孫昱坤

在體考四項(xiàng)畢業(yè)生中田徑項(xiàng)目是人數(shù)眾多的項(xiàng)目之一，并且其中非專項(xiàng)項(xiàng)目都是屬于田徑，其田徑體育生往往得到學(xué)校密切的關(guān)注，尤其在市級(jí)運(yùn)動(dòng)會(huì)中更能體現(xiàn)一個(gè)學(xué)校的田徑實(shí)力，但也存在著不同體系下的訓(xùn)練方式，產(chǎn)生出一些項(xiàng)目上的優(yōu)勢(shì)但這些優(yōu)勢(shì)對(duì)于體考四項(xiàng)成績(jī)有什么影響。本文將丹東市丹東一中、丹東二中、丹東振安高中所最具代表性的三種訓(xùn)練體系。通過(guò)對(duì)不同高中體育田徑訓(xùn)練體系的具體情況探究，田徑訓(xùn)練中所存在的問(wèn)題，結(jié)合體育生體考的成績(jī)，提出相應(yīng)的解決途徑，改善訓(xùn)練體系提高體育生體考成績(jī)。借鑒與參考本文的研究方法為文獻(xiàn)資料法，走訪調(diào)查，問(wèn)卷調(diào)查法，數(shù)據(jù)分析法。

1 引言

遼寧省體育高考專業(yè)四項(xiàng)基本素質(zhì)加試為原地推鉛球、100m、自選的田徑專項(xiàng)和立定三級(jí)跳遠(yuǎn)。因?yàn)楦鲗W(xué)校的體育生能力水平、學(xué)校自身對(duì)市田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)成績(jī)要求和自身所的追求，所導(dǎo)致了各學(xué)校田徑訓(xùn)練體系不同和體育生體考四項(xiàng)成績(jī)的差別。本文通過(guò)整理分析丹東市高中體育田徑訓(xùn)練體系的基礎(chǔ)上，探究體育生體考成績(jī)及其影響因素，提出了提高田徑訓(xùn)練有效途徑，為幫助體育生體考四項(xiàng)成績(jī)提升提供有利依據(jù)。

2 研究對(duì)象與研究方法

2.1 研究對(duì)象

本文是以丹東市丹東一中、丹東二中、振安區(qū)高中的2016年和2017年參加體考的畢業(yè)體育生為研究對(duì)象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)法

通過(guò)對(duì)中國(guó)知網(wǎng)及與本文課題相關(guān)文獻(xiàn)的研究，并且對(duì)這些文獻(xiàn)進(jìn)行了相應(yīng)的總結(jié)與分析，這樣能夠更好的為本文的開展提供理論依據(jù)。

2.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法

本文的問(wèn)卷主要目的是不同田徑訓(xùn)練體系體育生體考成績(jī)的探究，并且問(wèn)卷的設(shè)計(jì)主要不同訓(xùn)練訓(xùn)練體系下學(xué)生對(duì)于哪種的滿意程度，并統(tǒng)計(jì)他們的體考成績(jī)進(jìn)行設(shè)計(jì)，在適當(dāng)?shù)膮⒖剂送惖膯?wèn)卷基礎(chǔ)上也特地走訪了相關(guān)問(wèn)題的專業(yè)人員，設(shè)計(jì)了本文的問(wèn)卷，本文共設(shè)計(jì)體育生問(wèn)卷30份，回收30份，回收100%。

2.2.3 走訪調(diào)查法

通過(guò)對(duì)于往屆畢業(yè)的學(xué)生以及就讀學(xué)生進(jìn)行了解，和各學(xué)校體育老師進(jìn)行溝通得出各學(xué)校的訓(xùn)練體系。

2.2.4 數(shù)據(jù)分析法

對(duì)從調(diào)查問(wèn)卷中所獲取的調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，運(yùn)用Excel

2010進(jìn)行數(shù)據(jù)的常統(tǒng)計(jì)和整理。通過(guò)數(shù)據(jù)的情況來(lái)更好的了解不同高中體育田徑訓(xùn)練體系對(duì)體育生的體考四項(xiàng)的影響。

3 研究結(jié)果與分析

3.1 高中體育田徑訓(xùn)練體系的現(xiàn)狀

3.1.1 體育田徑訓(xùn)練體系類型

目前來(lái)講，高中體育田徑訓(xùn)練，在學(xué)校制定的時(shí)間下午3點(diǎn)半到5點(diǎn)半的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行的由負(fù)責(zé)的一名或幾名體育老師對(duì)體育生進(jìn)行專門化的田徑訓(xùn)練，并加以專項(xiàng)任務(wù)安排。目前我丹東市的高中田徑訓(xùn)練體系下，主要就是丹東二中以高水運(yùn)動(dòng)員（專項(xiàng)化）訓(xùn)練體系，振安高中以體考四項(xiàng)專門化訓(xùn)練體系與丹東一中以高水平運(yùn)動(dòng)和四項(xiàng)結(jié)合化訓(xùn)練體系的這三種類型。

通過(guò)問(wèn)卷，我們可以總結(jié)出接受問(wèn)卷調(diào)查的30位畢業(yè)體育生中，有63.33%的體育生是只參加過(guò)體考的學(xué)生，23.34%的體育生參加高水平（沒(méi)上）并體考，僅有13.33%體育生參加高水平并體考。我們可以看出，大多數(shù)體育生在專項(xiàng)領(lǐng)域上沒(méi)有取得更好的發(fā)展，更多的是要完全依靠體考。

在統(tǒng)計(jì)分?jǐn)?shù)以及平均分中，我們能夠得到，振安高中只參加體育人數(shù)最多，平均成績(jī)最高93.52。丹東二中只參加體考的占比最小平均分是78.24。而丹東一中平均分?jǐn)?shù)最低75.65。所以我們可以得出在不同訓(xùn)練體系下振安高中四項(xiàng)訓(xùn)練優(yōu)勢(shì)明顯。

3.1.2 對(duì)于自身學(xué)校訓(xùn)練體系評(píng)價(jià)

對(duì)于畢業(yè)生經(jīng)歷過(guò)的訓(xùn)練帶來(lái)的成績(jī)進(jìn)行自身結(jié)合評(píng)價(jià)，評(píng)價(jià)的內(nèi)容主要是訓(xùn)練內(nèi)容及教練員布置兩方面，對(duì)于未來(lái)建立較為合理的體系和對(duì)于學(xué)校老師及體育生的發(fā)展也是有利的，促進(jìn)高中田徑訓(xùn)練體系的人性化的重要方式之一。

通過(guò)問(wèn)卷，我們可以得出丹東市三所高中的畢業(yè)體育生對(duì)自身學(xué)校的訓(xùn)練體系非常滿意的14人，滿意的6人，比較滿意的7人，不滿意的3人。發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人還是比較滿意自身的訓(xùn)練體系，但也發(fā)現(xiàn)丹東一中滿意程度沒(méi)其他的高，存在一些少量不滿意，訓(xùn)練體系的導(dǎo)致沒(méi)有突出的項(xiàng)目導(dǎo)致成績(jī)不理想產(chǎn)生的不滿意。而且振安高中存在不滿意的原因是對(duì)于反復(fù)四項(xiàng)練習(xí)產(chǎn)生的厭煩性。

3.1.3 對(duì)于三種不同訓(xùn)練體系的評(píng)價(jià)

通過(guò)問(wèn)卷，我們可以得出，30位畢業(yè)生對(duì)于每一個(gè)訓(xùn)練體系的做出來(lái)評(píng)價(jià)，三個(gè)相比之下丹東一中的結(jié)合化體系更感興趣，但大多普遍對(duì)丹東二中的高水平的專項(xiàng)化訓(xùn)練感興趣度較高。而對(duì)于存在的不感興趣都是對(duì)于自身成績(jī)的不理想反饋于自身學(xué)校的訓(xùn)練體系的不感興趣。

3.2 不同高中體育田徑訓(xùn)練體系存在的問(wèn)題

3.2.1 丹東一中田徑訓(xùn)練體系結(jié)合不統(tǒng)一

通過(guò)對(duì)于走訪和調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)一中是頭兩年進(jìn)行專項(xiàng)化的訓(xùn)練最后一年進(jìn)行四項(xiàng)化的訓(xùn)練，其實(shí)兩者并沒(méi)有有效交叉結(jié)合，究其原因在于學(xué)校對(duì)于市運(yùn)動(dòng)會(huì)的成績(jī)要求導(dǎo)致學(xué)生各項(xiàng)五花八門以及重點(diǎn)高中對(duì)于學(xué)業(yè)上的壓力使學(xué)生休息調(diào)整不足，并且能夠取得高水平運(yùn)動(dòng)員的資格很少，說(shuō)明大家最后只能依靠體考進(jìn)行選擇大學(xué)，所以既要重視體育又要重視文化課，并且對(duì)于體考時(shí)的賽前準(zhǔn)備指導(dǎo)的也不夠充分，出現(xiàn)了大家最后體考成績(jī)不佳，沒(méi)有對(duì)于體育生進(jìn)行合理化的安排結(jié)合，以及具體的因材施教。

3.2.2 丹東二中田徑訓(xùn)練體系缺乏四項(xiàng)培養(yǎng)意識(shí)

二中一直都是丹東市田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)高中組的第一名，整體體育生的基本實(shí)力很強(qiáng)，大多數(shù)體育生取得了高水平資格，對(duì)于本項(xiàng)目的專項(xiàng)實(shí)力水平很強(qiáng)，但是尤其考上高水平運(yùn)動(dòng)員難度較大以及對(duì)你文化課過(guò)二本線的要求導(dǎo)致了，最后都會(huì)為了穩(wěn)妥選擇體考四項(xiàng)，但教練員一直沒(méi)這方面的考慮，就是要求大家在自己的專項(xiàng)上取得好成績(jī)，而忽略了對(duì)于體育生為了要參加體考時(shí)的所訓(xùn)練具體的項(xiàng)目，大多數(shù)體考非專項(xiàng)成績(jī)不高，還有就是考上高水平運(yùn)動(dòng)員的心態(tài)對(duì)于體考成績(jī)要求不多。

3.2.3 振安高中田徑訓(xùn)練體系不夠人性化

振安高中一直就是對(duì)于學(xué)生半軍事化的管理，從高一開始就全部針對(duì)四項(xiàng)化，而且大多數(shù)都是以短跑的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行培養(yǎng)，并加以嚴(yán)厲的訓(xùn)練每天反復(fù)不變的訓(xùn)練量，導(dǎo)致很多學(xué)生的厭煩情緒，并且這樣導(dǎo)致他們本身的專項(xiàng)能力不夠，發(fā)展的項(xiàng)目競(jìng)爭(zhēng)激烈，很難有人取得高水平資格所以大多通過(guò)體考來(lái)，但大多成績(jī)不錯(cuò)，只不過(guò)訓(xùn)練體系下有許多人選擇了放棄，以及限制了以后對(duì)于專項(xiàng)的發(fā)展。

3.3 提升田徑訓(xùn)練體系對(duì)體育生體考成績(jī)的有效途徑

3.3.1 建立科學(xué)、合理和明確的訓(xùn)練體系

在這三種常規(guī)的訓(xùn)練體系下，往往都是以學(xué)校自身為目的來(lái)安排訓(xùn)練任務(wù)，實(shí)際上雖然體育生要給學(xué)校帶來(lái)成績(jī)上的榮譽(yù)，但大多數(shù)的體育生還是需要參加體考來(lái)進(jìn)行選擇上大學(xué)，體考對(duì)于他們也是至關(guān)重要，所以在明確了以學(xué)生為中心的下，進(jìn)行科學(xué)和合理的訓(xùn)練安排，高中體育生的自我約束和自我管理能力還不足，所以，在田徑訓(xùn)練中應(yīng)該注重制度體系的約束和管理，在訓(xùn)練計(jì)劃方面對(duì)于體育生的訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度的科學(xué)、合理的計(jì)劃安排，針對(duì)每一個(gè)項(xiàng)目及人進(jìn)行因材施教，從高一開始就要進(jìn)行有效的結(jié)合四項(xiàng)和專項(xiàng)的練習(xí)，有一定周期的交叉訓(xùn)練，并提出對(duì)于膳食、休息和訓(xùn)練三者之間的平衡關(guān)系，調(diào)整好訓(xùn)練的積極性，不要使訓(xùn)練變得枯燥無(wú)味。

3.3.2 加強(qiáng)對(duì)體育教師的責(zé)任心和新理念培訓(xùn)

在高中體育田徑訓(xùn)練體系中，體育教師在田徑訓(xùn)練隊(duì)中往往起到一個(gè)靈魂領(lǐng)袖的作用，要做到責(zé)任心強(qiáng)和懂得關(guān)心學(xué)生的生活，要根據(jù)田徑隊(duì)里的每個(gè)人分析他們的優(yōu)劣勢(shì)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，有針對(duì)性的讓學(xué)生接觸體考四項(xiàng)，并且對(duì)于體育教師在訓(xùn)練和技術(shù)的新理念上也要定期培訓(xùn)，很多老師都以以前的經(jīng)驗(yàn)來(lái)訓(xùn)練學(xué)生，導(dǎo)致出現(xiàn)了許多傷病以及個(gè)體的不適應(yīng)。

3.3.3 制定體考四項(xiàng)前的模擬考試，提升體育生的比賽狀態(tài)

在體育生處于高三階段時(shí)，由老師組織模擬體考四項(xiàng)根據(jù)正常的體考的200米場(chǎng)地、體考時(shí)間、體考四項(xiàng)不確定的安排以及準(zhǔn)確的時(shí)間間隔，讓學(xué)生深刻體會(huì)體考比賽時(shí)的身體以及心理狀態(tài)，在準(zhǔn)備前充分的熱身以及調(diào)整自己的緊張情緒，在各項(xiàng)的間隙等待中也要注意身體的保暖，對(duì)下一項(xiàng)要提前準(zhǔn)備專門的準(zhǔn)備動(dòng)作，都模擬考完后，了解自己的各項(xiàng)成績(jī)，哪一項(xiàng)要加強(qiáng)，哪一項(xiàng)要保持，主動(dòng)與老師進(jìn)行溝通，在不影響其他項(xiàng)目的前提下，進(jìn)行鍛煉，總結(jié)這一次的體考過(guò)程和成績(jī)，通過(guò)這種反復(fù)的模擬測(cè)試，認(rèn)清自己的能力以及提升自己的比賽狀態(tài)，無(wú)論面對(duì)四項(xiàng)如何安排都能從容面對(duì)各種因素。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

（1）目前丹東市的高中體育田徑訓(xùn)練體系，主要的以丹東一中（高水平和四項(xiàng)結(jié)合化）丹東二中（高水平專項(xiàng)化）和振安高中（四項(xiàng)化）三種類型。

（2）相對(duì)其他訓(xùn)練體系來(lái)說(shuō)，在體考四項(xiàng)的整體總成績(jī)來(lái)說(shuō)振安高中的四項(xiàng)化訓(xùn)練效果最好，領(lǐng)先其他分?jǐn)?shù)不少。

（3）對(duì)三種不同高中體育田徑訓(xùn)練體系進(jìn)行評(píng)價(jià)，對(duì)于未來(lái)體育生的成長(zhǎng)與體育教師的訓(xùn)練方向十分有利，這樣從自身學(xué)校和三種的總體的評(píng)價(jià)也是提升田徑訓(xùn)練體系對(duì)體考四項(xiàng)成績(jī)的重要方法之一。目前丹東市還是以這三種體系訓(xùn)練體育生。

（4）目前丹東市的三種高中體育田徑訓(xùn)練體系的效果還沒(méi)有能夠讓體育生的體考成績(jī)正常發(fā)揮，究其原因，自身學(xué)校對(duì)于體育生的專項(xiàng)取得的成績(jī)榮譽(yù)，以及訓(xùn)練的枯燥性，所以導(dǎo)致了訓(xùn)練體系下許多人對(duì)自身成績(jī)不滿意。

（5）目前來(lái)說(shuō)丹東市不同高中體育田徑訓(xùn)練體育系對(duì)體育生體考四項(xiàng)成績(jī)呈現(xiàn)出，一些四項(xiàng)和高水平專項(xiàng)化結(jié)合不統(tǒng)一、缺乏四項(xiàng)培養(yǎng)意識(shí)和忽略人性化。

4.2 建議

（1）建立科學(xué)、合理和明確的訓(xùn)練體系是提高體育生四項(xiàng)成績(jī)的重要途徑之一。

（2）要對(duì)現(xiàn)今的體育教師進(jìn)行強(qiáng)調(diào)責(zé)任心要關(guān)心學(xué)生的生活以及問(wèn)題，并對(duì)其提高體育生體考四項(xiàng)訓(xùn)練的內(nèi)容不斷的學(xué)習(xí)及培訓(xùn)。

（3）要對(duì)于體考四項(xiàng)考試多次進(jìn)行模擬測(cè)試，盡可能的還原考試形式、考試場(chǎng)地以及時(shí)間安排，讓學(xué)生在不斷測(cè)試中發(fā)現(xiàn)自身問(wèn)題并適應(yīng)各種考試中不確定因素。

（作者單位：哈爾濱體育學(xué)院）