馬宜超

年輕女子在健身房練習(xí)瑜伽

艾媒咨詢近期發(fā)布的《2021年中國(guó)健身房行業(yè)市場(chǎng)現(xiàn)狀及消費(fèi)趨勢(shì)調(diào)查研究報(bào)告》顯示，2021年中國(guó)健身房消費(fèi)用戶以女性居多，占比達(dá)61.8%，而男性占比為38.2%。

另?yè)?jù)精練GymSquare《2020中國(guó)健身行業(yè)報(bào)告》的數(shù)據(jù)：將近70%的一、二線城市中產(chǎn)女性會(huì)在閑暇時(shí)間選擇運(yùn)動(dòng)健身。

近些年，來(lái)自線上線下運(yùn)動(dòng)平臺(tái)的多項(xiàng)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)都指向了一個(gè)事實(shí)：中國(guó)女性越來(lái)越愛運(yùn)動(dòng)了，這體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)頻率、時(shí)間的增多，運(yùn)動(dòng)意愿的增強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的豐富等等。

女性健身熱，伴隨著中國(guó)女性對(duì)于健康、審美、個(gè)人價(jià)值、消費(fèi)等方面觀念的全面變遷，也映射著社會(huì)環(huán)境、經(jīng)濟(jì)政策的相應(yīng)變化所帶來(lái)的積極影響。

追求身心健康之美

曾幾何時(shí)，“白瘦幼”的單一審美標(biāo)準(zhǔn)讓不少女性焦慮不已;而今，成為擁有健康體態(tài)、自信狀態(tài)的“元?dú)釭irl”是眾多女性追求的目標(biāo)。一些已有多年運(yùn)動(dòng)健身經(jīng)驗(yàn)的女性，還會(huì)將腹肌馬甲線、緊實(shí)的胳臂線條等等作為美的標(biāo)準(zhǔn)。

社會(huì)對(duì)于女性美的定義，正向著更包容和多元、更符合健康要求的方向發(fā)展。

盲目節(jié)食等忽略健康因素的減重方式正在被逐漸摒棄，越來(lái)越多的女性認(rèn)識(shí)到，健康才是變美最重要的前提。這一方面是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)健康知識(shí)的普及與社會(huì)觀念的進(jìn)步;另一方面也意味著，女性將更多的注意力由外界評(píng)價(jià)轉(zhuǎn)向自我身心感受。從被動(dòng)減肥到主動(dòng)健身，這種認(rèn)知上的提升，源于自我關(guān)懷意識(shí)的覺醒。

“90后”溪溪表示，運(yùn)動(dòng)已經(jīng)讓她“一年多都沒有重感冒”，而促使她每天主動(dòng)投入運(yùn)動(dòng)的更重要的原因，是運(yùn)動(dòng)會(huì)讓她有一種身心愉悅的感覺——或是跑跳帶來(lái)的爽快，或是瑜伽帶來(lái)的寧?kù)o平和。

具有直播、投屏等功能的軟件，以智能健身鏡、健身環(huán)等為代表的硬件設(shè)備，已成為很多女性日常居家進(jìn)行智能健身的必備工具。

很多堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的女性都有類似的心得。她們運(yùn)動(dòng)的目的不再是為了迎合某種苛求，而更多是為了取悅自己，享受運(yùn)動(dòng)過(guò)程本身、享受多巴胺的魅力，讓自己更快樂、自信、身心健康。

更加開放、平等的現(xiàn)代社會(huì)環(huán)境為這種自我意識(shí)的覺醒提供了基礎(chǔ)：女性被要求的角色不再僅僅是家庭生活中的賢妻良母，她們獲得了更多樣化的個(gè)人選擇權(quán)力，有更多的空間去追求自己喜歡的事物。

在國(guó)務(wù)院發(fā)布的《全民健身計(jì)劃（2021-2025年）》中，提到要重視婦女的體質(zhì)與健康問題，積極支持她們開展體育健身活動(dòng);很多公司、社會(huì)組織、社區(qū)也在為女性運(yùn)動(dòng)提供更多的設(shè)施與便利。

在這一過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)逐漸延伸為現(xiàn)代女性的一種生活習(xí)慣和態(tài)度，由此被賦予了更多的涵義。比如，運(yùn)動(dòng)背心、瑜伽褲等成為熱愛運(yùn)動(dòng)女性的衣柜里的日常穿搭單品。據(jù)生活在上海的琮琮分享：日常穿著運(yùn)動(dòng)衣物，會(huì)讓她覺得身體舒適、自由，心情隨之愉悅，也能“很方便地隨時(shí)隨地運(yùn)動(dòng)起來(lái)”;另外，時(shí)下獨(dú)具時(shí)尚設(shè)計(jì)感的運(yùn)動(dòng)衣，也適合和其它衣物疊穿，混搭出特別的風(fēng)格，“表達(dá)不一樣的我”。

很多有長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的女性表示：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)給身體和精神上帶來(lái)的變化，讓她們看到了自身的更多可能。一些人會(huì)欣喜地發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)幫助她們減少了曾經(jīng)因長(zhǎng)期的體態(tài)不良、身體不適等所帶來(lái)的負(fù)面影響;一些人享受運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛帶來(lái)的成就感，在與自己身體對(duì)話的過(guò)程中，探尋生命存在的全新價(jià)值。

運(yùn)動(dòng)成為現(xiàn)代女性進(jìn)行自我管理、掌控自由人生的一種積極手段;通過(guò)規(guī)律、持續(xù)地鍛煉身體，獲得向上的精神面貌、健康自信的身體狀態(tài)，也是女性向內(nèi)尋找美的一種探索。

場(chǎng)景形式多樣化

可以觀察到，女性所涉獵的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目日益增多。處于不同年齡段、有著不同興趣愛好和身體條件的女性，都可以按照自己的需求，找到適合自己的運(yùn)動(dòng)并從中獲益。

運(yùn)動(dòng)達(dá)人盼盼就嘗試過(guò)很多不同類型的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：用來(lái)幫助緊實(shí)肌肉的杠鈴等力量訓(xùn)練，可增強(qiáng)心肺功能的跑步、HIIT（高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練）等，都被她列入了個(gè)人日常訓(xùn)練計(jì)劃;她還會(huì)利用節(jié)假日，與朋友和家人一起去戶外徒步、野營(yíng);最近，她又迷上了騎動(dòng)感單車。

選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)自由度的增加，是與人們物質(zhì)生活與消費(fèi)水平的提高相伴相生的。由京東發(fā)布的《2021女性精致生活圖鑒》顯示，女性消費(fèi)力正呈現(xiàn)爆發(fā)趨勢(shì)，其中2020年女性用戶運(yùn)動(dòng)消費(fèi)投入明顯增加，同比增長(zhǎng)38.6%，而跑步機(jī)、羽毛球拍、運(yùn)動(dòng)智能手表則是女性最鐘愛購(gòu)買的運(yùn)動(dòng)裝備。

隨著社會(huì)觀念的進(jìn)步，參與專業(yè)運(yùn)動(dòng)途徑的增多，她們也可以更隨心地嘗試某些在傳統(tǒng)觀念中不合適女性的運(yùn)動(dòng)?！芭e鐵”、拳擊等項(xiàng)目不再是男性或職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的專利，蹦極、攀巖、滑板、沖浪等項(xiàng)目中也有了越來(lái)越多女性的身影。

健身房、瑜伽館、舞蹈訓(xùn)練室、溜冰場(chǎng)、游泳館……蓬勃發(fā)展的線下運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)覆蓋了各式各樣的運(yùn)動(dòng)類型，極大地滿足了女性運(yùn)動(dòng)的個(gè)性化需求，甚至一些曾經(jīng)小眾的項(xiàng)目也開始面向公眾開放專業(yè)培訓(xùn)。合肥的小君就曾在幼年時(shí)錯(cuò)過(guò)了學(xué)習(xí)芭蕾舞的機(jī)會(huì)，工作后的她為自己報(bào)了成人芭蕾培訓(xùn)班，圓了自己的舞蹈夢(mèng)。

互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，女性對(duì)運(yùn)動(dòng)健康信息的獲取渠道大大拓展，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景更為多樣化。比如，起源于哥倫比亞、風(fēng)靡全球的“尊巴”健身課程現(xiàn)在也是很多中國(guó)女性鐘愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在一些線下健身教室、線上平臺(tái)，都可以參與由尊巴健身公司授權(quán)的課程。例如，德國(guó)運(yùn)動(dòng)健身博主帕梅拉近些年入駐了國(guó)內(nèi)健身平臺(tái)，其編排的健身課程大受女性健身者歡迎。

中國(guó)體育用品業(yè)聯(lián)合會(huì)發(fā)布的《2020年全民健身行為和消費(fèi)研究報(bào)告》顯示，女性借助運(yùn)動(dòng)類App參與視頻跟練的比例高于男性。事實(shí)上，具有直播、投屏等功能的軟件，以智能健身鏡、健身環(huán)等為代表的硬件設(shè)備，已成為很多女性日常居家進(jìn)行智能健身的必備工具。

運(yùn)動(dòng)融入生活社交

城市化的進(jìn)程，在悄然影響和塑造著女性的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，女性更傾向于在離家較近的地方參加體育活動(dòng)，一部分原因是，她們有著更強(qiáng)的社交、情感交流需求。退休后的中老年女性，容易在所生活社區(qū)周邊找到一起跳廣場(chǎng)舞、打乒乓球的同伴;而現(xiàn)在，青年女性們也通過(guò)小區(qū)“跑團(tuán)”“瑜伽團(tuán)”等形式，與鄰居們一起運(yùn)動(dòng)，逐漸撿拾起因現(xiàn)代高樓生活而淡化了的鄰里情誼。

黑龍江省鶴崗市市民在“共享”健身中心內(nèi)運(yùn)動(dòng)健身

對(duì)于長(zhǎng)期處于家、公司“兩點(diǎn)一線”生活圈的職場(chǎng)女性來(lái)說(shuō)，因?yàn)槟稠?xiàng)運(yùn)動(dòng)而結(jié)識(shí)有相似興趣愛好的新伙伴，也是時(shí)下拓展社交圈、增加人脈的一種新方式。熱愛運(yùn)動(dòng)的人們，往往更具樂觀精神、挑戰(zhàn)精神，女性在與這部分人群的溝通中能獲得更多正能量，甚至將這種運(yùn)動(dòng)精神延續(xù)到工作、生活中。

城市中越來(lái)越多的運(yùn)動(dòng)公共空間、社會(huì)和企業(yè)所提供的公共資源，也為女性隨時(shí)“開練”提供了條件。比如，有些公司就在工作日中午的固定時(shí)間，專門為女性提供瑜伽冥想室，讓她們?cè)诠ぷ鏖g隙獲得沉浸式的放松。

一些新興的運(yùn)動(dòng)商業(yè)體，也針對(duì)女性日益增長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)需求，開設(shè)了不同體量和服務(wù)內(nèi)容的健身場(chǎng)所。比如某些預(yù)約制的小型健身館，選擇開在寫字樓集中的城市中心商務(wù)區(qū)，方便下班后的白領(lǐng)直接前往鍛煉。這些健身館通常毗鄰商場(chǎng)、餐廳等商業(yè)體，女性在健身的同時(shí)，還能滿足購(gòu)物、聚會(huì)等需求，無(wú)形中串聯(lián)起了女性各方面的消費(fèi)行為，盤活了商務(wù)區(qū)的經(jīng)濟(jì)業(yè)態(tài)。

當(dāng)運(yùn)動(dòng)以“新時(shí)尚”的面貌全面進(jìn)入城市女性的生活時(shí)，它對(duì)于女性的影響已不止于運(yùn)動(dòng)本身。華南師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院教授熊歡和她的研究團(tuán)隊(duì)在2021年6月出版的《凡身之造：中國(guó)女性健身敘事》一書中，通過(guò)12位女性健身愛好者的口述故事來(lái)思考其背后的社會(huì)文化、身體敘事。作者提到，對(duì)于口述者來(lái)說(shuō)“健身既是生活本身又是創(chuàng)造生活的過(guò)程”， 它既有關(guān)身心的改善，也有關(guān)女性的獨(dú)立性、社會(huì)身份認(rèn)同和人際關(guān)系培養(yǎng)。在該書的敘述中，運(yùn)動(dòng)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)可能意味著個(gè)人身心軌跡的改變，預(yù)示著自我賦能帶來(lái)的全新生活。

可以說(shuō)，健身女性不止是愛運(yùn)動(dòng)，也是愛自己、愛生活、愛世界。