（西北師范大學體育學院 甘肅 蘭州 730070）

1、健美操文化的特征

如今，全民體育事業(yè)已經越來越全面，內容也變得越來越豐富。因此，體育也越來越在群眾的日常學習、生活中扮演著它原本的角色，占據(jù)了它應有的份額。在當下，體育事業(yè)發(fā)展、推廣的一大目的與精髓是，讓體育不能只成為少數(shù)專業(yè)運動隊、職業(yè)運動員的事，應該讓其真正地深入到普通人的生活學習中。體育的本質是教育，只有讓多數(shù)普通人享受到了體育帶來的教育成果之后，體育事業(yè)的發(fā)展才能稱得上是成功的。

健美操以人類的肢體運動作為媒介，但是它確實是一種高級的需求，在當前的時代背景下，經濟高速發(fā)展，人們的工作生活都普遍注重更高的行事效率；這樣一來，相應的在體育需求上，人們普遍對一種能夠愉悅自己心情、能給自己減壓的體育形式有了相應的需求。如今，現(xiàn)代化國家普遍講究的是人本主義的發(fā)展思維，健美操在很大程度上能夠減輕人的精神負擔，并且兼有鍛煉體魄的功能，從身心兩個方面都是一種非常符合大眾需求的體育形式。

由于健美操是一種超越了語言的體育表現(xiàn)形式，因此，也具備一種非常特殊的、能夠吸引無數(shù)普通群眾的獨特魅力，廣大人民群眾普遍都對健美操抱有很高的熱情。在城市生活領域的各個角落，例如公園綠地、廣場空地等等，一直都是市民們最喜歡的健美操場所，而農村地區(qū)就更不用說了，在任何場地、時間都能找到許多快樂的舞者跳著各式各樣的原生態(tài)民間健美操。人民群眾進行健美操運動的目的也是非常多樣化的，有人為了舒緩壓力，有人為了讓自己的體魄得到鍛煉，也有人為了保持一門興趣愛好而在這一領域進行社交。

2、健美操文化的參與形式

健美操對于人民群眾的身體和心理都有很強的愉悅、放松、鍛煉的作用。因此，越來越多的人民群眾在生活中已經離不開健美操了，這成為了他們的一種日常生活方式。為了將群眾健美操更好地服務于廣大群眾，一些專業(yè)健美操人士開始轉向對群眾健美操的研究，通過改編動作、創(chuàng)編動作等等方式使得群眾健美操更為專業(yè)化。

健美操在我國能夠在短時間內發(fā)展迅速，這是因為我國國力興盛，廣大人民特別是城市居民的各種條件相當優(yōu)越，目前，健美操在我國群眾的日常生活中有著廣泛的形式。舉例而言，廣場舞目前在我國非常流行，它很好地體現(xiàn)了城市、城鎮(zhèn)居民的健美操文化體驗的需要與訴求，也是市民之間的自組織能力與團結精神的一個良好的體現(xiàn)。目前，許多廣場舞都帶有濃郁的我國民族傳統(tǒng)文化色彩。廣場舞是一種新型的健美操形式，它的編排不受到時間和地點的限制，也不受到年齡限制和地區(qū)的限制，以舞步輕盈，動作簡單而成為廣大人民群眾樂意接受的一種健美操。整體來看，它還具有城市社群之間交際紐帶的作用，因此是健美操中非常重要的一個組成部分。

健美操是一項起源比較晚的新興運動，雖然傳統(tǒng)的體操是歷史悠久、練習者眾多的基礎運動大項之一，但是以當代嶄新形式出現(xiàn)的將體操、舞蹈與音樂等多項體育與藝術熔于一爐的健美操專項運動還非常年輕。但是，健美操具備很多傳統(tǒng)運動不具備的優(yōu)點，例如，形式豐富、運動過程富于趣味性、演出（競賽）實況具有很強的觀賞性、對人體的綜合身體素質有很強的鍛煉作用、受傷風險相對非常小，等等，因而很快風靡世界，受到各國人民的普遍歡迎。

有一部分群眾的動機是處于對健美操運動的熱愛，他們往往在進入大學之前就已經有一段時間的健美操學習、鍛煉經歷，同時在學校的健美操訓練中也基本是最主動、最積極的，往往是社團和校隊的骨干成員。另一部分群眾只是想選擇一種適合自己的體育鍛煉方式，這部分群眾更多的是進入大學以后才接觸到健美操的，他們也基本都能在校隊的日常訓練中堅持比較久的時間。此外，還有些群眾是為了緩解日常學習的壓力而選擇參加健美操訓練的。毫無疑問，健美操本身是一項能很好地舒緩、釋放壓力的運動，但是抱有這類目的的群眾們通常本身的課業(yè)負擔、學習壓力已經比較大，訓練的時間并不是很充足，有人經歷過校隊的訓練后，發(fā)現(xiàn)自己拿不出那么多時間來參賽和訓練，于是常常又退出校隊，作為社團的普通愛好者，偶爾參加校內的以院系為單位的比賽。最后，還有人的目的的在同齡人面前展示自己，這當然也是非常正常的訴求，健美操對形體美的鍛煉是非常有幫助的；這部分群眾在校隊中的參與積極程度則比較不確定，視每個人的毅力和熱情程度而有不同的變化。

對于一項新興運動而言，青年群體往往是其推廣、發(fā)展主力軍，因為青年群體普遍比較年輕，空閑時間較多，有條件、有意愿嘗試各種新鮮事物。再加上健美操充滿動感、活力的運動形式，確實非常符合青年的普遍特征與需求，因此，青年是健美操業(yè)余人口的主力軍。如今，國內外普遍都有舉辦以高校青年為主要參賽對象的健美操比賽，整個社會的健美操運動氛圍正在蒸蒸日上，有很好的發(fā)展前景。

3、健美操文化的社會價值

3.1、娛樂身心

高效、快節(jié)奏已經成為當今社會的常見生活節(jié)律。新知識和新信息的迅速傳播和更新，使人們陷入了一種緊張而疲憊的生活。因此，人們需要一種方式來緩解這樣的生活和平衡焦慮。健美操現(xiàn)在已經應用到醫(yī)學領域，通過運用健美操和動作來促進個體的情感健康，讓居民們在身體和心理上能夠獲得更好的狀態(tài)。在如今，大眾體育文化有著非同尋常的社會意義，不僅要滿足人們精神文化需求和心理需求的需要，而且要注重自我價值的自我開發(fā)和實現(xiàn)，從而促進社會的和諧發(fā)展。因此，能夠具備這些功能的健美操得以在當今社會深受到男女老少的喜愛和歡迎。

3.2、豐富社交

健美操是一項廣受大眾歡迎的興趣愛好，它也能夠為人們提供很好的社交平臺。越是強烈的情感，更難用語言來表達。可以說，如果語言是傳達思想和傳達信息的基本手段，那么，肢體語言是最直接、最具體、最豐富、最生動的藝術思維和情感表達方式。當人們有情感表達時，有必要選擇最直觀、最直接的表達方式，并將自己的心靈感應轉變?yōu)楸磉_的對象。健美操具備舞蹈的特征，能夠用肢體語言來表達人的情緒，這使得它非常適合作為一項社交性的集體活動，使得人與人之間增進感情。

3.3、提高身體素質

健美操往往不是首先通過藝術欣賞和教化去勸導人，但通過“直接宣泄”、“直接溝通”和“賞識”來觸發(fā)和給予人們什么，實現(xiàn)人們不斷調整自己的社會心理，不斷補充和不斷溝通，從而不斷獲得新的自我生理狀態(tài)的平衡狀態(tài)。獲得了精神美和身體美，追求健康是全人類共同的目標。據(jù)相關研究表明，有人曾對5-7歲，8-10歲，11-13歲的少兒健美操人群作過一次調查，結果表明，他們在150分鐘的健美操中伴隨著音樂節(jié)拍所行走的路程分別是6.5公里、8公里和10公里。運動后，他們并無感到疲倦或不適。相反，他們精神飽滿，還覺得意猶未盡。但是，假如安排一個單調、枯燥的走路活動，讓他們在同一時間和速度走相同的路程，結果，沒有一名學生愿意服從指揮，那些年齡稍大的10歲學生還打了退堂鼓，認為這么長的距離，讓自己走是必定堅持不下來了。此外，健美操中的節(jié)奏感與人體新陳代謝的節(jié)奏相一致。音樂的節(jié)奏感則是一種非常好的對人體機能的激活方式，保持在一種具備節(jié)奏感的律動中，人可以非常協(xié)調地完成充足的運動量，達到很好的鍛煉效果。愉悅情緒的產生總是讓人體具備更充沛的活力。具體地說，身體調動營養(yǎng)物質功能的能力增加，血糖的短期峰值有所升高，呼吸和脈搏也變得更加快速，整個神經系統(tǒng)也變得更加高效、反應敏捷，總體上，大腦的潛能也受到了一定程度的刺激式發(fā)展。同時，在美感的體驗中，人能夠保持更加良好的身心狀態(tài)，這對于人類身體機能和素質的提高也有著長久而有效的幫助。

3.4、塑造優(yōu)美體型

健美操是一種特殊的運動，它能夠鍛煉身體。長期進行健美操方面的訓練，對于全身的肢體、軀干等多個部位的關節(jié)有著很好的放松和活動作用，也能夠促進人體肌肉的協(xié)調，同時為骨骼提供較好的鍛煉，有助于形成正確的姿勢和優(yōu)美的體形。年輕人通過體育健美操鍛煉，可以形成良好的體形，在其它人面前表現(xiàn)出年輕活潑的氣質?？傮w來看，健美操是一項非常有價值的綜合性運動，它是身體鍛煉以及保健方面的一種上佳選擇，對于人的體型改善有著非常好的幫助。健美操都能對其中每一方面起到相當程度的鍛煉作用，對練習者的身體素質也提出了較高的要求，在健美操的過程中，一上來第一步往往是柔韌練習和力量練習，這些運動對骨骼的發(fā)育有積極的影響。

4、結語

健美操文化的流行，是人們追求高質量的大眾文化生活的具體表現(xiàn)形式，隨著經濟體制改革的歷史進程中，市場經濟的不斷發(fā)展，多元文化之間的互相吸收和融合，正是在這樣的背景下，中國的健美操文化在向著一個積極的方向發(fā)展。健美操在大眾文化的呈現(xiàn)中具有獨特的特點和時代特征，從社會功能上來說，它的功能是非常多樣化的，可以強化身體素質、塑造形體，也可以在精神層面的需求上，起到社會交際、娛樂身心的作用。