梁小云

（鄭州澍青醫(yī)學高等?？茖W校 河南 鄭州 450000）

引言

素質(zhì)拓展訓練以實踐教學活動為依托，在體育訓練中取得了較為顯著的成效，越來越受到廣大體育教師的青睞。教師在指導學生進行素質(zhì)拓展訓練過程中，為學生創(chuàng)設豐富多彩的素質(zhì)拓展活動，引導學生積極參與到訓練活動中，能夠使學生在素質(zhì)拓展訓練中不斷提高自身的綜合能力，充分發(fā)揮自身的潛能，在素質(zhì)拓展訓練中獲得較強的實踐能力，在促進情感體驗的同時擁有良好的體育精神。

1、體育訓練中素質(zhì)拓展訓練的必要性

1.1、促進學生的情感體驗

隨著新課程改革的不斷深入，落實了素質(zhì)教育的各項要求，更好的促進了我國體育教育的改革。各階段的體育教學活動中，教師不斷更新自身的教育觀念，轉(zhuǎn)變自身的教學方法，力求提高體育教學的質(zhì)量和效率，并且讓學生在體育學科中通過情感體驗培養(yǎng)體育精神。在“以人為本”的教育理念指導下，教師在體育訓練中通過素質(zhì)拓展不僅能夠讓學生在運動過程中培養(yǎng)良好的體育運動技能，鍛煉自己的身體素質(zhì)，更通過素質(zhì)拓展訓練讓學生在活動的過程中，通過具體的自身感受豐富情感體驗，落實體育精神的培養(yǎng)，更好的促進學生的全面發(fā)展，使學生在今后的發(fā)展過程中更加適應當前社會的需求。

1.2、豐富體育課程的內(nèi)容

在傳統(tǒng)的體育學科教學中教師在指導學生進行體育訓練時，依據(jù)體育教學大綱和體育教材內(nèi)容對學生進行指導和教學，在這樣的教學活動中學生的學習內(nèi)容有限。但由于各階段學生的身心發(fā)展規(guī)律，導致學生的個體發(fā)展具有差異性，大多數(shù)教師依據(jù)教材內(nèi)容展開的體育課程內(nèi)容難以適應學生的實際需求，導致學生的體育運動興趣降低，因此無法在體育學科學習過程中培養(yǎng)良好的體育運動技能，也難以樹立良好的體育運動方面、難以發(fā)揮體育運動的實際價值、難以通過體育運動訓練促進學生的個性發(fā)展。而在體育訓練中進行素質(zhì)拓展訓練，教師能夠根據(jù)體育教材內(nèi)容和體育教學大綱對教學內(nèi)容進行適當?shù)难由旌屯卣?，并且根?jù)學生的個體差異對學生進行因材施教，通過整合教學資源，豐富學生的體育運動訓練內(nèi)容，更好的適應了學生的個性發(fā)展。

1.3、豐富體育教學的形式

隨著新課程改革的不斷深化，教師在教學過程中為了更好的提高體育學科教學質(zhì)量和效率，不斷的對自身的教學方法進行創(chuàng)新，力求使體育教學方法更好的適應學生的身心發(fā)展規(guī)律和實際需求，但受限于教學內(nèi)容的限制，教師的教學方法也無法進行深層次的創(chuàng)新和拓展。而在體育運動訓練中開展素質(zhì)拓展訓練，教師為了更好的指導學生掌握運動技能，促進情感發(fā)展，需要對自身的教學方法和教學形式進行不斷的創(chuàng)新，使素質(zhì)拓展訓練能夠更好的指導學生進行體育課程的學習，由此促進了教師不斷創(chuàng)新教學方法和教學形式，在長期的實踐過程中形成有效的教學模式，更好的培養(yǎng)學生的體育運動技能和體育精神。

2、體育訓練中素質(zhì)拓展訓練現(xiàn)狀

2.1、訓練項目和內(nèi)容較為模糊

素質(zhì)拓展訓練是教師在不斷實踐新課程理念的過程中創(chuàng)新出來的新興教學方式，雖然在體育教育教學領域有著較強的應用優(yōu)勢，但在實踐的過程中還沒有形成完整的理論指導體系，大多數(shù)教師在實踐過程中沒有依據(jù)學生的實際情況和體育教學內(nèi)容進行有效的拓展，從而導致素質(zhì)拓展訓練項目的內(nèi)容與學生的實際需求不相適應，無法真正提高學生的綜合素質(zhì)。

2.2、訓練的安全性無法保障

體育運動訓練往往受到體育運動場地和器材的限制，在實際的體育運動素質(zhì)拓展訓練中，氣候、場地、器材等多種因素都會影響素質(zhì)拓展項目的開展，加之一些素質(zhì)拓展訓練具有較強的競技性和對抗性，如果教師在指導學生進行素質(zhì)拓展訓練時沒有做好前期準備，學生在進行素質(zhì)拓展訓練過程中則有可能出現(xiàn)運動損傷，導致學生面臨危險，從而使學生的安全性無法得到保障。

3、體育訓練中的素質(zhì)拓展項目類型

3.1、挑戰(zhàn)型訓練

體育運動的特點之一是具有對抗性和競技性，也具有較強的挑戰(zhàn)性，在指導學生進行挑戰(zhàn)性素質(zhì)拓展項目的過程中，需要學生具備相應的危險意識，并且有足夠的勇氣和信心進行挑戰(zhàn)，這是挑戰(zhàn)性訓練的基礎和前提，也有一些項目要求學生有高度的時間觀念，擁有較長的時間緊迫感，并且能夠克服自己的恐懼心理，才能在素質(zhì)拓展訓練中取得良好的訓練效果。雖然這類素質(zhì)拓展訓練對學生的要求較高，但對于學生的成長也具有較大的促進作用，學生通過這樣的挑戰(zhàn)性訓練能夠擁有較強的心理素質(zhì)和生理素質(zhì)，學生通過訓練能夠敢于克服自身的缺點，在生活中更有勇氣面對困難，增強學生的心理承受能力。在進行這類挑戰(zhàn)性訓練的過程中，由于該項目難度較高且危險性較大，教師在指導學生進行訓練的過程中首先要做好學生的安全防護，這樣才能真正保證素質(zhì)拓展項目能夠更好的促進學生的發(fā)展。

3.2、趣味型訓練

在體育運動訓練項目中開展素質(zhì)拓展訓練時，教師依據(jù)學生的實際情況開展趣味性的訓練能夠幫助學生是否學習和生活的壓力，學生在趣味性訓練過程中擁有更多的自由空間，能夠?qū)崿F(xiàn)學生與學生、學生與教師之間的有效溝通和交流，這是趣味性訓練的特點之一。教師通過與學生之間的有效交流能夠把握學生的思想狀況，從而為學生營造良好的素質(zhì)拓展訓練氛圍，學生在這種輕松愉悅的學習氛圍中能夠更好的參與到教師組織的教學活動中，放在趣味性訓練的過程中促進自身的身心健康發(fā)展。在這類趣味性訓練的過程中，教師更多的采用游戲的方式進行，學生在體育游戲活動中能夠增強學生與學生之間的合作，從而培養(yǎng)良好的班集體氛圍。

3.3、團隊型訓練

團隊性訓練脫胎于趣味性訓練，兩者之間相互依存互為依托，同樣能夠培養(yǎng)學生的團隊凝聚力和團隊合作意識，通過團隊訓練學生能夠擁有較強的合作精神。在進行團隊訓練過程中教師要指導學生進行合理分工，學生在此過程中扮演不同角色，在不同角色的過程中學生能夠培養(yǎng)自身的責任感，為了取得良好的訓練結果，學生會根據(jù)教師提出的團隊訓練目標，和團隊訓練項目發(fā)揮自身的優(yōu)勢進行訓練，從而得到良好的體育運動效果，在團隊訓練過程中學生能夠更好的發(fā)揮自身的長處，進而培養(yǎng)學生的創(chuàng)造力和創(chuàng)新精神，這樣的素質(zhì)拓展訓練延伸了體育課程教學深度和廣度。

4、體育訓練中的素質(zhì)拓展訓練具體措施

4.1、精心設計體育游戲，引導學生積極參與

在開展素質(zhì)拓展訓練的過程中教師運用教學游戲能夠更好的激發(fā)學生的參與熱情，在興趣的指引下維持長期的學習熱情，使學生養(yǎng)成良好的體育運動習慣，樹立終身運動的體育意識，通過合理的強度設計能夠使學生的身體始終保持在興奮狀態(tài)，進而培養(yǎng)學生的體育運動全能。在激發(fā)學生興趣的指導下對游戲內(nèi)容進行合理的設計，教師能夠安排學生的活動范圍和訓練內(nèi)容，并且結合學生的實際情況對需要進行的素質(zhì)拓展項目進行講解，使體育游戲在素質(zhì)拓展訓練中發(fā)揮出更大的價值，更好的引導學生進行素質(zhì)拓展訓練。在進行素質(zhì)拓展訓練過程中設計游戲內(nèi)容時，教師可以依托教材內(nèi)容進行設計，這樣能夠使學生更好的掌握課程內(nèi)所學的知識，并且將課程內(nèi)所學的知識應用于實踐活動之中，增強學生靈活運用知識的能力。例如，在指導學生學習籃球相關知識點時，教師根據(jù)學生的學習內(nèi)容進行游戲設計，創(chuàng)造了“圓圈傳球”的游戲，在進行訓練的過程中教學生4-10人圍成一圈，1-2人放在圓圈內(nèi)，處在圓圈上的學生相互傳球，在傳球的過程中不能碰到圈內(nèi)的兩人，否則與圈內(nèi)的兩人交換位置，而圈內(nèi)的兩人在圈上的人傳球時要攔截，在這種簡單的游戲中，學生能夠更好的通過游戲獲得良好的素質(zhì)拓展訓練效果。

4.2、注重素質(zhì)拓展的安全性，強化保護機制

體育運動伴隨著較為強烈的競技性和對抗性，大多數(shù)的體育運動項目也有較強的挑戰(zhàn)性，因此素質(zhì)拓展項目中也不可避免的擁有競技性和對抗性，因此教師在指導學生進行素質(zhì)拓展訓練過程中，要將學生的安全放在首位，在學生進行較為危險的運動訓練項目時，教師不僅要做好前期準備，做好防護措施，如指導學生進行熱身運動避免學生出現(xiàn)運動損傷，還要培養(yǎng)學生正確的自我保護觀念，使學生明確在進行素質(zhì)拓展過程中首先要保障自身的生命安全，在保障學生健康鍛煉的基礎上，對學生進行素質(zhì)拓展訓練，這樣才能真正發(fā)揮素質(zhì)拓展訓練的真正價值。在實際的素質(zhì)拓展訓練過程中，就是要做好運動場地的維護和器材的檢修，對于老舊的設備進行更換或優(yōu)化，排查現(xiàn)場隱患，這樣才能更好的保護學生的安全，使素質(zhì)拓展能夠更好的促進學生的體育健康。

4.3、進行團隊專項訓練，培養(yǎng)合作精神

體育運動訓練項目中包含大量的團隊運動項目，在團隊合作的過程中能夠更好的培養(yǎng)學生的團隊合作能力，素質(zhì)拓展訓練在體育教學內(nèi)容上進行拓展和延伸，在此過程中能夠更好的幫助學生完成學習目標，因此教師在指導學生進行素質(zhì)拓展訓練時，對學生進行團隊專項訓練能夠讓學生在團隊合作的過程中更好的培養(yǎng)團隊合作精神與合作意識，增強學生的集體榮譽感，更有利于增強班集體的凝聚力，在此過程中增強學生的情感體驗學生能夠在情感體驗中擁有較強的責任意識和大局觀，為學生今后的發(fā)展奠定堅實的基礎。例如，體育課程中的籃球、足球這類團體性的運動項目，都能為開展素質(zhì)拓展訓練提供良好的素材，教師在指導學生進行這類團隊型素質(zhì)訓練的過程中，引導學生明確自身的身份定位，讓學生在團隊的每一個位置中都能發(fā)揮出自身的職責，做更好的培養(yǎng)學生的團隊意識，進而上升到整個班集體，培養(yǎng)較強的班級凝聚力。

4.4、構建考核評價體系，提升學生自我認知

素質(zhì)拓展訓練項目的教學成果需要教師構建考核評價體系，在長期的訓練過程中根據(jù)學生的實際反饋，考查學生在此過程中出現(xiàn)的問題或者取得的進步，這樣才更有利于教師優(yōu)化教學方法，優(yōu)化素質(zhì)拓展訓練項目。在構建考核評價體系的過程中教師要構建多元化的評價主體和多元化的評價內(nèi)容，通過教師對學生的評價、學生的自我評價、學生與學生之間的評價等多種評價方式讓學生更好的認識到自己在素質(zhì)拓展訓練過程中出現(xiàn)的問題或者自身的優(yōu)勢，在此基礎上上對學生進行針對性的引導，讓學生更好的改正自身的不足，充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢和長處，這樣才能促進學生的全面發(fā)展。因此，這需要教師結合學生的實際情況設計一套科學的考核評價體系，運用多元化的評價內(nèi)容更加全面客觀的反映學生的實際訓練成果，才能更好的增強素質(zhì)拓展訓練的有效性。

5、結語

綜上所述，在體育訓練中開展素質(zhì)拓展訓練，具有較大的優(yōu)勢，教師在指導學生進行訓練的過程中，要結合學生的實際情況，立足于教材的內(nèi)容，素質(zhì)拓展訓練能夠更好的適應學生的身心發(fā)展規(guī)律和實際需求，這樣才能真正發(fā)揮出素質(zhì)拓展訓練的價值，使其更好的促進學生的全面發(fā)展，體現(xiàn)素質(zhì)教育的深刻內(nèi)涵。