沈陽(yáng)體育學(xué)院

我們都知道瑜伽起源于印度，它承載著印度國(guó)家多年的歷史文化。健身瑜伽是我國(guó)剛興起的一項(xiàng)時(shí)尚的體育項(xiàng)目，深受社會(huì)大眾的青睞。健身瑜伽是我國(guó)將瑜伽進(jìn)行中國(guó)化，本土化，轉(zhuǎn)化成適應(yīng)我國(guó)國(guó)民身心發(fā)展的體育項(xiàng)目，它保留著瑜伽體式作為載體，由靜坐冥想、呼吸調(diào)控以及道德修養(yǎng)綜合而成，通過(guò)身心調(diào)節(jié)來(lái)達(dá)到修身養(yǎng)性、提高身體機(jī)能、延緩衰老等。健身瑜伽段位制是為指導(dǎo)健身行業(yè)發(fā)展，科學(xué)評(píng)定練習(xí)者的健身瑜伽技術(shù)水平和理論的掌握程度，除此外我國(guó)施行健身瑜伽段位制更是為了規(guī)范健身瑜伽在我國(guó)更科學(xué)、快速地發(fā)展。健身瑜伽在國(guó)內(nèi)科學(xué)化、規(guī)范化的發(fā)展起著重要作用。

一、健身瑜伽段位制的發(fā)展現(xiàn)狀

（一）健身瑜伽段位制的概念

所謂的段位制是指我們生活中常用的“技術(shù)等級(jí)制”，段位的高低可以直接體現(xiàn)出技術(shù)水平的高低，在當(dāng)今，高段位代表著身份、等級(jí)以及榮譽(yù)的象征?！敖∩龛べざ挝恢啤笔菄?guó)家體育總局社會(huì)體育指導(dǎo)中心健身瑜伽協(xié)會(huì)制定出的一項(xiàng)對(duì)瑜伽練習(xí)者的綜合水平進(jìn)行考核的評(píng)價(jià)制度?？梢悦鞔_地、科學(xué)地、全面地評(píng)價(jià)出健身瑜伽練習(xí)者對(duì)瑜伽掌握的理論基礎(chǔ)以及技術(shù)水平。從2019年開(kāi)始健身瑜伽段位制就開(kāi)始進(jìn)入到健身瑜伽行業(yè)之中。

（二）健身瑜伽段位制的發(fā)展及趨勢(shì)

健身瑜伽段位制是中國(guó)健身瑜伽發(fā)展的重要體制，是促進(jìn)健身瑜伽發(fā)展的重要途徑，是健身瑜伽技術(shù)和理論水平的有效評(píng)定方式。從2019年10月開(kāi)始，健身瑜伽段位制實(shí)施相關(guān)文件開(kāi)始推行。并在2019年11月進(jìn)行了首批健身瑜伽段位資質(zhì)授予，并且全國(guó)有48 家單位授予了首批“健身瑜伽段位考評(píng)中心點(diǎn)”。2020年1月，全國(guó)共有五家考評(píng)中心組織了首批晉段官的考核，并培養(yǎng)出全國(guó)首批初級(jí)晉段官。首批健身瑜伽晉段官的誕生更使得健身瑜伽段位制的施行站穩(wěn)了“腳跟”，以及加強(qiáng)了晉段官人才建設(shè)。健身瑜伽晉段官的誕生為健身瑜伽行業(yè)的發(fā)展提供了標(biāo)準(zhǔn)化、規(guī)范化的流程，為健身瑜伽的發(fā)展提供了方向。

2020年由于新型冠狀病毒爆發(fā)全國(guó)，為響應(yīng)國(guó)家體育總局《關(guān)于大力推廣居家科學(xué)健身方法》的號(hào)召，在疫情期間我國(guó)各個(gè)段位考評(píng)中心授予點(diǎn)紛紛實(shí)施組織線(xiàn)上健身瑜伽段位考評(píng)，全國(guó)健身瑜伽愛(ài)好者們都紛紛參與段位考核。雖然受到特殊的疫情的影響，也沒(méi)有扼制健身瑜伽段位的發(fā)展。通過(guò)組織線(xiàn)上健身瑜伽段位考核，一方面方便了健身瑜伽愛(ài)好者們的資質(zhì)提升，雖然足不出戶(hù)，在自行鍛煉的同時(shí)還可以參與段位考試，另一方面有部分考評(píng)單位在短短的六個(gè)月時(shí)間總的舉行能到四期考評(píng)培訓(xùn)工作，這說(shuō)明線(xiàn)上考核吸引著成千上萬(wàn)的健身瑜伽愛(ài)好者參與，根據(jù)參與人數(shù)說(shuō)明健身瑜伽段位制的施行是一條正確的道路，而且推廣方向也將走向正規(guī)。

從健身瑜伽段位制的施行到晉段官培訓(xùn)再到特殊疫情下舉行的線(xiàn)上段位考核的發(fā)展趨勢(shì)來(lái)看健身瑜伽段位制已經(jīng)逐步受到全國(guó)各地健身瑜伽從業(yè)者、練習(xí)者以及愛(ài)好者的積極參與。健身瑜伽段位制是健身瑜伽在我國(guó)發(fā)展的重要組成部分，它可以有效促進(jìn)健身瑜伽的發(fā)展。相信未來(lái)健身瑜伽段位制的推廣與普及將會(huì)走向健身瑜伽國(guó)際化和社會(huì)化，會(huì)得到國(guó)際認(rèn)可并走向更好的發(fā)展方向。

（三）健身瑜伽段位制發(fā)展中出現(xiàn)的問(wèn)題

健身瑜伽段位制在前期發(fā)展中會(huì)遇到發(fā)展困難的問(wèn)題。眾所周知，健身瑜伽是一項(xiàng)在我國(guó)剛剛興起的體育項(xiàng)目，正所謂萬(wàn)事開(kāi)頭難，所以瑜伽愛(ài)好者接受健身瑜伽需要一定的時(shí)間，健身瑜伽段位制從2019年才剛剛開(kāi)始，一些管理體制與其他體育項(xiàng)目的段位制相比會(huì)有許多不成熟的部分，這需要一些時(shí)間與不斷地實(shí)踐，從實(shí)踐中總結(jié)與完善。讓人們接受一項(xiàng)的新的事物以及這一事物的管理體制的完善都需要一定的時(shí)間，所以健身瑜伽段位制在前期的發(fā)展中會(huì)出現(xiàn)發(fā)展難，速度慢的問(wèn)題。

瑜伽起源于印度，十九世紀(jì)初瑜伽開(kāi)始傳入到了中國(guó)，并在上海創(chuàng)辦第一所瑜伽學(xué)院，20世紀(jì)八十年代在中央電視臺(tái)通過(guò)《慧蘭瑜伽》連播瑜伽教學(xué)篇以及書(shū)籍等方式，我們國(guó)家的人對(duì)瑜伽體位法有了初步的了解和關(guān)注，香港和臺(tái)灣成為中國(guó)瑜伽傳播的前沿，進(jìn)入21世紀(jì)瑜伽以健身的方式得到了廣泛的開(kāi)展，符合廣大群眾的身心需求，受到了眾多愛(ài)好者的青睞，瑜伽成為一項(xiàng)時(shí)尚的健身運(yùn)動(dòng)。2015年末國(guó)家體育總局社會(huì)體育總局指導(dǎo)中心介入，規(guī)范瑜伽市場(chǎng)、完善、普及和推廣健身瑜伽技術(shù)。由于瑜伽是一項(xiàng)外來(lái)文化，有利于我們的身心健康發(fā)展是不可否認(rèn)的事實(shí)，但是瑜伽在我國(guó)傳播的時(shí)間也比較的長(zhǎng)，在前期的瑜伽傳播中受到瑜伽宗教哲學(xué)思想的影響，并且歷經(jīng)這么多年國(guó)家體育總局才開(kāi)始介入到瑜伽市場(chǎng)的規(guī)范，所以導(dǎo)致瑜伽在中國(guó)市場(chǎng)中出現(xiàn)散亂、宗教色彩等元素在里面。健身瑜伽的剛剛興起也會(huì)直接導(dǎo)致健身瑜伽段位制的發(fā)展受到一定阻礙。

在健身瑜伽段位制的制定過(guò)程以及推廣的過(guò)程中，我們應(yīng)該綜合考慮瑜伽的特點(diǎn)，如何在保留瑜伽有益身心的前提下去合理的制定健身瑜伽段位制實(shí)施細(xì)則。我們都知道瑜伽是一項(xiàng)外來(lái)文化的運(yùn)動(dòng)，它承載著印度國(guó)家?guī)浊甑臍v史文化，我們?cè)诙挝恢频膶?shí)施與管理的過(guò)程中，需要充分的考慮瑜伽文化如何與我國(guó)國(guó)情融合并很好地體現(xiàn)出來(lái)。所以在健身瑜伽段位制的制定過(guò)程中也會(huì)面臨兩國(guó)之間的文化差異的各種因素。

二、健身瑜伽段位制對(duì)健身瑜伽發(fā)展的影響

（一）健身瑜伽段位制的推廣有利于促進(jìn)健身瑜伽的發(fā)展

健身瑜伽段位制考核內(nèi)容系統(tǒng)包含了健身瑜伽的技術(shù)和文化內(nèi)涵，能夠起到傳承和發(fā)展的作用。所謂段位制即技術(shù)等級(jí)概念，通過(guò)“段位”來(lái)區(qū)分等級(jí)高低水平，并且以段位來(lái)區(qū)分同等級(jí)群體。通過(guò)健身瑜伽段位制在社會(huì)中不斷的實(shí)施與傳播，使得健身瑜伽在我國(guó)能夠長(zhǎng)久的扎根在人們的心中。段位水平的高低不僅能夠呈現(xiàn)健身瑜伽愛(ài)好者的技術(shù)水平，我們都知道健身瑜伽這一技術(shù)不是一蹴而就的，而是通過(guò)循序漸進(jìn)不斷努力練習(xí)才達(dá)到一定的水平，越到高級(jí)體式越難完成。所以健身瑜伽段位的等級(jí)可以直接的代表著健身瑜伽愛(ài)好者的瑜伽等級(jí)，身份以及榮譽(yù)，也正是因?yàn)榇耍艜?huì)更加的吸引著更多的健身瑜伽愛(ài)好者不斷的加入進(jìn)來(lái)。從而健身瑜伽段位制的推廣有利于促進(jìn)健身瑜伽項(xiàng)目的發(fā)展。

（二）健身瑜伽段位制的推廣有利于健身瑜伽項(xiàng)目發(fā)展走向科學(xué)化

眾所周知，瑜伽起源于印度，它承載著印度國(guó)家上千年的歷文化，蘊(yùn)含著印度國(guó)家許多宗教哲學(xué)思想。但是瑜伽也是合理的順應(yīng)人體的發(fā)展，且是一項(xiàng)有益身心的運(yùn)動(dòng)，它的優(yōu)點(diǎn)是不可否認(rèn)的。健身瑜伽是我國(guó)體育總局社體中心專(zhuān)門(mén)成立的一項(xiàng)適合我國(guó)國(guó)情的中國(guó)化、本土化的新興體育項(xiàng)目。從我國(guó)社體中心出版了一本《健身瑜伽體式標(biāo)準(zhǔn)》一書(shū)開(kāi)始健身瑜伽就開(kāi)始走向科學(xué)化的發(fā)展，由易到難的程度編排成九級(jí)體式。由體式不同的特征分為坐姿、前屈、后展、側(cè)彎、扭轉(zhuǎn)、倒置、平衡和其他類(lèi)別組成，兼顧習(xí)練安全與健身效果。它從人體的解剖學(xué)，生物力學(xué)等多門(mén)學(xué)問(wèn)綜合形成的。除此之外，在印度瑜伽體式的名稱(chēng)的命名中包含有一些關(guān)于神話(huà)故事在里面，所以在健身瑜伽體式的名稱(chēng)的命名是從體式進(jìn)行了一定的修改，根據(jù)完成后所呈現(xiàn)出的特征進(jìn)行，一些體式以植物命名例如樹(shù)式、全蓮花式，一些以動(dòng)物命名例如龜式、蛙式，鴿子式等，還有的是以建筑命名門(mén)閂式、橋式等等，都是通過(guò)體式完成特征來(lái)進(jìn)行命名，去除了一些帶有宗教色彩的體式名稱(chēng)。所以通過(guò)九級(jí)體式的命名、體式類(lèi)別以及分布順序的編排中都具有一定的科學(xué)性。健身瑜伽段位考試1～7 級(jí)的體式技術(shù)考評(píng)及4級(jí)開(kāi)始的理論考試都是從《健身瑜伽體式標(biāo)準(zhǔn)》一書(shū)中的體式抽取，考評(píng)內(nèi)容圍繞體式標(biāo)準(zhǔn)一書(shū)作為載體載體，因此健身瑜伽段位制的推廣健身瑜伽發(fā)展更具有科學(xué)性。

（三）健身瑜伽段位制的推廣對(duì)于健身瑜伽發(fā)展走向規(guī)范化

瑜伽在我國(guó)十九世紀(jì)除就開(kāi)始風(fēng)靡全國(guó)，但是從未得到規(guī)范化的發(fā)展，我國(guó)也曾有一些瑜伽愛(ài)好者奔赴印度進(jìn)行學(xué)習(xí)，這么多年的傳播中難免會(huì)受到一些瑜伽宗教哲學(xué)思想的影響，從健身瑜伽段位制出現(xiàn)以來(lái)，使得健身瑜伽在我國(guó)的發(fā)展中顯得更加的規(guī)范。首先從健身瑜伽段位制的考核內(nèi)容上看，每個(gè)等級(jí)分別有不同的考核標(biāo)準(zhǔn)和考核內(nèi)容，等級(jí)越高考核要求越嚴(yán)格。考核內(nèi)容包括體式和理論部分，七級(jí)段位開(kāi)始考評(píng)內(nèi)容后還包含一些有關(guān)健身瑜伽科研的考核內(nèi)容。每一個(gè)級(jí)別的考核要求都能準(zhǔn)確的、全面的評(píng)價(jià)出健身瑜伽愛(ài)好者的瑜伽能力。從考核的方式來(lái)看，瑜伽在我國(guó)是一項(xiàng)火熱的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，深受社會(huì)大眾的青睞，正是由于社會(huì)中對(duì)瑜伽從業(yè)者的需求，所以各行各業(yè)都紛紛加入瑜伽教學(xué)的行列中，社會(huì)中的教練培訓(xùn)等各個(gè)項(xiàng)目都相繼撲來(lái)。社會(huì)中對(duì)瑜伽教練的培訓(xùn)非常的簡(jiǎn)單，并且在考核的過(guò)程中都沒(méi)有得到嚴(yán)厲的把關(guān)，除此之外在社會(huì)中的瑜伽教練證書(shū)都不是國(guó)家體育總局下發(fā)的資格認(rèn)證。而健身瑜伽段位制在考核前、中、后都由晉段官們層層把控，都是嚴(yán)格的按照規(guī)定權(quán)限和程序進(jìn)行。并且健身瑜伽段位制是經(jīng)由國(guó)家體育總局社會(huì)體育指導(dǎo)中心直接下發(fā)的資質(zhì)認(rèn)證，具有一定的權(quán)威性。所以從考評(píng)內(nèi)容、考評(píng)方式以及資質(zhì)的權(quán)威認(rèn)證中健身瑜伽段位制的推廣使健身瑜伽走向規(guī)范化。

（四）健身瑜伽段位制的推廣能夠促進(jìn)健身瑜伽行業(yè)的活躍

健身瑜伽段位制的實(shí)施可以有效的促進(jìn)健身瑜伽行業(yè)的活躍。隨著社會(huì)的發(fā)展和人們健康意識(shí)不斷地增強(qiáng)，健身行業(yè)也隨之發(fā)展蓬勃，市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)也越來(lái)越激烈。健身瑜伽屬于一項(xiàng)新興的體育項(xiàng)目，在原有健身行業(yè)中難免會(huì)遇到與之競(jìng)爭(zhēng)的困難。通過(guò)健身瑜伽段位制的實(shí)施與發(fā)展可以很好的帶動(dòng)健身瑜伽市場(chǎng)，一方面，除健身瑜伽運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽水平來(lái)展現(xiàn)出健身瑜伽技術(shù)水平外，健身瑜伽段位制是一種重要的體現(xiàn)方式，并且健身瑜伽段位制相對(duì)于比賽而言更適合對(duì)瑜伽基層練習(xí)者的技術(shù)水平的憑證，也提高了健身瑜伽基礎(chǔ)練習(xí)者的練習(xí)質(zhì)量。所以健身瑜伽段位制資質(zhì)認(rèn)證適合更多的瑜伽愛(ài)好者；另一方面，健身瑜伽段位制對(duì)于健身瑜伽愛(ài)好者的瑜伽技術(shù)水平是一個(gè)很權(quán)威的認(rèn)證，能夠得到社會(huì)公眾的認(rèn)可，隨之段位制在實(shí)施與發(fā)展的過(guò)程中能夠得到積極有效的推廣。

三、結(jié)語(yǔ)

通過(guò)健身瑜伽段位制近幾年在我國(guó)的發(fā)展趨勢(shì)以及健身瑜伽在發(fā)展過(guò)程中所要面臨的問(wèn)題，可以明確健身瑜伽段位的推廣對(duì)于健身瑜伽的發(fā)展起著積極的促進(jìn)作用。健身瑜伽段位制可以使健身瑜伽市場(chǎng)行業(yè)的活躍，而且有效地促進(jìn)健身瑜伽發(fā)展走向科學(xué)化、規(guī)范化。健身瑜伽段位制的推廣，在一定的程度上提升了瑜伽基層練習(xí)者的數(shù)量和質(zhì)量，能夠促進(jìn)健身瑜伽的推廣與普及，同時(shí)也將為全面落實(shí)健康中國(guó)戰(zhàn)略目標(biāo)，扎實(shí)推進(jìn)健身瑜伽標(biāo)準(zhǔn)化項(xiàng)目建設(shè)，為健身瑜伽運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目做出貢獻(xiàn)。