楊云峰

【摘要】當(dāng)今互聯(lián)網(wǎng)迅猛發(fā)展，無(wú)時(shí)無(wú)刻不影響著人們的生活，互聯(lián)網(wǎng)在給人們生活帶來(lái)便利的同時(shí)，互聯(lián)網(wǎng)帶來(lái)的負(fù)面影響也值得人們重視，也別是互聯(lián)網(wǎng)對(duì)于青少年心理健康的影響。本文從互聯(lián)網(wǎng)對(duì)青少年的影響、青少年心理健康問(wèn)題產(chǎn)生的原因、以及通過(guò)體育教學(xué)對(duì)青少年心理健康問(wèn)題進(jìn)行干預(yù)等方面進(jìn)行了闡述。主要為改善中小學(xué)生心理健康產(chǎn)生的一洗完問(wèn)題問(wèn)題提供一些合理可行的想法。

【關(guān)鍵詞】互聯(lián)網(wǎng)+;中小學(xué)生;體育教學(xué);心理健康

1前言

互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展在改進(jìn)教學(xué)方法方面發(fā)揮著重要的作用，促進(jìn)學(xué)習(xí)方式的多樣化，提高學(xué)生創(chuàng)新能力，使學(xué)生的知識(shí)體系更加豐富等。但良莠不齊的網(wǎng)絡(luò)信息對(duì)于正在處于構(gòu)建世界觀、人生觀、價(jià)值觀的關(guān)鍵階段的中小學(xué)生影響巨大。人際交往受阻，意志脆弱，抗挫折能力弱，自我認(rèn)同低等中小學(xué)生心理問(wèn)題日益現(xiàn)象，嚴(yán)重影響了孩子的成長(zhǎng)。教育部印發(fā)的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》指出："中小學(xué)心理健康教育是進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)中小學(xué)德育工作、全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要組成部分"。體育作為五育的基礎(chǔ)，可以為促進(jìn)學(xué)生的心理健康中可以發(fā)揮重要的作用。

2互聯(lián)網(wǎng)對(duì)于中小學(xué)生發(fā)展需要警惕的問(wèn)題

2.1網(wǎng)絡(luò)成癮

2018版《中國(guó)青少年健康教育核心信息及釋義》將網(wǎng)絡(luò)成癮（ Internet addic- tion，IA）定義為在無(wú)成癮物質(zhì)的作用下對(duì)互聯(lián)網(wǎng)使用沖動(dòng)的失控行為，表現(xiàn)為過(guò)度使用互聯(lián)網(wǎng)后導(dǎo)致明顯的學(xué)業(yè)、職業(yè)、社會(huì)功能損傷[1]。網(wǎng)絡(luò)游戲和短視頻的興起，讓部分缺乏自制力的青少年沉浸其中，無(wú)法自拔，致使無(wú)法將虛擬世界和現(xiàn)實(shí)世界向區(qū)分。梁虹等對(duì)國(guó)內(nèi)4個(gè)省2361名青少年調(diào)查發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增長(zhǎng)，網(wǎng)絡(luò)成癮的程度加重[2]。并且在目前，患網(wǎng)絡(luò)成癮的年級(jí)越來(lái)越輕。

2.2盲目模仿不良信息

互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，各種信息爆炸性傳播，各種信息良莠不齊，青少年身心發(fā)展不夠成熟，缺乏明辨是非的能力，信息的過(guò)濾能力也有所欠缺。容易導(dǎo)致中小學(xué)生收到不良信息的侵害，盲目模仿，做出不當(dāng)?shù)男袨椤?吸煙年輕化"、"飲酒酗酒"等，都是因?yàn)槊つ康哪７露a(chǎn)下的惡果。

2.3影響情感發(fā)展

青少年長(zhǎng)期沉迷網(wǎng)絡(luò)世界，缺乏人與人的交流，會(huì)封閉自己的內(nèi)心世界，不愿與人交往，長(zhǎng)此以往，情感不能得到正確的表達(dá)，會(huì)變得無(wú)比冷漠，不利于青少年的心理健康發(fā)展。"某小學(xué)學(xué)生在集會(huì)時(shí)突然暈倒，身邊同學(xué)競(jìng)無(wú)動(dòng)于衷，無(wú)人攙扶"，這直接反應(yīng)出了當(dāng)今部分青少年對(duì)于情感的漠視。

3互聯(lián)網(wǎng)背景下青少年心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因及危害

3.1網(wǎng)癮問(wèn)題

青少年在成長(zhǎng)的過(guò)程中，難免會(huì)遇到很多的煩惱，面對(duì)不良情緒，部分青少年選擇用網(wǎng)絡(luò)逃避現(xiàn)實(shí)，久而久之，長(zhǎng)期的沉迷網(wǎng)絡(luò)，使得與現(xiàn)實(shí)脫離，人際關(guān)系受挫，這部分青少年得不到尊重，使得網(wǎng)癮進(jìn)一步加劇。也因?yàn)殡S著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，更多的人選擇通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)表達(dá)自己的想法和需求，以達(dá)到自己精神滿足的目的。長(zhǎng)期的網(wǎng)絡(luò)成癮，會(huì)使青少年缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致體制下降，致使很多中老年疾病少年化。更重要的是，網(wǎng)絡(luò)成癮會(huì)極大的摧殘青少年的心理健康。石瑋等研究發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)成癮與個(gè)體的心理健康水平相關(guān)，可能會(huì)加劇心理健康狀態(tài)的惡化[3];潘絲媛等證實(shí)中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮可能會(huì)引起自殺意念和自殺嘗試[4];王慧慧等通過(guò)實(shí)證研究證實(shí)，網(wǎng)絡(luò)成癮嚴(yán)重影響大學(xué)生的人際關(guān)系[5];崔瑋崳等研究發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)成癮越嚴(yán)重，個(gè)體的自我認(rèn)同感越低[6]。

3.2盲目模仿

對(duì)于盲目模仿這個(gè)問(wèn)題的成因，用班杜拉的社會(huì)學(xué)習(xí)理論來(lái)進(jìn)行解釋較為合適。班杜拉認(rèn)為行為習(xí)得有兩種不同的過(guò)程：一種是通過(guò)直接經(jīng)驗(yàn)獲得行為反應(yīng)模式的過(guò)程，另一種是通過(guò)觀察示范者的行為及其強(qiáng)化的結(jié)果而習(xí)得行為的過(guò)程，班杜拉將他稱為"通過(guò)示范所進(jìn)行的學(xué)習(xí)"，即觀察學(xué)習(xí)、替代學(xué)習(xí)、模范學(xué)習(xí)。部分短視頻為了追求流量，故意拍攝危險(xiǎn)、暴力、色情的擦邊視屏吸引眼球，青少年面對(duì)這些新奇事物，由于缺乏明辨是非的能力，很容易對(duì)其進(jìn)行模仿，而產(chǎn)生不良的影響

3.3情感障礙

學(xué)生的情感不僅是對(duì)自身喜怒哀樂(lè)等情感的表現(xiàn)，更是對(duì)他人情感、周圍環(huán)境情感的表現(xiàn)。因此，學(xué)生要注重與外界的交流和溝通，進(jìn)而促進(jìn)自身情感的發(fā)展和完善。學(xué)生通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)能夠與外界進(jìn)行交流和溝通，但是無(wú)法進(jìn)行面對(duì)面的交流，只能面對(duì)冰冷的文字和圖片，無(wú)法感受到對(duì)方的表情和眼神，這會(huì)影響學(xué)生在現(xiàn)實(shí)生活中的情感表達(dá)，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題。[7]

4對(duì)青少年心理健康問(wèn)題的干預(yù)策略

體育教學(xué)作為學(xué)生開(kāi)展體制與健康教育的一種途徑，對(duì)于學(xué)生的身體、心理健康的發(fā)展具有積極地作用。在進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)可以獲得巨大的心理健康效益，主要包括：影響認(rèn)知功能、情緒、人格等。例如身體在適量運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的多巴胺，多巴胺可以讓人產(chǎn)生幸福感和快樂(lè)感，所有，青少年在面對(duì)煩惱時(shí)，可以引導(dǎo)其通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)排解不良情緒，而非通過(guò)網(wǎng)絡(luò)游戲。群體的情緒具有傳染的特點(diǎn)，所以在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)，積極進(jìn)行創(chuàng)新，與互聯(lián)網(wǎng)相配合，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)學(xué)生的信心，加強(qiáng)學(xué)生之間的交流，豐富學(xué)生的情感體驗(yàn)，可以達(dá)到促進(jìn)學(xué)生身體和心理健康發(fā)展的目的。2018年9月，習(xí)近平總書記出席全國(guó)教育大會(huì)中提到，"要樹(shù)立健康第一的教育理念，開(kāi)齊開(kāi)足體育課，幫助學(xué)生在體育鍛煉中享受樂(lè)趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、鍛煉意志"。2020年11月15日，中共中央辦公廳印發(fā)了《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)校體育工作的意見(jiàn)》。文中指出，"以體育智、以體育心"。這些文件的提出，使得通過(guò)體育教學(xué)促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展具有了強(qiáng)大的理論支撐。

4.1以興趣為導(dǎo)向，構(gòu)建積極地心理定勢(shì)

網(wǎng)絡(luò)成癮很大的原因就是學(xué)生將大部分的精力都放在了網(wǎng)絡(luò)上，對(duì)現(xiàn)實(shí)世界缺乏興趣。所以在教學(xué)中，體育教師應(yīng)該積極發(fā)現(xiàn)學(xué)生的興趣，并結(jié)合教學(xué)實(shí)際，引導(dǎo)學(xué)生維持興趣的穩(wěn)定性，使學(xué)生積極地參與到體育運(yùn)動(dòng)中。學(xué)生擁有運(yùn)動(dòng)的興趣，可以將注意力從網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)向現(xiàn)實(shí)，避免了網(wǎng)絡(luò)成癮的發(fā)生。在體育教學(xué)中，首先教師要選擇有學(xué)生感興趣的項(xiàng)目和內(nèi)容，以增強(qiáng)學(xué)習(xí)內(nèi)容的吸引力，比如女生選擇健美操、啦啦操等體現(xiàn)美感的項(xiàng)目，男生選擇排球、籃球足球等富有對(duì)抗性項(xiàng)目，其次，體育教師要設(shè)計(jì)合理有趣的教學(xué)方法和運(yùn)用多樣的教學(xué)手段，構(gòu)建積極、和諧、有趣的課堂氛圍，從而激發(fā)和調(diào)節(jié)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。再次，使學(xué)生獲得成功的體驗(yàn)，體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的樂(lè)趣。最后，構(gòu)建和諧的師生關(guān)系。

4.2優(yōu)化課堂環(huán)境，進(jìn)行價(jià)值滲透

在體育教學(xué)過(guò)程中，教師要主動(dòng)作為，積極創(chuàng)造良好和諧的課堂環(huán)境。比如說(shuō)，在課堂上，要尊重和理解學(xué)生，積極和學(xué)生進(jìn)行溝通交流，特別是面對(duì)青春叛逆期的學(xué)生，教師要善于觀察學(xué)生，給予學(xué)生足夠的重視和尊重。在教學(xué)過(guò)程中，體育教師要講究教學(xué)藝術(shù)，語(yǔ)言風(fēng)趣幽默，多給予學(xué)生鼓勵(lì)和幫助，增強(qiáng)體育課堂的和諧氣氛。在和諧的課堂氛圍中，教師要積極進(jìn)行價(jià)值滲透，使學(xué)生增強(qiáng)學(xué)生明辨是非的能力，以此樹(shù)立正確的價(jià)值觀，。

4.3以團(tuán)體活動(dòng)為基礎(chǔ)，培養(yǎng)學(xué)生良好的人際交往能力

認(rèn)識(shí)社會(huì)中的人，社會(huì)離不開(kāi)個(gè)人，個(gè)體更不能脫離社會(huì)，因此，群體社交和團(tuán)體活動(dòng)的重要性在當(dāng)今社會(huì)中就顯得舉足輕重，人際交往能力是是學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)和生活中必須具備的一種重要能力。學(xué)校中的體育教學(xué)一般以團(tuán)體活動(dòng)為基礎(chǔ)，是培養(yǎng)學(xué)生人際交往能力一個(gè)非常重要的途徑。在課堂教學(xué)、班級(jí)活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)會(huì)等集體活動(dòng)中，教師要設(shè)計(jì)好活動(dòng)，盡量使每個(gè)學(xué)生參與到其中，并使活動(dòng)有趣富有教育意義，使學(xué)生中風(fēng)體驗(yàn)到群體活動(dòng)的樂(lè)趣與意義。特別是在學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)的時(shí)候，應(yīng)更多地增加班級(jí)與班級(jí)之間的競(jìng)賽活動(dòng)，因?yàn)樵诩w競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)候，更能夠激發(fā)學(xué)生的人際交往能力。

4.4樹(shù)立體育明星榜樣

心理健康教育與品德教育在方法理念上有很大的互通性和促進(jìn)性。樹(shù)立良好的榜樣、制定群體公約、給予適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)與懲罰等可以在促進(jìn)德育發(fā)展的同時(shí)也促進(jìn)心理健康的發(fā)育。群體具有認(rèn)識(shí)專橫和偏執(zhí)的特征，還很容易產(chǎn)生這種感情，只要有人在群體中間樹(shù)立榜樣，給予暗示，或者煽動(dòng)他們的情緒，他們會(huì)立即付諸行動(dòng)，將之實(shí)現(xiàn)。所以，通過(guò)"線上+線下"的模式，積極宣傳優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員人物的事跡，為廣大青少年樹(shù)立良好的榜樣，積極制止青少年的不良行為，提高青少年明辨是非的能力等方法，改善青少年的心理健康水平。

4.5家長(zhǎng)和老師發(fā)揮其作用

在青少年的成長(zhǎng)過(guò)程中，家長(zhǎng)作為孩子成長(zhǎng)的第一任老師，發(fā)揮著重要的作用，而老師作為學(xué)生成長(zhǎng)的引路人，其作用更是無(wú)需多言。所以，在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，家長(zhǎng)和老師要盡職盡責(zé)，學(xué)習(xí)相關(guān)的心理健康教育知識(shí)，面對(duì)青少年出現(xiàn)的心理問(wèn)題要耐心教育積極引導(dǎo)，給予足夠的人文關(guān)懷。還有，家長(zhǎng)和老師在孩子面前要樹(shù)立良好的榜樣，身心力行的去教育孩子。例如，有家長(zhǎng)在孩子面前肆無(wú)忌憚的打游戲，轉(zhuǎn)頭還教育孩子不能沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，這都是不可取的。

4.6規(guī)范互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)

互聯(lián)網(wǎng)信息爆炸發(fā)展，想要過(guò)濾所有不良信息可能不現(xiàn)實(shí)，但是，可以從青少年最多接觸的游戲平臺(tái)和短視頻平臺(tái)入手，可以通過(guò)開(kāi)啟凈網(wǎng)模式、青少年模式、防沉迷系統(tǒng)等來(lái)規(guī)范青少年的用網(wǎng)行為。還可以在后臺(tái)運(yùn)行時(shí)，如果檢測(cè)到是未成年時(shí)，便推送大量的先進(jìn)人物事跡信息，愛(ài)國(guó)主義等正能量的數(shù)據(jù)，使青少年在規(guī)范行為的同也提高自己的思想覺(jué)悟。

5結(jié)語(yǔ)

"今日之責(zé)任不在他人，全在我少年"。青少年是祖國(guó)來(lái)為發(fā)展的希望，當(dāng)今教育的主要任務(wù)，是培養(yǎng)出德智體美勞全面發(fā)展的社會(huì)主義的接班人和建設(shè)者。如今，在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的沖擊下，青少年的心理健康問(wèn)題愈發(fā)嚴(yán)重，為此加強(qiáng)青少年的心理健康教育，矯正其心理問(wèn)題，使其樹(shù)立正確的人生觀、世界觀、價(jià)值觀是當(dāng)今教育的必然要求。

參考文獻(xiàn)：

[1]中國(guó)教育在線.《中國(guó)青少年健康教育核心信息及釋義（2018318中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生2020年2月第41卷第2期 Chin J Sch Health，F(xiàn)ebruary 2020，Vol.41，No.2版）》發(fā)布[EB/OL].[2019-10-27]. h ttp：//chuzhong.eol.cn / news/201809/t20180925_1626508_7.shtml.

[2]梁虹，王利剛，樊春雷，等.青少年自我控制雙系統(tǒng)與網(wǎng)絡(luò)成癮的關(guān)系研究[J].中國(guó)全科醫(yī)學(xué)，2016，19（9）：1076-1080.

[3]石瑋，丁書姝，丁蕾，等.某醫(yī)學(xué)院校大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴與心理健康相關(guān)性分析[J].中華疾病控制雜志，2018，22（11）：1156-1159.

[4]潘絲媛，李武權(quán)，黎明，等.廣州市中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮與自殺相關(guān)行為的關(guān)系[J].中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生，2018，39（2）：229-231.

[5]王慧慧，王孟成，吳勝齊.不同手機(jī)成癮類型對(duì)大學(xué)生人際關(guān)系和孤獨(dú)感的影響：基于潛剖面分析的結(jié)果（英文）[J].中國(guó)臨床心理學(xué)雜志，2015，23（5）：881-885.

[6]崔瑋崳，薛艷，鄭愛(ài)明.大學(xué)生自我認(rèn)同感與網(wǎng)絡(luò)成癮的關(guān)系：主觀幸福感的調(diào)節(jié)作用[J].南京醫(yī)科大學(xué)學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2015，15（4）：293-297.

[7]王鵬瑞.“互聯(lián)網(wǎng)+教育”下的中學(xué)生心理健康教育模式[J].德育與管理.2019-12-23.1674-120X（2020）16-0015-02