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        利用拓展訓(xùn)練提升高校大學(xué)生自信心

        2020-12-30 05:07:33
        文體用品與科技 2020年24期
        關(guān)鍵詞:參與者心理健康大學(xué)生

        (四川旅游學(xué)院運(yùn)動(dòng)與休閑學(xué)院 四川 成都 610000)

        1、引言

        目前,許多大學(xué)生都存在或多或少的心理障礙問題,這也不得不引起了相關(guān)心理學(xué)專家的重視。據(jù)有關(guān)資料顯示,我國(guó)大學(xué)生心理健康出現(xiàn)問題和障礙的現(xiàn)象已經(jīng)呈現(xiàn)出了逐年遞增的趨勢(shì),其中大學(xué)生心理健康存在障礙的比重占到了20%以上,大學(xué)生心理健康問題的發(fā)展已經(jīng)迫在眉睫。大學(xué)生心理健康評(píng)價(jià)的主要標(biāo)準(zhǔn)是觀察學(xué)生是否存在心理偏激、缺乏自信、性格孤僻、自卑自負(fù)心理嚴(yán)重等方面,大學(xué)時(shí)期是學(xué)生形成自己的人生觀和價(jià)值觀的重要階段,在這一時(shí)期,怎樣引導(dǎo)學(xué)生增強(qiáng)自身的自信,使學(xué)生能夠培養(yǎng)健全的自我人格,是目前相關(guān)教育學(xué)者應(yīng)該著重思考的問題。學(xué)生作為支撐國(guó)家未來發(fā)展的核心力量,不僅要擁有自信和開朗的性格,還要時(shí)刻牢記自己是未來的國(guó)家棟梁之才,不能輕易陷入恐慌和自卑中無法自拔。自信心不僅是學(xué)生形成健康人格發(fā)展的重要保證,也是學(xué)生步入社會(huì)和就業(yè)崗位的一種優(yōu)秀品質(zhì),時(shí)刻引導(dǎo)著我國(guó)高校學(xué)生的未來成長(zhǎng)之路。

        2、拓展訓(xùn)練概念

        拓展訓(xùn)練(Outward Bound)是利用自然條件和環(huán)境,以及專門設(shè)計(jì)的各種典型設(shè)施和項(xiàng)目,進(jìn)行多種具有針對(duì)性和挑戰(zhàn)性的活動(dòng),讓受訓(xùn)練者在掌握一定的遇險(xiǎn)生存技能,開發(fā)其心智、培養(yǎng)其團(tuán)隊(duì)精神的一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式。如今的拓展訓(xùn)練的作用主要表現(xiàn)在提高個(gè)人的心理健康水平,加強(qiáng)人際交往中的溝通和提高自身的社會(huì)適應(yīng)能力等。拓展訓(xùn)練相對(duì)于其他方式來說,更能夠從根本上提高學(xué)生的綜合素質(zhì)與心理健康,拓展訓(xùn)練主要強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)的配合與自我價(jià)值的體現(xiàn),在完成挑戰(zhàn)的過程中克服自己的缺點(diǎn)和不足之處,并加以改正,充分發(fā)揮自身所長(zhǎng),滿足內(nèi)心的被需要心理,拓展訓(xùn)練在實(shí)施時(shí)比較看重參與者自身心態(tài)的轉(zhuǎn)變是否健康,并且以個(gè)人的心理素質(zhì)進(jìn)行評(píng)估,觀察參與者是否能夠發(fā)揮自身最大的潛能,并挑戰(zhàn)自己的極限。拓展訓(xùn)練不僅能夠考驗(yàn)個(gè)人的綜合實(shí)力,還需要借助團(tuán)隊(duì)的共同作用來達(dá)到拓展訓(xùn)練的任務(wù)與目標(biāo),團(tuán)隊(duì)的參與者不僅能夠通過拓展訓(xùn)練了解到自己的真正實(shí)力和過人之處,提升自己的信心,還能了解團(tuán)隊(duì)整體的協(xié)作力量,使參與者能夠更加快速的融入集體中。

        拓展訓(xùn)練是通過現(xiàn)實(shí)或虛擬的環(huán)境下通過團(tuán)體完成最終任務(wù)的一種訓(xùn)練方式,參與者能夠從中感受到真實(shí)情感和具體實(shí)踐,通過團(tuán)隊(duì)之間的幫助實(shí)現(xiàn)共享,并對(duì)過程中出現(xiàn)的內(nèi)容進(jìn)行反思與拓展,最終運(yùn)用到實(shí)踐中。各高校利用這種團(tuán)隊(duì)協(xié)作的模式對(duì)大學(xué)生進(jìn)行能力的培養(yǎng),不僅能夠使學(xué)生盡快的融入到社會(huì)集體中去,還能夠增強(qiáng)學(xué)生自身的品德建設(shè)。

        拓展訓(xùn)練一般分為四個(gè)方面:一是團(tuán)隊(duì)融合;二是體驗(yàn)環(huán)境;三是協(xié)作共享;四是總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。與其他教學(xué)課程不同的是,拓展訓(xùn)練能夠調(diào)動(dòng)集體中每一個(gè)參與者的積極性,在創(chuàng)造一個(gè)環(huán)境的同時(shí),使參與者能夠自然的融入進(jìn)去,并切實(shí)感受到自身存在的價(jià)值,對(duì)自我思想進(jìn)行提升和再造。參與者在這種歡樂和愉快的氣氛下,會(huì)與其他參與者快速熟絡(luò),并進(jìn)行交流和共同幫助等。這種特有的“體驗(yàn)派”訓(xùn)練不僅能夠?qū)W(xué)生的自信心進(jìn)行提升,還能夠幫助學(xué)生形成優(yōu)秀的價(jià)值理念。

        3、大學(xué)生普遍缺乏自信心的原因

        3.1、自我遺棄感

        據(jù)調(diào)查顯示,很多大學(xué)生自卑和缺乏自信的主要原因就是,他們通常會(huì)否定自己,無論是簡(jiǎn)單或困難的事情,他們腦海中首先想到的詞便是“我不行,我不會(huì),我不能……”,久而久之,這種想法在腦海中便會(huì)生根,導(dǎo)致學(xué)生在面對(duì)任何事情時(shí),都不敢輕易作出決定。還有一些缺乏自信的學(xué)生不敢和比自己能力強(qiáng)的人交談,怕露怯,被人笑話;遇到困難不敢求助他人;不敢分享給別人自己的心事和東西,認(rèn)為他人會(huì)超過自己等等。這些思想存在于學(xué)生們的心中,時(shí)間一長(zhǎng),一些缺乏自信的心理障礙會(huì)逐漸變成嫉妒心理和自負(fù)心理。這種惡性循環(huán)的出現(xiàn)與外界環(huán)境和學(xué)生接觸的人事物具有很大聯(lián)系,很多大學(xué)生從小就生活在相對(duì)封閉的環(huán)境中,很多特定思想變成了習(xí)慣,形成了缺乏安全感和自信心的性格,他們認(rèn)為這種性格和思想是正確的,所以這些學(xué)生便一直以這樣的思維來認(rèn)識(shí)社會(huì)、認(rèn)識(shí)他人、認(rèn)識(shí)世界。但對(duì)于大學(xué)環(huán)境來講,其不僅是學(xué)生們發(fā)揮自己價(jià)值和才能的空間,也是連接學(xué)生和社會(huì)之間溝通的紐帶,所以,很多學(xué)生從小生活的環(huán)境可能對(duì)其自身來說是眾多學(xué)生中的佼佼者,但人外有人,大學(xué)生活中有才能和優(yōu)秀的學(xué)生數(shù)不勝數(shù),很多學(xué)生因?yàn)槭懿涣诉@樣的落差而突然產(chǎn)生心理障礙,認(rèn)為自己不再優(yōu)秀,甚至否定自己的價(jià)值和努力,這便導(dǎo)致了許多大學(xué)生產(chǎn)生了自我遺棄感,開始逐漸封閉自己。

        3.2、沒有安全感

        大學(xué)生普遍缺乏信心的另一原因是沒有足夠的安全感。由于如今時(shí)代背景的快速發(fā)展,很多大學(xué)生對(duì)自己的未來之路非常迷茫,認(rèn)為自己沒有價(jià)值,沒有一技之長(zhǎng),很難找到工作,受到老板重用。如果學(xué)生的內(nèi)心足夠強(qiáng)大,會(huì)認(rèn)為時(shí)代的變遷只是一種必然趨勢(shì),并認(rèn)為自己足夠優(yōu)秀能夠勝任任何職位,便會(huì)努力的追趕時(shí)代發(fā)展的步伐,而缺乏安全感的學(xué)生便會(huì)認(rèn)為是這個(gè)時(shí)代拋棄了自己,自己就算再怎么努力也無濟(jì)于事,整日在不安和悲觀中度過,這種表現(xiàn)便是沒有安全感的特征。很多學(xué)生不了解,認(rèn)為安全感是別人給予自己的,但事實(shí)并非如此,只有自己才能夠給自己足夠的安全感,比如,讓自己變得優(yōu)秀,不斷充實(shí)自己的專業(yè)知識(shí),開拓自己的眼界等等,都能夠使自己更加勇敢面對(duì)生活中的困難,而不是整天郁郁寡歡,認(rèn)為自己沒有能力和價(jià)值。

        4、拓展訓(xùn)練促進(jìn)大學(xué)生自信心發(fā)展的原理分析

        4.1、拓展訓(xùn)練的應(yīng)用特征

        拓展訓(xùn)練是以體驗(yàn)式的教育方法來培養(yǎng)人們良好心理品質(zhì),提高綜合素質(zhì)的一種動(dòng)態(tài)教育模式。它是人們通過一定的動(dòng)態(tài)活動(dòng),經(jīng)過自身的實(shí)踐和體驗(yàn)過程,使心理品質(zhì)和綜合素質(zhì)得到完善與發(fā)展的能力訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練打破了傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式,它并不灌輸你某種知識(shí)或訓(xùn)練某種技巧,而是設(shè)定一個(gè)特殊的環(huán)境,讓學(xué)生在直接參與的過程中去完成一種體驗(yàn),并在教師引領(lǐng)下進(jìn)行反思、獲得感悟和提升,拓展訓(xùn)練運(yùn)用在高校課堂上,能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與和學(xué)習(xí)興趣,最大程度地保證對(duì)學(xué)生的新異刺激,令學(xué)習(xí)過程充滿樂趣經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí),大學(xué)生的動(dòng)手實(shí)踐能力、溝通與協(xié)作能力、自信心等得到了逐漸提高,促進(jìn)了學(xué)生的全面發(fā)展。

        4.2、拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生自信心提高的模式

        拓展訓(xùn)練能夠有效增強(qiáng)大學(xué)生的自信心,原因主要在于以下幾點(diǎn):

        (1)拓展訓(xùn)練的上課模式。

        傳統(tǒng)的教學(xué)模式?jīng)]有新鮮內(nèi)容,形式古板,枯燥無趣,難以引起學(xué)生的好奇心和興趣,只是通過知識(shí)的生硬傳達(dá)來促使學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)。

        而拓展訓(xùn)練是一種相對(duì)自由和開放的教學(xué)模式,不僅能夠?yàn)閷W(xué)生打造一個(gè)真實(shí)的生存環(huán)境,還能夠通過團(tuán)隊(duì)的合作共同承擔(dān)困難和挑戰(zhàn),這種方式更能打動(dòng)學(xué)生的內(nèi)心,使學(xué)生產(chǎn)生集體榮譽(yù)感。拓展訓(xùn)練還會(huì)對(duì)團(tuán)體任務(wù)的完成情況進(jìn)行總結(jié),讓學(xué)生們能夠在學(xué)習(xí)的過程中進(jìn)行反思,不斷激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在潛能,使其發(fā)揮自己獨(dú)特的價(jià)值,從整體上提高每個(gè)學(xué)生的信心。

        (2)拓展訓(xùn)練提高大學(xué)生自信心的手段。

        自信對(duì)于學(xué)生來說是無比重要的一個(gè)優(yōu)秀品質(zhì),但并不是說只有偉人和做出豐功偉績(jī)的學(xué)者才能擁有自信,很多看似不經(jīng)意的舉動(dòng)便能夠凸顯自己優(yōu)秀的品德,增強(qiáng)自己的信心,比如在拓展訓(xùn)練中,自己提供的一個(gè)思路,發(fā)現(xiàn)問題的解決辦法等,這一次次的價(jià)值彰顯不僅能夠給予學(xué)生自信心,還能夠使學(xué)生真正意識(shí)到自身優(yōu)秀的能力。

        (3)拓展教師在提高大學(xué)生自信心訓(xùn)練中所扮演的角色。

        在進(jìn)行拓展訓(xùn)練過程中,教師所起的作用是“催化劑”?!按呋瘎笔侵附處熯\(yùn)用激勵(lì)的手段來加速學(xué)生自信的建立過程。任何手段都有其適用性,激勵(lì)作用適用的對(duì)象是自我限制的學(xué)生,嚴(yán)格地說是那些自我肯定不足的學(xué)生,教師通過“催化劑”的作用引導(dǎo)學(xué)生看到自己的優(yōu)點(diǎn)、發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢(shì),從而促使學(xué)生不斷地自我肯定,確信自己擁有達(dá)到目標(biāo)的能力,同時(shí)在自己的心目中升起達(dá)到目標(biāo)的強(qiáng)烈意愿,教師就是通過這種持續(xù)不斷地幫助學(xué)生樹立起自信和動(dòng)力的角色。

        教師要多鼓勵(lì)和激勵(lì)學(xué)生在拓展訓(xùn)練中的表現(xiàn),時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的內(nèi)心世界,這也是打開學(xué)生內(nèi)心大門的催化劑,當(dāng)學(xué)生面對(duì)困難不知如何去解決時(shí),教師要做到體諒和耐心等待,而不是批評(píng)和諷刺。在激勵(lì)學(xué)生的過程中,教師要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上的優(yōu)點(diǎn),并不斷鼓勵(lì)學(xué)生和夸獎(jiǎng)學(xué)生,給予學(xué)生正面的肯定,用自己真正的關(guān)切之心去感化學(xué)生,讓學(xué)生明白自己的內(nèi)在價(jià)值和作用,不斷引導(dǎo)學(xué)生勇敢邁出第一步,為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)良好的展現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)。

        5、結(jié)束語

        拓展訓(xùn)練不僅能夠使大學(xué)生克服懦弱、孤僻的性格,學(xué)會(huì)與他人相處和交流,還能夠通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作了解到集體精神的作用,從而建立良好的人際關(guān)系,增強(qiáng)自身的信心和價(jià)值。所以,我國(guó)各高校要積極開展拓展訓(xùn)練等相關(guān)課程,便于學(xué)生能夠在學(xué)習(xí)的過程中展現(xiàn)出自己的優(yōu)勢(shì),增強(qiáng)自身安全感,只有這樣,才能夠?yàn)槲覈?guó)培養(yǎng)出綜合素質(zhì)強(qiáng)、身心健康的優(yōu)秀人才,為我國(guó)綜合國(guó)力的增強(qiáng)貢獻(xiàn)出一份力量。

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