李金陽 劉航言 陳諾

摘要：當今社會，一些大學生因缺少鍛煉，再加飲食習慣不健康，導致身體發(fā)育過早，過胖，過瘦等等的問題。 近年來一些情況也證明，體育活動對于學生的學習成績和學習效率的提高是非常有促進作用的。本文通過對大學生在校的體育鍛煉情況進行深入了解研究，把大學生荒于鍛煉作為切入點。通過實地考察法，訪談法等了解校園跑對大學生身體素質的影響。并希望讓體育鍛煉成為大學生學習科學文化知識所必須具備的生理和心理品質。

關鍵詞：校園跑;大學生;價值

為了進一步貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，不斷提高大學生體質健康水平，營造校園陽光體育活動的氛圍。大部分高校借助一些跑步運動類平臺開展課外鍛煉活動。并借此培養(yǎng)大學生養(yǎng)成良好的生活方式。

以A學校為例，采用了“課內+課外”的教學模式，以硬性規(guī)定與軟性管理相結合的方式提升大學生的身體健康。課內則是通過選擇自己喜歡的體育項目并達到考核要求，課外則是通過“閃動校園”APP參與校園跑來加強學生的身體素質，學校在每學期初規(guī)定了男女生的跑步公里數(shù)與次數(shù)以及相關的規(guī)定，并通過后臺檢測學生的違規(guī)行為。這兩方面將納入到每學期的體育課成績中。

1.校園跑開展現(xiàn)象研究

由于部分學生學習目的不明確，缺乏學習積極性和學習動力，很多大學生對校園跑產生反感心情。

1.1校園跑對大學生影響研究

1.1.1對校園跑產生反感心情的影響

在中學階段很多學生將考大學作為唯一的人生目標，在進入大學后，人生目標得以實現(xiàn)，導致松懈，同時由于缺少新的目標，在學習中很容易出現(xiàn)精神空虛，將充沛的精力與時間浪費在玩樂之上，談戀愛、上網(wǎng)、曠課現(xiàn)象嚴重; 大學生的心理素質差，缺乏自我自控能力，受到年齡、閱歷的影響，大學生的心理尚未成熟，從而遵紀觀念淡薄、意志力薄弱、易沖動、易受到周圍環(huán)境的影響，缺乏學習動機和目的，面臨學習和就業(yè)壓力或者人際關系等問題，長期不得解決就會形成心理障礙;大學生缺乏自律意識一，又過于以自我為中心，接受信息片面性，思想穩(wěn)定性差、自我調節(jié)和控制能力弱，因而如果受到過多消極因素影響，就會誤入歧途。

1.1.2身體素質明顯提升

堅持校園跑，可以增強體能和耐力，增強了人體各部位的抗損傷能力，同時提高供血量，是體能專項鍛煉的基礎。同時又提高人體器官系統(tǒng)機能，增進身體健康，為大學生在科學文化知識的學習上提供良好的身體條件。

1.1.3心理素質明顯提升

堅持校園跑有利于解決大學生日常學習、生活及情感等方面存在的矛盾，在心理疾病做到預防、調節(jié)和治療的作用，對于違紀違法行為起到預防作用。幫助不斷優(yōu)化心理素質，幫助更好的解決心理矛盾，增強自我控制力和心理調節(jié)能力，提高自身心理修養(yǎng)，提高適應生活的能力和抗挫折能力。

2.影響校園跑開展的影響因素研究

2.1校園跑APP的不成熟與不穩(wěn)定

校園跑APP在使用時產生各種不穩(wěn)定的因素，影響了大學生使用校園跑APP的體驗，定位不準確導致不少大學生在完成實際里程后，APP未準確接收完成的公里數(shù)，這大大影響了大學生使用校園跑APP的熱情。

2.2校園跑的規(guī)定不完善

以A學校為例，A校課程安排滿，學生們沒有多余的運動時間，每周要跑六次，每次男生三公里起，女生兩公里起，身體素質欠佳的同學對此感到吃力。

2.3學生們的課程壓力大、自制力不足

大部分學生在晚自習下課后進行校園跑，隨著天氣的漸漸炎熱，導致跑完步的時間緊張。促使部分學生不想?yún)⑴c校園跑活動當中。

出于一些大學生懶惰心理和自制力控制不足，在他人參與校園跑的時候會攜帶著多個設備一塊跑，同時完成多人的運動。導致那些人達不到鍛煉的目的。

3.建議和對策

3.1對于校園跑APP進行改進升級

采納學生們的反饋，對于不完善的措施及時進行修復完善，給學生們帶來更好的體驗，促使學生們對校園跑產生動力。

3.2完善校園跑的規(guī)定

面對大學生的實際情況制定一系列更加完善貼合學生們的規(guī)定。對大學生加強思想政治教育，塑造正確的“人生觀、世界觀、價值觀”，讓學生懂得明辨是非、善惡，認識在社會公眾面前的影響。自覺遵守紀律;其次規(guī)范學生的個人行為，維護正常的教學秩序，為教育教學營造良好的氛圍環(huán)境。嚴格教育和管理學生，運用科學的獎懲機制;最后，對大學生的違紀行為及時打擊，依法嚴肅處理，幫助學生逐漸養(yǎng)成遵紀守法的良好習慣。

3.3 積極開展心理咨詢與教學

高校教學應積極開設集醫(yī)學、遺傳學、倫理學和哲學等為一體的思想教育學科，解決大學生日常學習、生活及情感等方面存在的矛盾，對大學生的心理疾病做到預防、調節(jié)和治療，對大學生違紀違法行為起到預防作用。由此，高校應積極開展心理咨詢和教育，幫助大學生不斷優(yōu)化心理素質，幫助他們更好的解決心理矛盾，增強自我控制力和心理調節(jié)能力，提高自身心理修養(yǎng)，提高適應生活的能力和抗挫折能力。

3.4構建文明的學風、校風，創(chuàng)設良好的育人環(huán)境

構建文明校風，提高學生的整體素養(yǎng)，培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的高素養(yǎng)人才，必須構建良好的與人環(huán)境，在潛移默化中影響受教育者。建設學校學風，關系到學生的知識文化素質和思想道德素質，加強校風、學風建設，從根本上減少學生的違紀行為。

4.高職院校實施校園跑運動有效路徑

4.1體育教育納入教育大綱以后，培養(yǎng)學生積極的運動觀念

新時代下，校園跑不但是高職院校教育體系內的輔助教學手段，更是整個高職教育階段中必不可少的教學內容。體育課納入教育大綱中，擬定配套的教育方案。在勞動依舊是國民謀生手段的新時代下，培養(yǎng)學生正確、積極的運動觀念，是學生群體由校園生活有效過渡至社會現(xiàn)實生活的橋梁。學生唯有樹立正確的運動觀念，養(yǎng)成積極的運動意識，才可對社會以及對他的人生成正確、全面認知。并且，唯有樹立以馬克思主義為基準的體育運動觀念，才可真正認知勞動在社會生活中存在、發(fā)展的現(xiàn)實意義。若想促進學生群體自愿、自覺堅定運動觀念，一方面，應在思想維度使學生切實了解運動價值體系在自我成長進程中所發(fā)揮的積極作用。

4.2父母應發(fā)揮啟蒙教師作用，引導子女樹立自立意識

眾所周知，父母是子女的啟蒙老師，父母應讓子女從小養(yǎng)成自立意識與能力，使其從小便養(yǎng)成體育運動的良好習慣，因為這些對子女日后樹立積極運動觀念，以及養(yǎng)成運動習慣有著促進作用。故此，高職在面向學生開展體育教育時，應重視家校教育模式的應用，切實提升家長認知，尤其是幫助家長明確勞動教育課與培育學生綜合素養(yǎng)間的內在聯(lián)系，使家長們深度了解高職院校開展校園跑本質目的，從而最大程度地支持與理解學校各項教育工作，切實防止學校教育與家庭教育脫節(jié)。在家庭生活中，父母應鼓勵子女勤于運動并真正熱愛運動，培育其運動習慣。具體可通過引導子女做適當家務、跑步。發(fā)展自己喜歡的體育運動，應從小培育其意識以及獨立生活。

結束語?綜上所述，大學生作為社會主義事業(yè)的主要接班人，是民族傳承的希望，更是國家未來發(fā)展的中堅力量。培養(yǎng)大學生的體育觀念，強化其健康意識，使其在體育鍛煉中養(yǎng)成良好習慣，從而提升其身體素養(yǎng)，是推進國家社會主義建設事業(yè)的現(xiàn)實需求。高職院校的體育課實踐決定著學生的體育熱情與體育態(tài)度，對社會發(fā)展具有一定的影響。因此，學校應在理論教育和實踐活動兩手抓的同時，引進家校共育模式，多角度、多層次面向學生開展體育，讓學生真正成長為身心健康、思想素質與能力強的新一代人才。

參考文獻

《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》對高校體育教育質量體系構建的啟示性研究

雷驅體能：以課程研發(fā)為核心 讓體育成為最好的人格教育-盧岳

作者簡介：

1姓名：李金陽; 出生年月日：2001年1月12日;性別：男; 民族：漢; 籍貫：江蘇連云港 ;學歷：大專; 職稱：助教;畢業(yè)院校：江蘇建筑職業(yè)技術學院;畢業(yè)專業(yè)：工程造價;現(xiàn)研究方向：校園跑對大學生身體素質的影響;工作單位：江蘇建筑職業(yè)技術學院;通信地址：江蘇省徐州市泉山區(qū)翟山街道 翟山街學苑路二十六號建院東門十米菜鳥驛站院 ;郵政編碼：221000; email：ljy15366699111@163.com

2姓名：劉航言; 出生年月日：2001年12月3日;性別：女; 民族：漢 ;籍貫：安徽宿州

3姓名：陳諾 ;出生年月日：2002年6月1日;性別：女; 民族：漢; 籍貫：江蘇無錫