王敏

（遵義市第十二中學(xué) 貴州 遵義 563000）

引言

健美操展現(xiàn)了力量與美麗并存的體態(tài)，這是一種無論從身姿與體型上都能夠完美詮釋健康美的集體運(yùn)動，對于青少年鍛煉身體、陶冶情操、增進(jìn)同學(xué)情誼、體現(xiàn)集體凝聚力來說都有著積極的作用，因此，在初中體育教學(xué)中應(yīng)當(dāng)適度增加健美操教學(xué)內(nèi)容，提高教學(xué)質(zhì)量，以達(dá)到提升學(xué)生綜合素質(zhì)的最終目的。初中體育老師應(yīng)當(dāng)充分重視健美操對于中學(xué)生發(fā)展的優(yōu)勢作用，在課堂教學(xué)的過程當(dāng)中采取科學(xué)合理的方法，在符合學(xué)生基本身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上把握教學(xué)難易程度，循序漸進(jìn)的使健美操這項運(yùn)動融入學(xué)生的日常體育鍛煉當(dāng)中，使之達(dá)到增強(qiáng)青少年體質(zhì)的結(jié)果。

1、初中體育教學(xué)基本現(xiàn)狀

體育教學(xué)不同于其他基礎(chǔ)學(xué)科教育，它更是提升學(xué)生整體綜合素質(zhì)的最佳途徑，新時代中國需要青少年肩負(fù)起強(qiáng)國發(fā)展的重任，就勢必要求從中小學(xué)開始增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，沒有好的身體就談不上發(fā)展建設(shè)，只有加強(qiáng)對青少年體育事業(yè)的重視，才能夠讓祖國明天的花朵從身體素質(zhì)到綜合素質(zhì)得到全面提升，使其健康成長，為國家的明天做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。從這一角度出發(fā)去重新審視當(dāng)前中學(xué)體育教學(xué)現(xiàn)狀我們不難發(fā)現(xiàn)其實存在很多問題。這些問題涵蓋了教學(xué)目的、教學(xué)內(nèi)容以及教育意識等多方面。從教學(xué)目的上來講，中學(xué)的體育教學(xué)最主要的目的就是促進(jìn)學(xué)生中考體育成績，在中考背景下初中體育教學(xué)往往局限性很大，過于突出中考的指揮棒效應(yīng)而往往忽視了中學(xué)生加強(qiáng)鍛煉、強(qiáng)身健體的目的。從教學(xué)內(nèi)容上來講，中學(xué)體育課程在眾多豐富的體育運(yùn)動項目上的選擇上也多以運(yùn)動技術(shù)為主的教學(xué)思路，強(qiáng)調(diào)競技與球類運(yùn)動，當(dāng)然，教學(xué)內(nèi)容單一究其根本還是學(xué)校場地問題、教學(xué)資金問題以及安全問題，這些都是限制教學(xué)內(nèi)容的客觀原因。從體育教育意識上來說，很多中學(xué)對于體育教學(xué)仍然是重視力度不足，在以中、高考為主旨的中學(xué)教育階段，過于將文化課程放于教學(xué)首位，在學(xué)習(xí)任務(wù)繁重的初三年級更是任意縮減或挪用體育課堂的教學(xué)時間，用以安排實習(xí)課程的復(fù)習(xí)或開會，體育課程對于很多初三學(xué)生來說根本就是名存實亡。如此一來，直接導(dǎo)致的結(jié)果就是青少年鍛煉時間不夠，身體機(jī)能下降，耐力、柔韌性和肺活量等狀況緊隨其下，沒有好的身體素質(zhì)還談什么強(qiáng)國發(fā)展？這應(yīng)該引起相關(guān)教育部門和學(xué)校的足夠重視。

2、加強(qiáng)初中健美操教學(xué)的現(xiàn)實意義

健美操不同于其他器材運(yùn)動與競技運(yùn)動，它是綜合了舞蹈的元素并融入體操的風(fēng)格，再加上特定音樂的律動，在鍛煉學(xué)生柔韌性與協(xié)調(diào)性方面有著重要的作用。初中學(xué)生正處于青春發(fā)育時期，對自己的身體狀況已不再停留在僅僅滿足身體健康的要求上了，會更加注重自己的體態(tài)美和健康美，健美操教學(xué)正是在滿足了這種學(xué)生對身體機(jī)能的需求外同時還可以陶冶中學(xué)生情操，培養(yǎng)積極向上的審美情趣和健康陽光心理情緒。從其實際作用上來看，加強(qiáng)中學(xué)生健美操教學(xué)的現(xiàn)實意義主要表現(xiàn)于以下方面：

2.1、矯正青少年身姿，培養(yǎng)端正體態(tài)

健美操作為一項新型全民運(yùn)動，以其種類繁多、形式多樣且運(yùn)作簡單優(yōu)美而被大眾所接受并喜愛，而青少年時期正是人生的生長發(fā)育黃金時期，多進(jìn)行健美操的鍛煉在矯正身姿，端正體態(tài)方面都有著積極的促進(jìn)作用?！敖】得馈币呀?jīng)逐漸被當(dāng)代青少年所認(rèn)同，健美操塑造人體健康的形態(tài)，使身體各部位通過動感的韻律而進(jìn)行有節(jié)奏的互動，從而均勻健美，消除多余脂肪，彌補(bǔ)先天體型的不足，再加上這項運(yùn)動危險性小且時尚性強(qiáng)的特點，是十分適合中學(xué)生學(xué)習(xí)鍛煉。

2.2、愉悅身心，陶冶情操

健美操結(jié)合了舞蹈元素與體操元素，搭配上不同節(jié)奏與韻律的音樂進(jìn)行運(yùn)動，不僅有利于增強(qiáng)心肺功能,又能擁有一副好體形，同時健美操課程活力四射，與青少年張力十足的個性十分契合，已經(jīng)逐漸成為初中生廣為喜愛的一種運(yùn)動。通過長期的健美操練習(xí)能發(fā)展耐力、靈敏協(xié)調(diào)、反應(yīng)等身體素質(zhì)和活潑開朗等心理素質(zhì)、還能有著愉悅身心、陶冶情操的良好效果。

2.3、緩解學(xué)習(xí)壓力，預(yù)防心理疾病

當(dāng)代中學(xué)生飽受學(xué)習(xí)、考試多重壓力的影響，精神負(fù)擔(dān)過重，從心理健康角度來說，思慮過重極易導(dǎo)致心理疾病，要想改善這種現(xiàn)狀就必須要從體育教學(xué)著手，使學(xué)習(xí)結(jié)合運(yùn)動，張弛有度，以豐富多樣的體育運(yùn)動來緩解精神壓力，提高中學(xué)生心理健康水平。健美操融體育與藝術(shù)一體，將強(qiáng)身健體與輕松娛樂有效結(jié)合，以其獨特的魅力吸引著廣大中學(xué)生，強(qiáng)烈的節(jié)奏感與協(xié)調(diào)的肢體運(yùn)動相互配合，是緩解精神壓力的一劑良方。

2.4、增進(jìn)同學(xué)交流，提升集體凝聚力

健美操是多人共同參與的一項運(yùn)動，它不同于個人表演，更注重的是人與人之間的相互協(xié)調(diào)與配合，只有通過提升同學(xué)之間強(qiáng)大默契度，才能使整個跳健美操的過程達(dá)到協(xié)調(diào)與統(tǒng)一，使觀看者有視覺上美的享受。健美操不僅有著強(qiáng)健體魄的作用，同時增進(jìn)了中學(xué)生之間的人際交往能力，加強(qiáng)了同學(xué)之間的溝通，對心理疾病的預(yù)防有著積極的作用。

3、現(xiàn)階段初中健美操教學(xué)出現(xiàn)的問題

3.1、初中生對健美操運(yùn)動參與度普遍不高

隨著人民生活水平的不斷提高，各種新技術(shù)被廣泛運(yùn)用到生活當(dāng)中，特別是手機(jī)等電子產(chǎn)品的大量運(yùn)用，廣大初中生的休閑方式發(fā)生了巨大的改變。我們不難發(fā)現(xiàn)越來越多的初中生都使用上了手機(jī)，他們用手機(jī)聽歌、看電影、社交。固然說手機(jī)方便了生活，但是另一方面也造成初中生遠(yuǎn)離各種體育鍛煉。從客觀上講，初中生在學(xué)校里的各種學(xué)習(xí)壓力是很大的，課程眾多，周考月考，考考不停，緊張的學(xué)習(xí)讓學(xué)生們很難有大塊時間用到參與體育運(yùn)動上。手機(jī)和其他電子產(chǎn)品在這個就成了初中生的最愛，成了他們釋放壓力娛樂休閑的主要方式，各種手游網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)映霾桓F就是市場上的反映。而家長們由于工作原因也缺少和孩子的溝通，對孩子們的這種行為聽之任之，此外家長長期以來一味地追求孩子的分?jǐn)?shù)，認(rèn)為分?jǐn)?shù)高了孩子的教育就成功了。課外讓初中生們參加各種輔導(dǎo)班去提高應(yīng)試能力，初中生們?nèi)绾文苡袝r間參與體育鍛煉？對體育運(yùn)動的熱情也就無從談起。

3.2、學(xué)校對體育教學(xué)當(dāng)中健美操的重視程度不夠

很多初中學(xué)校的管理層都刻意弱化健美操的教學(xué)活動。中考升學(xué)時雖然有體育這門必修課程，但是學(xué)校更偏重于進(jìn)行跑步、和三大球的訓(xùn)練，對健美操教學(xué)根本不夠重視，甚至連資質(zhì)合格的老師都很欠缺。學(xué)校更注重的是追求升學(xué)率，在一些校領(lǐng)導(dǎo)眼里跳不跳健美操沒什么大不了，升學(xué)率提不上去才是最要命的，即使有些學(xué)校開設(shè)了健美操課，在具體教學(xué)時也就是走走過場，敷衍了事。

3.3、健美操教學(xué)模式的過于僵化

一些初中的健美操課程是由教師自行編排的，動作也都比較陳舊缺少新時代的特征。故而被年輕學(xué)生所詬病。互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境下有很多的健美操視頻，動作元素更加豐富，配樂也很時尚，所以健美操教師應(yīng)該及時更新自己的教學(xué)內(nèi)容，多與學(xué)生探討，了解掌握學(xué)生們對健美操的興趣方向，不斷完善自己的教學(xué)內(nèi)容。

4、提高健美操教學(xué)質(zhì)量的實施策略

4.1、培養(yǎng)初中生對健美操的興趣

在校內(nèi)有條件的可以專門組織健美操比賽或者在運(yùn)動會、校慶時進(jìn)行健美操表演。通過這種形式的健美操展示，讓更多的學(xué)生關(guān)注健美操，可以起到良好的宣傳作用。讓參與表演健美操的同學(xué)充分展現(xiàn)自己的活力和提高自身自信心，健美操一般節(jié)奏感鮮明，動作很有表現(xiàn)力，對視聽覺的感官刺激比較直接，現(xiàn)在的初中生一般都具有一定的表現(xiàn)欲和嘗試新鮮事物的熱情，要善于利用這一點并加以引導(dǎo)。一些初中生總是擔(dān)心自己學(xué)不會健美操，這是自卑的表現(xiàn)。健美操教師可以將動作元素進(jìn)行分解，并逐一反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，達(dá)到熟能生巧，讓每個學(xué)習(xí)健美操的同學(xué)能夠快速掌握動作，體驗到成功時帶給自己的愉悅之情，這樣會激發(fā)他們的興趣。

4.2、不斷完善健美操教師的業(yè)務(wù)水平

不少初中生都是第一次接觸健美操，所以教師的水平對學(xué)生今后的健美操學(xué)習(xí)影響很大，如果教師教授的動作過于陳舊，配樂嚴(yán)重落伍那么難免會造成學(xué)生在學(xué)習(xí)時提不起興趣。健美操老師要本著與時俱進(jìn)的教學(xué)理念，緊跟健美操的潮流，努力提升自己的業(yè)務(wù)能力和教學(xué)水平，促進(jìn)健美操教學(xué)的廣泛推廣。

4.3、改善健美操的教學(xué)條件

健美操教學(xué)時最好能夠配備一個練功房，這樣比較容易糾正自己的動作，如果場地設(shè)施過于簡陋則不利于教師的教學(xué)。另外，優(yōu)美良好的運(yùn)動環(huán)境還可以激發(fā)學(xué)生更好地進(jìn)行學(xué)習(xí)活動。所以，有條件的學(xué)校要盡可能完善和改造健美操場地和設(shè)施，最大限度的發(fā)揮活動場地的效能，做好健美操教學(xué)的物質(zhì)保障。

4.4、采用科學(xué)化的教學(xué)模式

首先，在健美操教學(xué)方式上要采取引導(dǎo)啟發(fā)式的模式。教師通過巧妙的語言，利用講解和示范雙管齊下，在教學(xué)活動中示范動作要規(guī)范，講解時使用統(tǒng)一的規(guī)范用語，力求動作的優(yōu)美，帶給學(xué)生們力量與美的享受，使學(xué)生們產(chǎn)生濃厚的嘗試欲望。講解動作要領(lǐng)時最好簡潔明了，示范過程要注意速度的把握，盡可能讓每一個學(xué)生都看得懂學(xué)得會。在教授復(fù)雜動作時，可以先慢速分解，將動作分成肢體動作和頭部動作等，原則上把上身動作和下身動作分開，當(dāng)學(xué)生們基本掌握每一個動作之后再進(jìn)行連貫性練習(xí)。

其次，因材施教，經(jīng)常播放經(jīng)典的健美操比賽視頻。想要提高健美操的教學(xué)質(zhì)量，還需要充分了解學(xué)生的基本情況，了解學(xué)生的音樂感知能力和對健美操的熱愛程度。必要的時候還應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生們對音樂節(jié)奏感的感知能力，以及動作的整體協(xié)調(diào)能力。一些學(xué)生對健美操心生懼怕的原因是由于未能從中找到學(xué)習(xí)的樂趣，簡單枯燥的動作讓學(xué)生身心俱疲。教師要針對這些學(xué)生科學(xué)引導(dǎo)，讓她們學(xué)會用心感受節(jié)奏，在不知不覺中掌握動作的技術(shù)要領(lǐng)。教師通過多媒體教學(xué)的方式，將一些經(jīng)典的健美操比賽視頻播放給學(xué)生們欣賞，通過這樣的方式感染學(xué)生，拓展學(xué)生的視野和提升她們的鑒賞能力，同時也能增加她們對健美操的興趣，積極營造出學(xué)習(xí)健美操的良好氛圍。

最后，建立客觀的評價體系。教師在健美操教學(xué)中也要建立一定的評價體系，讓教學(xué)活動開展具有明確的目標(biāo)導(dǎo)向，讓學(xué)生們能夠客觀的了解自己的動作水平，找到自己的差距并進(jìn)行改正。

5、結(jié)束語

綜上所述，健美操的運(yùn)動性與審美性相結(jié)合的特點讓初中健美操教學(xué)逐漸在體育教育體系中占據(jù)重要的地位，它使音樂、藝術(shù)、運(yùn)動三者有效共存，既能顯示出當(dāng)代青少年的青春活力，又能鍛煉身體，給人展示健康美的形象，因此要在初中體育教學(xué)中加大對健美操教學(xué)的力度，從教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)質(zhì)量上得到有效的提升，促進(jìn)青少年身心健康成長。