(yùn)動(dòng)觀念，一方面，應(yīng)在思想維度使學(xué)生切實(shí)了解運(yùn)動(dòng)價(jià)值體系在自我成長進(jìn)程中所發(fā)揮的積極作用。

4.2父母應(yīng)發(fā)揮啟蒙教師作用，引導(dǎo)子女樹立自立意識(shí)

眾所周知，父母是子女的啟蒙老師，父母應(yīng)讓子女從小養(yǎng)成自立意識(shí)與能力，使其從小便養(yǎng)成體育運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣，因?yàn)檫@些對子女日后樹立積極運(yùn)動(dòng)觀念，以及養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有著促進(jìn)作用。故此，高職在面向?qū)W生開展體育教育時(shí)，應(yīng)重視家校教育模式的應(yīng)用，切實(shí)提升家長認(rèn)知，尤其是幫助家長明確勞動(dòng)教育課與培育學(xué)生綜合素養(yǎng)間的內(nèi)在聯(lián)系，使家長們深度了解高職院校開展校園跑本質(zhì)目的，從而最大程度地支持與理解學(xué)校各項(xiàng)教育工作，切實(shí)防止學(xué)校教育與家庭教育脫節(jié)。在家庭生活中，父母應(yīng)鼓勵(lì)子女勤于運(yùn)動(dòng)并真正熱愛運(yùn)動(dòng)，培育其運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。具體可通過引導(dǎo)子女做適當(dāng)家務(wù)、跑步。發(fā)展自己喜歡的體育運(yùn)動(dòng)，應(yīng)從小培育其意識(shí)以及獨(dú)立生活。

結(jié)束語?綜上所述，大學(xué)生作為社會(huì)主義事業(yè)的主要接班人，是民族傳承的希望，更是國家未來發(fā)展的中堅(jiān)力量。培養(yǎng)大學(xué)生的體育觀念，強(qiáng)化其健康意識(shí)，使其在體育鍛煉中養(yǎng)成良好習(xí)慣，從而提升其身體素養(yǎng)，是推進(jìn)國家社會(huì)主義建設(shè)事業(yè)的現(xiàn)實(shí)需求。高職院校的體育課實(shí)踐決定著學(xué)生的體育熱情與體育態(tài)度，對社會(huì)發(fā)展具有一定的影響。因此，學(xué)校應(yīng)在理論教育和實(shí)踐活動(dòng)兩手抓的同時(shí)，引進(jìn)家校共育模式，多角度、多層次面向?qū)W生開展體育，讓學(xué)生真正成長為身心健康、思想素質(zhì)與能力強(qiáng)的新一代人才。

參考文獻(xiàn)

《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》對高校體育教育質(zhì)量體系構(gòu)建的啟示性研究

雷驅(qū)體能：以課程研發(fā)為核心 讓體育成為最好的人格教育-盧岳

作者簡介：

1姓名：李金陽; 出生年月日：2001年1月12日;性別：男; 民族：漢; 籍貫：江蘇連云港 ;學(xué)歷：大專; 職稱：助教;畢業(yè)院校：江蘇建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院;畢業(yè)專業(yè)：工程造價(jià);現(xiàn)研究方向：校園跑對大學(xué)生身體素質(zhì)的影響;工作單位：江蘇建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院;通信地址：江蘇省徐州市泉山區(qū)翟山街道 翟山街學(xué)苑路二十六號(hào)建院東門十米菜鳥驛站院 ;郵政編碼：221000; email：ljy15366699111@163.com

2姓名：劉航言; 出生年月日：2001年12月3日;性別：女; 民族：漢 ;籍貫：安徽宿州

3姓名：陳諾 ;出生年月日：2002年6月1日;性別：女; 民族：漢; 籍貫：江蘇無錫