（福田區(qū)東海實驗小學(xué) 廣東 深圳 518040）

1、前言

動作治療,又稱舞動治療，它是舞蹈、動作、身體與心理學(xué)聯(lián)和的一門交叉學(xué)科，是心理治療方法之一。社會大發(fā)展的背景下，現(xiàn)代人所面臨的壓力也在加大，各類的心理疾病頻繁的出現(xiàn)在我們的視野，與之對應(yīng)的心理治療方法也進(jìn)入人們的視野被接受以及關(guān)注。動作治療在外國被廣泛用于醫(yī)療、復(fù)健、精神衛(wèi)生、教育領(lǐng)域，用在疾病防控、保育、心理、私人執(zhí)業(yè)和健康管理中。動作治療克服了傳統(tǒng)心理方面治療方法的缺點,病患使用動作這不需要語言的方法可以實現(xiàn)精神方面、情感層次和環(huán)境與認(rèn)知自我的多方整合。因此，本文通過闡述動作治療的緣起、特點、治療方法以及對人心理健康的影響，讓動作治療這一項目被大眾所了解。讓現(xiàn)代人在創(chuàng)造性的治療中發(fā)現(xiàn)、了解自己，期待從藝術(shù)中獲得信心和力量，從而在社會生活中更好的保持良好心理健康。

2、動作治療基本原理

2.1、身與心的關(guān)系

身心不分離。身心是相互指引、交互、相輔相成的，動作的改變影響整體機(jī)能。由此可以看出改變身體動作可以幫助優(yōu)化心理，反之亦然。動作治療起始于身體層面，假定身體層次上的變化會帶來或引起在情感或認(rèn)知層面改變。其次身體是有記憶的。動作治療先假設(shè)身體是有記憶的，認(rèn)為身體是真實的，身體是改變的催化器。

2.2、動作與情感

動作體驗和認(rèn)知對象的情感。且后者的改變會引起和鞏固身體方面的改變，這也被稱為運(yùn)動行為和情感認(rèn)知的雙志向，動作治療信奉的前提是情感和動作在神經(jīng)上的相互影響、相互作用。

2.3、動作與人格

行為動作反應(yīng)人格。所有動作都是具有反思性的，反映內(nèi)在的心理，和個體在社交上發(fā)展出來的關(guān)聯(lián)性模式?？傊?，動作治療與人格打交道。

2.4、動作與治療關(guān)系

動作是真實的交流方式。動作治療中關(guān)系的建立，可使用言語，更可使用非言語。由動作建立關(guān)系，指的是觀察自己身體肌肉，去了解病患的動作表達(dá)，建立動覺共情或動作共情，來訪者對治療環(huán)境、核對治療關(guān)系的完全認(rèn)知是治療的催化劑。

2.5、動作與治療過程

動作治療是一種轉(zhuǎn)化性、創(chuàng)造性的過程，借鑒了舞蹈本身所帶有的許多層次上的動覺表達(dá)。溝通性的、表達(dá)性的和適應(yīng)性被考慮進(jìn)團(tuán)體、個體治療中。分析觀察動作是動作干預(yù)和評估的基礎(chǔ)，關(guān)于個體信念和行為提供有價值的意見。

3、動作治療的方法

3.1、切斯技法

（1）切斯技法的基本概念。

以動作建立關(guān)系的概念。建立治療師和患者之間，團(tuán)隊成員彼此之間的關(guān)系。切斯治療中以動作建立關(guān)系形成有治療性的動作關(guān)系。鏡像的概念，病患在現(xiàn)狀態(tài)下與他相遇、接納、被看見。團(tuán)隊節(jié)奏性活動的概念。這是把團(tuán)體的力量都凝聚在一起，以節(jié)奏構(gòu)起動作的模塊，動作共情的概念，身體感知到的對他人的理解，共情反應(yīng)的概念。治療師把患者的表達(dá)融合到正在進(jìn)行的動作體驗中，并用共情的方式回應(yīng)那些表達(dá)。

（2）切斯技法的工作要點。

身體行動。身體扭曲和身體功能失調(diào)反應(yīng)出人內(nèi)在的沖突和情緒困苦。象征性，動作治療師往往從動作的象征性中了解來訪者，并從動作上的象征意義回應(yīng)，來訪者選擇繼續(xù)在扮演或在體驗。由動作建立關(guān)系，由動作建立關(guān)系指觀察自己身體肌肉的動作知覺，去了解來訪者的動作表達(dá)并借由動作建立和來訪者之間的共情互動，常見的用在動作層面建立關(guān)系的方法是鏡像和共情反饋。團(tuán)體活動的節(jié)奏性，團(tuán)體舞動有著獨自一人舞動所未有的力量。

（3）切斯技法的方法原則。

第一，能量原則。①你的眼睛耳朵和身體去感知團(tuán)體的能量狀態(tài)；②感知你自己的能量狀態(tài)。

第二，目標(biāo)原則。①這個團(tuán)體這個人群的特點和需求是什么；②基于這一人群工作目標(biāo)和意圖是什么；③回應(yīng)當(dāng)下帶領(lǐng)的團(tuán)體或個體的身體情感狀態(tài)一次調(diào)整目標(biāo)。

第三，捕捉原則。①保持對團(tuán)體的感知尋找機(jī)會捕捉成員的動作；②在你了解你的來訪者之前不要妄下猜測我定論。

第四，組織原則。明確你的組織方式，如結(jié)構(gòu)、音樂、道具空間、觸碰等。

第五，靈活原則。①有計劃；②準(zhǔn)備好放棄計劃回應(yīng)現(xiàn)場成員的需求；③發(fā)揮自主性；

（4）切斯技法中的共情反應(yīng)。

動作治療時可選擇的共情反應(yīng)的類型和方式。①鏡像：即治療師和團(tuán)隊成員參與到個體的動作中；②發(fā)展：促進(jìn)成員的動作意象言語表達(dá)更充分；③回應(yīng)：除了捕捉表象的行為，治療師也可以回到動作者的焦慮，或者他所感應(yīng)到的團(tuán)體的議題。

（5）切斯技法的目標(biāo)與動作干預(yù)。

切絲技法的目標(biāo)大致是啟動和整合身體的部位，提升能量狀態(tài)，打破孤立狀態(tài)，在一個結(jié)構(gòu)中疏導(dǎo)能量，體察內(nèi)心的感受或者對他人做出回應(yīng)參與到共同的活動和體驗中發(fā)展信任感。而治療目標(biāo)與動作干預(yù)，一般都是從最初的接觸，建立初始關(guān)系，眼神接觸建立關(guān)系，自我覺察信任與安全歸屬感，自我定位的開始，建立邊界，鼓勵探索提升獨立性自我調(diào)整、自我認(rèn)識、自我肯定、自我調(diào)節(jié)，恰如其分的情感、自尊、自發(fā)性共情,使他能容納強(qiáng)烈的情感,識別接納局限性。

（6）切斯技法的音樂選擇。

音樂的選擇意義重大，因為音樂與節(jié)奏賦予團(tuán)體結(jié)構(gòu)和關(guān)注點。音樂的節(jié)奏凝聚了團(tuán)隊，創(chuàng)造出集體的感覺，音樂和節(jié)奏能引起情感反應(yīng)或引發(fā)一些個人片段的回憶。首先要觀察和感受團(tuán)隊的氛圍去覺察團(tuán)隊成員以及團(tuán)體整體上呈現(xiàn)出什么樣的氣氛、情緒狀態(tài)如何，再決定怎么開始和選擇怎樣的音樂。

3.2、心理動能動作治療

莉莉安·艾斯本納克發(fā)展出體系結(jié)構(gòu)化的方法。她是第一個系統(tǒng)的對來訪者的動作進(jìn)行分析和診斷，并基于此診斷擬定治療方案。她的動作治療方法分為三個步驟：（1）診斷；（2）重構(gòu)；（3）整合。心理動能的動作治療突出強(qiáng)調(diào)釋放被禁錮的生命動力，以促進(jìn)個人的成長與改變，另一層面就是看到身體動作反映的自卑感，轉(zhuǎn)化為優(yōu)越感，困難時個體的無力感、無助感是自卑的來源，對自身條件的失望，失去應(yīng)有的自我價值感、個體安全感。在心理動能動作治療上，她結(jié)合阿德勒強(qiáng)調(diào)的社交親和用到團(tuán)體動作治療中，將心理學(xué)的社會與知識和個人、表達(dá)和動作等方面的知識整合起來，結(jié)合實踐經(jīng)驗創(chuàng)立了心理動能動作治療。這一方法被廣泛使用于治療癡呆、神經(jīng)癥、普通人、精神分裂癥、自閉癥等，影響深遠(yuǎn)。

4、動作治療的特點以及應(yīng)用價值

4.1、動作治療的特點

（1）創(chuàng)造性。

創(chuàng)造性，以身體為導(dǎo)向促進(jìn)情緒認(rèn)知生理和社會性的整合，創(chuàng)造性更易激發(fā)直接的反應(yīng)，提供真實鏈接，隨心所欲的創(chuàng)造動作表達(dá)自己的情感。在治療的過程中，動作者隨心所欲的表達(dá)自己內(nèi)在的情感，復(fù)雜的情感難免會出現(xiàn)一些新的動作，這些從來沒有出現(xiàn)過得動作或許很新沒有什么人定義它的意思但卻能恰如其分的表達(dá)動作者的內(nèi)心情感。

（2）表達(dá) /交流性。

動作治療有表達(dá)性、交流性。動作的產(chǎn)生可以交流，你可以想象的到現(xiàn)在的聾啞人他們及時用肢體手部動作表達(dá)自己，和對方交流。動作者之間也可以用這樣的動作表達(dá)自己，治療師了解動作者的非言語動作，用動作者的動作象征意義來回應(yīng)動作者，這是具有交流性的。

（3）適用 /適應(yīng)性。

適用性，動作治療適用所有的年齡、種族、民族，他們都可以作為治療的對象。動作治療不論是學(xué)生還是老年人都可以參與，他們都可以用動作溝通表達(dá)自己，當(dāng)然不同種族的人、不同民族的人也可以，因為動作是人類在嬰兒之初就會的方法。

（4）非言語性。

非語言性，區(qū)別于其他的心理治療方法，它不需要言語表達(dá)，有言語表達(dá)不出來的功效。比如不同程度的喜悅、憤怒、憂傷等都可以運(yùn)用不同的節(jié)奏，速度的動作表達(dá)內(nèi)心并且非常直觀有效，這是語言所表達(dá)不出來的。

（5）藝術(shù)性。

動作治療大多通過藝術(shù)性的舞蹈表現(xiàn)自己的內(nèi)在情感以及情緒的變化，富有張力和感染力的藝術(shù)性。動作治療大多是通過舞蹈實現(xiàn)的，舞蹈本身具有藝術(shù)性，所以動作治療繼承了這一特性。大多表現(xiàn)自己內(nèi)在的舞蹈都非常具有藝術(shù)性。

4.2、動作治療的應(yīng)用價值

動作治療在外國應(yīng)用廣泛，常見的領(lǐng)域有精神康復(fù)、醫(yī)學(xué)治療、教育領(lǐng)域，用在心理健康、保育、心理疾病的防控、心理健康管理和私人執(zhí)業(yè)中。動作治療對發(fā)展性、醫(yī)學(xué)、社交、軀體和心理損傷和創(chuàng)傷的個體有效，適用于所有不同年齡、種族、民族等有個體差異的人。最主要是以個體、伴侶、家庭、團(tuán)體治療的形式。身體的動作可以反應(yīng)一個人內(nèi)心的心理狀態(tài)和危機(jī)，中國文化強(qiáng)調(diào)的身心合一的哲學(xué)思想對現(xiàn)代心理治療方法產(chǎn)生了重要影響。動作具有直接、真實、經(jīng)驗性等特性，以身體為媒介關(guān)注人心理健康的一種心理治療。對其動作治療的理論、基本框架、治療過程進(jìn)行了概括總結(jié)，對該療法以后的發(fā)展趨勢進(jìn)行了預(yù)見意義十分重大。從表達(dá)情感與溝通的角度看，人們內(nèi)心有很多復(fù)雜感情，有時候非語言和文字能表達(dá)，比如恐懼、失落、泄氣等情緒，而舞蹈動作具備言語文字不具有的功能。動作治療通過動作的創(chuàng)造來抒發(fā)表達(dá)復(fù)雜的情感情緒，由表達(dá)出來的動作判斷了解病患的心理困擾。治療重視過程中的接觸、溝通與分享，讓病患表達(dá)真實的情緒達(dá)到身心的統(tǒng)一,這一治療會對國內(nèi)心理健康的治療產(chǎn)生積極作用。例如榮格流派的治療、精神流派的治療、動作治療與完型動作治療、深度心理學(xué)、體驗式動作心理治療、家庭動作治療、動作治療的神經(jīng)生理方法、發(fā)展性方法、醫(yī)學(xué)動作治療。這些都對現(xiàn)代心理治療產(chǎn)生積極的影響。

5、結(jié)束語

創(chuàng)造性、藝術(shù)性是動作治療的特性。動作治療的應(yīng)用十分廣泛，有精神衛(wèi)生、復(fù)健、醫(yī)療、教育領(lǐng)域，在心理、保育、疾病防控、健康管理和私人執(zhí)業(yè)中也有一定的應(yīng)用，動作治療抹去了以往心理療法的缺點,患者用非語言動作實現(xiàn)情感、精神認(rèn)知與環(huán)境的融合。動作治療讓現(xiàn)代人在創(chuàng)造性的治療中發(fā)現(xiàn)自己、了解自己，期待從藝術(shù)中獲得生活的信心和力量，在藝術(shù)中學(xué)會了解最真實的自己，從而在社會生活中更好的保持良好的心理健康。