王帥 內(nèi)蒙古大學(xué)

在眾多體育領(lǐng)域中，足球是一項(xiàng)影響力相對(duì)較高的體育運(yùn)動(dòng)。足球運(yùn)動(dòng)因其自身具有很強(qiáng)的對(duì)抗性，在這種條件下運(yùn)動(dòng)員就需要具備以下幾個(gè)條件，首先運(yùn)動(dòng)員要有較好的體能，這樣做才能適應(yīng)較高強(qiáng)度的訓(xùn)練。同時(shí)也要確保身體的協(xié)調(diào)性較好，這樣做才能保證基本的人身安全。只有做好這幾點(diǎn)才能真正保障球隊(duì)具有競(jìng)技能力。小學(xué)是我國(guó)重點(diǎn)發(fā)展體育的階段，并且小學(xué)生階段是參與足球訓(xùn)練的初始階段，只有在這個(gè)過(guò)程中會(huì)主動(dòng)提升學(xué)生協(xié)調(diào)性，進(jìn)而從根本上提升學(xué)生的足球運(yùn)動(dòng)水平。

一、協(xié)調(diào)性在中小學(xué)足球青訓(xùn)中的重要意義

協(xié)調(diào)性顧名思義是指相關(guān)運(yùn)動(dòng)員要注重身體各個(gè)部位的協(xié)調(diào)合作，以此來(lái)更好的完成一些專業(yè)性的動(dòng)作。所以在開(kāi)展足球訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)，重視對(duì)協(xié)調(diào)性方面的訓(xùn)練，能夠有效地提升青少年足球運(yùn)動(dòng)的水平。

（一）確保學(xué)生的協(xié)調(diào)性發(fā)展

在分析過(guò)程中具體查閱了有關(guān)文獻(xiàn)資料，重點(diǎn)了解足球運(yùn)動(dòng)對(duì)于學(xué)生的具體影響，分析其在體育活動(dòng)中的地位，協(xié)調(diào)性是影響訓(xùn)練進(jìn)度的重要影響因素，甚至?xí)绊戇\(yùn)動(dòng)員踢球時(shí)的腳感。針對(duì)小學(xué)生開(kāi)展的足球訓(xùn)練主要是利用比賽或者足球游戲的方式進(jìn)行的，開(kāi)展協(xié)調(diào)性相關(guān)的訓(xùn)練課以幫助學(xué)生更好的了解自身情況，進(jìn)而在參與訓(xùn)練時(shí)掌握更多的足球知識(shí)和技巧，并且能夠從根上提升足球訓(xùn)練的質(zhì)量[1]。由此可見(jiàn)，只有把協(xié)調(diào)性訓(xùn)練當(dāng)作開(kāi)展足球訓(xùn)練的前提，才能夠更好地保障足球訓(xùn)練的效果。

（二）青少年應(yīng)該以協(xié)調(diào)訓(xùn)練為根基

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練根據(jù)傳統(tǒng)的劃分可以分為幾大不同的方面。下面對(duì)其進(jìn)行細(xì)致研究，了解運(yùn)動(dòng)鍛煉的具體實(shí)行情況。其協(xié)調(diào)性訓(xùn)練并未被列入到運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的行列，在傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練模式下，往往會(huì)把靈敏度和協(xié)調(diào)性混為一談，但是協(xié)調(diào)性還包含著其他許多方面，例如，平衡能力。因此，在進(jìn)行足球訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)該每天預(yù)留出專門(mén)訓(xùn)練協(xié)調(diào)能力的時(shí)間，通過(guò)交叉步和前后步等具體的訓(xùn)練方式進(jìn)行協(xié)調(diào)能力方面的訓(xùn)練?？梢允箤W(xué)生的腳步更具靈活性，從而促進(jìn)青少年足球技術(shù)的整體提升。

（三）協(xié)調(diào)性可以促進(jìn)靈敏性的發(fā)展

人體結(jié)構(gòu)具有一定的特殊性，因此在做一個(gè)動(dòng)作時(shí)，離不開(kāi)身體各個(gè)部位的配合，如果一個(gè)人身體各部位不夠協(xié)調(diào)，那么做出來(lái)的動(dòng)作也會(huì)顯得很僵硬。在足球運(yùn)動(dòng)中，如果身體協(xié)調(diào)性不足，就會(huì)導(dǎo)致踢球時(shí)力度不夠，甚至?xí)炎约核さ筟2]。因此，只有身體的協(xié)調(diào)性提升了，才能更為流暢地完成整個(gè)專業(yè)動(dòng)作。足球相對(duì)于其他運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，是一項(xiàng)具有較強(qiáng)對(duì)抗性的體育運(yùn)動(dòng)，在進(jìn)行足球比賽時(shí)，存在著較多的不確定性，要想有效的應(yīng)對(duì)這些不確定的因素，運(yùn)動(dòng)員就需要不斷提高自身素質(zhì)，讓自己適應(yīng)較高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練。與此同時(shí)，要提高反應(yīng)力，讓自己能夠適應(yīng)不同的危機(jī)情況，這種反應(yīng)能力就是我們常常說(shuō)的靈敏度。運(yùn)動(dòng)員具有較好的協(xié)調(diào)性，能夠最大限度地發(fā)揮出自身的靈敏度、技巧以及運(yùn)動(dòng)速度，能夠使團(tuán)隊(duì)人員之間更加具有配合能力。以小學(xué)生為例，其最終目的就是讓學(xué)生熱愛(ài)上體育運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也能減輕壓力，提高自己的身體機(jī)能。這樣做也能夠給小學(xué)生帶來(lái)歡樂(lè)，能夠讓自己提升自己的反應(yīng)能力，進(jìn)而掌握更多的專業(yè)技能。

（四）足球運(yùn)動(dòng)的積極性作用

在訓(xùn)練過(guò)程中不只要關(guān)注專業(yè)技術(shù)的能力，還要充分的認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在足球訓(xùn)練中的重要性。但是從我國(guó)體育教師開(kāi)展足球訓(xùn)練活動(dòng)的現(xiàn)狀可以看出，教師在訓(xùn)練學(xué)生過(guò)程中會(huì)為學(xué)生設(shè)置一些障礙和關(guān)卡，會(huì)針對(duì)學(xué)生的差異來(lái)設(shè)置不同的活動(dòng)，在這種條件下，常常會(huì)把訓(xùn)練的重心放到專業(yè)技能的提升方面，但是由于小學(xué)生的心理認(rèn)知都尚不成熟，并無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間集中注意力參與訓(xùn)練，因此這種訓(xùn)練方式會(huì)打消學(xué)生參與進(jìn)來(lái)的積極性，從而使訓(xùn)練效果大打折扣。所以，教師要致力于結(jié)合學(xué)生實(shí)際狀況指導(dǎo)教學(xué)活動(dòng)。在教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中，也要融入一些協(xié)調(diào)性課程，這樣對(duì)學(xué)生的發(fā)展有重要作用。這樣不僅豐富了足球訓(xùn)練的內(nèi)容，這樣做能夠整體的提升學(xué)生的素質(zhì)，學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中能夠?qū)⒆⒁饬Ψ诺秸n程訓(xùn)練上，能夠確保足球訓(xùn)練有效進(jìn)行。

二、提升協(xié)調(diào)性的方法和建議

（一）抓住訓(xùn)練的關(guān)鍵時(shí)期

在開(kāi)展足球訓(xùn)練相關(guān)活動(dòng)時(shí)，要根據(jù)青少年的心理特征，10 歲上下是學(xué)生培養(yǎng)自己的關(guān)鍵時(shí)期。有學(xué)者稱之為黃金時(shí)期。教師在針對(duì)這個(gè)年齡段的學(xué)生進(jìn)行足球訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)該有針對(duì)性的在懸鏈中融入?yún)f(xié)調(diào)性方面的訓(xùn)練手段，以此來(lái)更好的培養(yǎng)出具有專業(yè)性技能的足球運(yùn)動(dòng)員。針對(duì)我國(guó)青年隊(duì)在賽事上成績(jī)并不理想的現(xiàn)狀，有關(guān)專家針對(duì)這一現(xiàn)狀進(jìn)行深入分析時(shí)發(fā)現(xiàn)，我國(guó)在對(duì)青少年進(jìn)行足球訓(xùn)練時(shí)過(guò)于關(guān)注專業(yè)技能方面的訓(xùn)練，但在訓(xùn)練的過(guò)程中忽視了學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展，即在訓(xùn)練中只是注重完成課程，并沒(méi)有重視學(xué)生的協(xié)調(diào)性發(fā)展。這在一定程度上使得訓(xùn)練較為片面，不能推動(dòng)運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展，使其協(xié)調(diào)性方面難以得到有效的提升。在針對(duì)黃金年齡的學(xué)生會(huì)進(jìn)行足球訓(xùn)練時(shí)，要加以注重對(duì)學(xué)生協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練。

（二）提升教學(xué)的趣味性，注重協(xié)調(diào)性訓(xùn)練

過(guò)于枯燥的訓(xùn)練會(huì)使青少年逐漸喪失對(duì)足球訓(xùn)練的興趣，采用一些具有趣味性的方式進(jìn)行教學(xué)，能夠起到很大的作用，一方面能夠讓學(xué)生完成正常的課程內(nèi)容，另一方面也能夠?qū)⒆约喝谌氲狡渲?，不斷提高自己的?shí)際能力?；诖耍處熢谠O(shè)計(jì)訓(xùn)練環(huán)節(jié)時(shí)，教師應(yīng)該豐富教學(xué)內(nèi)容，并更深層次地理解專業(yè)動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)，從而提升自身的協(xié)調(diào)意識(shí)，比如，在日常訓(xùn)練時(shí)，這樣做一定的優(yōu)勢(shì)作用，下面對(duì)其進(jìn)行具體分析。運(yùn)用這種形式可以把進(jìn)行小組制劃分，采用小組對(duì)抗賽的形式，進(jìn)行專業(yè)技能訓(xùn)練[3]。使學(xué)生能夠在更為有趣的訓(xùn)練模式中完成每天的訓(xùn)練任務(wù)，讓學(xué)生之間擁有更高效的協(xié)作與配合，以此來(lái)達(dá)到開(kāi)展訓(xùn)練的最終目的。

（三）實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練的多樣性

足球是一種競(jìng)技性較高的體育運(yùn)動(dòng)。因此，在開(kāi)展足球訓(xùn)練時(shí)，教師不僅要充分考慮每個(gè)學(xué)生的體能狀況，還要善于利用更加豐富的訓(xùn)練形式來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生參與訓(xùn)練的積極性，并在針對(duì)學(xué)生的整體情況及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，以便更好的促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)足球?qū)I(yè)技能。例如，教師在開(kāi)展訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)創(chuàng)新相關(guān)訓(xùn)練設(shè)施的使用方式，通過(guò)對(duì)不同設(shè)施的組合應(yīng)用，以此來(lái)強(qiáng)化學(xué)生自身的協(xié)調(diào)能力；并且經(jīng)常組織一些足球比賽，通過(guò)利用實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗的模式為學(xué)生創(chuàng)建一個(gè)實(shí)戰(zhàn)演練的環(huán)境，讓學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)中，掌握足球技術(shù)的實(shí)踐運(yùn)用能力，讓學(xué)生通過(guò)實(shí)戰(zhàn)的方式找到一種適合自身的專業(yè)技術(shù)動(dòng)作，與此同時(shí)，也能夠更好地增強(qiáng)學(xué)生自身的身體機(jī)能，加強(qiáng)學(xué)生和足球間的球感。但是在開(kāi)展一系列訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)，教師要深入了解學(xué)生學(xué)習(xí)的意愿，并結(jié)合學(xué)生自身的身體素質(zhì)，做出更加適合學(xué)生參與的訓(xùn)練計(jì)劃，促使學(xué)生能夠在參與訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)掌握更多專業(yè)技能。

（四）教師要重視自身能力培養(yǎng)

教師就像是一面鏡子，教師所說(shuō)的每一句話，每一個(gè)動(dòng)作，都會(huì)在不同程度上給予學(xué)生影響。因此，教師在開(kāi)展訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)，要做到以身作則，還要隨著社會(huì)的發(fā)展不斷進(jìn)行學(xué)習(xí)，以便把足球方面最先進(jìn)的理念傳授給學(xué)生。在日常訓(xùn)練中，教師要與學(xué)生盡可能地進(jìn)行溝通，以便能夠隨時(shí)掌握學(xué)生的實(shí)際需求和思想變化，從而給予學(xué)生更加專業(yè)化的指導(dǎo)[4]。并且教師要努力構(gòu)建出一種新型的師生關(guān)系，與學(xué)生成為朋友，從而能夠更好的發(fā)揮教師本身所具有的凝聚力，在開(kāi)展訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)利用這種凝聚力支持學(xué)生完成每日的專業(yè)訓(xùn)練任務(wù)。與此同時(shí)，在開(kāi)展專業(yè)技能訓(xùn)練時(shí)，不能只關(guān)注學(xué)生個(gè)人能力的提升，還要重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生的身心健康問(wèn)題，以便及時(shí)的發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問(wèn)題，并給予必要的疏導(dǎo)。從實(shí)際情況來(lái)看，當(dāng)前社會(huì)過(guò)于注重學(xué)生能力方面的提升，忽略了學(xué)生在參與訓(xùn)練時(shí)心理上的變化，進(jìn)而導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生的壓抑心理得不到有效的緩解，這樣就極其不利于學(xué)生長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。學(xué)生在發(fā)生過(guò)程中受壓力影響，就不能正常的進(jìn)行學(xué)習(xí)。在這種條件下，教師要及時(shí)履行職責(zé)，發(fā)揮實(shí)際作用，及時(shí)了解學(xué)生情況，如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生有心理壓力時(shí)，就要為其進(jìn)行疏導(dǎo)，進(jìn)而使學(xué)生能夠更好的參與后續(xù)訓(xùn)練，以此來(lái)提升整體訓(xùn)練的質(zhì)量。其次，教師應(yīng)該做好總結(jié)工作，把訓(xùn)練中的不足和參加實(shí)際比賽時(shí)產(chǎn)生的問(wèn)題進(jìn)行總結(jié)，并指導(dǎo)學(xué)生糾正這些不足，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到產(chǎn)生不足的原因，讓其自主進(jìn)行改正。

三、足球訓(xùn)練中的協(xié)調(diào)性發(fā)展，找尋正確的方法應(yīng)用

（一）固定動(dòng)作訓(xùn)練

為了在課程中加入?yún)f(xié)調(diào)性訓(xùn)練，學(xué)校的相關(guān)人員就要引起重視，但是針對(duì)小學(xué)生群體來(lái)說(shuō)，固定性動(dòng)作訓(xùn)練是學(xué)生訓(xùn)練的基本形式，學(xué)校進(jìn)行協(xié)調(diào)性訓(xùn)練時(shí)，就要注重基本的固定動(dòng)作訓(xùn)練。固定動(dòng)作訓(xùn)練是訓(xùn)練的基本，學(xué)生必須牢牢把握住這一要素。學(xué)生在進(jìn)行固定動(dòng)作的訓(xùn)練時(shí)，不僅能夠充分掌握足球動(dòng)作的要領(lǐng)，還能使其自身的協(xié)調(diào)性得以提升[5]。在開(kāi)展具體訓(xùn)練時(shí)，可以采用高抬腿，前后步等專業(yè)動(dòng)作，在增強(qiáng)學(xué)生自身協(xié)調(diào)性的同時(shí)使其腿部力量得以有效的鍛煉，以此確保學(xué)生在參與足球運(yùn)動(dòng)時(shí)身體、速度和動(dòng)作等幾個(gè)方面具有較高的協(xié)調(diào)性。

（二）加強(qiáng)組合練習(xí)

要致力于創(chuàng)建出一套能夠更好的鍛煉協(xié)調(diào)性的專業(yè)動(dòng)作，這樣不僅能讓學(xué)生對(duì)自身的實(shí)際情況有著更好的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也能提升學(xué)生的基本素質(zhì)能力[6]。此外，還能夠讓學(xué)生在參加實(shí)際比賽時(shí)擁有解決突發(fā)問(wèn)題的能力，從而使學(xué)生得到更加全面的發(fā)展。

四、結(jié)語(yǔ)

總結(jié)全文，在開(kāi)展足球訓(xùn)練時(shí)，要致力于采取措施，采取一些基本的方法來(lái)確保學(xué)生的基本協(xié)調(diào)性訓(xùn)練。只有不斷提升學(xué)生的協(xié)調(diào)能力，才能使學(xué)生的靈敏度和協(xié)調(diào)性得以增強(qiáng)，從而讓其能夠更好的發(fā)揮自身的能力。因此，在針對(duì)小學(xué)生開(kāi)展足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)，教師一定要充分并且正確認(rèn)識(shí)到協(xié)調(diào)性在開(kāi)展足球訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)的重要性，要把協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練利用科學(xué)的手法融入到足球?qū)I(yè)技能訓(xùn)練的過(guò)程中去，只要訓(xùn)練模式足夠科學(xué)，我國(guó)的足球訓(xùn)練質(zhì)量就能得到較好的提升，這也是還是中國(guó)夢(mèng)的重要部分之一。