陸志剛 貴州城市職業(yè)學(xué)院

國務(wù)院在2019年頒布了《體育強(qiáng)國建設(shè)綱要》，著重指出將實(shí)施全民健身國家戰(zhàn)略，為健康中國的建設(shè)助力。我們常說的全民健身是一種人們有意識(shí)進(jìn)行的身體活動(dòng)，也成為全民體育或大眾體育，它的最終目的是實(shí)現(xiàn)全民健康。因?yàn)榻】嫡敲總€(gè)人追求幸福生活的必要前提，也是促進(jìn)我國社會(huì)發(fā)展的重要元素，是小康社會(huì)建設(shè)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，所以，推進(jìn)全民健身活動(dòng)是一項(xiàng)迫在眉睫的時(shí)代使命[1]。

一、全民健身活動(dòng)的推廣背景

隨著時(shí)代進(jìn)步和經(jīng)濟(jì)發(fā)展，我國居民物質(zhì)生活質(zhì)量有了較大提升，隨之而來的是居民思想觀念的轉(zhuǎn)變和對(duì)生活品質(zhì)的高要求，其中包含身心健康，它引起了國家政府層面的重視。國務(wù)院總理李克強(qiáng)在2015年正式提出健康中國的戰(zhàn)略部署，習(xí)近平總書記在2016年明確指出全民健康工作的首要地位?！度窠∩碛?jì)劃》于2016年正式頒布，并采取了一系列有效舉措，開展了健康知識(shí)的全面普及，大力推進(jìn)全民體育運(yùn)動(dòng)的參與。在國家政策支持的背景下，將有效推進(jìn)我國全民運(yùn)動(dòng)的進(jìn)程，讓大家對(duì)自身健康投以最大的重視程度。

二、開展全民健身活動(dòng)的重要意義

（一）有利于加快小康社會(huì)進(jìn)程

滿足人民群眾的物質(zhì)精神需求，過上幸福的生活，是我國小康社會(huì)建設(shè)的目標(biāo)，但所有的幸福生活都是建立在身體健康的基礎(chǔ)之上的，而且只有身體健康才能避免人民群眾因病致貧或返貧，才能保持充沛的精神體力投入到小康生活的奮斗之中。所以，開展全民健身活動(dòng)有利于加快我國小康社會(huì)的建設(shè)進(jìn)程，讓人民群眾身體好、吃穿住行都好，過上幸福快樂的生活[2]。

（二）有利于實(shí)現(xiàn)民族偉大復(fù)興

在我國衛(wèi)生與健康大會(huì)上，習(xí)近平總書記曾明確指出：人民群眾的健康是建設(shè)小康社會(huì)的基礎(chǔ)，也是實(shí)現(xiàn)民族復(fù)興的基礎(chǔ)，這將人民群眾的健康上升到了較高高度[3]。這一指導(dǎo)思想有著非常卓越的遠(yuǎn)見。所以，身體健康是每個(gè)國民的根本，而國民身體健康則是國家的根本，想要實(shí)現(xiàn)民族偉大復(fù)興，想要踐行中國夢(mèng)，必須從幼兒園到大學(xué)重視體育教育，從城鎮(zhèn)到鄉(xiāng)村加強(qiáng)全民健身。

（三）有利于促進(jìn)精神文明建設(shè)

全民健身不僅能提高我國公民的身體素質(zhì)，還能有效促進(jìn)我國精神文明建設(shè)。一方面，隨著我國居民的物質(zhì)生活水平不斷提高，我國居民的生活方式卻并未朝著健康文明的方向有所提升，在部分農(nóng)村地區(qū)出現(xiàn)了酗酒賭博甚至吸毒的不良現(xiàn)象，這與居民沒有合理安排閑暇時(shí)間有較大關(guān)系。鑒于此，推進(jìn)全民健身活動(dòng)能轉(zhuǎn)移居民的注意力和精力，從酗酒賭博轉(zhuǎn)向一種健康的休閑娛樂方式。另一方面，在進(jìn)行全面健身活動(dòng)推進(jìn)時(shí)，人和人之間因?yàn)楦鞣N健身活動(dòng)而開展交流溝通，極大促進(jìn)了居民之間的互幫互助和體貼關(guān)心，這也是增進(jìn)人與人之間情感交流，促進(jìn)社會(huì)精神文明建設(shè)的有效途徑。

（四）有利于減緩社會(huì)老齡趨勢(shì)

我國在2001年已經(jīng)超過老齡化社會(huì)的國際指標(biāo)，隨著我國逐漸步入老齡化社會(huì)，體育健身的優(yōu)勢(shì)日漸凸顯，其中最大的優(yōu)勢(shì)在于體育健身對(duì)老年人的身體素質(zhì)有著積極促進(jìn)作用，這讓老年人生病的概率下降，從而降低了醫(yī)療費(fèi)用。再就是老年人在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，通常是群體性的，這對(duì)老年人融入社會(huì)擴(kuò)大交際圈非常有益，從身體和心理上同時(shí)減緩了社會(huì)老齡化進(jìn)程。

（五）有利于戰(zhàn)勝突發(fā)新冠疫情

新冠疫情的全球肆虐給人們體育鍛煉敲響了警鐘，專家稱，戰(zhàn)勝新冠病毒需要依靠人體強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)，而人體免疫力的提升離不開長期的體育鍛煉，特別在疫情防控常態(tài)化的當(dāng)下，深入推進(jìn)全民健身活動(dòng)提高免疫力，是預(yù)防疫情發(fā)生擴(kuò)散的有效途徑之一。我們相信，經(jīng)過這次疫情，人們對(duì)體育鍛煉將有著全新的認(rèn)知，以及更大的熱情。

三、阻礙全民健身活動(dòng)開展的客觀因素

（一）居民健身意識(shí)淡薄

雖然我國近幾年一直在大力推廣全民健身活動(dòng)，但是長期以來的國民的健身意識(shí)都比較淡薄，想要在短時(shí)間內(nèi)有明顯改觀，還是有一定難度。特別是中年國民，正處于事業(yè)上升的關(guān)鍵時(shí)期，事業(yè)、家庭、父母、孩子等生活壓力較大，生活節(jié)奏較快，可供自己自由支配的時(shí)間并不多，這增加進(jìn)行體育鍛煉的難度，可是這一類人群因?yàn)樯罟ぷ鲏毫?，正需要一定的健身活?dòng)來保持充沛的體力，所以從根本上改變淡薄的意識(shí)，抽出點(diǎn)時(shí)間進(jìn)行健身很有必要。目前我國健身參與度比較高的是青少年學(xué)生和退休老年人，想要擴(kuò)充中間年齡層群體實(shí)現(xiàn)全民健身，道阻且長，國民健身意識(shí)還有藥補(bǔ)、老年保健等錯(cuò)誤意識(shí)的阻礙[4]。

（二）居民健身方式隨意

我國居民在進(jìn)行健身活動(dòng)時(shí)，絕大多數(shù)人選擇了跑步這個(gè)看似簡單的項(xiàng)目，殊不知大家認(rèn)為不需要任何技巧，只要是身體健康的人都可以進(jìn)行的健身項(xiàng)目，造成的運(yùn)動(dòng)損傷率甚至高達(dá)接近百分之四十，最主要的原因是大家在跑步時(shí)沒有采取規(guī)范的姿勢(shì)，很容易導(dǎo)致半月板的磨損，這一運(yùn)動(dòng)損傷嚴(yán)重的甚至可能造成癱瘓。所以，我國居民在進(jìn)行體育健身時(shí)，習(xí)慣于自己隨意選擇健身方式，缺乏對(duì)自身身體狀況的全面評(píng)估，并且對(duì)選擇的健身方式?jīng)]有進(jìn)行深入了解，更沒有制定科學(xué)的健身計(jì)劃讓身體有一個(gè)循序漸進(jìn)的適應(yīng)過程，以至于健身結(jié)果往往適得其反。

（三）健身場(chǎng)地器材有限

想要有效推進(jìn)全民健身活動(dòng)的開展，必須保障充足的健身場(chǎng)地和器材，但就當(dāng)前實(shí)際情況來看，我國開展全面健身工作的基礎(chǔ)設(shè)施還有待完善，特別是城鄉(xiāng)之間的差距明顯。許多城市修建的健身場(chǎng)地非常充足，但是有些場(chǎng)地的使用率并不高，相反許多鄉(xiāng)鎮(zhèn)居民對(duì)健身場(chǎng)地器材的需求較大，而國家在此地區(qū)的健身基礎(chǔ)設(shè)施投入不足，這種明顯的反差和供需矛盾，在一定程度上阻礙了我國全民健身計(jì)劃的推進(jìn)。同時(shí)，因?yàn)樵S多健身場(chǎng)所器材缺乏專人管理維護(hù)，損壞、被私人占用的情況較為普遍，導(dǎo)致原本就有限的健身資源浪費(fèi)嚴(yán)重。

四、深入推進(jìn)全民健身活動(dòng)的有效策略

（一）提高國民健身意識(shí)

意識(shí)決定行動(dòng)，想要推進(jìn)全民健身活動(dòng)，需要從國民意識(shí)開始培養(yǎng)，讓大家認(rèn)可健身的重要性和必要性，培養(yǎng)健身興趣然后長期堅(jiān)持下去，才能實(shí)現(xiàn)全民堅(jiān)實(shí)的真正價(jià)值。這種意識(shí)和興趣的培養(yǎng)需要大環(huán)境的氛圍熏陶，各地方政府相關(guān)職能部門應(yīng)充分利用各種媒介渠道，對(duì)健康生活理念進(jìn)行宣傳，引導(dǎo)國民積極參與健身活動(dòng)，調(diào)動(dòng)國民的健身興趣以此推動(dòng)全民健身活動(dòng)的持續(xù)進(jìn)展。在進(jìn)行全民健身理念推廣時(shí)，要從我國青少年抓起，讓孩子們從小參與健身活動(dòng)，養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣[5]。

（二）加強(qiáng)專業(yè)健身指導(dǎo)

當(dāng)我國國民有了一定的健身意識(shí)后，如何進(jìn)行健身活動(dòng)才能取得最好的健身效果，實(shí)現(xiàn)全民健身的目的，離不開專業(yè)的健身指導(dǎo)。鑒于此，我國要加強(qiáng)專業(yè)健身人才的培養(yǎng)力度，這一人才的培養(yǎng)路徑可以通過高職院?；蛘吒叩仍盒硗瓿?，注意在健身人才的培養(yǎng)中，除了強(qiáng)調(diào)健身專業(yè)技能，更要注重人才職業(yè)素養(yǎng)的培養(yǎng)，便于這類人才畢業(yè)走入工作崗位后，能成為一個(gè)積極、熱情、負(fù)責(zé)、充滿正能量的健身指導(dǎo)員，為國民做好專業(yè)健身知識(shí)的普及，定期舉辦大眾健身知識(shí)講座，并能深入群眾實(shí)實(shí)在在輔導(dǎo)居民開展科學(xué)的健身活動(dòng)，提高普通民眾的健身質(zhì)量。

（三）完善健身場(chǎng)地器材

健身場(chǎng)地器材的完善是深入推進(jìn)全民健身的必要前提，主要包括學(xué)校和社會(huì)兩個(gè)區(qū)域的健身場(chǎng)地器材的完善。首先是學(xué)校方面要提高體育課程的重要地位，對(duì)學(xué)生開展體育運(yùn)動(dòng)的器材要定期維修更換，保障學(xué)生的運(yùn)動(dòng)安全，并教會(huì)學(xué)生掌握科學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)技能，從小培養(yǎng)良好的體育鍛煉習(xí)慣，為持之以恒的健身打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。其次是社會(huì)各地區(qū)的健身場(chǎng)地器材，必須加大完善力度，為居民提供一個(gè)良好的健身環(huán)境保障，帶給大家更好的體驗(yàn)感受，從而吸引越來越多的居民主動(dòng)參與健身活動(dòng)。社會(huì)健身場(chǎng)地器材的完善，除了一次性的建設(shè)投入，還需要長期的監(jiān)管維護(hù)，保確保健身場(chǎng)地的衛(wèi)生和健身器材的正常使用，保障參與健身活動(dòng)居民的健康安全[6]。

（四）豐富國民健身活動(dòng)

全民健身活動(dòng)應(yīng)深入到社會(huì)各行各業(yè)以及各社區(qū)組織，政府相關(guān)部門可以做好引導(dǎo)工作，鼓勵(lì)以行業(yè)為單位、以社區(qū)為單位、以企業(yè)為單位、以家庭為單位，對(duì)傳統(tǒng)的健身活動(dòng)進(jìn)行創(chuàng)新，通過健身促進(jìn)身體健康。在活動(dòng)內(nèi)容上，可以根據(jù)各行業(yè)、企業(yè)、社區(qū)、家庭的特點(diǎn)和實(shí)際情況來定，在活動(dòng)形式上可以多樣化，以此提高民眾參與的積極性，展現(xiàn)全民健身的熱情和健康中國的力量。除此之外，當(dāng)?shù)卣€可以根據(jù)各地域文化和時(shí)節(jié)，面向廣大群眾舉辦大型馬拉松、龍舟賽、滑雪節(jié)等活動(dòng)，甚至可以做成每年定期舉辦的品牌活動(dòng)，為當(dāng)?shù)貭I造全民健身的良好氛圍。

五、結(jié)語

綜上所述，全民健身既是我國小康社會(huì)建設(shè)和民族偉大復(fù)興的需要，也是減緩老齡化趨勢(shì)和戰(zhàn)勝突發(fā)疫情的需要，只有通過全民健身提高全民身體素質(zhì)，才能實(shí)現(xiàn)健康中國，從而實(shí)現(xiàn)中國夢(mèng)。盡管如此，我國民眾長期以來的健身意識(shí)比較淡薄，對(duì)健身活動(dòng)的理解和認(rèn)知存在一定的局限，在進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)時(shí)缺乏科學(xué)合理的方法，加上部分地區(qū)的健身場(chǎng)地器材不夠完善，導(dǎo)致全民健身的深入推進(jìn)存在一定的阻礙。但值得欣喜的是，隨著近些年政府的大力宣傳推廣，新的健康觀念已經(jīng)形成，民眾對(duì)健身的認(rèn)可度也有所提升。