吉首大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院

近年來(lái)隨著長(zhǎng)沙市經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展和政策逐步完善，人們的生活水平得到了實(shí)質(zhì)的飛躍，對(duì)生活的質(zhì)量要求也越來(lái)越高，擁有良好的生活方式是人們享有美好生活的重要條件，而健康是其基礎(chǔ)。體育生活方式指?jìng)€(gè)人或群體參與體育活動(dòng)的形式與特征[1]，是生活方式的重要分支。本文旨在了解長(zhǎng)沙市城區(qū)居民體育生活方式的現(xiàn)狀和他們?cè)谶M(jìn)行體育鍛煉過程中有可能存在的問題和不足，通過具體分析提出具有針對(duì)性的建議和改進(jìn)措施，以期豐富長(zhǎng)沙市城區(qū)居民的體育生活方式。

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

研究岳麓區(qū)、天心區(qū)、芙蓉區(qū)、高新區(qū)、開福區(qū)（長(zhǎng)沙市五個(gè)區(qū)）部分18 歲及以上城區(qū)居民的體育生活方式。

（二）研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法：通過CNKI、學(xué)校圖書館、萬(wàn)方數(shù)據(jù)庫(kù)等，搜索收集相關(guān)資料。

（2）問卷調(diào)查法：結(jié)合長(zhǎng)沙市城區(qū)居民的基本特征，制定《體育生活方式調(diào)查問卷》。被調(diào)查的600 名居民統(tǒng)一通過匿名的方式獨(dú)立完成問卷，共回收559 份問卷（93.17%），有效問卷為540 份（96.6%），其中男性253 份（46.85%），女性287份（53.15%）。

（3）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：將調(diào)查的結(jié)果、獲取的資料和信息整理存檔，使用Excel 進(jìn)行分析處理。

二、結(jié)果與分析

（一）長(zhǎng)沙市城區(qū)居民基本情況分析

長(zhǎng)沙市是湖南省的省會(huì)城市，整體經(jīng)濟(jì)水平比同省其他城市更發(fā)達(dá)。長(zhǎng)沙市城區(qū)居民文化程度為本科及以上占48.15%，整體文化程度較高。個(gè)人月收入5000 元以上（56.67%）、2501～5000 元（28.89%）、1501～2500 元（6.11%）、1500 元 以下（8.33%），經(jīng)濟(jì)收入較為可觀，生活水平較高。

（二）長(zhǎng)沙市城區(qū)居民體育認(rèn)知情況分析

人們對(duì)體育鍛煉的熱情受體育鍛煉認(rèn)知的直接影響。長(zhǎng)沙市城區(qū)居民認(rèn)為參與體育鍛煉能預(yù)防疾?。?7.04%）、提高運(yùn)動(dòng)能力（67.04%）、減肥健身（60.56%）、提高生活質(zhì)量（64.07%）、促進(jìn)社會(huì)交流（27.96%）。可見居民對(duì)自身的健康狀況較為重視，進(jìn)行體育鍛煉的最終目的也是為了能夠擁有更好更高質(zhì)量的生活。

（三）長(zhǎng)沙市城區(qū)居民體育態(tài)度情況分析

良好的體育態(tài)度是居民參與體育鍛煉的重要前提。結(jié)果表明，97.04%的居民體育鍛煉意識(shí)良好。認(rèn)為參與體育鍛煉一般、不重要和非常不重要占2.6%，說明仍有少數(shù)居民對(duì)體育鍛煉的重要性不夠了解。

（四）長(zhǎng)沙市城區(qū)居民體育閑暇時(shí)間分析

在一天24h 中，除去工作、家務(wù)勞動(dòng)、教育子女、吃飯、睡覺、洗漱、為工作做準(zhǔn)備、上下班路上等必要時(shí)間外的時(shí)間，統(tǒng)稱為閑暇時(shí)間[2]。在自由可支配的閑暇時(shí)間內(nèi)，61.85%人次的居民選擇看電視、上網(wǎng)，還有居民選擇逛街消費(fèi)（29.26%）、閱讀雜志和小說（24.26%）、棋牌等娛樂活動(dòng)（11.85%）和朋友聚會(huì)（38.7%）、郊游（26.3%），僅39.81%人次會(huì)進(jìn)行體育活動(dòng)。由此可見，居民在閑暇時(shí)間主動(dòng)進(jìn)行體育活動(dòng)的意識(shí)有待加強(qiáng)。

（五）長(zhǎng)沙市城區(qū)居民體育鍛煉情況分析

1.體育鍛煉頻次

體育鍛煉的頻次反映了居民的鍛煉行為，每周進(jìn)行一定次數(shù)的鍛煉有利于促進(jìn)身心健康，滿足體育鍛煉的需求。統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，參與體育鍛煉的人群當(dāng)中，57.96%、22.78%長(zhǎng)沙市城區(qū)居民每周進(jìn)行體育鍛煉頻次分別為1～2 次、3～4 次，僅有14.35%的居民每周鍛煉在5 次及以上。

2.體育鍛煉時(shí)間

長(zhǎng)沙市城區(qū)居民的運(yùn)動(dòng)時(shí)間主要在30～60 分鐘、30 分鐘以下，白天鍛煉人數(shù)較少，以晚上鍛煉為主占58.33%。訪談結(jié)果表明，大多數(shù)居民需要早起做早餐、接送孩子上下學(xué)、上班、做家務(wù)勞動(dòng)等，白天休閑時(shí)間較少，只有晚上的時(shí)間相對(duì)較為充足。而60 歲及以上居民以早上鍛煉為主，且鍛煉時(shí)間在60 分鐘以上占55.56%，原因是老年人大多習(xí)慣于早起，早上的閑暇時(shí)間更為充足。統(tǒng)計(jì)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每周鍛煉次數(shù)越多的居民，其鍛煉時(shí)間相應(yīng)增長(zhǎng)。

3.體育鍛煉場(chǎng)所

鍛煉場(chǎng)所是城鎮(zhèn)居民參與體育活動(dòng)的重要空間和條件，不同年齡段因在項(xiàng)目選擇、對(duì)環(huán)境要求不同，因而對(duì)鍛煉場(chǎng)所選擇存在差異[3]。25 歲以下居民多傾向于健身房、收費(fèi)場(chǎng)所，與其消費(fèi)觀、運(yùn)動(dòng)愛好及活動(dòng)項(xiàng)目有關(guān)；25～44 歲年齡段居民以離家近的社區(qū)內(nèi)進(jìn)行活動(dòng)為主，這與其閑暇時(shí)間充裕程度有關(guān)；45～59 歲居民多選擇公園廣場(chǎng)和家里進(jìn)行體育活動(dòng)，這也許與家庭因素有關(guān)；60 歲以上居民多選擇社區(qū)內(nèi)和公共場(chǎng)所，這與其對(duì)鍛煉環(huán)境和體育氛圍要求有關(guān)。

4.體育鍛煉項(xiàng)目

居民對(duì)體育鍛煉項(xiàng)目的選擇與地理環(huán)境、個(gè)人愛好、經(jīng)濟(jì)條件、身體素質(zhì)等因素有關(guān)。居民對(duì)體育鍛煉項(xiàng)目的選擇中，排前五位的分別為：散步、慢跑、球類活動(dòng)、健身操、舞蹈。研究發(fā)現(xiàn)，青年男性更傾向于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度高的項(xiàng)目，對(duì)場(chǎng)所和設(shè)施的要求更高，而低強(qiáng)度的團(tuán)體類活動(dòng)在女性居民中更受歡迎。

5.體育鍛煉形式

體育活動(dòng)形式是居民體育行為的一種顯性表現(xiàn)，可以體現(xiàn)出居民對(duì)體育鍛煉的意識(shí)和參與等方面的程度[4]。體育鍛煉形式具有多樣性，由居民根據(jù)自身需求而選擇。居民多選擇與朋友和鄰居（26.67%）、與家人（37.41%）、單獨(dú)鍛煉（28.7%）等形式進(jìn)行體育活動(dòng)，僅有7.23%的居民選擇組織團(tuán)體和教練指導(dǎo)。居民喜歡結(jié)伴鍛煉原因是與關(guān)系親近的朋友、鄰居、家人一起活動(dòng)更為放松，通過參加體育運(yùn)動(dòng)，達(dá)到鍛煉身體、愉悅身心、增進(jìn)感情交流的目的。選擇單獨(dú)鍛煉的居民主要集中在25～44 歲年齡段，經(jīng)過調(diào)查訪談發(fā)現(xiàn)，選擇此方式的居民少數(shù)是因?yàn)檎也坏綋碛邢嗤d趣的同伴，同時(shí)也與日常生活壓力大有關(guān)，希望擁有個(gè)人獨(dú)處時(shí)間、隨心地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和放松。

（六）長(zhǎng)沙市城區(qū)居民體育消費(fèi)情況分析

人們對(duì)體育功能的主觀理解而形成的新型消費(fèi)稱為體育消費(fèi)[5]。近一年內(nèi)居民的消費(fèi)水平分別為500 元以下（40.0%）、500～1000 元（25.74%）、1001～2000 元（14.81%）、2001～3000元（8.15%）、3000 元以上（11.3%），其中25 歲以下居民整體消費(fèi)水平較高。在體育年消費(fèi)支出結(jié)構(gòu)中選擇購(gòu)買體育服裝（57.41%）、體育器械（31.67%）人次最多，以實(shí)物消費(fèi)為主，與我國(guó)傳統(tǒng)消費(fèi)觀念相符。

三、長(zhǎng)沙市城區(qū)居民體育生活方式影響因素分析

（一）家庭因素

家人對(duì)體育的認(rèn)知以及對(duì)進(jìn)行體育活動(dòng)的支持與否很大程度上影響居民的體育參與。同時(shí)由于家務(wù)繁忙、家庭經(jīng)濟(jì)條件影響、家人的體育行為等，都會(huì)影響居民的體育參與。大多數(shù)居民會(huì)在乎家人的意見和看法，因此普及和提高居民的體育認(rèn)知極為重要。

（二）社區(qū)因素

社區(qū)內(nèi)場(chǎng)地的大小、體育設(shè)備條件、社區(qū)鍛煉氛圍、社區(qū)體育指導(dǎo)員的正確指導(dǎo)以及社區(qū)的管理制度等，是影響居民進(jìn)行體育鍛煉的重要影響因素。目前長(zhǎng)沙市城區(qū)大部分社區(qū)體育鍛煉場(chǎng)地較為狹小、體育器材尚不完善和缺乏專業(yè)指導(dǎo)員很大程度上影響長(zhǎng)沙市城區(qū)居民參與體育鍛煉。特別是下雨天由于缺少室內(nèi)場(chǎng)地，限制了體育活動(dòng)的開展。

（三）個(gè)體因素

阻礙居民參與體育鍛煉的個(gè)體因素在于：休閑時(shí)間少；缺乏體育鍛煉意識(shí)；難以改變固有的生活習(xí)慣；個(gè)人性格心理因素；沒有鍛煉同伴；沒有喜歡的體育項(xiàng)目；身體狀況因素等。由于每個(gè)人對(duì)體育鍛煉的看法和需求不同，所以對(duì)待體育鍛煉的態(tài)度不一樣。要使每位居民參與鍛煉，必須對(duì)癥下藥，具體分析問題，消除各種障礙，促進(jìn)體育運(yùn)動(dòng)的參與。

（四）政策因素

隨著長(zhǎng)沙市體育事業(yè)的發(fā)展和體育產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)的逐步優(yōu)化，長(zhǎng)沙市體育市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)得到迅速發(fā)展，人們的體育鍛煉意識(shí)也隨著社會(huì)體育活動(dòng)的普及而逐步提高，但由于大多數(shù)體育場(chǎng)館對(duì)外開放力度較小，且實(shí)行收費(fèi)制度，相關(guān)體育活動(dòng)保障制度不夠完善，很大程度上阻礙了居民的運(yùn)動(dòng)參與。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

長(zhǎng)沙市城區(qū)居民整體經(jīng)濟(jì)文化水平和體育認(rèn)知普遍較高，但體育鍛煉意識(shí)有待加強(qiáng)；居民在余暇時(shí)間以看電視、上網(wǎng)所占比重最大，導(dǎo)致體育活動(dòng)時(shí)間不充足；居民體育鍛煉形式以同家人、朋友和鄰居一起及單獨(dú)鍛煉為主；居民對(duì)體育的需求具有差異性，主要體現(xiàn)為性別和年齡；居民整體體育消費(fèi)水平低，以實(shí)物型消費(fèi)為主。

（二）建議

（1）有關(guān)政府部門充分發(fā)揮其政府職能，利用電視、廣播、報(bào)紙、網(wǎng)絡(luò)等各種有效渠道，在各社區(qū)開展體育宣傳活動(dòng)，普及健身知識(shí)，加強(qiáng)居民體育鍛煉意識(shí)。

（2）政府相關(guān)部門加大對(duì)體育場(chǎng)所的建設(shè)和器材設(shè)施的資金投入，加強(qiáng)現(xiàn)有體育場(chǎng)館的開放力度，盡可能提高各項(xiàng)體育資源的利用率。

（3）轉(zhuǎn)變居民體育消費(fèi)觀念，樹立正確的消費(fèi)價(jià)值觀，引導(dǎo)居民對(duì)體育消費(fèi)的多元化投資，擴(kuò)大體育消費(fèi)行為，提高體育消費(fèi)水平。

（4）加強(qiáng)社區(qū)體育指導(dǎo)，增強(qiáng)體育項(xiàng)目的多樣性和新穎性，促進(jìn)體育生活化，提高居民體育鍛煉質(zhì)量。