劉玉常，李吉祥

(1.泰山學院 體育學院，山東 泰安 271021；2.泰安高新區(qū)北集坡街道辦事處民政辦，山東 泰安 271025)

習近平總書記在黨的十九大報告中指出：“實施健康中國戰(zhàn)略，完善健康政策保障，提升全民健康素養(yǎng)”[1]。人民體質(zhì)健康、體魄強健是國家富強、民族振興的重要標志。然而，當今社會健康問題面臨諸多困境與挑戰(zhàn)，比如參與群眾體育鍛煉的人口比例不高，預防傳染病的意識不強，突發(fā)公共衛(wèi)生事件的應對能力不足等，尤其是新冠肺炎疫情的爆發(fā)，使人們更清醒地認識到生命安全和身體健康的重要性，更深刻地體會到健康核心素養(yǎng)的重要價值。

一、健康核心素養(yǎng)解讀

(一)健康核心素養(yǎng)

核心素養(yǎng)指人們自身各方面能力的基本要求，包括專業(yè)知識、專業(yè)技能、情感態(tài)度、價值觀等，是實現(xiàn)自身價值的重要保障，涵蓋了以社會主義核心價值觀為核心，完善自我的能力素養(yǎng)，適應未來社會的素養(yǎng)三個維度。[2]核心素養(yǎng)在教育領域的地位日益突出，2016年《中國學生發(fā)展核心素養(yǎng)》研究成果發(fā)布，指出學生適應自我終身發(fā)展和社會發(fā)展必備的道德品格和關鍵能力是組成核心素養(yǎng)的結構要素；2016年9月13日在北京師范大學成立了核心素養(yǎng)研究課題組，舉行了核心素養(yǎng)研究成果發(fā)布會，明確了發(fā)展核心素養(yǎng)的整體框架，指出核心素養(yǎng)的培育應從“工具性目標”轉向“人本性目標”，使人們學會認知、學會做事、學會共處、學會做人，身體、心理、智力、情感等方面的素質(zhì)和潛能得以發(fā)展。

健康核心素養(yǎng)主要是指人們從事體育鍛煉所應具備的情感與品格、能力與習慣、知識與行為。[3]2016年頒布的《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》，為構建完整的健康核心素養(yǎng)體系奠定了理論基礎和政策依據(jù)；2017年教育部頒布的《高中體育與健康課程標準》指出體育與健康核心素養(yǎng)包括運動能力、健康行為、體育品德三個要素，運動能力是進行身體運動和形成健康行為、體育品德的基石，健康行為是改善身心狀況和體育鍛煉的關鍵，體育品德是提高運動能力和促進深度鍛煉的保障。2018年全國學校體育聯(lián)盟召開的“基于核心素養(yǎng)的體育與健康課程改革理論與實踐教學研討會”，探討和展示了學科核心素養(yǎng)導向的中國體育與健康課程模式。

(二)健康核心素養(yǎng)的意義

未來社會人才所應具備的思辨意識、學習創(chuàng)新、社會擔當?shù)仁菍】岛诵乃仞B(yǎng)提出的基本要求，表現(xiàn)為瞬間發(fā)現(xiàn)問題、解決問題和處置突發(fā)事件的能力。由于人們對體育運動的忽視，心理調(diào)節(jié)能力差，人格發(fā)展不完善，導致抵抗傳染病的能力、免疫力、思維能力和精神狀態(tài)不斷下降。體育鍛煉過程，能夠培養(yǎng)人們勇于思考創(chuàng)新、積極奮斗進取、敢于拼搏斗爭和集體主義精神。在體育鍛煉中融入健康核心素養(yǎng)理念，是對體育鍛煉過程一個全新視角的審視，使人們的運動能力和實踐能力得到提高，激起人們探究體育鍛煉價值的欲望和學習興趣，培養(yǎng)健康情感，引導人們樹立正確的人生觀、價值觀、世界觀。把體育知識作為健康核心素養(yǎng)形成的載體，主體互動作為健康核心素養(yǎng)形成的手段，自主鍛煉作為健康核心素養(yǎng)形成的保障，不但有利于提高人們從事體育鍛煉、提升健康核心素養(yǎng)的能力，還能指導人們做人做事的正確方法，讓人們終身受益，從而拓展學校、社會和自然體育資源，采取多種鍛煉形式，創(chuàng)新鍛煉方法，提升體育鍛煉創(chuàng)新體系的有效性，激發(fā)創(chuàng)新活力，真正達到增強體質(zhì)、提高免疫力、預防和抵抗傳染病能力的目的。

二、健康核心素養(yǎng)促進新冠肺炎疫情防控的價值

(一)健康核心素養(yǎng)促進運動能力提升

提高免疫力需要健康的身體，運動能力是身體健康的關鍵，健康核心素養(yǎng)有利于人們運動能力提升。通過加強體育鍛煉增強體質(zhì)，系統(tǒng)掌握運動科學知識和運動能力提升辦法，充分挖掘自身運動潛能，培養(yǎng)運動實踐和健康促進能力以及良好的體育道德品質(zhì)。創(chuàng)新鍛煉方法，優(yōu)化鍛煉效果，提高鍛煉質(zhì)量，提升健康核心素養(yǎng)，增強抵抗和預防傳染病的能力。

(二)健康核心素養(yǎng)促進健康行為改善

久坐、熬夜、玩游戲等不良行為已成為影響人們健康發(fā)展的主要障礙，缺乏鍛煉使體質(zhì)健康水平持續(xù)下降。健康行為是改善身心健康狀況和積極適應外部環(huán)境的綜合表現(xiàn)，是提高健康意識、改善健康狀況并逐步形成健康文明生活方式的關鍵。[3]健康行為包括養(yǎng)成良好的飲食、鍛煉、作息和衛(wèi)生習慣，控制體重，遠離不良嗜好，消除運動疲勞，預防運動損傷，保持良好心態(tài)，適應自然和社會環(huán)境的能力，預防重大疾病和傳染病的能力等。健康核心素養(yǎng)能夠促進健康行為改善，加強體育鍛煉是培養(yǎng)健康行為的有效手段。一方面，體育鍛煉的自律和他律特性能夠為人們創(chuàng)造一種意識養(yǎng)成情景，潛移默化地培養(yǎng)自律意識，為改變不良行為奠定意識基礎。另一方面，人們在參與體育鍛煉過程中不僅提升了自身的生理狀態(tài)，增強了對自然環(huán)境的適應能力，同時在運動實踐過程中人與人之間的互動可以有效提升溝通能力，有利于社會適應能力的提高。

(三)健康核心素養(yǎng)促進心理情緒調(diào)節(jié)

新經(jīng)濟社會沖擊了以往的工作生活方式，人們需要快速提升自身素養(yǎng)，以適應社會環(huán)境的不斷變化。學習生活壓力和社會壓力導致人們產(chǎn)生焦慮等負面情緒，人們需要積極地調(diào)整自身負面情緒和外界不良信息的影響，保持心理健康，促進自身發(fā)展和對社會環(huán)境適應能力的提高。體育鍛煉對心理健康有深遠的影響，運動之所以能夠調(diào)節(jié)情緒，是因為體育鍛煉的參與者能體驗到運動帶來的愉快感覺。體育鍛煉作為一種干預手段降低心理壓力的作用是多方面的，體育鍛煉與心境、情緒、焦慮、抑郁、認知、自我概念、自我效能、自我價值感等心理健康指標有密切的關系。在自由、平等、友好、和諧的運動環(huán)境中，人們會感受到集體的溫暖，體驗到情感的愉悅；在經(jīng)歷挫折和克服困難的過程中，提高了抵御挫折和情緒調(diào)節(jié)的能力，培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)；在不斷經(jīng)歷進步或成功的過程中，增強了自尊心和自信心，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力，形成積極、樂觀、開朗的人生態(tài)度。

(四)健康核心素養(yǎng)促進適應能力增強

健身活動的參與需要具備一定的健身知識技能，如健身方法、運動技能、傳染病防治、安全與急救等方面的素養(yǎng)，具有這些知識技能才能保障健身的科學性。目前，新冠肺炎的傳播還在持續(xù)，大眾健康意識依然存在諸多誤區(qū)。因此，增強人們對食物、藥品安全、公共衛(wèi)生安全和環(huán)境保護的認識，提高生命質(zhì)量，倡導積極的健康觀，加強健康教育和健康習慣養(yǎng)成已成為健康核心素養(yǎng)的關鍵問題。無論是健康知識技能的掌握，還是健康意識的培養(yǎng)，最終都要回歸健康本體，從實踐角度養(yǎng)成良好的健康行為習慣，增強社會適應能力，使人們的健康行為維持在常態(tài)化水平，如科學的飲食行為、生活行為、作息行為、體育參與行為等。疫情防控時期健康核心素養(yǎng)的整體提升必須立足于健康意識的培養(yǎng)、健康行為的塑造、社會適應能力的增強，才能使健康中國戰(zhàn)略真正落到實處。

(五)健康核心素養(yǎng)提高體育道德品質(zhì)

體育道德品質(zhì)是人們在參加體育運動及其相關社會活動中所表現(xiàn)出來的思想道德素質(zhì)，對維護社會規(guī)范、樹立良好的社會風尚具有積極作用，主要包括規(guī)則意識、角色意識和意志品質(zhì)三個基本方面。[4]體育道德品質(zhì)的發(fā)展受多種因素影響，優(yōu)良的體育道德品質(zhì)對于人生規(guī)劃起著決定性作用，大力培養(yǎng)體育道德品質(zhì)具有時代的必然性，健康核心素養(yǎng)有利于人們體育道德品質(zhì)的提升。

三、防控新冠肺炎疫情，提升健康核心素養(yǎng)的策略

(一)開展健康教育活動，防控新冠肺炎疫情

人們的健康核心素養(yǎng)決定新冠肺炎疫情防控工作的成效，健康教育是針對人們的身心健康狀況實施教育影響的綜合活動過程。[5]防控新冠肺炎疫情，首先要關注居民身體健康狀況，廣泛開展健康教育活動，普及健康生活常識，宣傳疫情預防手冊，及時疏導人民群眾因長期居家隔離帶來的負面情緒，教育人們增強戰(zhàn)勝疫情的信心，營造聚民心、暖人心的良好社會氛圍。面對新冠肺炎疫情，廣大人民群眾要自覺保持樂觀向上的精神狀態(tài)，樹立必勝的堅定信念，堅持做好疫情期間個人自我心理調(diào)適，彰顯在困難面前從容不迫、堅實如磐的新時代樂觀精神。體育鍛煉是預防疫情的健康保障、病患康復的重要手段，科學健康是構建疫情應對機制的必要環(huán)節(jié)。在開展健康教育活動的過程中，有必要增加體育鍛煉知識內(nèi)容，傳授居家鍛煉項目，教育人們通過體育鍛煉提高身體健康核心素養(yǎng)，提升疫情防控能力。比如發(fā)展靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)的兩點左右跑，高抬腿轉體，進行平衡性、柔韌性的練習等。通過掌握這些簡單的居家鍛煉方法，加強健康鍛煉，提升自我防控能力。

(二)配合流行病學追查，防控新冠肺炎疫情

由于新冠肺炎病毒的潛伏期比較長，傳染性強，傳播速度快，傳播途徑多，容易感染的人群普遍，疫情防控任務非常艱巨。為了打贏這場防控阻擊戰(zhàn)，廣大人民群眾必須配合流行病學追查，爭取做到早發(fā)現(xiàn)、早報告、早隔離、早治療。每天測量體溫，如果體溫≥37.3℃就要立刻上報，及時進行核酸檢測。通過流行病學追查，切實掌握病毒感染的科學知識，弄清疫情傳播的基本規(guī)律，查明傳染源和傳播途徑，密切跟蹤病毒變異情況；及時向人民群眾通報疫情防控信息，適時做好人們的心理安撫，穩(wěn)定其情緒；加強體育鍛煉，提升健康核心素養(yǎng)，提高康復能力。

(三)進行跟蹤健康指導，防控新冠肺炎疫情

為了更好地防控新冠肺炎疫情，建立家庭病床，對康復病人進行跟蹤健康指導。社區(qū)醫(yī)生要每天對其進行隨訪、復查，提供支持性的護理以防止病情復發(fā)或產(chǎn)生可能的并發(fā)癥。指導出院病人居家進行體育鍛煉，增強體能，提升健康核心素養(yǎng)。特別是要做好心理護理，通過心理健康講座、個體咨詢、團體輔導、心理熱線、網(wǎng)絡平臺等方式及時有效地開展心理疏導，主動聯(lián)系病人及其家屬，與其談心談話，加強思想交流，關注其心理情緒變化，對于病人提出的問題給予耐心細致的解答，消除心理顧慮，解除心理障礙，促使病人保持積極樂觀向上的精神狀態(tài)，樹立戰(zhàn)勝病魔的堅定信心，不斷為徹底戰(zhàn)勝疫情注入“心理能量”。

(四)運行健康核心素養(yǎng)體系，防控新冠肺炎疫情

利用現(xiàn)代信息技術建設在線健康核心素養(yǎng)培育平臺，把健康核心素養(yǎng)中有關科學健身、平衡飲食、傳染病防治、運動損傷處理、自我安全防范等知識上傳到平臺，通過平臺運行健康核心素養(yǎng)體系。以新媒體為基本手段，導入體育鍛煉過程，指導人們居家進行高強度間歇性鍛煉，提高心肺功能。比如原地小步跑、高抬腿跑、俯臥撐、開合跳、波比跳等；或者以柔韌、平衡素質(zhì)為主的功能性練習，針對頸、肩、腰、背等部位肌肉進行拉伸；還可以進行一些力量性練習，如馬步前后走、靠墻靜蹲、標準蹲起、弓步下蹲等。讓人們感受體育運動的整體性，系統(tǒng)把握動作技術要領，體驗健康核心素養(yǎng)培育情境，詮釋體育外顯特征、本體感覺。在培養(yǎng)運動能力的同時注重運動參與體驗，把運動能力與習慣、健康知識和行為、體育情感和品格融入健康核心素養(yǎng)體系中，塑造強健體魄，鑄就不畏艱險、頑強奮進、百折不撓、勇于戰(zhàn)勝病魔的堅定信心，培養(yǎng)人們的健康行為和體育品格，增強預防和抵抗傳染病的能力。

(五)提升科學健康核心素養(yǎng)，防控新冠肺炎疫情

面對新冠肺炎疫情，掌握病毒感染的科學知識與病情傳播的基本規(guī)律，向科學要答案。政府部門制定切實可行的計劃，運用科學知識和科技手段精準掌握疫情，判斷形勢，制定措施，借助信息化手段實施網(wǎng)格化管理，運用大數(shù)據(jù)、云計算、手機APP等加強疫情監(jiān)測，推進信息聯(lián)動共享，真正做到外防輸入，內(nèi)防擴散，為人們提供科學的防控指導策略，鼓勵人們掌握科學知識，提高科學健康核心素養(yǎng)。